Merhaba vücut geliştirme sporunu 1 sene evde yaptım ve 1 senedir yapmıyordum, şu an 5 aydır spor salonunda çalışıyorum.
Boyum 1.74
Kilo 85
Yağ oranı 22 (kalça 100, bel 97)
Kol 40 cm
Kullandığım suplementler, bigjoy et ve whey protein, bcaa, kingsize pre workout, creatine.
Not: Bulktayım, olabildiğince beslenmeye çalışıyorum, fakat evli olmam ve tr şartları gereği özel öğünler falan yapamıyorum ne denk gelirse onu yiyorum
@metinav @Bay-T @otopsicikedi @Semih Erarslan @forbit @Laurence@SPECTRE @Vural2 @QuheyLaN, @Tr3n @Kapukaya @volkan46, @ufukbelli.06 @SERKO@Rdm@rastlantisal@Ironmann
VID-20240107-WA0007.mp4