Supplement, antrenman ve beslenme desteği ile! öncesi - sonrası!

[parfait16 42]

Öncelikle herkese selam,

Yaşım 28, yaklaşık 11 aydır vücut gelişmeyle ilgileniyorum. Şimdiye kadar aminoasitler kullandım L-carnetin, CLA bcaa kreatin protein tozu. Bunlar ile doğal sayılabilir miyim bilmiyorum ama sizler daha iyi bilirsiniz. Değişimimi sizlerle paylaşmak istedim ve bundan sonra ki sürecim hakkında sizlerden bilgi alıp değerlendirmek isterim..

Şimdiye kadar kalori açığı ile zayıflamaya çalıştım 92 kg başladığım süreçte şu anda 77 kiloyum. Paylaşacağım ilk after resmi pumpsız boş mide ile çekindiğim resim sonrası spordan geldikten ve beslendikten sonrası

Not: Son 1 haftadır nutricost yohimbine HCl kullanıyorum günde 20mg bölerek kullanıyorum ve kardiyoda bana etkisi çok iyi oldu ve 1 kg kadar verebildim 78 den 77 kg'ya düşebildim.

Şimdiden yorumlarınız için teşekkür ediyorum.

     

[GHOST 957]

Büyük emek  Maşallah diyelim. Ne kadar sürede yaptın?

[parfait16 42]

GHOST, 19 dakika önce yazdı:

Büyük emek  Maşallah diyelim. Ne kadar sürede yaptın?

Çok teşekkür ederim, 92 kg'dan 80 kg'a kadar yaklaşık 6 ayda falan düştüm ondan sonra 80-75 kg arası gittim geldim sürekli yağ oranım değişti gözlemlediğim ama oranımı pek bilmiyorum açıkcası 😅 güç kaybı yaşadığım için son zamanlarda beslenme düzenimi değiştirdim karbonhidrat tüketmeye başladım ağırlıklarda faydası oldu ama kilom'u 75'e kadar çekmiştim 78'e kadar yükseldim birazcıkta büyüdüm o süreçte güzel oldu. Şimdi aynı şekilde beslenip yağ oranımı düşürmeye çalışıyorum.

[the_escobar 186]

Emeğine sağlık hocam maşallahın var. Aklını çelmek gibi olmasın ama ufaktan bi sarms kürü fena olmaz diye düşünüyorum.

[Tarık34 175]

Gerçekten büyük emek ve disiplinden başka birşey göremiyorum ayakta alkışlamak isterdim.

[parfait16 42]

Tarık34, 6 dakika önce yazdı:

Gerçekten büyük emek ve disiplinden başka birşey göremiyorum ayakta alkışlamak isterdim.

Çok sevindim böyle düşünmene 🙏🏻

the_escobar, 7 dakika önce yazdı:

Emeğine sağlık hocam maşallahın var. Aklını çelmek gibi olmasın ama ufaktan bi sarms kürü fena olmaz diye düşünüyorum.

Teşekkür ederim hocam, benimde aklımda var önerilerinize açığım. İyice define mi olmalıyım yoksa clean bulk mı yapmalıyım? 

[the_escobar 186]

parfait16, 48 dakika önce yazdı:

Çok sevindim böyle düşünmene 🙏🏻

Teşekkür ederim hocam, benimde aklımda var önerilerinize açığım. İyice define mi olmalıyım yoksa clean bulk mı yapmalıyım? 

Dostum sana naçizane tavsiyem karın kaslarını az daha görene kadar kuruyup o şekilde clean başlaman kesinlikle. Duruma göre 677 + rad140 eklenirse bulkta çok temiz kütle koyabileceğine eminim.

[parfait16 42]

the_escobar, 6 dakika önce yazdı:

Dostum sana naçizane tavsiyem karın kaslarını az daha görene kadar kuruyup o şekilde clean başlaman kesinlikle. Duruma göre 677 + rad140 eklenirse bulkta çok temiz kütle koyabileceğine eminim.

Aynısını bende düşünüyordum sadece önce bulka mı başlasam sonra mı kurusam diyordum ama dediğin gibi sanırım önce kurumak daha mantıklı olucak en son temiz bir cut yapılabilir. Açıkçası hiç su tutmak istemiyorum hep kuru ama kaslı olmak istiyorum 😅

4 Şubat, 2025 tarihinde parfait16 tarafından düzenlendi

[the_escobar 186]

parfait16, 1 dakika önce yazdı:

Aynısını bende düşünüyordum sadece önce bulka mı başlasam sonra mı kurusam diyordum ama dediğin gibi sanırım önce kurumak daha mantıklı olucak en son temiz bir cut yapılabilir

Önce kurumak kesinlikle daha mantıklı senin durumuna göre. Temiz bulkını tamamladıktan sonra ufak bir cut yapılabilir yaza da tam takır girilir en mantıklısı. 

[parfait16 42]

the_escobar, 1 dakika önce yazdı:

Önce kurumak kesinlikle daha mantıklı senin durumuna göre. Temiz bulkını tamamladıktan sonra ufak bir cut yapılabilir yaza da tam takır girilir en mantıklısı. 

O zaman önce carderine stenabol ve yohimbine üçlüsü mü gitmeliyim sence

[the_escobar 186]

parfait16, 11 dakika önce yazdı:

O zaman önce carderine stenabol ve yohimbine üçlüsü mü gitmeliyim sence

Mantıklı, 8 hafta yapıp bitirebilirsin definasyonu.

[parfait16 42]

2 aylık sarms kürümün sonuna doğru yaklaştım 3 4 günlük bir kullanımım kaldı. Bu süreçte;

25mg S4 anderine

15 mg Carderine

15 mg sr9011 Stenabolic

Kullanımım oldu. İyi bir diyet ile alt yapı oluşturmada gayet iyi iş çıkarıyor. Ama tabi ki yetersiz kalıyor bundan daha iyi olur mu bilmiyorum detoksa gireceğim ve bu süreçte kendimi mental olarak farmakolojiye hazırlamaya çalışacağım enjeksiyon falan. Hedefim yaz için kuru yağsız kas kütlesi, Adele inşaa etmek, su tutmadan ve damarlı bir şekilde. Mümkün olduğunca tabi.

Tamamen kendimi tatmin etmek yarışma gibi bir hedefim yok. Sağlığım el verdiği sürece de bu sporu yapmak istiyorum..

[makro1178 108]

Çok güzel teminlenmiş hocam alınabilecek en güzel verimi almışsın gibi

[parfait16 42]

Çok teşekkür ederim, ramazanında birazcık katkısı oldu tabi temiz ve az kalorili beslenmeye çalıştım arada kaçamaklar olsa da 😅

[AugCommand 8]

parfait16, 09.04.2025 - 07:58 yazdı:

2 aylık sarms kürümün sonuna doğru yaklaştım 3 4 günlük bir kullanımım kaldı. Bu süreçte;

25mg S4 anderine

15 mg Carderine

15 mg sr9011 Stenabolic

Kullanımım oldu. İyi bir diyet ile alt yapı oluşturmada gayet iyi iş çıkarıyor. Ama tabi ki yetersiz kalıyor bundan daha iyi olur mu bilmiyorum detoksa gireceğim ve bu süreçte kendimi mental olarak farmakolojiye hazırlamaya çalışacağım enjeksiyon falan. Hedefim yaz için kuru yağsız kas kütlesi, Adele inşaa etmek, su tutmadan ve damarlı bir şekilde. Mümkün olduğunca tabi.

Tamamen kendimi tatmin etmek yarışma gibi bir hedefim yok. Sağlığım el verdiği sürece de bu sporu yapmak istiyorum..

Spora devam ediyor musunuz hocam, güncel formunuzu paylaşabilir misiniz?