-
Duyurular
-
Steroidturkiye.com - AÇILDI! 29-11-2020
Steroidturkiye.com açıldı! Hormon gruplarına dair tüm sorularınıza cevap bulmak için sisteme giriş yapıp soru başlığı oluşturmanız yeterli. -
Sarmsturkiye.com - AÇILDI! 29-11-2020
Hizmetlerimiz hakkında bilgi almak için siteyi ziyaret edebilirsiniz.
-
-
Peptid Türkiye'ye HOŞ GELDİNİZ!
Türkiye'nin ilk ve tek en kapsamlı peptid platformuna hoş geldin. Tüm özelliklerine erişmek için şimdi kaydolun. Kayıt olduktan sonra giriş yaptığınızda, kendi içeriğinizi göndererek veya mevcut içeriklere cevap göndererek bu platforma katkıda buluna bileceksin. Profilini özelleştirebilir, ödül puanlarınızı içerik yazarak toplayabilirsiniz, diğer üyelerle kendi özel gelen kutunuz üzerinden iletişim kurabilir ve çok daha fazlasını yapabilirsiniz! Bu mesaj, oturum açtıktan sonra kaldırılacaktır.
-
Reklam
-
Definasyon sarms küründen yararlanabilmek içni beslenmemi nasıl planlamalıyım?
-
KONU BAŞLIĞI İLE ALAKALI BENZER İÇERİKLER:
-
Yazan: BBurak
Herkese selamlar arkadaşlar 8-10 hafta sürmesini planladığım diyet sürecimi sizlerle paylaşmak istedim. Sürece elimdeki ilaçlarla devam edeceğim için kür planlaması size biraz garip gelecektir, açıkçası şuan yeni bir ilaç planlaması ya da masrafa girmek istemediğim için halihazırda kullandığım ilaçlarla yapacağım. Her türlü yorum, öneri, görüş, fikir açığım.
İlaç planlamam(hepsi uzun ester):
500 testosteron 250 deca 250 boldenon 1 tablet proviron (günlük 1 tablet fakat kuruluk ve libido durumuma göre 2 tablete çıkaracağım) Beslenmem (1800 kalori):
195 gr karb 187 protein 25 yağ Suplementlerim:
Deve dikeni 2 tablet Cranberry 2 tablet Nutraxin vitamin 2 tablet Nutraxin magnezyum 1 tablet D3K2 5000İU Balık yağı 2 kapsül Nutrade arjinin 10 gram Nutrade post workout 20 gram Ssn creatine 10 gram Antrenman planım haftada 4-5 gün torso-limb ya da p/p/l tarzında olacak tam olarak karar veremedim, sürece yarın başlayacağım. Sabah aç karnına 1 saat antrenman sonrası yarım saat liss kardiyo ile süreci sürdüreceğim. Birazdan güncel formumu ekleyeceğim, forumdan ve bu süreçlerden o kadar uzağım ki çok heyecanlıyım. Elimdeki ilaçlar bitince ve yağ oranım iyice aşağılara düşünce yağ yakımı ve su atımı için spesifik ilaçları sürece ekleyebilirim.
Herkese selam olsun.
-
Yazan: Emrey0y0
Merhaba arkadaşlar, nasılsınız?
Haftalık 500 testo 400 bolde 300 tren alıyorum 1 ay il dışına cıktım beslenme kötüydü su tuttum biraz 14 gün boyunca 0 karb ilerlemeyi düşünüyorun nasıl bir beslenme programı tavsiye edersiniz?
-
Yazan: owlimagine
Merhaba arkadaşlar, nasılsınız?
Arkadaşlar merak ettiğim bir konu var karbonhidrat planlamanızı nasıl yapıyorsunuz? yağ yakımı açısından?, günlük ben 400 gr pirinç yiyorum ama hepsini antrenmandan sonra bunun yarısını ant öncesi yesem bana ekstra bir faydası olur mu hocam bana yatağa aç girmemi söylüyor eğer tok yatarsan doğal gh ı baskıladığını söylemişti yorumlarınızı merak ettim.
Sabah yediklerim 5 yumurta 100 gr yulaf içine protein tozu ve meyve ant öncesi pirinç yok sadece bunlar.
Tüm cevaplar için şimdiden teşekkürler.
-
Yazan: owlimagine
Beyler herkese selamlar,
Öncelikle 3 aydır clean bulk yapıyordum 3500 kaloride yağlanmıyordum resmen çok düzenli besleniyordum ama iş yerim tadilata girdi çalışma saatlerim değişince yürüttüğüm clean bulkı devam ettiremedim ve beslenme çok bozuldu hiç dikkat etmedim nerdeyse clean bulk yaptığım için bozduğum halde bile nerdeyse minimal bir yağlanma oldu ama şuan biraz daha yağlıyım 0 carb yapmayı düşünüyorum ama kaç gün yapıcağım hakkında kararsızım 3-4 gün 0 carb yapıp ortalama 200 gr protein ve 60-70 gr arası yağ almayı düşünüyorum ama planlamayı nasıl yapmalıyım sizce 3-4 gün 0 yeterli mi yoksa 1 hafta sürdürmeme gerek var mı sizden bir yorum istiyorum saygılar.
-
Yazan: guardianangel91
Merhaba arkadaşlar, nasılsınız?
Ben bal liginde futbol oynuyorum sezon başı idmanları başladı şimdi çok yoğun koşular içeren bir idman periyodundan geçiyoruz ben aynı zamanda çalışıyorum eve geldiğimde saat 18.00 oluyor antrenman 21.00 de başlıyor ben akşam yemeğini 18.30-19.00 gibi yiyorum sorum şu en iyi ne yiyebilirim hem midem şiş olmasın idmanda hem de yeterli karbonhidratı ve proteini alabileyim bana gramajlı öğün tavsiye edebilirimsiniz boy 185 kilo 90 (normalde ben maç ve antrenman yemeğini en az 3 saat önce yerim ama bu sefer zaman aralığı kısa 2 saat )
-
Copyright © 2010 Peptid Türkiye. Tüm hakları saklıdır.
5651 sayılı yasaya göre forumumuzdaki mesajlardan doğabilecek her türlü sorumluluk yazan kullanıcılara aittir.
Şikayet; [email protected] Adresine mail atıldığı taktirde, ilgili konu en geç 48 saat içerisinde kaldırılacaktır.
