Jump to content
  • Duyurular

    • Loving

      Steroidturkiye.com - AÇILDI!   29-11-2020

      Steroidturkiye.com açıldı! Hormon gruplarına dair tüm sorularınıza cevap bulmak için sisteme giriş yapıp soru başlığı oluşturmanız yeterli.
    • Loving

      Sarmsturkiye.com - AÇILDI!   29-11-2020

      Hizmetlerimiz hakkında bilgi almak için siteyi ziyaret edebilirsiniz.
  • Peptid Türkiye'ye HOŞ GELDİNİZ!

    Türkiye'nin ilk ve tek en kapsamlı peptid platformuna hoş geldin. Tüm özelliklerine erişmek için şimdi kaydolun. Kayıt olduktan sonra giriş yaptığınızda, kendi içeriğinizi göndererek veya mevcut içeriklere cevap göndererek bu platforma katkıda buluna bileceksin. Profilini özelleştirebilir, ödül puanlarınızı içerik yazarak toplayabilirsiniz, diğer üyelerle kendi özel gelen kutunuz üzerinden iletişim kurabilir ve çok daha fazlasını yapabilirsiniz! Bu mesaj, oturum açtıktan sonra kaldırılacaktır.

  • Reklam

SEVVAL

Retatrutide genel yorum ve bilgi gönderisi hk.

Önerilen İletiler

SEVVAL    2

87c9a0c5-72b0-4b47-ba33-9805676d885d.thumb.jpg.15a8d28ad26de0438c09cde69a1f0e57.jpg 6273a22a-4374-47aa-9057-41721bcd9b38.thumb.jpg.883a4b50c6ca55c935179e1c4752dac1.jpg

macfitte tartıldım. 6 nisan aksamında iğneyi vurdum. orada ki hoca kas kütlemin iyi olduğunu ufak düşüşlerin önemi olmadığını söyledi.

İletiyi paylaş


İletiye bağlantı
Sitelerde Paylaş


M.O.K    70
SEVVAL, 18 dakika önce yazdı:

87c9a0c5-72b0-4b47-ba33-9805676d885d.thumb.jpg.15a8d28ad26de0438c09cde69a1f0e57.jpg 6273a22a-4374-47aa-9057-41721bcd9b38.thumb.jpg.883a4b50c6ca55c935179e1c4752dac1.jpg

macfitte tartıldım. 6 nisan aksamında iğneyi vurdum. orada ki hoca kas kütlemin iyi olduğunu ufak düşüşlerin önemi olmadığını söyledi.

Bu kadar sürede kas kaybetmen imkansız merak etme. Berkayın dediği gibi kasın içindeki su miktarı değişimi cihazda kas kütlesi olarak ölçülüyor. Bunlara takılmana gerek yok. Ayrıca kendi sürecin hakkında bir başlık açarsan konu takibi ve insanların cevaplaması daha kolay olur :)

İletiyi paylaş


İletiye bağlantı
Sitelerde Paylaş
sufibodyci    0
SEVVAL, 13.04.2026 - 14:03 yazdı:

macfitte tartıldım. 6 nisan aksamında iğneyi vurdum. orada ki hoca kas kütlemin iyi olduğunu ufak düşüşlerin önemi olmadığını söyledi.

selamlar kaç mg vurmuştunuz

İletiyi paylaş


İletiye bağlantı
Sitelerde Paylaş
SEVVAL    2
M.O.K, 31 dakika önce yazdı:

Bu kadar sürede kas kaybetmen imkansız merak etme. Berkayın dediği gibi kasın içindeki su miktarı değişimi cihazda kas kütlesi olarak ölçülüyor. Bunlara takılmana gerek yok. Ayrıca kendi sürecin hakkında bir başlık açarsan konu takibi ve insanların cevaplaması daha kolay olur :)

Ben aslında açmıştım fakat nasıl olduysa gönderim burada oldu :) sanırım sizin konunuzla ilişkili diye bende anlamadım

İletiyi paylaş


İletiye bağlantı
Sitelerde Paylaş
M.O.K    70
SEVVAL, 1 dakika önce yazdı:

Ben aslında açmıştım fakat nasıl olduysa gönderim burada oldu :) sanırım sizin konunuzla ilişkili diye bende anlamadım

bu başlığın altına yazmışsınızdır dediğiniz gibi bir özellik yok sitede

İletiyi paylaş


İletiye bağlantı
Sitelerde Paylaş
SEVVAL    2
hascey27, 22 saat önce yazdı:

reta konuları bir başlık altında konuşulduğu için otomatikmen moderatör konuyu silip mesajı buraya gönderdi.

Normalde konu açılıyor ama arkadaşımızın konusu bu başlık altından farklı bir konu olmadığı için izin verilmemiş.

ya ben ikinci dozu vurdum bu ne zaman etki edecek delircem simdi bacağımdan vurdum bir şey olmaz herhalde diye düşünüyorum :D 

İletiyi paylaş


İletiye bağlantı
Sitelerde Paylaş
hascey27    45
SEVVAL, Bir saat önce yazdı:

ya ben ikinci dozu vurdum bu ne zaman etki edecek delircem simdi bacağımdan vurdum bir şey olmaz herhalde diye düşünüyorum :D 

nasıl bir etki gözlemledin kendinde ve nasıl etkiler bekliyorsun

İletiyi paylaş


İletiye bağlantı
Sitelerde Paylaş
SEVVAL    2
hascey27, Şimdi yazdı:

nasıl bir etki gözlemledin kendinde ve nasıl etkiler bekliyorsun

ben çok mu şey bekliyorum ya da sabırsız mıyım anlamadım. mesela pazartesileri vuruluyorum. Dün ikinci dozdu. geçen hafta 1 mg vurdum ya haftasonu bir şeyler yiyebildim cips çiğköfte yedim. bunları canımın çekmesi normal mi mesela? zaten işteyken canım çok bir şey çekmiyor ama hafta sonu nişanlımlayken iştahım açılıyor. dün 2mg vurdum. ne mide bulantısı ne de bağırsağımda bir sıkıntı var. yan etkisinin olmaması da işkillendiriyor beni halbuki ürün orjinal. çok mu hızlı sonuç bekliyorum acaba.

İletiyi paylaş


İletiye bağlantı
Sitelerde Paylaş
zoszos    4
SEVVAL, Şimdi yazdı:

ya ben ikinci dozu vurdum bu ne zaman etki edecek delircem simdi bacağımdan vurdum bir şey olmaz herhalde diye düşünüyorum :D 

genelde göbek çevresinden yapıyorum bölgeye birşey diyemeyecem. etkiden beklentin ne? tokluk ? yemek yiyememek? birşey yedikten sonra midede hafif ağrı? 2. doz da etki etmesi lazımdı.

İletiyi paylaş


İletiye bağlantı
Sitelerde Paylaş
hascey27    45
gönderildi (düzenlendi)
SEVVAL, Bir saat önce yazdı:

ben çok mu şey bekliyorum ya da sabırsız mıyım anlamadım. mesela pazartesileri vuruluyorum. Dün ikinci dozdu. geçen hafta 1 mg vurdum ya haftasonu bir şeyler yiyebildim cips çiğköfte yedim. bunları canımın çekmesi normal mi mesela? zaten işteyken canım çok bir şey çekmiyor ama hafta sonu nişanlımlayken iştahım açılıyor. dün 2mg vurdum. ne mide bulantısı ne de bağırsağımda bir sıkıntı var. yan etkisinin olmaması da işkillendiriyor beni halbuki ürün orjinal. çok mu hızlı sonuç bekliyorum acaba.

2 mg vurmaya devam et etki alacağını düşünüyorum etki alamazsan dozu arttırırsın.

bendeki etkileri midede doluluk bende cips yesem yerim ama eskisi gibi canım çekmiyor ama mesela dün tatlı yedim 1 dilim ayrıca çok fazla yemek yiyemiyorum midem bulanıyor.

Birde enjeksiyonu göbek deliğinin 3 parmak sağından veya solundan yap daha ideal yer.

tarihinde hascey27 tarafından düzenlendi

İletiyi paylaş


İletiye bağlantı
Sitelerde Paylaş
SEVVAL    2
hascey27, Şimdi yazdı:

2 mg vurmaya devam et etki alacağını düşünüyorum etki alamazsan dozu arttırırsın.

bendeki etkileri midede doluluk bende cips yesem yerim ama eskisi gibi canım çekmiyor ama mesela dün tatlı yedim 1 dilim ayrıca çok fazla yemek yiyemiyorum midem bulanıyor.

benim de şuan hafif böyle diyebilirim. mesela şuan iş arkadaşım tatlı almış kapağını açıp yemek bile içimden gelmiyor eve anneme götürcem. can çekmesi evet az ama yersem yerim. ama sizde de böyleyse o zaman ilacın etkileyişi bu şekildedir.

İletiyi paylaş


İletiye bağlantı
Sitelerde Paylaş
hascey27    45
SEVVAL, 59 dakika önce yazdı:

benim de şuan hafif böyle diyebilirim. mesela şuan iş arkadaşım tatlı almış kapağını açıp yemek bile içimden gelmiyor eve anneme götürcem. can çekmesi evet az ama yersem yerim. ama sizde de böyleyse o zaman ilacın etkileyişi bu şekildedir.

sana tavsiyem tatlı vs yemeden önce protenini ilk olarak yemen onu yedikten sonra ne çiğköfte ne tatlı ne de cips canın çekmeyecektir. 

Karnın açken ilk olarak protein kesinlikle.

İletiyi paylaş


İletiye bağlantı
Sitelerde Paylaş
SEVVAL    2
hascey27, 1 dakika önce yazdı:

sana tavsiyem tatlı vs yemeden önce protenini ilk olarak yemen onu yedikten sonra ne çiğköfte ne tatlı ne de cips canın çekmeyecektir. 

Karnın açken ilk olarak protein kesinlikle.

zaten sabahları sadece yumurta yiyebiliyorum 3 tane :( 

  • Beğen 1

İletiyi paylaş


İletiye bağlantı
Sitelerde Paylaş
hascey27    45
SEVVAL, 59 dakika önce yazdı:

zaten sabahları sadece yumurta yiyebiliyorum 3 tane :( 

kilo kaybın ne durumda

İletiyi paylaş


İletiye bağlantı
Sitelerde Paylaş
SEVVAL    2
hascey27, 1 dakika önce yazdı:

kilo kaybın ne durumda

geçen pazartesi vurulmuştum ya cumartesi tartıldım -1.3 kg gitmişti

İletiyi paylaş


İletiye bağlantı
Sitelerde Paylaş
hascey27    45
SEVVAL, Bir saat önce yazdı:

geçen pazartesi vurulmuştum ya cumartesi tartıldım -1.3 kg gitmişti

hafta hafta takibini yap bakalım birde mezura ile kalça bel bölgeni de ölçüp not et ilerde sürece dair fikrin olur.

İletiyi paylaş


İletiye bağlantı
Sitelerde Paylaş
M.O.K    70
SEVVAL, 21 dakika önce yazdı:

ben çok mu şey bekliyorum ya da sabırsız mıyım anlamadım. mesela pazartesileri vuruluyorum. Dün ikinci dozdu. geçen hafta 1 mg vurdum ya haftasonu bir şeyler yiyebildim cips çiğköfte yedim. bunları canımın çekmesi normal mi mesela? zaten işteyken canım çok bir şey çekmiyor ama hafta sonu nişanlımlayken iştahım açılıyor. dün 2mg vurdum. ne mide bulantısı ne de bağırsağımda bir sıkıntı var. yan etkisinin olmaması da işkillendiriyor beni halbuki ürün orjinal. çok mu hızlı sonuç bekliyorum acaba.

Bu ilaçların hiç biri mucize değil, cipse eliniz uzanırken tutup geri çekmiyor yani. En başta alışkanlarınızı değiştirip, düzgün bir beslenme düzeni oturtmalısınız. Yoksa 10mg vursanız da cips çiğköfte tatlı yediğiniz sürece hiç bir işe yaramaz

  • Beğen 2

İletiyi paylaş


İletiye bağlantı
Sitelerde Paylaş
alpxieg    5
M.O.K, 13.04.2026 - 14:24 yazdı:

Bu kadar sürede kas kaybetmen imkansız merak etme. Berkayın dediği gibi kasın içindeki su miktarı değişimi cihazda kas kütlesi olarak ölçülüyor. Bunlara takılmana gerek yok. Ayrıca kendi sürecin hakkında bir başlık açarsan konu takibi ve insanların cevaplaması daha kolay olur :)

Hocam ben retayı 2mgye çıkaracağım 0.5 ml 0.5 ml olarak ikiye bölerek mi vurmalıyım yoksa hepsini hafta başı mı vurayım o konuda çok kafam karışıyor bazı insanlar bölerek vuruyor bazıları tekte vuruyor 

İletiyi paylaş


İletiye bağlantı
Sitelerde Paylaş
scythe    7
hascey27, 13.04.2026 - 09:43 yazdı:

Giden 1,30 kg nin  yarısının kas olduğunu kimse ölçemez ne o yağ oranı ölçen makineler nede tahmin yapan uygulamalar böyle saçma sapan verilere inanmayıp diyetinize devam edin kas kaybı illa olacaktır ama bunu direnç antrenmanlarıyla çok aza indirebilirsin 

bugün yağları taşan tişörtten fışkıran arkadaşımla beraber ölçüm yaptırdık benim %17-19 onun %27-30 civarı, onun yağ oranı %20 benim %26 çıktı diyeceklerim bu kadar 😂

@SEVVAL kas kaybıda o kadar kolay oluşan birşey değil proteinini al antrenmanda formunun statiğini düzgün hisset ve olabildiğince kasları tüket minimuma indirirsin kaybı

İletiyi paylaş


İletiye bağlantı
Sitelerde Paylaş
zoszos    4
hascey27, 14 dakika önce yazdı:

bende 4 günde 1 olacak şekilde 1.5 mg gidiyorum 

ilk kullanımımda haftada 2 sefer yapıyordum, en son burak hoca dan temin ettiğim üründe günlük yap dedi. sanırım vucudun  tepkisini anlamak en güzeli.

İletiyi paylaş


İletiye bağlantı
Sitelerde Paylaş
kinittifak    8

Bende önümüzdeki pazartesi reta 2mg olarak başlıyacağım haftada tek doz, şuan tirze 2.5mg kullanıyorum 4. hafta oldu son 6-7 gün hariç hiç iştah olmuyor. kardeşim ile birlikte başladık 115 kg dan , 106 kg ya düştü 22 günde o çok fazla aktif spor yapıyor , ben spor yapamıyorum diyet ve aktif yürüyüş ile devam ediyorum 22 günde 116 kg dan 110kg ya düştüm genelde iğne olduktan 1-2 gün migde yanması yaşıyorum dün ilk defa sadece 1 pkt ton balığı yemiştim baya kötü etkiledi kuştum vs onun dışında migde yanması dışında bir yan etki görmedim.

İletiyi paylaş


İletiye bağlantı
Sitelerde Paylaş
hascey27    45
zoszos, 45 dakika önce yazdı:

ilk kullanımımda haftada 2 sefer yapıyordum, en son burak hoca dan temin ettiğim üründe günlük yap dedi. sanırım vucudun  tepkisini anlamak en güzeli.

günlük yap demesinin sebebi kandaki seviyeyi stabil tutarak en az yan etkiyi ve etkiyi almanı istediği için 

İletiyi paylaş


İletiye bağlantı
Sitelerde Paylaş
zoszos    4
hascey27, 4 dakika önce yazdı:

günlük yap demesinin sebebi kandaki seviyeyi stabil tutarak en az yan etkiyi ve etkiyi almanı istediği için 

dediği şekilde kullanıcam kesinlikle 9_9

İletiyi paylaş


İletiye bağlantı
Sitelerde Paylaş
M.O.K    70
hascey27, 2 saat önce yazdı:

günlük yap demesinin sebebi kandaki seviyeyi stabil tutarak en az yan etkiyi ve etkiyi almanı istediği için 

Burak Hoca dediyse denenir :) 

İletiyi paylaş


İletiye bağlantı
Sitelerde Paylaş

Hesap oluşturun veya yorum yazmak için oturum açın

Yorum yapmak için üye olmanız gerekiyor

Hesap oluştur

Hesap oluşturmak ve bize katılmak çok kolay.

Hesap Oluştur

Giriş yap

Zaten bir hesabınız var mı? Buradan giriş yapın.

Giriş Yap

  • KONU BAŞLIĞI İLE ALAKALI BENZER İÇERİKLER:

    • Yazan: aelmas
      Herkese merhaba!
      35 yaşında haftada 3 gün fullbody antrenmanı yapan genelde oturarak çalışan günlük 10k adımı tamamlayan bir bireyim. uzun süredir ağırlık antrenmanı yapıyorum çalışma felsefesi olarak Mike Mentzer tarzı HITT Antrenman Sistemini tercih ediyorum. bu güne kadar hep doğal ilerledim kendime yapacağım özeleştiri beslenme konusuna yeterince dikkat edememem oldu her zaman. son donemde retanın gündeme gelmesi ile bel bölgemde bir türlü kurtulamadığım yağlardan kurtulma fıkrı kafamda belirdi. suan yağ oranım %22 sevıyelerınde bunu 15-18 bandına çekebilirsem yaz ıcın idealime ulaşırım diye ümit ediyorum. daha önce tecrübe etmiş bu yollardan geçmiş kardeş ve abilerimin tavsiyesine açığım herkese iyi forumlar.
      VÜCÜT ÖLÇÜLERİ
      boy 1.78 kilo 86 Omuz 124 Göğüs 105 Sağ kol 35 Sol kol 35 Göbek 100 Kalça 106 GÜNCEL FORM:
       
    • Yazan: burbas26
      Selamlar herkse,
      Şans eseri nette karşıma çıkan linkte gene tamamen şans eseri tanıştığım Burak hoca ile planlayarak başladığımız ve 1. ayağını tamamladığımız 8 haftalık süreç ile ilgili detayları paylaşmak istedim. En sonda söylenecek detayı ilk başta söyleyeyim kullandığım ilaçlardan HİÇBİR YAN ETKİ VE RAHATSIZLIK YAŞAMADIM!
      Spor geçmişim mevcut lakin ilerleyen yaş (50 ye merdiven ) ve yaşanan tendon kopma (rüptür) problemi ve takibindeki açık ameliyat süreci ve zorlu iyileşme periyodu sonrası bırakmak zorunda kaldığım spor ve 2 yıl süren kısır döngü sonucu 123 kilo ile tekrar başlangıç.
      Kullanılan ürünler ve Markası : (8 Hafta)
      Noxy Lab - Retatrutide Noxy Lab GW501516 & SR 9009 (mix) Yohimbine Sürecin görsel ve rakamsal değerlerine geçmeden önce haftanın 5-6 günü güç ve kondisyondan oluşan 2 aşamalı ortalama dinlenmeler ile 1 saat süren antreman programı uyguladım.
      Bulgular:
      Yoğun spor esnasında iştah kontrolünde zorlandım Kilo kaybı esnasında güç kaybı çok yaşamadım Retatrutide ilk 2 gün halsizlik yaptı ardından vücut alıştı             11 Mart        8 Nisan-       8 mayıs
      Göğüs   115               112              110 Boyun    41                38                37 Kalça    122               115              113 Bel       110               103              102 Üst bac. 63                 61              60 Kol        40                 37              37 Kilo      123                115             106 Planlanan küre tamamen uydum , günlük 100 gr proteini korumaya çalıştım , karb oldukça düşürdüm muz ve zaman zaman basmati ve badem ile destekledim. Düzenli multivitamin ve balıkyağı almaya devam ettim, magnezyum ve melatonin ile destekledim, reta 1. ay itibari ile uyku ve karb düzenini zaten kendi sağladı. Planlanan  kilo 85 civarları önümüzdeki süreç planlaması Burak Hocada , gelişmeler oldukça bu konu üzerinden güncellerim.
      Burak Hoca'ya bu kolay ve hızlı süreç için teşekkür ederim. En önemli kısım ! aradığım ve onu daralttığım her zaman olabildiğince sakinliğini koruyarak destek olmaya çalıştı sonsuz TEŞEKKÜRLER.
      ÖNCESİ VE SONRASI:
        
    • Yazan: akcaoglu
      Herkese merhabalar, tecrübeli üyelerin fikirlerine ve yönlendirmelerine ihtiyacım olan bir süreçteyim. Kısaca geçmişimden, başarısız olan ilk peptit deneyimimden ve güncel durumumdan bahsedip değerli tavsiyelerinizi almak istiyorum.
      Spor Geçmişim ve Kilo Alım Süreci Yaklaşık 3 sene öncesine kadar her gün aktif olarak spor yapan ve powerlifting ile uğraşan biriydim. Ağırlıklarım sürekli artıyordu, 2 yıl boyunca durmadan çok verimli idmanlar çıkardım. O dönem genelde 110-120 kg bandındaydım. Ancak iş gereği evden çalışmaya başlamamla birlikte sporu tamamen bıraktım. 3 yıllık hareketsizlik sonucunda 155 kg'a kadar çıktım ve kas kütlemin altına inanılmaz bir yağ tabakası eklendi.
      Mounjaro Deneyimim Geçtiğimiz aylarda Mounjaro kullanmaya karar verdim. İştahımı ve açlık ataklarımı gerçekten muazzam kesti. Günde maksimum 2 öğün yiyordum, genelde 1 öğün bile fazlasıyla yetiyordu ve zerre açlık hissetmiyordum. İlk ay 2.5 mg ile başladım, ikinci ay 5 mg'a yükselttim. Fakat bu süreçte iki büyük sorun yaşadım:
      Spora gitmedim. Hiçbir şey yemememe rağmen tartıda bir türlü kilo veremedim. İlaç bittikten sonra yenisini alamadım çünkü fiyatlar çok yüksekti (5 mg'ı eczaneden yaklaşık 14.000 TL'ye almıştım). Güncel Durumum İlacı bıraktıktan sonra tekrar spora yazıldım ancak 3 sene önceki istikrarım henüz yok, haftada 3-4 gün gidebiliyorum. Beslenme tarafında ise güncel kilom (155 kg) için kalori ihtiyacım çok yüksek çıkmasına rağmen ben günlük 2000 kalori bandında kalıyorum. Makro dağılımımda proteini çok yüksek tutuyorum; günde ortalama 250 gr - 300 gr arası protein alıyorum. Buna rağmen 1.5 hafta geçmesine rağmen yine kilo veremedim. Düz taban olduğum ve kilom çok yüksek olduğu için kardiyo beni inanılmaz zorluyor, bu yüzden yapmıyorum. Sadece ağırlık idmanlarını (eski altyapımın da etkisiyle) hakkını vererek yapıyorum. Şimdi ise Retatrutide kullanmayı planlıyorum. Bu ilacı kullanırken eskisinin aksine kesinlikle sporla desteklemem gerektiğinin bilincindeyim. @M.O.K @m41a4 @berkay16 @scythe @Ruthless @Wassat26 @RyokoHama
      Siz değerli üyelere sorularım şunlar:
      Beslenme: Bu kadar yüksek protein alıp 2000 kaloride kalmama rağmen neden kilo verememiş olabilirim? Retatrutide kullanırken beslenme ve makro planlamamı (özellikle protein/karbonhidrat/yağ dağılımı) nasıl yapmalıyım? Antrenman: Kardiyo yapamayan, ağır kilolu ve eski bir powerlifter olarak bu süreçte nasıl bir antrenman sistemi izlemeliyim? (Ağırlık antrenmanlarının şiddeti, set-tekrar aralıkları vb.) Peptit Kullanımı: Retatrutide sürecinde nelere dikkat etmeliyim? Dozajlama ve spor adaptasyonu konusunda tavsiyeleriniz nelerdir? Şimdiden vakit ayırıp cevap yazan herkese teşekkür ederim.
    • Yazan: teresey
      Merhaba herkese,
      Bir süredir forumu takip ediyordum ama bu ilk konum olucak. Öncelikle biraz kendimden bahsedip yaşadığım problemlerden ve retatrutide hakkında sizden bilgi almak istiyorum. Yaşım 21 boyum 175 cm kilom 95. Yaklaşık 2 ay öncesi kadar ereksiyon problemi, düşük libido(hatta sıfır) ve meni sayısında çok çok azalma farketmemle hayat düzenimi değiştirmeye ağırlık kaldırmaya , kardiyo yapmaya ve düzenli bir diyete geçmeye karar verdim. 1 aydır kadar düzenli şekilde haftada 4 gün ağırlık kaldırıyorum ve ilk başladığım zamanlar 102-103 kilo falandım . 1 hafta önceside retatrutide kullanmaya karar verdim ve güvendiğim bir siteden sipariş verdim ürün zphc marka ve kendi sitesinden( zphc com) teyit ettim ürün orjinal. Geçen perşembe 1.2 mg il  k dozu vurdum ama herhangi bir iştah baskılanması veya nabız artışı hissetmedim.
      SORULARIM:
      Bu gün (pazartesi) 1.2 mg daha vurayım mı yoksa önümüzdeki perşembeyi bekleyip 2.4 mg mi vurayım? Kan değerlerime göre kullanmam veya yapmam gereken birşey var mı? KULLANDIĞIM TAKVİYELER:
      Kullandığım vitaminler: D3K2 , magnezyum , çinko , omega3 , tongkat ali , ashwagandha ve gerektiğinde melatonin Kullandığım supplementler: creatine ve bazı günler spordan önce yarım ölçek pre workout KAN TESTLERİM:
        
      Cevap verecek olanlar için teşekkür ederim, umarım boş konuşmamışımdır. 
    • Yazan: scythe
      İyi forumlar herkse,
      Bu başlık altında Retatrutide deneyimlerimi paylaşacağım sizlerle.
      Normalde asla uyuyamam retatrutide kullandıktan 4-5 saat sonra uyku bastırmaya ve ufaktan hazımsızlık başladı tek öğün ızgara tavuk ve bol yeşillik tükettim deneyimi olup bilgisi olanlar var mı?
      Güncelleme: hazımsızlık geçti ancak akşam 10 civarlarında ikinci öğünü kaloriyi tamamlamak için biraz fazla yedim ve bir saat sonrasında mide bulantısı, şişkinlik başladı forumlarda nedenini araştırırken retanın sindirimi yavaşlattığı için öğünleri bölerek yemem gerektiğini yazanları gördüğüm gibi istifra ettim şu anlık bir sorun kalmadı gibi gözüküyor yaşadığım yan etkileri yazayım
      bulantı ishal aşırı şişkinlik tende güneş yanığı uykusuzluk  Araştırdığım kadarıyla bu yan etkiler neredeyse herkeste görülüyormuş rahatsız eden tek konu mide ağrısı bunu da tek öğünde fazla kaloriye bağlıyorum yarın öğünleri bölüp deneyeceğim ayrıca kullandıktan 3-4 saat sonra bastıran uyku yerini aşırı uykusuzluğa bıraktı magnezyum takviyesi ile bununda hallolacağını okudum güncelleme yaparım. Bugün magnezyum çinko takviyemi sabah saatlerinde aldım öğünleri bölmeye fırsatım olmadı 1000 kalori ile gayet tok hissediyorum protein pankek yapmıştım çokta severim ama hiç yiyemiyorum elim gitmek istemiyor
      Öğünlerim:
      3 Adet yumurta 300gr Haşlanmış tavuk göğüs 5 Yemek kaşığı yoğurt 170-200gr makarna Ufak tefek baharatlarla 1100 1150 kalori civarı yapıyor hiçbir yan etki yaşamadım ancak sabah yumurtanın ardından yulaf yiyemediğim için antrenmanda biraz sorun yaşadım ama genel olarak enerjiktim, normalden fazla terledim ileride tartıdaki farkı paylaşacağım kalorimi en azından 1800e tamamlamaya çalışacağım gece.

Copyright © 2010 Peptid Türkiye. Tüm hakları saklıdır.

5651 sayılı yasaya göre forumumuzdaki mesajlardan doğabilecek her türlü sorumluluk yazan kullanıcılara aittir.
Şikayet; [email protected] Adresine mail atıldığı taktirde, ilgili konu en geç 48 saat içerisinde kaldırılacaktır.


Tıbbi Sorumluluk Reddi / Yasal Uyarı! Bu sitede yer alan yazıların tümü, bilgi edinmek isteyen ziyaretçiler için hazırlanmıştır. Bu bilgiler, hiç bir zaman hastalık ve diğer sorunlara yönelik teşhis ve tedavi amaçlı olarak kullanılmamalıdır. Yazılar, sadece yazarların bilgilerini, deneyimlerini ve fikirlerini aktarmaktadır. İçeriği başkaları tarafından doğru ve geçerli bulunmayabilir. Sitede yer alan yazı ve resimlerin kopyalanması, her türlü kullanımı ve bilgilerin uygulanması sonucu doğan hukuki, ahlaki, mesleki, sağlık ve yaşamsal sorunlar sadece bu eylemi gerçekleştiren kişilerin sorumluluğundadır. Bunlardan dolayı ortaya çıkabilecek hiç bir sorundan site ve yazarları sorumlu kılınamaz. Doktorunuza Danışmadan sitede yer alan diyet veya benzerlerine başlamayınız.
×