rastlantisal

Merhaba arkadaşlar. 10. haftanın ilk günü. Henüz enjeksiyon yapmadım. Akşama 1ml sustanon ve 1ml E vitamini ile enjeksiyonumu yapacağım. Bu sabah itibari ile 80.6kg'a ulaşmış bulunmaktayım. Benim için psikolojik sınır olan 80i geçtim ve keyfim çok yerinde. Sadece sustanon kürünün bu denli verimli olabileceğini pek düşünmüyordum. Şimdilik verim almaya devam ediyorum. Hedef temiz kas kütlesini artırmak ve kütlenin önemli bir kısmının kalıcı olmasını sağlamaktı. Üstelik yağ oranımda da artış yok. Geçen hafta içi 5 gün off vermekte iyi geldi. Eskiden beri bunu yaparım. Vücudumun çok hırpalandığını hissettiğim an 3 antrenman ara veririm. Ara verdiğim sürede protein, vitamin ve minerallere yüklenir çok daha sıkı geri dönerim. Yine öyle oldu. Hiç bir aromataz kullanmıyor olmama rağmen vücutta yüksek östrojen emaresi hiç bir belirti yok. Cinsel istek düşmesi, güçsüzlük, mutsuzluk, karamsarlık, göğüs uçlarında canlılık vs hiç biri yok. Aromataz kullanmama mani olduğu için tekrardan @Emrahtkty teşekkür ederim. Tavsiyenin faydasını gördüm görüyorum. İlk kürümde göğüs kaşıntısından mahvolmuştum. Ya @LovingBurak Hocamın bir yazısında dediği gibi vücudum alıştı ve artık sıkıntısını çekmeyeceğim, ya da aldığım 100mg çinko kendi başına yeterli geliyor. Çinkoyu kesmeden yorum yapmak güç. Yağlı cilt ve omuz başlarında 5-6 küçük sivilce hariç yan etki yok. Yağlı cilt içinde normal beyaz sabunla 3 kere vücudu sabunluyorum sorun kalmıyor. Biliyorsunuz kuru soğan denemesi yapıyorduk. Önce testislerde küçülme durdu. Sonra testislerin dolgunluğu arttı. Şimdi de hafif bir büyüme söz konusu. Diğer önemli bir konu ise 13. haftada sustanondan enhantate geçecek olmam. Yine 500mg / hafta olarak devam edeceğim. Amaç temiz kas kütlesi kazanmak ve bunu acele etmeden zamana yaymak olduğu için Burak Hocam'a da danışarak küre boldenon katmaya karar verdim. Kendisinin tavsiyesi üzerine hafta 500mg boldenon + 500mg enhantate olarak bir aksilik olmazsa ve ağır yan etki yaşamazsam 36. haftaya kadar böyle devam edecek. Sonraki 4 hafta da sadece testo yapıp kürü 40 haftada tamamlarım. Umuyorum tüm süreç önceki 9 haftam kadar stabil ve rahat geçer. Saygılarımla.

Golden Age denilen kuşak komple sadece anabolikler kullanıyormuş. O yıllarda testosteron yok daha ortalarda.

Hiç bir şey ekleme alma bana sorarsan. Sporu ve beslenmeyi disiplin haline getir. Sen kısa vadeli çözüm peşindesin. Bu olmaz. Seneye yine burada başlık açarsın.

Sevgili kardeşim, bu yaşta clen vb gibi ilaçlara girmeni hayretle karşılıyorum. Yapacağın şey yağ oranını düşürmek. Yemek işini disiplin haline getirmek. Sporu düzenli hale getirmek. Gerisi çorap söküğü gibi gelir zaten. Salona gidemiyorsan evde haftanın 5 günü 1 saat hiit kardio yap. Tüm vücut sistemi olduğu için zaten testosteron seviyen yükselecek. Gazlı içeceklerden, tatlılardan koşarak kaç. Hamur işi ve kızartmalardan koşarak kaç. Eğer ailenin beslenme düzeni bunlar üzerine ise miktarı azalt. Çünkü bunu çok gördüm. Genetik olarak böyleyiz diyorlar ama mutfaklarına girdiğimde işin genlerle alakadar olmadığını görüyorum. Öğretilmiş mutfak bilgisinden ibaret sadece. Madem yardım istiyorsun bir soru daha sorayım. Google play yada applestore ne kullanıyorsan telefon olarak markete gir, diyetkolik uygulamasını indir ve dün yediğin içtiğin her şeyi eksiksiz olarak (yardım etmemiz için doğru değerleri vermen elzem. Yanlış / hatalı değer, yanlış tavsiye demek) kalori takip kısmına girip ekran görüntüsü olarak burada paylaş. Kalori ve makro kısmının olması kafi. Üzerinden konuşalım. NOT: sen şuan hala daha ilaçlardan medet umuyorsun ama ben sporu ve beslenmeyi disiplin haline getirmemiş insanların bu ilaçlardan uzun vadede verim alabildiklerini hiç görmedim. İlaçla gelenler ilaçtan sonra ziyadesi ile giderler. Disiplin çok önemli.

Sevgili kardeşim Ahmet. Bu bir süreçtir. Hatta hayat bir süreçtir. Düz çizgide ilerlemez. Her zaman her şey gibi biz de hep olympusa yükselmiş olmayız. Sürece saygı duymanda fayda var. Biraz kendini rahat bırak. Üstelik bu psikoloji ile sakın yeniden küre girme. Orcafil 5mg al bir kutu. 2 günde 1 tane at ağzına aç karnına. Bu ereksiyon sorununu çözecek ve özgüvenini yerine getirecektir. Gerisi zaten çorap söküğü gibi kendiliğinden düzelir.

Merhabalar. Prolaktin hariç göze batan bir şey yok. Onu da 1 dostinexi ikiye bölüp pazartesi - perçembe içerek çözersin. @Asaletimzaten her şeyi söylemiş. Eczaneden Zinxx çinko al. Günde 50mg yani 1 tane iç uyumadan önce. Her gününe 1 tane kuru soğan ekle. D3 ampül al. 2 haftada 1 kere ekmeğe döküp at ağzına. Dopamine de ihtiyacın var. Seni ne mutlu ediyorsa onlara aban. Abartmadan biraz hayvan iç yağı tüket. Bilhassa sebze yemeklerinde muhteşem oluyor. Testte en doğru sonucu sabah aç karnınai uyku alınmış ve 1 hafta cinsel perhiz uygulanarak yapılan testler veriyor. Yani sabah total testo 750 iken akşam 500lere düşebilir bu normal. Bunu bizzat kendim de test ettim. FSH biraz daha yükselebilir. Bu ara antioksidanlara da yüklenmeni tavsiye edeceğim. Clenin kaynağı neresi bilmiyorum. Şunları cevaplarsan daha hızlı yol alırız. 1) yaş 2) boy kilo 3) yağ oranı (bilmiyorsan boynunun en kalın yeri, belinin en ince yerinde mezura ile ölç hesaplarız) 4) spor geçmişin 5) yakın zamanda modunu aşağıya çekecek olay(lar) yaşayıp yaşamadığın. 6) beslenme düzenin.

Abdi ibrahimin Zinxx ürününü kullanıyorum. Öyle bir şey ile karşılaşmadım. Dozaj düşürmeyi deneyebilirsin.

İlaveten ben günde 100mg çinko alarak kaşıntı işini komple hallettim.

Yağlı cilt sorunu yaşıyorum. Sabunla hallediyorum şimdilik. Sustanonun 10. haftasına başlıyorum pazartesi. Yani kalıyor 6 enjeksiyon sustanon. Asıl sonrasını merak ediyorum. Sonrası çok çoook uzun enhantate. Bakalım arada nasıl bir fark var. Östrojen cinsel istek düşürüyor diye biliyorum. Yani yükseldiyse şuan isteğin düşmesi gerekiyor. Sayabileceğim yan etkiler: - Omuz başlarında tek tük sivilce - Yağlı cilt.

Merhabalar. 9. hafta 2. enjeksiyonu da yaptım dün itibari ile. Bu hafta sporu biraz gevşek tuttum. 7 - 8 aydır soluksuz yapıyordum. 5 gün dinlenme verdim kendime. Asıl bahsedeceğim konu cinsel istek. Çinkoyu da düşürmüş olmama rağmen (günde 100mgdan 1 gün 100, 1 gün 50, 1 gün 50 şeklinde) cinsel istek E vitamini kullanmaya başladığım dönemden beri acayip bir hal aldı. Proviron etkisindeymiş gibi bir durum bu. Abuk sabuk zamanlarda sürekli ereksiyon ve akılda cinsellik hasıl oldu. Günde 2 kere yapsam 1 saate yine istek çıkageliyor. Soğandan mıdır E vitamininden midir bunu kestiremiyorum. İstek azken nasıl yükseltilir konuştuk da çokken ne yapacağız hiç konuşmadık Sanıyorum biraz daha östrojene ihtiyacım var.

Sindirim sisteminizden geçen bir şey ile doğrudan kasların içine enjekte olup kana karışan şeyi aynı kefeye koymamanızı öneririm. Gölden su içersin bir şey olmaz ama açık yara varken girersin enfeksiyondan ölürsün. Su aynı sudur ama zerk ettiği yer başkadır. Dediğim gibi bu konu üzerinde daha fazla konuşmak istemiyorum. Tercih, bakış açısı, göze aldığınız riskler vs diye sıralanır. Herkes uygun gördüğü, doğru bulduğu şeye inansın.

Havada uçan toz partiküllerini hava sterilize cihazları ile arıtamazsınız. Fabrika ortamındaki üretim kalitesinin yakınına yaklaşamazsınız. Siz yaklaştığınızı sanırsınız sadece. Milyarlık fabrikalarda bile belli bir miktar partikül altı kabul görüyor düşünün. Orda bile sıfır toz yapamıyorlar. Velhasılı Sayın Burak hocam kendi fikirlerini paylaşmış tecrübelerine dayandırarak. Kimseye de bununla ilgili dayatması yok. İnanmak inanmamak okuyanların taktirinde. Konuyu daha da uzatıp asıl başlığı gölgelemek istemiyorum.

Bu kısma itirazım var. Evde envai çeşit toz ve madde filtresi yapamazsın. Sen sadece steril ortam yarattığını zannedersin. İşin ucu öyle değildir. Ki zaten maliyetli kısmı budur.

İstanbul Avrupa yakasında adını vermeyeceğim büyük bir ilaç fabrikasında 15 seneyi aşkındır çalışan bakımcı arkadaşım var. İlaç üretim konusunun tamamına teknik olarak da vakıftır. Geçen ay bu konuyu konuştuk. Bana ortamları ve sterilizasyonun nasıl olduğunu anlattı. Merdiven altı yada ne idüğü belirsiz laboratuvarlarda bunun yanından yakınından dahi geçilemeyeceğini söyledi ki ben ikna oldum. Çünkü çok büyük yatırımlar bunlar. Sadece büyük firmaların yan lablarının bu kalitede yada yakın olabileceğini söyledi. Çünkü onlar için yatırım maliyeti çok daha düşük. Üretimde yeni teknolojiye geçtiğinde mevcut olanla bu tarz kurulumları yapıp stabilite sağlayabiliyorlar. İlk kürüme ne idülü belirsiz ilaçlarla girmiştim. Çalıştı o an ama başka ne etkisi oldu kısa vadede anlamak güç. O yüzden 2. kürüme tamamen eczane malı ürünlerle girdim.

Sıcak tutmuyor. Zaten istemiyorum çünkü yazın ortasında bozulmasın yeter. Soğuk tutması gerekiyor. https://www.supplementler.com/urun/musclecloth-termo-canta-seti-gri-12551 Ben bunu kullanıyorum. Buzluğa atacağın buz petleri ve kaplar içinde geliyor. Hemen hemen 1 sene oldu. Hiç başımı ağrıtmadı.

Maşallah diyorum

3 ögünlük termoslu çanta var bende de. Çok faydasını görüyorum.

Keşke imkan olsa da uzun uzun yürüsek tempolu şekilde. İmkansızlıktan harcanan kalori / alınan kalori ile kalori açığına oynuyoruz.

Antrenman sonu uzun kardio eksersizlerinin anabolik etkiye zarar verdiği yönünde araştırmalar var. 20 dakikayı geçirmemeye özen göster dost. Hatta imkan varsa ağırlık antrenmanı ile kardio antrenmanlarının günün başka zamanlarında yapılması daha verimli. Dediğin kanalı inceleyeceğim. Çevremde benden yardım isteyen ve yardım ettiğim çok kişi var. Hepsine de hiit + beslenme ile kilo verdirdim. Olmadı sarı ablayı tavsiye ederim Bende 16 yaşından beri demir at üzerindeyim. Hala sevemedim 4 tekerlekli konserve kutusu sürmesini. İstanbulda park yeri sorunum olduğu için 4 yıldır atsızım. Çalarlar. Senin benim gibi normalde kilo alamayan kişilerde önce göbek yağlanıyor ve en son göbek yağları gidiyor. Vakkuming yapmakta fayda var. Karın kendini içeri çeksin biraz.

Üstadım bu konuda bir düzeltme yapmam lazım. Evet kaliteli yağlar testosteron seviyesinin yükselmesinde etkilidir ancak en kaliteli olanı hayvan iç yağıdır. Testosteron yükselmesinde en etkilisi o dur. Sağlıklı hormon sistemi için her gün kilo oranına göre belli bir seviyede yağ tüketmek çok önemlidir.

Tartıyı düz fayans zemin üzerine koyarak kullanmanı tavsiye ediyorum. En doğru sonucu öyle alıyorsun. Güle güle kullan bende de xiaomi amazfit retro saat var. Aynı şekilde tek programla çok senkron çalışıyorlar. 36,8 gayet iyi. Şimdiden çok teşekkür ederim verdiğim zahmet için Cardio için kesinlikle hiit öneririm. Android markette fifity hiit cardio programı var. Süre giriyorsun sonra bakarak yapıyorsun. Bel ölçümlerini muhakkak sabah uyanınca aç karnına yapmanda fayda var. Rica ederim. Tebrikler tekrardan.

Değişim inanılmaz. Tebrik ederim.

Merhabalar. Üstatlar daha iyi yorumlar yapacaktır ancak PCT ilk denemede işe yaramamış. Bu durumda HCT dozunu artırıp yeniden PCT yapılması tavsiye ediliyor. Yazdıklarım tecrübeye dayalı değildir. Bu forumdan okuduklarıma dayanıyor. Bilgine. Saygılarımla.

Hocam elinize, emeğinize, tecrübenize sağlık. Yine referans gösterilecek bir yazıya imza atmışsınız. Benim için Decanın en büyük faydası, powerliftingten kalma sorunlu dizlerimi tamamen düzeltmesi oldu. Bu yola çıkarken zararının olacağını hesap etmek, kar zarar gözetmek ve cidden ne istediğini iyi bilmek çok önemli.

Ara ara ölçme şansın olur ve paylaşırsan çok sevinirim. Keza işyerinde her gün ateş kontrol ediliyor ve 37 üzeri ise tedbir için eve gönderiliyor. Bunu yaşamak istemem