RyokoHama

Dozumun 6. günü , 0.5 mg reta vurmuştum yarın cuma akşamı 0.5 mg reta daha vuracağım kullandığım marka zphc , süreç güzel gitti sersemliğim geçti günlük yarım kilo tavuk , 100 gr bandında pirinç , 40 gr ananas yiyerek geçiyor bu süreçte vitamin alımına dikkat ediyorum(multivitamin , magnezyum bglisinat , c vitamini , d vitamini, zma ) ve güzel geçti , günlük olarak 200 mcg ipamorelin vurdum spora gittiğim günler 400 mcg vurdum. Yemek yemeyi unutuyordum ve bir oturuşta bütün günün yemeğini yemek zorunda kalıyordum . Aç olduğumun farkındayım evet vücudum aç diyordum ama yemek yemesem olur diyip geçiştirebiliyordum ve gün içinde zorlanmıyordum.Normalde bu kalorilerde çıldıran günü zehir olan birisiydim plasebo mu ilaçtan dolayı mı bilmiyorum hiç sıkıntı yaşamadım. Su içmeyi unutursam baş ağrısı yaşıyorum , yarım litre su gibi içersem midemde anlık ağrılar oluştu.(Retaya başlamadan önce bu yaptığım diyeti 10 gün yaptım ve karşılaştırabilirim ki süreci çok kolaylaştırdı). Normal şekilde 10 gün yaptığım diyette 99.9 kgden 96.5 a düşmüştüm (aç karına) Retaya başladığım akşam 97.5 gibi gelmiştim bu sabah (6. Günün sabahı) 95.8 kg olarak ölçtüm.

İlerde kullanacak arkadaşlara yol göstermek adına bugün 0.5 mg ile dozumun 2. günü yemek düşünmemek harika bir duygu yaşattı bana. Kan şekerim düşük , düşük kalori besleniyorum iştahım tamamen kapanmadı ama kontrol edebiliyorum arkadaşlarla kafede otururken gelen yemekleri görünce eskiden çok fena acıkırdım ve kafe çıkışı kesilikle yemek yerdim yoksa yemek yemeliyim düşüncesinden uyku tutmazdı şimdi ilk başta yemek istedim ama yemesemde olur ya birazdan yatacağım zaten diyip bu düşünceyi kafamda kapatabildim . Ders çalışırken yemek düşünüyordum şimdi ise düşünmüyorum ve odağım bölünmüyor .su içmeyi unuttuğum için çok fena baş ağrısı yaşadım.Bu süreçte bence kesinlikle beslenme planınız olmalı yoksa yarardan çok zarar göreceğiniz bir süreç olabilir. Kan şekerim düşük olduğu için sanırım biraz sersem gibi hissediyorum.

Merhabalar bende çok tecrübeli birisi değilim deneyerek öğreniyorum. Mounjaro ile ilgili bir reels çıkmıştı karşıma zayıflama iğnesi kullanıp kilo veremeyenler içindi l-carnitin proteini eksikliğinden olabileceği söyleniyordu belki ondan olabilir. Kalorini düşürebilirsin ben 2000 kaloride yavaş kilo veriyorum ve iradem buna dayanmıyor herhangi bir sonuçu görmezsem her şeyi çöpe atasım geliyor şuan beslendiğim kalori aralığı 1300 lerde. Çevremde ortak mounjaro alan birisiyle tanıştım 10 mg alıp 1 flakonu 1 ayda bitirecek şekilde kullanmış böylelikle ekonomik hale getirdiğini söylüyor. Kimisi ise mounjaronun doz bölümü yapılmaması gerektiğini etkisinin azaldığını söyüyor. Mounjaro pahalı geliyorsa zphc tirzepatidi de var daha uyguna geliyor. Ben ise şuan zphc reta kullanıyorum ve ilk enjeksiyonu dün yaptım yorum yapabilmem için daha erken. 250-300 gr protein aşırı yüksek değil mi ? Bu süreçte kendin için beslenme alışkanlığı edin mounjaroyu bırakan tanıdığım iştahı aynen geri geldiğini ve kilo aldığını söylüyor. Bu süreçte uyku düzenini oturtmaya çalışabilirsin , şuan yaptıklarımı söyleyeyim aklında fikir oluşur antreman stili ise 2 gün full body 1 gün üst 1 gün alt vücut olucak şekilde , beslenmem ise 4 öğün olucak şekilde 3 öğünün her birinde 150 gr tavuk-et 30 gr pirinç sabah ise yulaf yumurta protein tozu şeklinde.

Cuma günü akşam 20 gibi 0.5 mg reta enjeksiyonu yaptım.(bir sonraki enjeksiyonu çarşamba günü 0.5 mg reta olarak düşünüyorum) , enjeksiyondan 4 saat sonra midemde hafif ağrı oldu rahatsız etmeyecek seviyede . Plesabo olabilir belki , sabah yemek arama ihtiyacı duymadım saat 14.00 da ilk kahvaltı yaptım 10 adet badem 30 gr yulaf ve protein tozu Normalde sabah kalktığımda yemek aramam iştahım olmaz ama uyandıktan yarım saat sonra iştahım açılır ve yemek düşünürüm . Retanın yan etkilerini daha iyi gözlemleyebilmek için öncesinde 10 gün diyet yaptım ve 9. günün akşamı ile 10. günü diyetimi bozdum. Bu diyet sırasında 100 kilodan 96.5 kiloya düştüm ve geri 97.5 kilo bandına çıktım su içmeyi unuttuğumda baş ağrısı , az karbonhidrat aldığım için enerjim düştü ama spora gittiğim gün haraket edersem enerji bakımından sorun yaşamıyorum . Belki aynı yemekleri yediğim içindir arada mide ağrıları yaşadım. Yaptığım diyet ise 4 öğün olucak şekilde toplam yarım kilo et-tavuk , 60 gr pirinç , 100 gr patates , protein tozu ve 1 adet yumurta olucak şekilde yaptım. Her diyete girdiğimde hep 10. günlere doğru diyet bozuyorum nedendir bilmiyorum. Reta enjeksiyonumdan 10 gün sonra buraya yazarım diyet bozdum yada bozmadım diye. Gözlemlerim şuan böyle

Üzerinden 48 saat geçti mi

İpamorelin insülin hassasiyeti yapıyor reta ise insülin hassasiyetini düzenliyor acaba kan şekerinde sıkıntı yaratır mı diye düşündüm . İpamorelin eklersem yağ yakımını arttırırım ve uyku kalitem artar hemde reta kullandığım için ipamorelinin oluşturduğu insülin hassasiyetini engellerim gibi düşündüm teorikte böyle düşündüm ama uygulamada nasıl olur bilmediğim için danışmak istedim .

Reta ile ıpamorelinini birlikte kullanmak mantıklı olur mu yakın zamanda reta kullanmaya başlıyacağım sizce yanına eklemek mantıklı olur mu?

Hocam ne güzel sonuç almışsınız 2 ayda 20 kg vermişsiniz. Neden etki aldığınız yerden devam etmekten vazgeçiyorsunuz ? Önceki paylaşımlarda bakarsanız ozempic 0.25 mg da rahatsız olan birisi mounjaroda 2.5 mgda sıkıntı yaşamadığı belirtiliyor belkide reta da farklı tepki alabilirsiniz .Yüksek kilo veriyorsunuz anladığım kadarıyla şuan 127 kgsınız . Önünüzde daha verilecek daha çok kilo var hızlı kilo kaybı yaşadığınızda safra taşı oluşma gibi durumlar oluşabilir doktor kontrolünde ilerlemeniz bence daha güzel olur tabi tercih sizindir. Retaya bende 2 hafta sonra başlıyacağım kaç mg ile başlamak doğru olur diye araştırırken 4mg ın bile çok yüksek olduğunu söyleyenler var. 0.5 mg gibi değerler ile başlanıp iştahın durumuna göre bakılıp arttırırak kendin için en iyi dozajı bulacağını söyleyenlerde var. Yani ilk hafta 0.5 mg vurdun etki etmedi diğer hafta 1 mg deneyip eğer iştah kapandıysa 1 mg dan devam edip 1 mg ın etkisi azalana kadar sürekli 1 mg da kalmanı tavsiye edenlerde var. İlacın yarılanma ömrü 6 gün her hafta 1 mg vurursak 4. hafta kanda 1.77 mg reta olucak bu gibi durumlarıda göz önünde bulundurmakta fayda var. Bende size bir şey sormak istiyorum mounjaroyu 5 mg şeklinde alıp 2 ye bölebilme şansımız var mı böyle daha ekonomik olucağını düşündüm.Eğer böyle şansımız varsa mounjaro almayı düşünüyorum.

Cevaplarınız için teşekkürler , peptidleri suyla çözdüğümüzde buzdolabında kaç gün dayanabilir. Reta 5 günde 1mg şeklinde kullanırsam 6 mg kullanmış olacağım kalan 4 mg çöp mü olur. İnternette gezindiğime göre peptidleri 30 gün saklayın maksimum ondan sonra bozulacağını söylüyorlar.

Araştırma yaparken o markanın ürünlerinin boş olduğunu söylüyorlardı sonuç almanıza sevindim . Reta kullanırken günlük hayatta sıkıntı yaratacak olumsuz etkiler gördünüz mü ? Benim için ders çalışmamı olumsuz etkileyip etkilemediği önemli.

orjinallik konusunda sıkıntı olmasın diye eczaneden tirzepatid almayı düşünmüştüm ama onun flakonunuda bölemiyormuşsun sanırım tek kullanımlık şekilde tasarlanmış, bozulucağını söylüyorlar(bence bozulmaz sonuçta flakon içinde steril bırakılırsa hava enjekte edilmezse bozulmayacağını düşünüyorum). Eğer marka söylemek yasak değilse hangi markayı tercih ettiniz.

Cevabınız için teşekkür ederim hocam. Dediklerinize katılıyorum. Kendimi ifade edemedim sanırım. Kayıplar elbette olucaktır. Tirzepatiti kullanıp yemek yemekten aşırı kesilmekten endişe ettiğim içim 1.25 mg gibi dozaj mı vurmalıyım bilgi almak istedim.Çevremde insanlar günlük 1 öğün yemek yiyip günü kapatıyorlar.Kas kaybını en minumuma indirebilmem için yeterli proteinimi almalıyım ve sporuma devam etmeliyim. Duygusal yemek ataklarımı durdurmak , ders çalışırken yemek yemeyi düşünmek istemediğim için ve spora devam ederken temiz beslenme alışkanlığı kazanmak için kullanmayı düşünüyorum.

Merhabalar 5 yıllık spor deneyimim var . Aşırı kilo aldım. ilk başladığım zamanlarda 23 kilo vermiştim rahatça ama şuan bunu yapmakta zorlanıyorum. Diyet yapmakta sıkıntı yaşamıyorum ama bölümümden dolayı sınav ve ders stresi binince diyetimi sürekli bozuyorum. (Yarıyıl tatilinde 20 gün tatilde diyetimi rahatça yaptım ve 4 kilo vermiştim şimdi geri derslerin başlamasıyla 5 kilo aldım) Bundan dolayı alışkanlık edinmek , hayat tarzımı düzeltmek için tirzepatid kullanmayı düşünüyorum. Ürün bazında sıkıntı yaşamamak için eczaneden almak istiyorum ve çevremden kullanan insanlardan aldığım dönüşlerden 2.5 mg bile yüksek olacağını düşünüyorum.Yemekten kesilip yeterince protein alamayıp kas kütlesinden kilo vermek istemiyorum. 2.5 mg flakon şeklinde alıp flakonun yarısını kullanıp kalan diğer yarısını 4-7 gün sonra kullanabilir miyim ? İnternette böyle yapanlar gördüm sıkıntı yaşamadıklarını söylediler. Yada 5 mg versiyonu alıp 2.5 mg a bölersem daha ekonomik olacaktır. Önerileriniz var ise merakla dinlemeye hazırım. kilom 101 kg boy 183 cm bel çevresi 101 cm