Sarms kürüne gireceğim! doğru kombinasyon ne olmalı?

[zeri 0]

Merhaba herkese,

5 aydır düzenli şekilde spor yapıyorum. Öncesinde savunma sanatları tarafındaydım. Aşırı skinny fat olarak başladığım bu süreçte yağ oranımı oldukça düşürdüm fakat bel ve karın çevresindeki yağlardan kurtulamıyorum. Disiplinimde ve diyetimde bir problem olduğunu düşünmüyorum. Kalori açığında olmam nedeniyle de koyduğum ve koyacağım kütleden şüphe edecek duruma düştüm.

KİŞİSEL BİLGİLERİM:

• Yaş: 21
• Kilo: 72
• Boy: 177

Bayadır revaçta olan mk677 + rad140 + enclo tarzı stackler ile ilgileniyorum son zamanlarda. Fakat forumdaki arkadaşlar önce yağ oranını halletmem gerektiğini söylüyor. Böyle bir durumda n'apmam gerektiği hakkında yardımcı olabilir misiniz? Reta ve Yohimbine hakkında gezindim forumda aklıma yattığını söyleyebilirim, bunların sarms olmadığının da farkındayım, burada bahsetmemi engelleyen bir kural varsa başka bir konu başlığı açabilirim.

[GHOST 851]

Formunu eklememişsin ki nasıl yorum yapalım? Yani önce bulk mı yağlara yönelik çalışmamı yapılmalı gibilerinden.

[Tribal 4]

hocam kas kütlen olmadan skiny fat durumundan kurtulamazsın kütlen olması lazım biraz o durumdan kurtulman için 

[BBurak 251]

zeri, 3 saat önce yazdı:

Merhaba herkese,

5 aydır düzenli şekilde spor yapıyorum. Öncesinde savunma sanatları tarafındaydım. Aşırı skinny fat olarak başladığım bu süreçte yağ oranımı oldukça düşürdüm fakat bel ve karın çevresindeki yağlardan kurtulamıyorum. Disiplinimde ve diyetimde bir problem olduğunu düşünmüyorum. Kalori açığında olmam nedeniyle de koyduğum ve koyacağım kütleden şüphe edecek duruma düştüm.

KİŞİSEL BİLGİLERİM:

• Yaş: 21
• Kilo: 72
• Boy: 177

Bayadır revaçta olan mk677 + rad140 + enclo tarzı stackler ile ilgileniyorum son zamanlarda. Fakat forumdaki arkadaşlar önce yağ oranını halletmem gerektiğini söylüyor. Böyle bir durumda n'apmam gerektiği hakkında yardımcı olabilir misiniz? Reta ve Yohimbine hakkında gezindim forumda aklıma yattığını söyleyebilirim, bunların sarms olmadığının da farkındayım, burada bahsetmemi engelleyen bir kural varsa başka bir konu başlığı açabilirim.

Kalori açığında devam edeceksen bulk süreci için verimli olan sarmları kullanmana değmez farklı kombinasyonlar düşünmelisin. Yağ oranını nispeten düşürdüysen bence kas kazanmaya bak.

[zeri 0]

BBurak, 41 dakika önce yazdı:

Kalori açığında devam edeceksen bulk süreci için verimli olan sarmları kullanmana değmez farklı kombinasyonlar düşünmelisin. Yağ oranını nispeten düşürdüysen bence kas kazanmaya bak.

Başladığım hal ile kıyaslayınca üst vücudum ve kollarım istediğim yağ oranında gibi duruyor şuan. Sadece bel ve karnımdan rahatsızım hala dediğim gibi. Başladığımdan beri karın kası ve oblik antrenmanlarını eksik etmememe rağmen varlıkları ile yoklukları bir. Yağ yakımını hızlandıracak bir takviye almamı mı tavsiye edersin yoksa bahsettiğim tarzda bi stacki yapıştırmam daha mı mantıklı olur. 

GHOST, 3 saat önce yazdı:

Formunu eklememişsin ki nasıl yorum yapalım? Yani önce bulk mı yağlara yönelik çalışmamı yapılmalı gibilerinden.

çok form paylaşma taraftarı değilim, yakın zamanda bir ölçüme girersem buraya eklerim. 

[BBurak 251]

zeri, 4 dakika önce yazdı:

Başladığım hal ile kıyaslayınca üst vücudum ve kollarım istediğim yağ oranında gibi duruyor şuan. Sadece bel ve karnımdan rahatsızım hala dediğim gibi. Başladığımdan beri karın kası ve oblik antrenmanlarını eksik etmememe rağmen varlıkları ile yoklukları bir. Yağ yakımını hızlandıracak bir takviye almamı mı tavsiye edersin yoksa bahsettiğim tarzda bi stacki yapıştırmam daha mı mantıklı olur. 

Kas eklemen yağ yakmandan çok daha uzun sürecek bi süredir diyetteysen.3-4 hafta kadar recomp tarzı kilonu koruyup sonra 8 hafta daha gazı açıp yapıştır o kalan yağlar da yok et. Hem sistemin biraz rahatlar hem bi kaç hafta istediğin şeylerden yeme fırsatın olur.

[zeri 0]

BBurak, 6 dakika önce yazdı:

Kas eklemen yağ yakmandan çok daha uzun sürecek bi süredir diyetteysen.3-4 hafta kadar recomp tarzı kilonu koruyup sonra 8 hafta daha gazı açıp yapıştır o kalan yağlar da yok et. Hem sistemin biraz rahatlar hem bi kaç hafta istediğin şeylerden yeme fırsatın olur.

Sağolasın ama okurken sıralamayı pek anlayamadım, 3-4 hafta şuan yaptığım gibi recomp. Ardından agresif bi cut mı tavsiye ediyorsun? Yoksa kütle koymaya başlamamı mı

[BBurak 251]

zeri, 29 dakika önce yazdı:

Sağolasın ama okurken sıralamayı pek anlayamadım, 3-4 hafta şuan yaptığım gibi recomp. Ardından agresif bi cut mı tavsiye ediyorsun? Yoksa kütle koymaya başlamamı mı

3-4 hafta kadar recomp ardından cut

[Yasar 57]

zeri, 2 saat önce yazdı:

Sağolasın ama okurken sıralamayı pek anlayamadım, 3-4 hafta şuan yaptığım gibi recomp. Ardından agresif bi cut mı tavsiye ediyorsun? Yoksa kütle koymaya başlamamı mı

Kilo vermeyi kafana koyduysan yohimbine + cardarine  cardarineyi dozu 10 mg den başlayıp ikisini de 20 yapabilirsin ama kilo verirken illaki kas da kaybediyorsun göbeğini takmayacak isen bulk yap 177 boy 72 kg öyle çok kötü Durmaz ben 177 boy 93 kg iken diyet yapmam gerektigini anladım😅 şimdi 80 kg yim yohimbine cardarine ve termojenik yağ yakıcı kullandım 3 ay kadar onun dışında diyete bağlı kalsam belki şimdi 70 falandım ama yapamadım maalesef kilo vermek almaktan çok daha zor