Geçmeyen ense/boyun ağrısı hk.

[Jöhtürk 62]

merhabalar spordaşlar nasılsınız? 

bundan 1.5 ay önce kanepede film izlerken oturduğum yerde uyuyakaldım, sabah uyandığımda boynum tutulmuştu. 32 yaşındayım, bu zamana kadar boyun tutulması bu 3 olmuştur, daha önce başıma hiç gelmedi. klasik yöntemler ve kas gevşetici ile normal tutulmaya ne yapılırsa onu yaptım. 2 gün sonra tutulma %30 civarına düştü ve 1.5 aydır öyle kaldı. ensemin üst yukarısında ki ağrı sabit kaldı ve kafam sağa sola artık tam dönmüyor. (%70 dönüyor diyelim, tam döndürüş olmuyor) ense ağrısı sabahları uyandığımda şiddetli oluyor, yarım saate hareket ettikçe ısındıkça hafifliyor ve sadece bazı kafa hareketlerinde ağrıyor. fizik tedavi doktoruna göründüm, röntgen çekildi, fıtık falan yok ama boyun düzleşmesi çıktı. Doktorlarda ağrı kesici krem ve kas gevşetici verip gönderiyor. 

şimdi bazı araştırmalarımda düşük e2 seviyesinin ağrılara ve geç iyileşmesine sebep olduğuda yazıyor. e2 seviyem Boldenone sebebiyle düştüğünden beri bu ağrılar sabit kaldı. ayrıca aşırı terleme şikayetmde başladı. 

e2 seviyem yükselse ve ya kürüme deca eklesem faydası olur mu? 

şimdiden teşekkürler.

yaş 32

kür içeriği 500 bolde 500 testo

  

[BBurak 285]

E2 seviyenin yükselmesi ve deca, npp tarzı şeyler belki %20-30 faydalı olur fakat bu spesifik bir şey. Yapılan egzersizlerin çoğunda boyun ve trapez kasları çalışıyor o yüzden bir süre üst vücut çalışmaya ara verip boynun ve trapezlerin için esneme ve mobilite çalışmaları yapabilirsin. Ayrıca iyi bir fizyoterapi seansı öneririm 2-3 seansta muhtemelen sorunu çözecektir. 

[Jöhtürk 62]

BBurak, 4 dakika önce yazdı:

E2 seviyenin yükselmesi ve deca, npp tarzı şeyler belki %20-30 faydalı olur fakat bu spesifik bir şey. Yapılan egzersizlerin çoğunda boyun ve trapez kasları çalışıyor o yüzden bir süre üst vücut çalışmaya ara verip boynun ve trapezlerin için esneme ve mobilite çalışmaları yapabilirsin. Ayrıca iyi bir fizyoterapi seansı öneririm 2-3 seansta muhtemelen sorunu çözecektir. 

fizik tedavi doktorunun verdiği hareketleri yapıyorum, seans içinde gideyim bakalım hocam. aslında 1 hafta ara verdim güneş yanığı zamanı. ama faydası olmadı hocam

19 Temmuz, 2025 tarihinde Jöhtürk tarafından düzenlendi

[EmreGundi 404]

Jöhtürk, Bir saat önce yazdı:

fizik tedavi doktorunun verdiği hareketleri yapıyorum, seans içinde gideyim bakalım hocam. aslında 1 hafta ara verdim güneş yanığı zamanı. ama faydası olmadı hocam

boyun ağrısı için bende yaptım syrıca boyun düzleşmesi vardı yukarı aşağı gün içinde geçti ve bir tik oldu bu sayede artık daha dik duruyorum postur düzeldi

[Jöhtürk 62]

merhabalar arkadaşlar nasılsınız?

3 ay önce kanepede otururken uyuyakaldım ve sabah uyandığımda boynum tutulmuştu. 1 hafta sonra hafifledi ama kafamı hala tam sağa tam sola çeviremiyorum, uç noktada ağrı oluyor. Mr çekindim, fizik tedavi boyun düzleşmesi, diskte sıvı kaybı var dedi, 3 5 tane hareket söyledi onları yapıyorum ama anlık idare ediyor, uzun vadede işe yaramıyor. boldenon kürüm biteli 1 ay oldu, e2 değerim 8 çıktı, sanırım bununda etkisi olabilir. 

tavsiyelere açığım.

[BBurak 285]

 Anabolik steroidlerden destek almak istiyorsan 150-200 mg kadar Deca ekle kürüne. Su atacak ilaçlardan uzak dur. Yağ oranını %7-8’lere indirme derim. Boldenon kullanacaksan da testosteronu her zaman 2 katı tut. Forumda BPC-157 ve TB-500 gibi peptitleri deneyenler vardı, onlara da göz atabilirsin. Bunlar dışında glukozamin, kolajen vb. suplementler de kullanılabilir.

[Jöhtürk 62]

BBurak, Şimdi yazdı:

 Anabolik steroidlerden destek almak istiyorsan 150-200 mg kadar Deca ekle kürüne. Su atacak ilaçlardan uzak dur. Yağ oranını %7-8’lere indirme derim. Boldenon kullanacaksan da testosteronu her zaman 2 katı tut. Forumda BPC-157 ve TB-500 gibi peptitleri deneyenler vardı, onlara da göz atabilirsin. Bunlar dışında glukozamin, kolajen vb. suplementler de kullanılabilir.

boldenone kürüm bitti, 20 hafta kullandım. 1 aydır haftalık 250mg testo kullanıyorum, egfr, kreatinin düzeldi sadece kolesterol kaldı. o da düzelince npp testo kürüne başlayacağım. o iyi gelir belki hocam

[BBurak 285]

Jöhtürk, 1 dakika önce yazdı:

boldenone kürüm bitti, 20 hafta kullandım. 1 aydır haftalık 250mg testo kullanıyorum, egfr, kreatinin düzeldi sadece kolesterol kaldı. o da düzelince npp testo kürüne başlayacağım. o iyi gelir belki hocam

İnşallah sağlığına kavuşursun. Yeni küründe dozajlamayı nasıl düşünüyorsun? Paylaşmak ister misin?

[Ferdikra 197]

Kesinlikle tüm eklemleri kurutuyor bende de oluyodu npp ekledim rahatladm biraz daha boldenon flakonunu bile yarıda bıraktm son o derece pişman oldum kullandıgıma 

[metinav 4.954]

Bende boyun fıtığı var ileri derece de, yine de bahsettiğin şekilde kalıcı ağrı olmaz.Yanlış yatıştan, duruştan, antrenmanda zorlamaktan, ya da terli terli rüzgarda kalmak gibi durumlardan arada bazen tutulma olur.Onun için dolerex içip yatmak ve sıcak duş yeterli oluyor.Ertesi gün antrenmana devam edebiliyorum hiç bir sorun yaşamıyorum...Profesyonel eğitimli bir masöre masaj yaptırmak, kuşkusuz daha faydalı olur.

Fiziksel, mesela fıtık gibi bir sorun yoksa, östrojenin düşüklüğü ve çeşitli su atıcı winstrol gibi anaboliklerin kullanımı, eklemler arasındaki dokularda su kaybı yapar.Bu durum daha hassas ve basit hareketlerde bile ağrı yapar ve sakatlanma riski oluşturur...Kürdeyken danabol, yada düşük dozlarda deca faydalı olur...Kür dışında östrojeni bitkisel desteklerle yükseltebilirsin...Kıkırdak dokular için, Glukosamine - Chondroitin - Msm - D3 - Magnezyum - Kreatin ve GH faydalı olur...

[Jöhtürk 62]

BBurak, 46 dakika önce yazdı:

İnşallah sağlığına kavuşursun. Yeni küründe dozajlamayı nasıl düşünüyorsun? Paylaşmak ister misin?

200 npp 400 testo ile başlayacağım hocam. zamanla npp 300 e kadar çıkarır testoyuda 500 yaparım diye düşünüyorum.

metinav, 39 dakika önce yazdı:

Bende boyun fıtığı var ileri derece de, yine de bahsettiğin şekilde kalıcı ağrı olmaz.Yanlış yatıştan, duruştan, antrenmanda zorlamaktan, ya da terli terli rüzgarda kalmak gibi durumlardan arada bazen tutulma olur.Onun için dolerex içip yatmak ve sıcak duş yeterli oluyor.Ertesi gün antrenmana devam edebiliyorum hiç bir sorun yaşamıyorum...Profesyonel eğitimli bir masöre masaj yaptırmak, kuşkusuz daha faydalı olur.

Fiziksel, mesela fıtık gibi bir sorun yoksa, östrojenin düşüklüğü ve çeşitli su atıcı winstrol gibi anaboliklerin kullanımı, eklemler arasındaki dokularda su kaybı yapar.Bu durum daha hassas ve basit hareketlerde bile ağrı yapar ve sakatlanma riski oluşturur...Kürdeyken danabol, yada düşük dozlarda deca faydalı olur...Kür dışında östrojeni bitkisel desteklerle yükseltebilirsin...Kıkırdak dokular için, Glukosamine - Chondroitin - Msm - D3 - Magnezyum - Kreatin ve GH faydalı olur...

metin abi valla 3 aydır geçmiyor, normalde boynum bile tutulmazdı kolay kolay. mr raporlamasına bakarakta çıkan problemler 1 günde bu hale getirecek şeylerde değildir herhalde diye düşünüyorum. ayrıca tuhaf şekilde, antrenman yaptıktan sonra 3 4 saat kadar ağrı, engelleme vs kalmıyor. 

[Vandam 0]

Merhabalar, 4-5 aydır çektiğim boyun ağrıları ve zaman zaman bazı el parmaklarına gelen ufak ağrı + elektrik çarpma hissiyatları ile beraber MR çekinmem sonucu C5-C6, C6-C7 disklerimde minimal bulging ve boyunda marjinal sivrileşmeler-kireçlenmeler + dejeneratif değişikliklerin izlendiği söylendi. Spor esnasında bazı hareketlerde boyun ve üst trapez bölgemde basınç ve gerginlik hissediyorum özellikle ağır girersem bu oluyor. Nasıl bir yol izlemeliyim ve bu süreçte durumun ilerlememesi için neler yapmalıyım? Daha önceden deneyimlemiş veya bu konu hakkında bilgisi olan arkadaşlar yardımcı olursa sevinirim.

7 Ekim, 2025 tarihinde Vandam tarafından düzenlendi

[Jöhtürk 62]

Vandam, 4 saat önce yazdı:

Merhabalar, 4-5 aydır çektiğim boyun ağrıları ve zaman zaman bazı el parmaklarına gelen ufak ağrı + elektrik çarpma hissiyatları ile beraber MR çekinmem sonucu C5-C6, C6-C7 disklerimde minimal bulging ve boyunda marjinal sivrileşmeler-kireçlenmeler + dejeneratif değişikliklerin izlendiği söylendi. Spor esnasında bazı hareketlerde boyun ve üst trapez bölgemde basınç ve gerginlik hissediyorum özellikle ağır girersem bu oluyor. Nasıl bir yol izlemeliyim ve bu süreçte durumun ilerlememesi için neler yapmalıyım? Daha önceden deneyimlemiş veya bu konu hakkında bilgisi olan arkadaşlar yardımcı olursa sevinirim.

hocam aktif kürde olduğum için npp kullanarak ağrıları %10 civarına düşürebildim. saydığın sağlık sorunlarının hepsi bende mevcut. parmak ağrıları ve elektrik çarpma hissi bende hiç olmadı.