Ilk küre hazır mıyım? küre girmeli miyim?

[KGKVBK 11]

Aslında bir kaç aydır aklımda dönen bir soru, bazen araştırıyorum yan etkileri, youtube videolar, kullananlar, fiyatlar vs. natural olarak da kendimce gayet iri ve iyi durduğumu düşünüyorum. Hayatımı genel olarak disiplinli yaşarım, bazen haftada bir sekme olur beslenmemde bazen hiç olmaz, antrenman özel durum olmadıkça kaçırmam ve her işimde de disiplinliyimdir. Amacım sanırım ego tatmini(kendi sınır egom) ve duygusal bir çöküş süresinde kafa dağıtmak(psikolojik bir sorun değil, her Türk vatandaşı gibi duruluyorum, genel olarak pozitifim).

Böyle bir süreçle küre başlayıp da pişman olan / olmayan veyahut konu hakkında bilgiye sahip olan abilerimin / arkadaşlarımın fikirlerini duymak isterim.

Yaş: 22, kilo 90-92

ağırlıklar:

bench - 120-130 arası (genel olarak bench yapan kilosunu arttırmaya çalışan biri değilim, nadiren yapıyorum o yüzden çok yüksek olmaması bence normal)

db bench(incline / flat) - 50 kg db'ler ile çok rahat 5 set 6-10 tekrar çıkarabiliyorum, form tamamen uygun, desteksiz, full ROM, negatif yavaş şekilde.

• deadlift - bilinmiyor (yıllardır yapmadım)
• squat - makinede 150 başlayıp set sonu 200kgye yakın bırakıyorum.
• barbell row - 100kg süperset şeklinde icra edebiliyorum.

5 yıldır yapıyorum, pandemi harici ara vermedim. Haftanın 5 günü PPL-rest-PP-rest şeklinde çalışıyorum, antrenmanlar tempolu ve yoğun geçiyor. Öğrenciyim ek olarak yazılımcı olarak çalışıyorum nakit sıkıntım var neredeyse denmez, rahat sayılırım. Görsellerdeki sırt fotoğrafı aylar öncesine ait, pek fotoğraf çekilmediğim için güncel yok farkı bel inceliği daha derin hatlar vs. (kontrol ettiğimde telefonda daha kaliteli ama yüklerken vs ister istemez görüntü kaybı oluşabiliyor).

Ek olarak istediğiniz bir bilgi olursa lütfen belirtin, paylaşmaktan çekinmem, iyi forumlar.

@metinav @Askabar @Semih Erarslan @Mickey @Rdm @DeMoNhUnTeR @Arenn

   

[TRAPEX 5]

Doğal olarak süper bir noktaya gelmişsin brom emeğine sağlık

[SPECTRE 975]

Natural olarak en güzel seviyelerdesin. Boy kaç?

[byreal22 58]

Yağ oranını az daha düşürüp girebilirsin bence. 

[Askabar 1.091]

KGKVBK, 3 saat önce yazdı:

Aslında bir kaç aydır aklımda dönen bir soru, bazen araştırıyorum yan etkileri, youtube videolar, kullananlar, fiyatlar vs. natural olarak da kendimce gayet iri ve iyi durduğumu düşünüyorum. Hayatımı genel olarak disiplinli yaşarım, bazen haftada bir sekme olur beslenmemde bazen hiç olmaz, antrenman özel durum olmadıkça kaçırmam ve her işimde de disiplinliyimdir. Amacım sanırım ego tatmini(kendi sınır egom) ve duygusal bir çöküş süresinde kafa dağıtmak(psikolojik bir sorun değil, her Türk vatandaşı gibi duruluyorum, genel olarak pozitifim).

Böyle bir süreçle küre başlayıp da pişman olan / olmayan veyahut konu hakkında bilgiye sahip olan abilerimin / arkadaşlarımın fikirlerini duymak isterim.

Öncelikle merhaba şimdi bu iş için temel olarak şöyle birkaç şeyden bahsedeyim.

Bir kere küre girince bağımlısı olacaksın bıraktığın zaman o eski halini özleyip muhtemelen tekrar gireceksin. Öncelikle psikolojik olarak hazır olmak gerekiyor sonrasında maddiyat istiyor. Şahsi beslenme, ilaç, suplement ve koruyuculara verdiğim para aylık 1 asgari ücretten fazladır  

Naturel olarak geldiğin seviye bir çok insanın kür ile gelemediği seviyede ki bu taktir edilmeli. Benim kendi düşüncem ilerde yarışma vs gibi bir hedef yoksa sonrasını da düşünürsem girmemek daha mantıklı yarışacaksan ayrı tabi. Tabi ki kendini daha iyi hissetmek adına da girebilirsin ama dost tavsiyesi küre yatıracağın parayı kenara bir yere yatırım yaparsan bir kaç seneye daha mutlu olursun ( ytd ). 
 

Güzel planlanmış bir diyet ile fazla yağlardan biraz daha kurtulup çok daha güzel bir görüntüye sahip ol. Bu güzel motivasyon olur. 

[KGKVBK 11]

TRAPEX, 3 saat önce yazdı:

Doğal olarak süper bir noktaya gelmişsin brom emeğine sağlık

çok teşekkür ederim, saygılar ^^

SPECTRE, 2 saat önce yazdı:

Natural olarak en güzel seviyelerdesin. Boy kaç?

teşekkür ederim, 178 ^^

byreal22, 50 dakika önce yazdı:

Yağ oranını az daha düşürüp girebilirsin bence. 

Yorumunuz için teşekkür ederim, zaten direkt yarın ilaç alıp başlamalık bir durum yok, ilk kürde izlediğim / okuduğum kadarıyla düşük yağ oranları ile bulk kürü öneriliyor girmeye bugün karar versem 6-8 hafta sert diyet yapıp öyle girerim

Askabar, 42 dakika önce yazdı:

Öncelikle merhaba şimdi bu iş için temel olarak şöyle birkaç şeyden bahsedeyim.

Bir kere küre girince bağımlısı olacaksın bıraktığın zaman o eski halini özleyip muhtemelen tekrar gireceksin. Öncelikle psikolojik olarak hazır olmak gerekiyor sonrasında maddiyat istiyor. Şahsi beslenme, ilaç, suplement ve koruyuculara verdiğim para aylık 1 asgari ücretten fazladır  

Naturel olarak geldiğin seviye bir çok insanın kür ile gelemediği seviyede ki bu taktir edilmeli. Benim kendi düşüncem ilerde yarışma vs gibi bir hedef yoksa sonrasını da düşünürsem girmemek daha mantıklı yarışacaksan ayrı tabi. Tabi ki kendini daha iyi hissetmek adına da girebilirsin ama dost tavsiyesi küre yatıracağın parayı kenara bir yere yatırım yaparsan bir kaç seneye daha mutlu olursun ( ytd ). 
 

Güzel planlanmış bir diyet ile fazla yağlardan biraz daha kurtulup çok daha güzel bir görüntüye sahip ol. Bu güzel motivasyon olur. 

Yorumunuz ve fikriniz için çok teşekkür ederim, @byreal22ye verdiğim cevap gibi direkt girmelik bir durum düşünmüyorum zaten, bir süredir diyetteyim yağ oranım düşüyor görünüm güzelleşiyor ama anlam veremediğim bir eksiklik hissediyorum, yarışma yani o düzeyde neye benzeyeceğimi bilmediğim için kestiremiyorum ama şu an için böyle bir amacım yok, sadece zevk olarak düşündüm. Masrafların aşağı yukarı farkındayım, pek sorun çıkaracağını sanmıyorum, saygılar ^^

[AREN 312]

Öncelikle emeğine sağlık bu zaman’a kadar güzel form çıkarmışsın. Eğer herşeyi göze alıyorsan ve maddiyatta bir sorun yaşayacağını düşünmüyorsan tek isteğim gerekirse 1 yıl daha bekle derim. Bana göre ideal yaş 23 gibi gibi. Onun dışında beklemek istemiyorum dersen de saygım sonsuz sadece tek isteğimse birazcık o yağ oranını düşür bi açlığa karşı savaş biraz. Biliyorum inanılmaz yorucu ama o yağ oranın düştükten sonra verimin kat ve kat artmış olacak ki hatta kendine ufak bir hedefte koyup 3/5 ay çıtırından define olup hediye olarak kendine kür armağan edebilirsin. Şimdiden başarılar dilerim 😁

[janbertozen 338]

Çok iyi kütle  yağ oranını düşürüp küre girebilirsin direkt, bence itiş kas grupların sırta göre çok önde ki liftlerden de bu belli oluyor kürdeyken bunun hacmini ayarlarsan daha iyi olue yoksa gerçekten gelicek güçle beraber itişler daha da artarsa çok dengesiz bi fiziğin olabilir 

[Rdm 2.543]

Yazdıklarına göre gayet olgun, aklı başında genç bir arkadaşımızsın. Formunda çok iyi, tebrik ederim öncelikle.

Kür yaptığında oluşabilecek riskleri göze alıyorsan istediğin zaman girebilirsin.  

Buraya kadar geldiysen belli ki kafandaki küre girme fikrine onay istiyorsun, o onay kendi öz bilincin ile tamamiyle sende  

 

[rastlantisal 3.653]

Gördüğüm en iyi natural formlardan birine sahipsin. Bu çizginden asla şaşma. Asla şaşma hem de. Vücuduna steroid soktuğunda bir daha geri dönüşü olup olmayacağını bilmiyorsun. Şu tutturduğun düzen harika iken niye riske atasın? Bak daha geçen bir kardeşimin yaptığı PCT'ye vücudu cevap vermedi. Bu haliyle bir de askere gidecek. Aynısının sana olmayacağının asla garantisi yok. Definasyon döneminde peptidlerden yardım alabilirsin. Bunun ötesine geçme.

[uslu4335 11]

çoğu insan senin vücudunun hayalini kuruyor  biraz motive et kendini, insan oğlu nankördür devamlı daha iyisini ister.Bence doğal devam et.

[KGKVBK 11]

Arenn, 11 saat önce yazdı:

Öncelikle emeğine sağlık bu zaman’a kadar güzel form çıkarmışsın. Eğer herşeyi göze alıyorsan ve maddiyatta bir sorun yaşayacağını düşünmüyorsan tek isteğim gerekirse 1 yıl daha bekle derim. Bana göre ideal yaş 23 gibi gibi. Onun dışında beklemek istemiyorum dersen de saygım sonsuz sadece tek isteğimse birazcık o yağ oranını düşür bi açlığa karşı savaş biraz. Biliyorum inanılmaz yorucu ama o yağ oranın düştükten sonra verimin kat ve kat artmış olacak ki hatta kendine ufak bir hedefte koyup 3/5 ay çıtırından define olup hediye olarak kendine kür armağan edebilirsin. Şimdiden başarılar dilerim 😁

 

uslu4335, 40 dakika önce yazdı:

çoğu insan senin vücudunun hayalini kuruyor  biraz motive et kendini, insan oğlu nankördür devamlı daha iyisini ister.Bence doğal devam et.

 

Rdm, 2 saat önce yazdı:

Yazdıklarına göre gayet olgun, aklı başında genç bir arkadaşımızsın. Formunda çok iyi, tebrik ederim öncelikle.

Kür yaptığında oluşabilecek riskleri göze alıyorsan istediğin zaman girebilirsin.  

Buraya kadar geldiysen belli ki kafandaki küre girme fikrine onay istiyorsun, o onay kendi öz bilincin ile tamamiyle sende  

 

 

janbertozen, 9 saat önce yazdı:

Çok iyi kütle  yağ oranını düşürüp küre girebilirsin direkt, bence itiş kas grupların sırta göre çok önde ki liftlerden de bu belli oluyor kürdeyken bunun hacmini ayarlarsan daha iyi olue yoksa gerçekten gelicek güçle beraber itişler daha da artarsa çok dengesiz bi fiziğin olabilir 

 

rastlantisal, 1 saat önce yazdı:

Gördüğüm en iyi natural formlardan birine sahipsin. Bu çizginden asla şaşma. Asla şaşma hem de. Vücuduna steroid soktuğunda bir daha geri dönüşü olup olmayacağını bilmiyorsun. Şu tutturduğun düzen harika iken niye riske atasın? Bak daha geçen bir kardeşimin yaptığı PCT'ye vücudu cevap vermedi. Bu haliyle bir de askere gidecek. Aynısının sana olmayacağının asla garantisi yok. Definasyon döneminde peptidlerden yardım alabilirsin. Bunun ötesine geçme.

Herkese ayrı ayrı yaptığı yorumlar için teşekkür ederim, teker teker cevap verip laf kalabalığı yapmak istemedim. @rastlantisalhocamın lafı gayet mantıklı geldi, sürecime natural olarak devam etmeye karar verdim. Peptidleri pek fazla araştırmadım açıkçası bir kaç türüne örnek verebilir misiniz bana yardımcı olabilecek? Ek olarak SARM'lar kullanılabilir mi yoksa gereksiz mi görüyorsunuz? Herkese saygılar, iyi forumlar ^^

2 Kasım, 2023 tarihinde KGKVBK tarafından düzenlendi

[rastlantisal 3.653]

KGKVBK, 11 dakika önce yazdı:

Herkese ayrı ayrı yaptığınız yorumlar için teşekkür ederim, teker teker cevap verip laf kalabalığı yapmak istemedim. @rastlantisalhocamın lafı gayet mantıklı geldi, sürecime natural olarak devam etmeye karar verdim. Peptidleri pek fazla araştırmadım açıkçası bir kaç türüne örnek verebilir misiniz bana yardımcı olabilecek? Herkese saygılar, iyi forumlar ^^

Bu konunun duayeni Burak Hoca'dır. Yani @Loving

Amacını anlatarak kendisi ile iletişime geçmeni tavsiye ederim. 

Ayrıca sevgili @Bay-Tüstadın vakti ile açtığı bir başlık var. Onu incelemelisin. Keza bende bildiklerimin bir kısmını bu başlıktan öğrendim. 

 

[KGKVBK 11]

rastlantisal, 30 dakika önce yazdı:

Bu konunun duayeni Burak Hoca'dır. Yani @Loving

Amacını anlatarak kendisi ile iletişime geçmeni tavsiye ederim. 

Ayrıca sevgili @Bay-Tüstadın vakti ile açtığı bir başlık var. Onu incelemelisin. Keza bende bildiklerimin bir kısmını bu başlıktan öğrendim. 

Araştırıp karar vereceğim hocam, teşekkür ederim iyi günler dilerim ^^