rauthos

Herkese selam, başlığa bakmayın pro card kazanmak gibi ciddi bir iddiam yok ama hedefim bu yönde Bu forumda hocalarımdan çok şey öğrendim, çok destek oldular. Ben de bu yolda iyi, kötü deneyimleyeceklerimi paylaşarak bu konuda araştırma yapan kişilere destek olabilirim belki diye düşündüm. 17 Mart itibariyle küre start veriyorum, sulanmadan temiz kas kütlesi koymayı amaçlıyorum ve kürün süresini kan değerlerine göre planlayacağım. 2025 Kasım ayında Kopenhag'da düzenlenecek pro qualifier'a klasik fizik kategorisinde katılmayı planlıyorum. Yani önümde 8 aylık bir süreç var. Unutmadan, yaş 27 boyum ise 1.81, güncel yağ oranımın 10 civarı olduğunu sanıyorum. Kür planı aşağıdaki şekilde. Her konuda tecrübeli hocalarımın önerisine açığım. Iran Test. Enanth / haftalık 500mg Noxy Masteron Propionate / haftalık 300mg Noxy NPP / haftalık 150mg Veyron Pharma Oxandrolone / antrenman günleri 20mg sabah, 30mg antrenman oncesi, dil altı / off günlerde 20mg öğlen Cinnatropin / sabah 2UI / aksam 2UI Enjeksiyon günlerini Pazartesi, Çarşamba ve Cuma olarak belirledim. NPP için her gün enjeksiyon yapmak daha doğru ama her gün enjeksiyon yapmak istemiyorum. Enjeksiyon faslını seven delilerden değilim Sabahları uyandıktan 15dk sonra düzenli olarak tansiyonumu takip ediyorum, ortalama 10/6 şeklinde gidiyor. Genetik olarak yüksek tansiyona yatkın değilim. Doğal iken tansiyon değerim 9/5 9/4 civarlarındaydı. Antrenman olarak klasik bro split metodunda daha iyi büyüdüğümü fark ettim. Şimdilik aşağıdaki planla ilerleyeceğim. Uzun vadede sürdürülebilir bir split değil çünkü setlerin hakkını verince toparlanamadığımı hissedebiliyorum. 8-10 hafta gözlemleyeceğim. Bacaklarımı ciddi bir şekilde büyütmem gerekiyor. Pazartesi: Bacak (Quadriceps odaklı ama hamstring de dahil, daha çok bileşik egzersizler) Salı: Göğüs & Kalf Çarşamba: Sırt Perşembe: Kol Cuma: Bacak & Kalf (Hamstring odaklı ama quadriceps de dahil, daha çok izole egzersizler) Cumartesi: Omuz Pazar: Dinlenme günü Diyet programı ise şimdilik aşağıdaki gibi. 5 ana öğün var. Hedef proteinimi tutturduktan sonra kalori çok saymıyorum. Vücudumu tanıdığımdan gerekli ekleme çıkarmaları doğru yapabileceğimi düşünüyorum. Yarışma öncesi detaylar için koçluk almak gerekecek elbette. 4 tam yumurta / 100gr yulaf ezmesi / 200ml badem sütü / 1 ölçek protein tozu 100gr pirinç / 150gr kırmızı et ya da balık / 5gr zeytinyağı 100gr pirinç unu / 20gr yumurta akı tozu / 100gr kırmızı meyveler / 10-15gr kuruyemiş / 1 ölçek protein tozu 150gr pirinç / 200gr tavuk göğsü / 10gr zeytinyağı 100gr makarna / 200gr tavuk göğsü / 10gr zeytinyağı Antrenman sonrası: 1 ölçek izole protein tozu, 10gr kreatin ve 1 ölçek EAA Koruyucular: 3gr Omega3 1 servis Multivitamin 3000iu D vitamini 200gr magnezyum bisglisinat 1 servis Supplementler Black Guardian 1 servis Supplementler On-Cycle 1 adet Nac600 1000mg uzun salınımlı C vitamini (ester-c) Güncel form fotoğraflarım (ilaçlardan 2 ay tamamen uzak kalmış şekilde):

Noxy ilaçlarım geldi ve aynı zamanda bir koç ile çalışmaya başladım. Güncel kür planım şu şekilde olacak. Sık sık fotoğraflarla form güncellemesi yapmaya çalışacağım. Haftalık 525mg test enant Haftalık 420mg bolde Haftalık 300mg NPP Günlük 30mg dbol Günlük 25mg proviron Günlük 50mg levotiron Günlük 3 ünite GH

Evet benim hatam yanlış referans aralığına bakmışım

İlginç bi durum var Ige çok yüksek ya bir şeye alerjin var ya da parazit falan var vücudunda. NLR de yüksek çıkmış, doktor çok daha iyi yorumlar ama bağışıklık hücrelerinin sayısı da çok az. Enfeksiyon ya da alerji olsa fırlardı. O yüzden Ige değerinin neden yüksek olduğunu açıklayamıyorum. Üstüne hemoglobin değerin çok düşük, dokulara az oksijen gidiyor böyle olunca. Tavsiyem bir an önce alanında iyi bir uzmana görünmen. Daha ciddi hastalıkların öncüsü olabilir bu sonuçlar.

Eylülde İzmir'deki NPC'de ya da ekimde yurt dışında. Hipertansiyon derecesinde olmasa da yaşıyorum onun için telmisartan ve aspirin kullanıyorum. Hala kendime çok güvenmiyorum ama inşallah

750 test, 600 bolde, antrenman öncesi ve sonrası insülin

Selam, uzun bi süredir nedenini bilmediğim bi sebepten ötürü foruma erişemiyordum. İnternet sağlayıcımı değiştirdikten sonra sorun düzeldi. BULGULAR: Bulk dönemindeyim ve güncel olarak 102kg’ya ulaştım. Yakın zamanda eylül-ekim yarışmaları için prep dönemine gireceğim. Baya bi yağlanıp sulandım. Bulabilirsem Noxy Tren, reta ekleyip testoyu biraz düşüreceğim prepte. Güncel formumu (pumplı) ekliyorum.

Yağsız olunca insülin iğnesi yeterli oluyor. Omuz, triceps, bacak, ventroglute için insülin ucu kullanıyorum. Kalça için siyah uç ama plastik kapağını biraz kesip iğnenin girdiği mesafeyi kısaltıyorum. Tavsiye ederim fakat yağ oranın önemli

E2 ve prolaktin çok yüksek çıkmış, uzun süreden beri böyleyse bunları baskıladığında psikolojik bir değişim yaşayabilirsin. Ayrıca LDL biraz yüksek, tansiyon ve kolestrol bu işin gizli katilleri mutlaka ve mutlaka takip etmek gerekiyor. Bol bol omega-3 almanı tavsiye ederim.

İlk kürüme başladığımda ben de senin gibiydim eczane ürünü olsun, içinde ne olduğunu bileyim, güveneyim diyordum. Sonrasında cesaret edip lab ürünlerine geçtim, hem ağrı, ödem yok oldu hem de kan değerlerim iyileşti hem de ilaç çalışıyor Kaliteli bi lab ürünü kullandıktan sonra eczane ürününe geri dönmek istemezsin

Başarılar hocam, 11 yıllık antrenman tecrübeme göre 0 karb'ı hiçbir zaman mantıklı bulmuyorum. Yarışmadan birkaç saat önce bile karb tüketen Olympianlar var. Yine de koçunun dediğini uygula tabi, sorumluluk ona ait olsun. Tekrardan başarılar.

Ya benim aldıklarım boştu ya da hepsi boş bilemiyorum ama bence oxandralone'u sıkıştırılmış tebeşir tozundan falan ibaret Günlük 100mg'a kadar çıktım ne bir etkisi oldu ne de kan testlerinde olumsuzluk yarattı, yani bendeki boşlar boşuydu.

Yabancı forumları aratırsan daha çok duyarsın aslında Aslında EQ (boldenon) vücuda girdiğinde testo gibi aromatize oluyor fakat daha düşük bir oranda ve daha yavaş. Aynı zamanda gerçekten aromataz inhibitörü olarak da görev alabiliyor fakat burada şöyle bir nüans var. Vücudu aromatizasyona daha yatkın kişilerde EQ'nun (testo ile birlikte alındığında) aromatize etkisi inhibitör etkisini geçiyor ve E2'yi düşüremeyebiliyor.

Herkesde AI etkisi göstermeyebiliyor boldenon, örneğin bende E2'yi düşürmüyor, tamoksifen kullanıyorum jinekomastiyi önlemek için Ama eğer AI etkisi gösterecekse birkaç enjeksiyondan sonra gösterir.

kalça, yan kalça ve omuz olarak 3 bölgem var, sağ sol ile toplam 6 farklı yere enjeksiyon yapabiliyorum haftada 3 benim için uygun gibi, yara dokusu oluşmasını da çok istemediğimdem sık sık enjeksiyon yapmaya çekiniyorum aslında

Sustanon ben de uzun süre kullandım fakat sonrasında test enant'a geçtim. Sustanon ile nasıl başa çıkıyorsunuz, inanılmaz ağrı ve ödem yapıyordu bende Ve bence de 500mg sustanon kafi üstüne gerek yok.

Bir miktar iyileşme olur ama eskisi gibi olacağının hiçbir zaman garantisi yok, olabilir de olmayabilir de. Kendi tecrübeme göre boldenon'un etkilerini görmek için en az 12 hafta geçmesi gerekiyor, gerçekten uzun bir süre ama bu durum bende böyle, sende farklı olabilir. Hissiyat olarak çok anlayamazsın, tansiyon kontrolü ve hematokrit testiyle belki anlaşılabilir.

Nessie'nin mast prop'unu buldum hocam. Haftalık kaç mg planlamalıyım sizce? Prop esteri daha önce hiç kullanmadım haftada 3 enjeksiyon yeterli olur mu yoksa gün aşırı mı yapmak lazım?

Ben senin yerinde olsam önce yağ oranımı doğal bir şekilde düşürdükten sonra ilk kürüme girerdim

Atrofi bazen hiç yaşanmayabiliyor zaten. Testo dolu gözüküyor. Boldenon'un çalıştığını kan testiyle doğrudan anlayamazsın ama dolaylı olarak birkaç indikatörü olabilir. Hematokrit ve buna bağlı tansiyon yüksekliği beklenen yan etkiler arasında. Boldenon uzun sürede açıldığı için ancak haftalar sonra bu belirtiler çıkarsa çıkar, 5 hafta bile erken bunun için.

Hocam yabancı kaynaklarda güncel olarak masteron enant'ın piyasada bulunamadığını okuyorum. Propiyonat için de aynısı geçerli mi bi bilginiz var mı? Masteron ve primonun sahtesi çokmuş bu sıralar da, marka öneriniz olur mu? @Askabar@Fuhrer

Testo neden gereksiz yüksek hocam, konuştuğum çoğu profesyonel 1.5gr'dan aşağı kullanmıyor. Tabi ki başkaları kullanıyor diye biz de kullanacak değiliz ama tolere edilebildiği sürece doz arttırmak mantıksız mı?

Selam hocam teşekkürler, uzun bir süredir yoktum evet. Güvendiğim markalarda parabolan bulamadım ama bulursam düşüneceğim. 750mg testo denedim ve 500'e göre ilginç bir şekilde çok daha az yan etki gördüm ve kan değerleri daha iyiydi. Muhtemelen enjeksiyon sıklığı artınca dalgalanma azaldığı için yan etkiler de azaldı. Zaten kan değerleri iyi diye 1 gr'a çıkabilirim belki diye düşünmüştüm. Dikkate alacağım hocam yorumunuzu. Teşekkürler hocam, ben masteronun düşük dozda çok bir etkisi olmadığını düşünenlerdenim. Çoğu olympia sporcusu da min 800-1000mg öneriyor daha düşüğü çok efektif değil diyorlar ama ben tecrübe etmedim tabi. Teşekkür ederim hocam

Selam herkese, 2026 yılında yarışmayı planladığım için biraz daha agresif bir kür dizaynı yapmak istiyorum. Şu ana kadar henüz hiç tren kullanmadım ve ilk defa kullanıp deneyimlemek istiyorum. En başta haftalık max 100mg kadar kullanıp düşük dozla ilerlemeyi düşünüyorum. Düşüncelerinizi ve yardımlarınızı bekliyorum Ayrıca hangi markayı tercih etmeliyim, Humax'a erişimim var fakat flakonu 60$ civarı, Noxy zaten kaliteli fakat başka marka önerilerine de açığım. 1000mg/hafta test enant 750mg/hafta masteron enant 100mg/hafta test enant 4 ünite/gün GH Antrenman sonrası insülin

Form çok güzel gelmiş hocam, başarılar. Quadlara biraz daha hacim eklendiğinde tam paket olacak valla. En kısa sürede yetişicem sana umarım