onur41_38

@abartach selam yaşıtız. resim yükledim değerlendirmen benim için önemli sen karın kası olayını başarmışsın.

Arkadaşlar Merhaba, Definasyon kürümün 5.haftasındayım Son bir haftadır kargoyu 50 gr yağ 30gr ve proteini 240 gram a çıkartarak ilerliyorum. 101 lilo ile başladığım kürde 85 kg düştüm. Daha 7 hafta var bakalım baklavalar çıkacak mı. Her idman sonrası eğim 15 hız 5 30 dakika koşuyorum. Bu definasyondan sonra bir daha asla pis bulk yapmayacağım bu bana çok büyük ders oldu. Geçen hafta Chuck up yaptırdım organlar yerinde sıkıntı yok.

hirdline çikolata.

Noxy labs.

Arkadaşlar tekrar merhaba, Bugün 10. Gün bitti. Beslenmem: Sahurda: 220 gr yumurta 30gr whey protein 50 gr yulaf iftarda: 500 gr tavuk göğsü 150 gr prinç 30 gr whey 2 yemek kaşığı zeytin yağı yeşillik göbeğim hep şişkin, güçsüsüzüm bitkinim yediklerim sabit. 45 dk ağırlık, 30 dk eğimli yürüyüş göbek gitmiyor çok mu aceleciyim yoksa ilaç mg yeterli değiş ya da başka bir şey mi denemem lazım lütfen yorum ve tavsiyelerinizi bekliyorum.

şimdi ilacı ya da ilaçları bulunduğu yerden çekiyorsun, çekme işlemi bitince iğne ucunu değiştirip kalça ya da bacak, omuz nereye istersen yeni iğne ucuyla vuruyorsun.

Ben kendim bacaktan enjeksiyon oluyorum. Her vurduğumda davul gibi şişiyordu, ağrıyordu. Sonra bu formda ilacı çektiğin ucu at yenisini takıp vur yazan bir konu okudum. o günden beri bir sorun yaşamadım.

İğne ucunu değiştiriyor musun?(değiştirmiyorsan değitir.) bu şişlik ağrı vs. içinde ben iki tane nurofen içiyordum 3 saatte bir. çok rahatlıyordum.

Arkadaşlar Merhaba, 2 hafta önce Deca ile yapmış olduğum 80kg dan 102 kiloya tamamladığım her ne bulduysan ye bulk sürecini tamamlamış bulunmaktayım bu hafta itibariyle 250 testo e. 300 tren e. ve 300 masteron kürüm 1800-2000 (200gr protein sabit) kcal beslenme ile başlamış durumda. Kullandığım koruyucular: nac 600 solgar milk thistle c vitamini solgar balık yağı 1000mg now choline ınositol solgar vm-75 multi v mineral SORULARIM: Arkadaşlar, kardeşler, abiler kullandığım ilaçların dozu yeterli mi? Kürü 8 hafta planladım başka tavsiyeleriniz var mı? Düşünce, görüş ve tecrübeleriniz ihtiyacım var.

Testo+bolde ile yağ yakamazsın diye düşünüyorum

Arkadaşım merhaba, ilaç dozajları benim kendi fikrimce ve yaşadığım tecrübeler kadarınca sana nacizane tavsiye vermek adına 500 testo, 300 deca olmalıdır ideali bu işin bu olduğuna inanıyorum ki ilk kürüm diyorsun. gelelim beslenme tavsiyeme senin beslenmen aşırı derece yetersiz. bir kere tavuk göğsü en az 500 gr olmalı (ki bu rakamlar çiğ olarak verdiğini baz alıyorum) ayrıca sana benden bir tavsiye eti cicibebe sabah bir paket akşam bir paket (şeker meker detaylarına takılma 63 kg sın yiyeceksin) bak gör kilo alıyon mu almıyor mu. senin kalori alımın en az 4500 vs olmalı bu iş böyledir. antreman ilaçlar hepsi bir yere kadar mutfak vücudunu inşaa ettiğin yerdir.

merhaba dostum, Gençliğini hurafelerle geçirme. yaşadığın şehirdeki en ii cilt doktorunu bul ve tedaviye başla. bana da geçer şöyle yap böyle yap dediler tam 38 yaşıma kadar bu illetle uğraştım. geçen yıllarıma lanet olsun. zoretanin 6 ay kullandım ve kurtıuldum.

Arkadaşlar hepinize merhaba, Bu dostinex i hafta 1 kullanmamın ikinci haftasından sonra acayip bir hissiyatsizlik var. örneğin sırt çalışınca ertesi günün akşamına kadar sırtımda doluluk oluyordu etlendiğini hissediyordum ama şimdi hiç bir şey yok. @rastlantisal Bu normal mi?

ne protokolü olduğunu bilmiyorum. abd de yaşayan vücut geliştirme ile uğraşan bir arkadaşımın yazdıkları. o da tahlil yaptırmama gülmüştü.

evet hocam maalesef. ama kendimi kitaplara vurdum. tarihsel kitaplar okuyorum. kafamı kitaplara verdim. zaten deca ile maceram ilk ve son kez olacak. eğer başarıp bu süreci atlatırsam vücuduma testo, tren, bolde dışında bir şey girmeyecek. planlarım bu şekilde