Jump to content
  • Duyurular

    • Loving

      Steroidturkiye.com - AÇILDI!   29-11-2020

      Steroidturkiye.com açıldı! Hormon gruplarına dair tüm sorularınıza cevap bulmak için sisteme giriş yapıp soru başlığı oluşturmanız yeterli.
    • Loving

      Sarmsturkiye.com - AÇILDI!   29-11-2020

      Hizmetlerimiz hakkında bilgi almak için siteyi ziyaret edebilirsiniz.
  • Peptid Türkiye'ye HOŞ GELDİNİZ!

    Türkiye'nin ilk ve tek en kapsamlı peptid platformuna hoş geldin. Tüm özelliklerine erişmek için şimdi kaydolun. Kayıt olduktan sonra giriş yaptığınızda, kendi içeriğinizi göndererek veya mevcut içeriklere cevap göndererek bu platforma katkıda buluna bileceksin. Profilini özelleştirebilir, ödül puanlarınızı içerik yazarak toplayabilirsiniz, diğer üyelerle kendi özel gelen kutunuz üzerinden iletişim kurabilir ve çok daha fazlasını yapabilirsiniz! Bu mesaj, oturum açtıktan sonra kaldırılacaktır.

  • Reklam

BlaBla

Uyku problemi yaşıyorum bu sorunu nasıl aşabilirim?

Önerilen İletiler

BlaBla    16

Bazı insanların aksine dönemsel olarak çok ağır uyku problemi yaşıyorum. Acaba kullanmış olup önereceğiniz bir ilaç var mı eczaneden alıp içsem uyusam ? 
Papatya çayı, lavanta , melatonin günlük düzenli kullandığım şeyler onlardan pek fayda göremedim.

İletiyi paylaş


İletiye bağlantı
Sitelerde Paylaş


SPECTRE    1.185

Rad 140 , mk677 kullan 8k kalitesine geçersin rüya ve uyku konusunda. :)

  • Beğen 2

İletiyi paylaş


İletiye bağlantı
Sitelerde Paylaş
hectordoyle    786
SPECTRE, 14 dakika önce yazdı:

Rad 140 , mk677 kullan 8k kalitesine geçersin rüya ve uyku konusunda. :)

Hocam sadece mk677 yetiyor rad140'a gerek yok aslında ama neden olmasın :D 

  • ahahaha 1

İletiyi paylaş


İletiye bağlantı
Sitelerde Paylaş
rıza333    60

Benim problemim uyuyordum ama uyuyamadığımı sanıyordum seninki tam tersi uyku bölünmesi diye birşey varmış uyku apnesinden farklı sanırım uyku esnasında nefessiz kalıp uykunun bölünmesi ghrp6  kullandığım dönem gayet kaliteliydi uykum mk677 2867 bir güzellik katıyor sanki

İletiyi paylaş


İletiye bağlantı
Sitelerde Paylaş
EmreGundi    404

Aynı şekilde gece uyanıyorum hep bir şeyler içmek istiyorum günlerdir böyle çözemedim hayatımda ilk defa horluyorum

İletiyi paylaş


İletiye bağlantı
Sitelerde Paylaş
rıza333    60
EmreGundi, 6 dakika önce yazdı:

Aynı şekilde gece uyanıyorum hep bir şeyler içmek istiyorum günlerdir böyle çözemedim hayatımda ilk defa horluyorum

Bu bende hiç yoktu son dönem (son 1 sene falan) peydah olmuştu uyandığımda birşeyler yemek yada sigara içmek istiyordu canım şükür ramazan girdi araya uyku falan kalmadı zaten :D

İletiyi paylaş


İletiye bağlantı
Sitelerde Paylaş
yigitpyz    9
EmreGundi, 6 saat önce yazdı:

Aynı şekilde gece uyanıyorum hep bir şeyler içmek istiyorum günlerdir böyle çözemedim hayatımda ilk defa horluyorum

hocam aynı sorundan bende muzdaribim bazen kabus falanda gormeye basladım 4 5 gundur yatamıyorum tavsiyesi olan varmı

İletiyi paylaş


İletiye bağlantı
Sitelerde Paylaş
BlaBla    16
SPECTRE, 7 saat önce yazdı:

Rad 140 , mk677 kullan 8k kalitesine geçersin rüya ve uyku konusunda. :)

İyi hoş diyorsun da hocam orijinal sarms bulmak çok zor şu zamanlarda 😂

tarihinde BlaBla tarafından düzenlendi
  • Beğen 1

İletiyi paylaş


İletiye bağlantı
Sitelerde Paylaş
Askabar    1.629
BlaBla, 8 saat önce yazdı:

Bazı insanların aksine dönemsel olarak çok ağır uyku problemi yaşıyorum. Acaba kullanmış olup önereceğiniz bir ilaç var mı eczaneden alıp içsem uyusam ? 
Papatya çayı, lavanta , melatonin günlük düzenli kullandığım şeyler onlardan pek fayda göremedim.

Dostum bu konuda herşeyi denemiş birisi olarak senin doktorun benim. Unisom al eczaneden 40-50 tl bişey 20 tane var içinde onun etkisi 2 kutu sonra bitiyor ara vermek gerekiyorsa süreçte de serequel al 30 tablet 25 mg 60 tl filan oda bunlarla aşırı derin uyuyup rüya görüyorsun 

  • Minnettarım 1

İletiyi paylaş


İletiye bağlantı
Sitelerde Paylaş
BlaBla    16
Askabar, 19 saat önce yazdı:

Dostum bu konuda herşeyi denemiş birisi olarak senin doktorun benim. Unisom al eczaneden 40-50 tl bişey 20 tane var içinde onun etkisi 2 kutu sonra bitiyor ara vermek gerekiyorsa süreçte de serequel al 30 tablet 25 mg 60 tl filan oda bunlarla aşırı derin uyuyup rüya görüyorsun 

Ah Askabar ah… Geçekten müthiş birisin dostum! Her konumda ince ince yardım ediyor bildiklerini aktarıyor bilmediğin zaman bile bilen birisine yönlendiriyorsun. Çok teşekkür ederim ve sana saygılarım sunarım. 

  • Beğen 1

İletiyi paylaş


İletiye bağlantı
Sitelerde Paylaş
SERKO    1.058
SPECTRE, 05.04.2024 - 02:09 yazdı:

Rad 140 , mk677 kullan 8k kalitesine geçersin rüya ve uyku konusunda. :)

Kesinlikle katılıyorum böyle bir uyku kalitesi yok

BlaBla, 05.04.2024 - 09:17 yazdı:

İyi hoş diyorsun da hocam orijinal sarms bulmak çok zor şu zamanlarda 😂

burak hocayla iletişime geç orjinal sarm bulmuş olursun

  • 100 Puan 1

İletiyi paylaş


İletiye bağlantı
Sitelerde Paylaş
SPECTRE    1.185
hectordoyle, 05.04.2024 - 02:24 yazdı:

Hocam sadece mk677 yetiyor rad140'a gerek yok aslında ama neden olmasın :D 

Rad cila :D Ben isinde de aynı high effect aldım uyku için o yüzden yazdım ekstra kas hacmine de bayağı katkısı var çok yönlü ilaçlar.

SERKO, 27 dakika önce yazdı:

Kesinlikle katılıyorum böyle bir uyku kalitesi yok

B|

İletiyi paylaş


İletiye bağlantı
Sitelerde Paylaş
Tr3n    332

psikologa git uyuyamıyorum de uyku ilaçları yazabilir 

  • Beğen 1

İletiyi paylaş


İletiye bağlantı
Sitelerde Paylaş

Hesap oluşturun veya yorum yazmak için oturum açın

Yorum yapmak için üye olmanız gerekiyor

Hesap oluştur

Hesap oluşturmak ve bize katılmak çok kolay.

Hesap Oluştur

Giriş yap

Zaten bir hesabınız var mı? Buradan giriş yapın.

Giriş Yap

  • KONU BAŞLIĞI İLE ALAKALI BENZER İÇERİKLER:

    • Yazan: M.O.K
      Selamlar herkese, nasılsınız?
      Uzun zamandır çözemediğim bir konuyla ilgili fikir almak istiyorum. Uykuya dalma problemi yaşamıyorum, hatta yoğun antrenman yaptığım için akşamları oldukça rahat uykuya geçiyorum. Ancak toplam uyku sürem neredeyse hiçbir zaman 6 saati geçmiyor. Genelde 5.5–6 saat arası uyanıyorum ve tekrar uykuya dalamıyorum. 35 yaşındayım ve daha hayatım boyunca 8-9 saat uyuduğum gün sayısı sayılacak kadar azdır  11'de uyusam en iyi ihtimalle 5-5:30 arası uyanıyorum, erken uyumanın da bir faydası olmuyor.
      Normalde bunu çok problem etmiyordum ama şu an agresif bir yağ yakım sürecindeyim ve uykunun toparlanma, hormon dengesi ve yağ kaybı açısından önemli olduğunu bildiğim için bunun süreci olumsuz etkileyebileceğini düşünüyorum. Genel olarak zor kilo veren biriyim zaten, en büyük sebebi de uyku süresi olduğunu düşünüyorum.
      GÜNLÜK RUTİNİM:
      Sabah erken saatlerde antrenman yapıyorum (haftada 5-6 gün). Program oldukça yoğun (ağırlık + kondisyon + metcon günleri). Gün içinde fiziksel olarak yorgun olmuyorum KAFEİN DÜZENİM:
      Genelde 12:00–13:00’ten sonra kahve içmem. AKTİF KULLANDIĞIM HORMONLAR:
      Testosteron propionat: haftada 300 mg (Pzt–Çr–Cum) Retatrutide: haftada 2 mg Mots-C: antrenman günleri idman öncesi 2mg Fasted idman / kardiyo öncesi yohimbine BPC-157: 400mg gece tek doz (buna yeni başladım, uyku sürem kısa olduğu için recovery'i arttırmak için faydası olur diye düşündüm) UYKU ÖNCESİ KULLANILANLAR:
      ZMA Ashwagandha Bunların dışında zaman zaman farklı uyku destekleri de denedim (melatonin vb.) ama uyku süresini uzatacak belirgin bir fayda görmedim. Tekrar söyleyeyim; uykuya dalma sorunum yok, sadece uyku süresi 6 saati geçmiyor ve çoğu gün kendiliğimden uyanıyorum. 
      SORULARIM:
      Uyku süresini gerçekten artıran etkili bir protokol var mı? Veya supplement/sarms/peptid deneyen oldu mu? Deneyim veya önerisi olan varsa paylaşırsa çok faydalı olur.
    • Yazan: raali
      Herkese iyi günler,
      Ligandrol 15mg kürümün 6. Haftası içerisindeyim ve mct olarak nac1200,milk thistle,artichoke,ashwagandha,mg biglisinat,d3k2,omega 3 alıyorum.Uyumadan 1.30 saat önce sıvı alımını kesiyorum son 30 dk ise radyasyondan uzak duruyorum.Bu sıvı alımı ve radyasyon olayını 2-3 gündür yapıyorum fakat hiçbir şey değişmedi diyebilirim.2-3 haftadır hiçbir sabah dinlenmiş olarak kalkmadım ve geceleride min. 1 kez tuvalete kalkıyorum.Bunun için önerebileceğiniz bir çözüm vs. var mıdır hocalarım?
    • Yazan: onur41_38
      Merhabalar,
      Arkadaşlar, abiler uykusuzluk çeken var mı? son 1 aydır alev alev yanıyorum içeriden bir volkan var patlayacak uyku muyku yok belki 2 saat ama hiçbir şekilde gündüz bu uykunun yokluğunu hissetmiyorum. sonuç olarak uyumam lazım bunun gibi bir şeyle karşılaşan çözen var mı?
    • Yazan: M4jeste
      Bu spor için uykunun önemini hepimiz biliyoruz fakat gerek hastalıklar gerek rahatsızlıklar gerek yaşam şartlarından dolayı gerektiği kadar uyumuyoruz yada uyuyamıyoruz. Ben şu sıralar yoğunluktan dolayı 5 6 saat uyuyabiliyorum. Birde eskiden süre gelen bi rahatsızlığım var. Daha doğrusu rahatsızlık olduğunu yeni öğrendim. Çok hafif uykum var yani uyurken yanıma gelip 1 2 defa seslenseler hemen uyanırım.
      Onun dışında birinin seslenmesine gerek kalmadan her akşam en az 1 kez uyanıyorum yani uykum bölünüyor. Henüz bi teşhis konmadı ama biraz araştırınca insomnia ulaştım. Bununla ilgili psikiyatri gittim bi nöroloji doktoruna yönlendirip (yönlendirdiği doktora randevu almak çok zor) modiwake ilaç yazdı.
      Etken madde modafinil uyanık tutuyor sabahları 100mg kullanıyorum. Yani bu şartlarda gün de 5 6 saat uyuyarak ve her uykuda en az 1 kez uyanarak küre girmek bi sorun yaratır mı? Bilgisi tecrübesi olan arkadaşlar yardımcı olursa çok faydası olur 
    • Yazan: Kaslicocuk123
      Merhaba değerli büyüklerim,
      Yaşım 16 ve gece yatarken 2, 3 ve hatta daha fazla kere işemek için uyanıyorum ve uyumadan önce de 2-3 kere işiyorum ki bu sorunu çözmek için aklıma gelen her şeyi denedim. İlk olarak günde 4le 5 litre arası su içiyorum ve ilk denediğim şey su içtiğim saatleri gözden geçirmekti ki bunda da bi sorun göremedim ve yatağa yatıp uyumaya çalışmadan önce 2 saatten 7-8 saatte kadar su içmemeye kadar denedim ki pekte bişey değişmedi vücudum hala geceleri kalkmaya devam ediyordu.
      Sonrasında doktora gittim ve idrar kesemi tamamen boşaltabilmem de veya herhangi bir şeyde sorun olmadığını söyledi ve işediğim ve içtiğim miktarları not almamı söyledi ki yaptım, o da bi sorun göremedi bunun başka bir sebebi olabileceğini ve su içmeyi azaltmamı söyledi ki pekte yapacağım bir çözüm değil ki zaten önceden deneyip 2L içmiştim ve işe de yaramamıştı.
      Gün içinde yeterince de terliyorum, ve gün icinde sık sık tuvalete de çıkıyorum ama neden akşamları bu kadar işemem gerekiyo anlamıyorum. 4-5 aydır kullandığım tek supplementler omega, d3k2, b9 ve b complex karışımı, kreatin bile kullanmıyorum. Yağ oranımdan kaynaklanacağını da pek sanmıyorum.
      Beslenmeme dikkat ediyorum ve kan tahlillerimde hiçbir sorun yok, çözüm önerirseniz çok sevinirim enerjimi gerçekten çok etkiliyor bu sorun. @metinav @Fuhrer
      Şimdiden teşekkürler.

Copyright © 2010 Peptid Türkiye. Tüm hakları saklıdır.

5651 sayılı yasaya göre forumumuzdaki mesajlardan doğabilecek her türlü sorumluluk yazan kullanıcılara aittir.
Şikayet; [email protected] Adresine mail atıldığı taktirde, ilgili konu en geç 48 saat içerisinde kaldırılacaktır.


Tıbbi Sorumluluk Reddi / Yasal Uyarı! Bu sitede yer alan yazıların tümü, bilgi edinmek isteyen ziyaretçiler için hazırlanmıştır. Bu bilgiler, hiç bir zaman hastalık ve diğer sorunlara yönelik teşhis ve tedavi amaçlı olarak kullanılmamalıdır. Yazılar, sadece yazarların bilgilerini, deneyimlerini ve fikirlerini aktarmaktadır. İçeriği başkaları tarafından doğru ve geçerli bulunmayabilir. Sitede yer alan yazı ve resimlerin kopyalanması, her türlü kullanımı ve bilgilerin uygulanması sonucu doğan hukuki, ahlaki, mesleki, sağlık ve yaşamsal sorunlar sadece bu eylemi gerçekleştiren kişilerin sorumluluğundadır. Bunlardan dolayı ortaya çıkabilecek hiç bir sorundan site ve yazarları sorumlu kılınamaz. Doktorunuza Danışmadan sitede yer alan diyet veya benzerlerine başlamayınız.
×