3.5 aylık definasyon değişimim sizce nasıl?

[Dmnzx0 21]

8 mayıs küre başlangıç tarihi ( şuanda hala küre devam ediyorum bugün 30 haziran, agustos sonunda kürü bitiricem )

Kullandığım ilaçlar ;

• Kür boyunca testo propionat ( haftada 300 mg )
• İlk 13 hafta primobolan ( haftada 200 mg )
• Son 6 haftadır masteron propionat ( haftada 300 mg )
• Son 20 gündür clenbuterol
• Son 15 gündür iran yohimbine ( günde 3 tablet )

Kür öncesi formum ;

Şuan ki formum ;

 

[Zodi 26]

Süreci muazzam yönetmişsiniz hocam tebrik ederim çok temiz form. 

Beslenme ve kardiyo şeklinizden de kısaca bahseder misiniz? 

30 Haziran, 2024 tarihinde Zodi tarafından düzenlendi

[Dmnzx0 21]

Zodi, 2 saat önce yazdı:

Süreci muazzam yönetmişsiniz hocam tebrik ederim çok temiz form. 

Beslenme ve kardiyo şeklinizden de kısaca bahseder misiniz? 

Öncelikle çok teşekkür ederim yorumun için

Haftada 6 gün antreman yaptım her bölgeyi haftada 2 çalıştırdım ve her antreman sonu 30 dakika İncline yürüyüş yaptım

2000 - 2200 kalori arası beslendim kür boyunca

[seytan9 9]

Hayatımda böyle bir değişim inanın görmedim. Gerçekten beni motive etti. Açıkça söyleyeyim 3.5 ayda neredeyse imkansıza yakını başarmışsınız. Tamam güzel bir görüntü elde edilir fakat six-pack beklemediğim bir görüntü idi. %100 çok kabarık bir spor geçmişiniz var. Yoksa neredeyse imkansıza yakın bir sonuç o sürede.

[Waxorion 40]

harika bir değişim olmuş tebrik ederim markaları neydi ilaçların

[TSML 1]

Harika bir değişim olmuş tebrikler

[barisates 16]

müthiş bir gelişim tebrikler

[sarmkolik 3]

eline sağlık hocam mükemmel değişim.

[gainzavcısı 2]

Gerçekten bu emeğinizi tebrik ederim çok güzel olmuş. Bu kadar kısa sürede bu kadar büyük bir değişim, ben bile bu kadar olacağını tahmin etmemiştim. 

[Dmnzx0 21]

SantoR, 31.07.2024 - 03:22 yazdı:

Çok güzel kardeşim tebrikler.. 

Son 20 gündür clenbuterol

ve Son 15 gündür iran yohimbine ( günde 3 tablet ) demişsin asıl abs için patlamayı  hangisinde hissettin ya da hissettin mi? kalp atış hızın çarpıntı nasıl bu kombinde yan etki var mı? 

clenbuterolde daha çok olabilir. Yan etki olarak sadece uyuyamıyordum enerjiden artık günde 4 5 saat zorla uyutmaya çalışıyordum

Waxorion, 31.07.2024 - 09:51 yazdı:

harika bir değişim olmuş tebrik ederim markaları neydi ilaçların

Teşekkür ederim yorumun için İlk testo olarak vortexle başladım daha sonra htp ile devam ettim primobolan eczaneydi, Masteronu ilk evogen kullandım sonra htp ile devam ettim, clenbuterol htp , yohimbine iran yohimbineydi 

[5am5unlu 74]

Dmnzx0, 5 saat önce yazdı:

Teşekkür ederim yorumun için İlk testo olarak vortexle başladım daha sonra htp ile devam ettim primobolan eczaneydi, Masteronu ilk evogen kullandım sonra htp ile devam ettim, clenbuterol htp , yohimbine iran yohimbineydi 

Hocam evogen nasıldı ve ne kadara aldın ?

bir de vortex hakkında kötü yorum yapan var sen beğendin mi?

[cdurdenn 0]

çok güzel hocam elinize sağlık maşallah

[Dmnzx0 21]

 

Merhabalar, 4.5 Aylık definasyon süreçinde yaşadığım değişimim başladığımda yağ oranım %28 -30 arasıydı şuan %10, başladığımda 90 kiloydum şuanda 79 kiloyum, boyum 1.70

kür boyu kullandığım ilaçlar ve markaları

İlaçların markaları: Noxy ve sp labs

kullandığım ilaçlar: 4.5 aydır 300 testo prop kullanıyorum. İlk ay 30-40 mg arası anavar ekledim. 2.ay anavarı kestim onun yerine 300 masteron prop ekledim. 12 haftada testo maste şeklinde ilerledim. Son 2 haftadır sadece 300 only prop şeklinde ilerliyorum ve diyete devam ediyorum. 2 hafta içinde testo propuda kesip 175 testo enanthate ile cruise yapmaya başlıyıcam.

1-1.5 ay arası cruise yapıp bulka girmek istiyorum. Şuanlık bulkta yapacağım planlama için kafam karışık. Bu konuda yardımcı olabilirseniz çok sevinirim. 20 -24 hafta arası bulk yapmayı düşünüyorum

Aklımda birkaç plan var 

1. kür planım

• 20 hafta 500 testo enanthate 
• ilk 12 hafta 250 npp

2. kür planım

• 20 hafta 500 testo enanthate 
• ilk 12 hafta 250 npp
• ilk 12 hafta 250 masteron prop

3. kür planım

• 20 hafta 500 testo enanthate
• ilk 12 hafta 250 npp
• ilk 12 hafta 300 boldenon 12-20 hafta arası 400 boldenon 

4. Kür planım

• 23 hafta 500 testo enanthate 
• ilk 12 hafta 250 npp
• ilk 12 hafta 250 masteron prop
• 10-23 hafta 300 rimobolan 

5. Kür planım

• 20 hafta testo enanthate 
• ilk 12 hafta 250 npp
• ilk 12 hafta 250 masteron prop
• son 8 hafta 40 mg anava

sizce nasıl ilerlemeyelim farklı kombinasyon önerilerinizede açığım, okuduğunuz için teşekkürler, iyi akşamlar.

[Fuhrer 1.147]

gayet başarılı değişim, mantıklı planlama, mantıklı marka ve gözle görülür büyük bir değişim. Bence hangi ilacı kullanırsan kullan şu formda aşağı yukarı aynı sonuçları alacaksın, bu cümlemden kasıt npp mast ile alacağın verim neredeyse aynı olacaktır rimobolan ile alacağından. Bence boldenon işine hiç bulaşmadan piramit şeklinde 150-250-350 npp 375-500 testosteron ve eklemek istersen masteron işini fazlasıyla görecektir. 

 

[Dmnzx0 21]

Fuhrer, 9 saat önce yazdı:

gayet başarılı değişim, mantıklı planlama, mantıklı marka ve gözle görülür büyük bir değişim. Bence hangi ilacı kullanırsan kullan şu formda aşağı yukarı aynı sonuçları alacaksın, bu cümlemden kasıt npp mast ile alacağın verim neredeyse aynı olacaktır rimobolan ile alacağından. Bence boldenon işine hiç bulaşmadan piramit şeklinde 150-250-350 npp 375-500 testosteron ve eklemek istersen masteron işini fazlasıyla görecektir. 

Aslında hiç boldenone bulaşmak istemiyorum. Anavar gereksiz yük olucak, Rimobolan bulması zaten zor dediğiniz gibi en mantıklısı testo npp ve masteron benimde düşüncem bu yöndeydi, teşekkürler🙏

[alpxieg 22]

Hocam muazzam değişim azmini tebrik ederim.

Konudan bağımsız olarak makroların nasıldı kaç kalori civarında beslendin acaba bende yaklaşım 8 aydır diyetteyim 50 kiloya yakın verdim şuan 2-3 haftadır 90 kiloda tıkandım 2300 kalori civarı besleniyorum 45 yağ 195 karb 245 protein makrolarım bu şekilde

[klorsex 63]

Hocam çok başarılı bir değişim olmuş tebrik ederim. Cidden Boğazını tutanların elde edebileceği bir değişim. Ben genelde Primabolan sever birisi olduğum için çok isterim prima demeyi fakat çoğu marka boş veriyor zaten köklü markalarda bile şuan stok yok bir kaç marka vardır o da pahalı. Sizin için En iyisi benimde bu kış gireceğim küre çok yakın olan npp kürü olacaktır boldenon hiç girmeyin max 250mg - 350 npp size gözle görülür bir fark yaratacaktır üstüne gerek yok masteronu da muhakkak ekleyin derim.

alpxieg, 4 saat önce yazdı:

Hocam muazzam değişim azmini tebrik ederim.

Konudan bağımsız olarak makroların nasıldı kaç kalori civarında beslendin acaba bende yaklaşım 8 aydır diyetteyim 50 kiloya yakın verdim şuan 2-3 haftadır 90 kiloda tıkandım 2300 kalori civarı besleniyorum 45 yağ 195 karb 245 protein makrolarım bu şekilde

Hocam tıkanmanız normal 90 kilo için 2300 fazla daha gözle görülür kilo verimi için aktiviteden aktiviteye değişir ama 1700-1800 almanızı öneririm.

[Dmnzx0 21]

alpxieg, 4 saat önce yazdı:

Hocam muazzam değişim azmini tebrik ederim.

Konudan bağımsız olarak makroların nasıldı kaç kalori civarında beslendin acaba bende yaklaşım 8 aydır diyetteyim 50 kiloya yakın verdim şuan 2-3 haftadır 90 kiloda tıkandım 2300 kalori civarı besleniyorum 45 yağ 195 karb 245 protein makrolarım bu şekilde

Günlük Kalori ihtiyaçım 3000 

2400 kalori başladım yüzde %20 lere indiğimde 2200 kaloriye çektim %15 e geldiğimde 2000 kaloriye düştüm şuan %10'um diyeti bu kaloride bitircem 

• yağ olarak 2400 kaloride kilo x1 alıyordum,2200 e indiğimde kilo çarpı 0.75 aldım 2000 kaloride kilo x0.5 aldım 
• proteini kilo x2 aldım
• lifi 25 gram aldım
• tuzu 8 gram sabit aldım
• suyu 3.6 lt başladım şuan 5 litreye sabitledim kademeli artırdım
• karbonhidrat 200 -300 arası aldım

klorsex, 3 saat önce yazdı:

Hocam çok başarılı bir değişim olmuş tebrik ederim. Cidden Boğazını tutanların elde edebileceği bir değişim. Ben genelde Primabolan sever birisi olduğum için çok isterim prima demeyi fakat çoğu marka boş veriyor zaten köklü markalarda bile şuan stok yok bir kaç marka vardır o da pahalı. Sizin için En iyisi benimde bu kış gireceğim küre çok yakın olan npp kürü olacaktır boldenon hiç girmeyin max 250mg - 350 npp size gözle görülür bir fark yaratacaktır üstüne gerek yok masteronu da muhakkak ekleyin derim.

teşekkürler ederim, evet bu şekilde yapmayı düşünüyorum bende,, 20 hafta testo enanthate, ilk 12 hafta 250 npp ve 250 masteron şeklinde ilerleyip 8 haftada only testo devam edip bitiricem bulkı

26 Haziran tarihinde Dmnzx0 tarafından düzenlendi

[Episodees 13]

Çok başarılı değişim tebrikler spor konusunda neler yapıyordun

[alpxieg 22]

klorsex, 26.06.2026 - 02:36 yazdı:

Hocam tıkanmanız normal 90 kilo için 2300 fazla daha gözle görülür kilo verimi için aktiviteden aktiviteye değişir ama 1700-1800 almanızı öneririm.

Bugünden itibaren 1700-1800 arası besleniyorum 40 yağ 125 karb 200 protein 180i hayvansal bakalım süreç nasıl ilerleyecek