Yükleme yapmama rağmen antrenman esnasında kan şekerim düşüyor sebebi ne olabilir?

[ggaridesgafa 8]

Hocalarım selamlar,

KİŞİSEL ÖZELLİKLERİM:

• Boy 183
• Kilo 125
• Yaş 24

BESLENMEM:

• 1 gün low
• 1 gün high 
• Low 1800 kalori 140 pirinç
• High 2600 kalori 350 pirinç 
• Öğün sayısı 4

Antrenmandan 1.5 saat önce yemeğimi yiyorum antrenmanda şeker düşmesi yaşıyorum direk öğün aralarında da yaşıyorum bazen antrenmanı tamamlayıp kardiyoya geçtiğimde de yaşıyorum sebebi ne olabilir daha önce hiç böyle birşey yaşamadım son 1 hafta da yaşadım 4,5 kez.

Tüm cevaplar için teşekkürler.

[onlytrenbolone 227]

Demek ki çok sert idman atıyorsun hocam  

[Tarık34 127]

Antremandan  önce jelibon tarzı kana hızlı karışacak kan şekerini yükseltecek birşey tercih edebilirsiniz. Antreman esnasındada abartamadan 1-2 tane yenilebilir.

[ggaridesgafa 8]

Tarık34, 1 dakika önce yazdı:

Antremandan  önce jelibon tarzı kana hızlı karışacak kan şekerini yükseltecek birşey tercih edebilirsiniz.

Basit şeker tüketemem ayrıca son 1 haftada olduğu için kafamı karıştırıyor.

[Tarık34 127]

ggaridesgafa, 1 dakika önce yazdı:

Basit şeker tüketemem ayrıca son 1 haftada olduğu için kafamı karıştırıyor.

Dahiliyeye görünmek içinizi en çok rahatlacak şey olur.

[Yusufdemir1995 221]

Şekerinmi düşüyor tansiyonunmu? Şekerini ölçtünde 2-3 defa böyle söyledin yoksa tahmin mi yürüttün. Yerinde olsam idmandayken o şekil hisssettigimde şekerimi ve tansiyonumu ölçerdim ona göre netleştirirdim. Ben spor cantamda hem tansiyon aleti hemde şeker ölçüm cihazımı hep yanımda taşıyorum. Birşey oldugunda ikisinede bakıp ona göre müdahale ediyorum. Bazen yanılabilirsin net şeyi cihazlar gösterir…

[ggaridesgafa 8]

Yusufdemir1995, 11 dakika önce yazdı:

Şekerinmi düşüyor tansiyonunmu? Şekerini ölçtünde 2-3 defa böyle söyledin yoksa tahmin mi yürüttün. Yerinde olsam idmandayken o şekil hisssettigimde şekerimi ve tansiyonumu ölçerdim ona göre netleştirirdim. Ben spor cantamda hem tansiyon aleti hemde şeker ölçüm cihazımı hep yanımda taşıyorum. Birşey oldugunda ikisinede bakıp ona göre müdahale ediyorum. Bazen yanılabilirsin net şeyi cihazlar gösterir…

Hocam şeker çünkü hızlıca muz pirinç patlağı yediğimde toparlıyorum

[Yusufdemir1995 221]

ggaridesgafa, 9 dakika önce yazdı:

Hocam şeker çünkü hızlıca muz pirinç patlağı yediğimde toparlıyorum

İnsülin kullanıyormusun

[6arrows 189]

günlük tuz alımın ne kadar? antrenmanda içtiğin suya 1-2 gr tuz atabilirsin 

[ggaridesgafa 8]

Yusufdemir1995, 44 dakika önce yazdı:

İnsülin kullanıyormusun

Hayır hiç bir ürün kullanmıyorum 

6arrows, 29 dakika önce yazdı:

günlük tuz alımın ne kadar? antrenmanda içtiğin suya 1-2 gr tuz atabilirsin 

8 gram ant öncesi 2 gram soda limon tuz yapıyorum

[Yusufdemir1995 221]

ggaridesgafa, 25 dakika önce yazdı:

Hayır hiç bir ürün kullanmıyorum 

8 gram ant öncesi 2 gram soda limon tuz yapıyorum

Bi doktora gözük sen