Klasik göbekli türk babası profilinden çıkmak için küre girmek istiyorum! bana yardımcı olur musunuz?

[Rx7 0]

Selamün aleyküm,

İsmim Yasin yaş 35 ve 3 ay önce başladım spora. Kilomu 2-3 ayda 96dan 88-89 civarına düşürdüm. Hala karın ve bel bölgesinde biraz yağlarım var. Şu an ki yağ oranım %23-25 arası. Hem bu yağ oranımı %15 civarı ve altına düşürmek istiyorum hem de klasik göbekli Türk babası profilinden çıkmak istiyorum.

Birazda kas eklemek istiyorum. Mr olimpia olma gibi hevesim hayalim yok Sosyal medya uygulamalarında gezerken karşıma 3-4-5 ayda çok güzel tam istediğim gibi olan profiller çıkıyor ama hocalar bilgilendirmeyi yüksek ücretler karşılığında yapıyor. Bu konular hakkında hiçbir bilgim yok. Ne öncesi ne kullanımı nede sonrası hakkında. Bilinçsizce anabolik kullanmak istemiyorum. Birisi testesteron masteron ve winstrol kürü önerdi ama ne kullanımı nede sonrası nasıl olacak bilgim yok.

[Fuhrer 968]

dostum öncelikle hoş geldin, sana kısaca anlatayım. Spor salonunda gördüklerinin yarısından fazlası doğal değil. Hepsi bir yerlerden ve senin kafanda ilaç topluyor, kullanıyor. Gönderdiğin resimdekilerin ışık açıları, fotoğraf açıları güzelce yerleştirilmiş bir şekilde duruyor. Emin ol gerçek hayattta bunlar böyle değiller. Bilgisiz bir şekilde küre girersen sana ne verirlerse vurursun, vurursun en sonunda değişim yaşamayınca sporu bırakırsın. Tavsiyem şudur, doğal olarak bir antrenman yapmayı öğren. Beslenme düzenine gir, bir sporcu disiplinine ulaş. Yağ oranını düşür, ardından ilaca girersin.

Bunu dememin sebebi ne kadar adele eklersen ekle, o yağı kaybetmediğin sürece o adeleyi göremeyeceksin. O kas sertliğini, adele kalitesini/olgunluğunu, damarlı/lifli yapıyı göremeyeceksin. İlaçlar yağ yakmaz, eğer böyle yağ yakan bir ilaç olsaydı dışarı çıktığında binde bir belki de hiç göremediğin adeleli fiziklere herkes sahip olurdu. Herkes sokakta sapasağlam vücutla gezerdi, kimse göbekli/aile babası profiline girmezdi. Demek ki her şey ilaçla olmuyor ki böyle fizikler göremiyorsun. Başta dediğim gibi, spor salonunda gördüğün 10 kişiden en az 5-6'sı ilaç kullanıyor ve emin ol kullandığını anlayamazsın. Gerek kalitesiz ilaçlardan dolayı, gerek disiplinsizliğinden ötürü verim alamıyor.

[Rx7 0]

Herkese iyi günler. Şuan definasyondayım. Güncel yağ oranım 17-18 civarı 83 kiloyum. Hoca ile kür planladık. Testo p+masteron+boldenon p şuan daha hayata geçirmediğimiz için mglarını bilmiyorum. Definasyonumu devam ettirerek yağ oranımı düşürmek ve kas kütlesi eklemek istiyorum. Bu kür uygun mudur? Forumda baktım ama bu kürü soran bulamadım. İlk kürüm olacak cevap yazarsanız sevinirim. @Fuhrer

[Fuhrer 968]

Rx7, Bir saat önce yazdı:

Herkese iyi günler. Şuan definasyondayım. Güncel yağ oranım 17-18 civarı 83 kiloyum. Hoca ile kür planladık. Testo p+masteron+boldenon p şuan daha hayata geçirmediğimiz için mglarını bilmiyorum. Definasyonumu devam ettirerek yağ oranımı düşürmek ve kas kütlesi eklemek istiyorum. Bu kür uygun mudur? Forumda baktım ama bu kürü soran bulamadım. İlk kürüm olacak cevap yazarsanız sevinirim. @Fuhrer

Olympia sahnesindeki adam da tren kullanıyor biz de tren kullanıyoruz, sence biz neden o podyumda değiliz?

çikolatanın tadını bilmeyen bir çocuğa çikolatayı nasıl anlatırsın? Yani öyle bir ön görü yeteneğine sahip olamadığıma göre bir şey demiyorum.

• Güncel vücut ölçüleri yok
• Form paylaşımı yok
• Spor geçmişi yok
• İlaç dozları belli değil
• Ne zamandır diyet yaptığın belli değil

Yağ oranı düşürmek ve kas kütlesi eklemek için şu an bence yeterli birikime sahip değilsin. Bu dediğinin olması için yağ oranın o kadar düşük seviyelerde ve kalorin o kadar düşük olmalı ki anca o zaman temiz bir bulk yaptığında istediğini alabilirsin. Bir konu aç ve düzgünce tüm bilgilerini oraya yazarak formunu paylaş, hocanla da yaptığın planlamayı aktar.