Definasyon küründe hangi ürünleri tercih etmeliyim?

[Uzaylı 0]

Merhaba arkadaşlar, nasılsınız?

Spor sektörüne 3-4 senemi verdim fakat herhangi bir kür serüvenim olmadı tamamen doğal ve sadece creatin kullandım. Daha öncesinde 130 kilolarına çıkmıştım spor hayatımdan önce ve bir anda zayıflama kararım ile 78 kiloya düştüm şu anda da 103 kiloyum boyum 180cm göbek özellikle göbek ve göğüs çevremde çok yağ birikmiş durumda ama alttan kas yoğunluğum da var bu durumda ne yapmamı önerirsiniz nasıl yol izlemeliyim.

Teşekkürler.

VÜCUT KİTLE İNDEX:

[Ferdikra 197]

Yohimbine kullanabilirsin bu sürecte illa kür yapcam diyosan düsük doz testo ile gh ekle kürüne 3 iu yag yakımını hızlandırır iyi uyku ile ve gh 4 5 ay kullanmak lazım lakin hepsinden önce ne yiyosun beslenme cok önemli beslenme bozuk olursa verim alamazsın antreman sonuna 30 dk kardıyo 5 gün baya fark attırır 

[AS1L 491]

• Whey protein.
• Kafein + L-Carnitine.
• Omega-3.
• Vitamin D3 + Magnezyum + Çinko.
• Yohimbine HCL – inatçı göbek yağı için çok etkili ama aç karnına ve dikkatli dozajla.

[berkay16 478]

Steroidlerden yağ yakımı konusunda pek bir fayda alamazsın. Fayda alabiliceğin şeyler nabız arttırarak bmr arttıran termonenik ürünler(fayda/zarar açısından mantıksız)

MDP analogları mots-c,slu-pp-332 gibi ilaçlar ama hepsi deneysel

cardarine yüksek dozarda organlarda özellikle akciğerde tümöre sebep oluyor pratik kullanımda bu dozların yanına bile yaklaşamazsın ama ben şahsen kullanmama taraftarıyım

Semaglutide, tirzepatide, retatrutide gibi glp-1 agonistleri kilo verdirme yolları büyük ölçüde iştah kontrolüne dayanıyor açken kan şekerinin aşırı düşmesini, yemek yediğinde kan şekerinin hızlı yükselmesini önleyip düşük kalorili beslendiğinde kendini kötü hissetmeni bir nebze önlüyorlar bence yağ kaybı için en iyi ilaçlar çünkü yağ yakmanın bir numaralı kuralı harcadığından az kalori almak ve bu ilaçlar en obur insanı bile dize getirebiliyor. Ben de aktif olarak tirzepatide kullanıyorum haftalık 5mg inanılmaz büyük kolaylık sağlıyor diyette.

[anabolikadam 90]

GLP-1 gibi ürünlerden ziyade krom pikolinat ve glifor -mide sorunları var ise enterik kaplı versiyonunu- öneririm. Daha etkili olacaktır.

[Uzaylı 0]

Merhaba bir konu hakkında danışacaktım ben 3 yıldır yoğun antrenman . Üç sene öncesine kadar 130 kiloydum sonra zayıflamaya karar verdim 78 kg’a kadar düştüm ve 78 kg iken de yine çok kilolumuş gibi gobegim ve göğüs bölgemde yağlanmalar sarkıyordu sonra antrenman programı düzenledim tekrardan yoğun bir şekilde kilo almaya çalıştım şimdi ise 105 kiloyum göbek ve göğüs bölgemdeki yağlanmalar ciddi derecede artmış diyet yapıyorum olmuyor karın çalışıyorum olmuyor kardiyo yapıyorum olmuyor bunu ilaç tedavisi ile tedavi etmek mantıklı mı sizce ve bunun yanında vücut analizi için tanita tartı aldım her geçen hafta kas yoğunluğum artıyor ama bir o kadar da yağ yoğunluğu da artıyor antrenman şekli hakkında ya da ilaç hakkında bana bilgi verir misiniz sevinirim.

[berkay16 478]

78 kilo halinin görselleri var mı bir de boyun kaç ?

[Uzaylı 0]

berkay16, 9 saat önce yazdı:

78 kilo halinin görselleri var mı bir de boyun kaç ?

Üstteki fotoğraf güncel 

alttaki fotoğraf ise tam 78 değilde tahminimce 85-88 aralığıdır

[BBurak 287]

Üzgünüm dostum ama yağ oranın sandığından daha yüksek. Diyet yapıyorsun olmuyor, kardiyo yapıyorsun olmuyor diye bir şey yok lütfen kendini kandırma. Bu süreç 1-2 günlük değil haftalar, aylar alacak bir süreç. Hiçbir şeye ihtiyacın yok kan testlerini yaptır, eksikliklerini gör ona göre bir yol haritası çiz.

Hayatını buna göre şekillendir, ilaç işine de gireceksen sağlığını hep ön planda tut. Şahsen ben 2 hafta testosteronu kestim ve düşmeye başladığında hayat kalitemin nasıl düştüğünü 10-12 saatlik uykuların bile yetmediğini fark ettim halbuki, testo-tren küründe 5 saatte iş,kardiyo,ağırlık antrenmanı, ağır kalori açıklarını beraber götürüyordum. 

[brodwaytoferrari 1]

Uzaylı, 22 saat önce yazdı:

Merhaba bir konu hakkında danışacaktım ben 3 yıldır yoğun antrenman . Üç sene öncesine kadar 130 kiloydum sonra zayıflamaya karar verdim 78 kg’a kadar düştüm ve 78 kg iken de yine çok kilolumuş gibi gobegim ve göğüs bölgemde yağlanmalar sarkıyordu sonra antrenman programı düzenledim tekrardan yoğun bir şekilde kilo almaya çalıştım şimdi ise 105 kiloyum göbek ve göğüs bölgemdeki yağlanmalar ciddi derecede artmış diyet yapıyorum olmuyor karın çalışıyorum olmuyor kardiyo yapıyorum olmuyor bunu ilaç tedavisi ile tedavi etmek mantıklı mı sizce ve bunun yanında vücut analizi için tanita tartı aldım her geçen hafta kas yoğunluğum artıyor ama bir o kadar da yağ yoğunluğu da artıyor antrenman şekli hakkında ya da ilaç hakkında bana bilgi verir misiniz sevinirim.

hem kas hem yağ oranın artıyorsa diyette değil bulktasındır kaç kalori alıyorsun günde aldığın kaloriyi düşürmeyi dene bir de o makinelerin ölçümleri doğru değil çok güvenme ben de şuan diyetteyim henüz ilaca başlamadım ve günde 1700-2000 kcal arası alıyorum haftalık ortalama 1kg gidiyor , onun dışında önerim vaktin varsa fasted kardiyolar yap ve antrenman sonuna da kardiyo ekle antrenmanlarını düşük kalorideyken çok abartma süper setler drop setler ekleme ki recoveryni etkilemesin tükenişe gidiyorsan zaten bu kalorilerde antrenman bile seni oldukça yoracaktır 

26 Aralık, 2025 tarihinde brodwaytoferrari tarafından düzenlendi

[Uzaylı 0]

Boyum 1.78, kilom 102 ve yağ oranım yaklaşık %24 Daha önce 130 kiloya kadar çıktım, sonra hızlı şekilde 78 kiloya düştüm. Ardından spor yaparak tekrar 102 kiloya çıktım Gücüm ve kuvvetim sürekli artıyor. Vücuduma dokunduğumda alttan kas kütlesinin geldiğini hissediyorum.

Ancak son 3 yıldır şöyle bir problem yaşıyorum:Çok az kilo alsam bile direkt yağlanıyorum.Kilo verdiğimde ise yağım hızlı gidiyor.Tüm kan değerlerime detaylı baktırdım, herhangi bir sağlık sorunu yok. Ama artık sürekli diyet yapmak psikolojik olarak beni çok yordu.

Özellikle göbek ve göğüs bölgemdeki yağlanma moralimi bozuyor; dışarıdan bakınca hiç spor yapmıyormuşum gibi duruyor. Bu yüzden artık süreci desteklemek adına kolay ulaşılabilir takviyelerle 3 aylık bir plan yapmak istiyorum. Ne önerirsiniz? @berkay16 @BBurak @anabolikadam

Sarms yada enjeksiyon yada ne bileyim anabol dianabol v,s

[berkay16 478]

Dostum ilk olarak kilo alma ve verme konusunu bir netleştirelim aldığın kalori harcadığın kaloriden fazlaysa yağlanırsın bu herkes için böyle spor yapsan dahi böyle spor yapıyorsun diye yediğin ekstra karb yağa dönüşmez diye bir durum yok. Diyelim ki bir şeyler kullandın yağlardan kurtuldun sonra beslenmeni düzgün devam etmezsen başladığın yere geri dönüceksin. +300-500 kalori fazlasından fazlasına ihtiyacın yok bulkta gereksiz fazla yağa ihtiyacın yok dışarıda yemek yememelisin elinden geldiğince dışarıda yediğin yemeklere deli gibi çiçek yağı, margarin giriyor kendi yemeğin kendin yaparsan yağını karbonhidratını ayarlarsan yağlanman için bir sebep yok. Şuanki durumunda kullanılacak en mantıklı ilaç da reta gibi duruyor. @Uzaylı

[Uzaylı 0]

3 yıldır devamlı olarak yoğun antrenman yapıyorum daha öncesi de var fakat çok bırakmıştım. 

Sadece Stonozol kullanımı vücutta ne yapar uygun mudur ?

178 boy 105 kilo yağ oranı 22

kas altyapım sağlam olduğunu düşünüyorum eskiden 130 kilodan 78e düştüm spor ile birlikte bu kiloya geldim ama kilolu olduğum zamandan kaldı bu yağım neredeyse 3 yıldır da yememe ciddi dikkat ediyorum yağ oranı düşmüyor 

[berkay16 478]

0 a yakın testo e2 takır takır eklemlerin olur elektrolit dengen bozulur kramplar girer alt ast yükselir 4-6. Haftanın sonunda kolesterol mahvolur. Winstrol sadece prepte kullanımı mantıklı bir ilaç.