Yağ yakım - definasyon kürü olarak ne yapmalıyım?

[atilla07 0]

Merhaba 20 yaşındayım.

• 185 boy
• 160 kilo
• Yağ oranım %40
• Yağsız kas kütlem %91

İnsülin direncim var ve ne kullanırsam kullanayım kilo veremiyorum. Ne zaman bir 5 kilo versem iştahım muazzam açılıyor. Şuan aktif olarak en yüksek dozda Saxenda ve günde 2000Mg diaformin kullanıyorum. Küre gireceğim. Bünyem sağlamdır. Bütçe önemli değil. @rastlantisal @Rdm

Nasıl bir yağ yakım kürü önerirsiniz?

[janbertozen 338]

bu yağ oranında küre girmenin mantığı yok işe yaramıcak zaten yağ yakmak için  idman kardiyo öncesi clen,efedrin,yohimbe alabilirsin gayet faydasınıda görürsün 

[atilla07 0]

janbertozen, 46 dakika önce yazdı:

bu yağ oranında küre girmenin mantığı yok işe yaramıcak zaten yağ yakmak için  idman kardiyo öncesi clen,efedrin,yohimbe alabilirsin gayet faydasınıda görürsün 

Şuan elimde clen var. Ayrıca winstrol ve oxandrolone ile 3'lü yapmayı düşünüyorum.

[ulucyldz 18]

merhabalar dostum her şeyden önce öncelikle spor disiplinini oturttuğunu düşünüyor musun? veya ne zamandan beri bu spora mesai harcıyorsun?

%40 yağ oranıyla hali hazırda sağlıklı olduğunu düşünüyor musun? üstüne vücuduna zaten anabolik bir sürü madde sokacaksın ve şu anda vücudunun içinin ne kadar sağlıklı olduğunu ikimizde bilmiyoruz

her şey para değil ancak bu konuda düşünmeni ve öncelikle spor disiplinini oturtmanı tavsiye ederim

çünkü, bu spor için uzun süreli bir disiplinin ve adanmışlığın yoksa büyük ihtimalle vereceğin kiloları geri alacaksın 

ki eğer bunları bilerek yinede kendini kısa süreli anaboliklerle bir kampa sokarsan 160 kilodan hızlıca düşüş yaşadığında seni tatmin edecek bir görüntüye büyük ihtimalle sarkmalar yüzünden kavuşacağını şahsen düşünmüyorum.

yine de iyice düşün

[atilla07 0]

Sorunum sporla değil malesef. Metabolizma yavaşlığı, insülin direnci ve iştah ile savaşıyorum

[janbertozen 338]

atilla07, 58 dakika önce yazdı:

Sorunum sporla değil malesef. Metabolizma yavaşlığı, insülin direnci ve iştah ile savaşıyorum

tiroidlerin normalsa yavaş dediğin metobolizma ortalama bir bireyin maksimum 300-500 kalori yavaşıdır o da maksimumumu yani, kimse aç kalmadan form tutamıyor yapacak birşey yok açlığı çekicez 

[rastlantisal 5.441]

atilla07, 10.03.2024 - 00:16 yazdı:

Sorunum sporla değil malesef. Metabolizma yavaşlığı, insülin direnci ve iştah ile savaşıyorum

Doktor raporun var mı bunun üzerine? Böyle deyip de boğazını tutamayan insanlar çok. Tiroitler için doktor ne dedi? İnsülin direncinin sebebi zaten yanlış beslenme. İF diyetine geç acilen. İştah vs gibi konuları benim gibi eski kafa badiciler anlamıyor. İştah sorunu nedir arkadaşlar? Günlük yemen gereken miktar belli. Üstüne bir şey yeme. İstersen sürün açlıktan. Keza zaten 15 gün sürer ve sonra insülin direncin kırılır. Normale dönmeye başlarsın.

[Askabar 958]

atilla07, 9.03.2024 - 20:32 yazdı:

Merhaba 20 yaşındayım.

• 185 boy
• 160 kilo
• Yağ oranım %40
• Yağsız kas kütlem %91

İnsülin direncim var ve ne kullanırsam kullanayım kilo veremiyorum. Ne zaman bir 5 kilo versem iştahım muazzam açılıyor. Şuan aktif olarak en yüksek dozda Saxenda ve günde 2000Mg diaformin kullanıyorum. Küre gireceğim. Bünyem sağlamdır. Bütçe önemli değil. @rastlantisal @Rdm

Nasıl bir yağ yakım kürü önerirsiniz?

Bu yağ oranında mümkünse hiç bişey kullanma. Sana tek tavsiyem gh veya Fragment al yanına yohimbine ile sabahları 50-60 dk aç karna kardiyo yap. Düşük karb beslen bir süre zaten bu yağ oranında dediğim şekil yaparsan çok hızlı yağ oranın düşer ( çoktan çok gider mantığı ) belli bir seviyeye geldikten sonra kür düşünürsün. Ve şunu unutma bu hale gelmen 2-3 ay sürmedi form tutmanda 2-3 ay sürmez. 

[rastlantisal 5.441]

Askabar, 7 dakika önce yazdı:

Bu yağ oranında mümkünse hiç bişey kullanma. Sana tek tavsiyem gh veya Fragment al yanına yohimbine ile sabahları 50-60 dk aç karna kardiyo yap. Düşük karb beslen bir süre zaten bu yağ oranında dediğim şekil yaparsan çok hızlı yağ oranın düşer ( çoktan çok gider mantığı ) belli bir seviyeye geldikten sonra kür düşünürsün. Ve şunu unutma bu hale gelmen 2-3 ay sürmedi form tutmanda 2-3 ay sürmez. 

İlaveten kesinlikle zinxx kullan. Çatlakları onarmıyor ama büyük oranda mani oluyor. Hiç tavsiye etmesem de belli ki hızlı kilo vereceksin.

[atilla07 0]

rastlantisal, 11 saat önce yazdı:

İlaveten kesinlikle zinxx kullan. Çatlakları onarmıyor ama büyük oranda mani oluyor. Hiç tavsiye etmesem de belli ki hızlı kilo vereceksin.

Abiler hepinize sonsuz teşekkür. Dediklerinizi harfiyen uygulayacağım. Geçen YT'de bir adama denk geldim. 80 kilo verip sarkma yaşamamış. Kilo verme sürecinde en iyi markanın kolajenini ve cild sıkılaştırıcı kremini kullanmış.

[ulucyldz 18]

atilla07, 2 saat önce yazdı:

Abiler hepinize sonsuz teşekkür. Dediklerinizi harfiyen uygulayacağım. Geçen YT'de bir adama denk geldim. 80 kilo verip sarkma yaşamamış. Kilo verme sürecinde en iyi markanın kolajenini ve cild sıkılaştırıcı kremini kullanmış.

dostum onda işe yaraması sende de yarayacağı anlamına gelmiyor maalesef,

yahu ben 80 kilo adamım zaten bu miktar az değil çatlaklar ve sarkmaları göze alman gerekiyor

“ve evet bunlar oluşacak ve bunun için mentalimi hazırlayacağım.” demen gerekli ki, bu durumla karşılaşırsan “ya niye böyle oldu? şimdi ne yapacağım çok kötü gözüküyor.” demeyesin.

evet çatlaklar ve sarkmalar bir başarı olsa da durumu gerçekçi ele alıp bunu hali hazırda fiziksel görünüşün için yaptığını bilerek söylüyorum,

yüksek kilo alım-verimlerini uzun dönemlere yayarak, uzunca süre içerisinde yap.

yine de tercih senin

ha umalım ki böyle bir durum asla yaşanmasın hakkında hayırlısı, bol şanslar

[rastlantisal 5.441]

ulucyldz, 8 saat önce yazdı:

dostum onda işe yaraması sende de yarayacağı anlamına gelmiyor maalesef,

yahu ben 80 kilo adamım zaten bu miktar az değil çatlaklar ve sarkmaları göze alman gerekiyor

“ve evet bunlar oluşacak ve bunun için mentalimi hazırlayacağım.” demen gerekli ki, bu durumla karşılaşırsan “ya niye böyle oldu? şimdi ne yapacağım çok kötü gözüküyor.” demeyesin.

evet çatlaklar ve sarkmalar bir başarı olsa da durumu gerçekçi ele alıp bunu hali hazırda fiziksel görünüşün için yaptığını bilerek söylüyorum,

yüksek kilo alım-verimlerini uzun dönemlere yayarak, uzunca süre içerisinde yap.

yine de tercih senin

ha umalım ki böyle bir durum asla yaşanmasın hakkında hayırlısı, bol şanslar

Altına imzamı atarım.

İyi örnekleri değil kötü örnekleri de incelemek her zaman sana kazandırır.

[SantoR 78]

janbertozen, 3/9/2024 - 22:39 yazdı:

bu yağ oranında küre girmenin mantığı yok işe yaramıcak zaten yağ yakmak için  idman kardiyo öncesi clen,efedrin,yohimbe alabilirsin gayet faydasınıda görürsün 

Kardesim bu ucluyle mezara giden cok olur haberin  olsun bu yazdigin 3 lu ilaclar tren + deca + anapolan 3lusunden daha tehlikeli haberin olsun kalbe bakilmadan bu ilaclar cok tehlikeli hele gencsen bir anda goturur kimse ne oldugunu anlamaz benden soylemesi kullaniyorsan acil birak.. Heleki bu arkadas bu kiloda bu kolesterol ve trigleseridle Allah korusun yani.. 

20 Mart tarihinde SantoR tarafından düzenlendi

[janbertozen 338]

hepsini aynı anda değil hocam 1 ini seçicek öyle kullanacak zaten