rastlantisal

Merhabalar. Danabol hızlı tepki veren bir anabolizandır. Günde 50mg ise baya iddealı dozdur. 3. haftada kesinlikle güç artışı yapması ve vücutta su toplatması gerekirdi.

Klomeni kesmelisin. Tamoxifene biraz daha devam et. E2 seviyen klomeni kesince düzelecektir. Şimdi tamoxifeni kesersen jnekomasti tehlikesi olabilir.

Hocam bunu neye göre söylüyorsunuz? Trensiz kür olmaz kısmını?

İnsan vücudunun kendi ürettiği testosteron dalgalıdır. Yani günün bir saati 800 ise diğer zamanda 400e düşebilir. Ama dışarıdan aldığın kanda dalgalanma yapmaz. Haftada 2 enjeksiyon yaptığını farz ediyorum.ç Bu seni belli bir seviyeye çıkarır. Sonrasında doz artırmak, anabolik eklemek yada ara verip tekrar devam etmek gerekir. Yani olmaz diye bir şey yok. Olur ama düşük verimli olur. Eğer anabolik alacaksan fayda - zarar durumunu muhakkak gözet. Danabol gibi karaciğere yük bindirip döngünü de kapatacak ve su tutmasından başka bir işe yaramayan ilaçlar yerine enjeksiyon olarak alabileceğin boldenon gibi şeylere yönelmelisin.

Çok haklısın bunda. 30lu yaşların başında geldi bu başıma. Bir kere sorun yaşadım sonra "ulan gene olur mu?" korkusundan bir kaç kere daha yaşadım. Tabi o zamanlar şimdiki kadar özgüven yok üzerimizde daha genciz. Peşi sıra sadece bir kere 100mg viagra aldım ve geriye hiç bir sıkıntı kalmadı. Çünkü sorun psikolojikti ve viagra onu ortadan sildi. Ayrıca @Zazabey ilaçların çoğunun kökeni bitkiler, bitkilerdeki kimyasal bileşikler vs ilaç sanayide sıklıkla kullanılırlar.

Muhakakkak görünmelisin. Bu saydıkları az şeyler değil. Belki basit bir ilaç seni tedavi edecek ve sen boşa zaman kaybediyorsun?

Bulk donemi shake tariflerinden esasen youtube girip bulk donemi shake tarifi diye aratin. Birbirine çok yakın ve profesyonel tarifler var. Sistemine uyanı tercih edebilirsin. Burada farklı olarak Burak Hocam sağ olsun bana uygun olacak şekilde bir tarif verdi. Profesyonel birinden danışmanlık hizmeti almak gerçekten işleri çok kolaylaştırıyor.

Burak Hocadan destek alıyorsan pek düşünmene gerek yok. Üstada bırak. Rahat edersin. Semih'in de dediği gibi uzun boylu insanların vücudu zor doluyor. Ama doldumu da seyyar kaleye evriliveriyorlar.

Merhabalar tekrardan. "Bir dost" @Rdm üstadın uyarılı tavsiyesi üzerine kararımı tekrar gözden geçirdim. Kalori sorununu nasıl çözerim diye düşündüm. En son @LovingBurak Hocama danıştım. Kendisi sağ olsun bana ortalama 8-10TL maliyetli, içebileceğim Ortalama 2000-2500 kalorilik, 50gr protein, 40gr yağ ve 170-200gr karbonhitrat içerikli bir karışım tarifi verdi. Zaten 3000 kalori alabiliyordum. Üstüne de bundan içersem boldenon ile aramda hiç bir mani kalmamış oluyor. Böylece uzun kürümün 15 haftalık only testo (12 hafta sustanon - 3 hafta İran Enhantate) kürünü tamamlayıp pazartesi itibari ile 25 haftalık İran enhantate - SP labs boldenon kürüne başlamış olacağım. Böylece kürümün 40 haftası planlanmış oldu. Antrenman yada hareketlilik konusunda ise yukarıda yazdığım planı bozmayacağım. Bu kadar yüksek seviyede hareketli olmak çok hoş. Zaten clear bulk ile günlük 5000 - 5500 kalori alacağım. Tüm o hareketliliğe de bulka da yeter. Pazar sabahı ölçü, tartım ve foto çekimi yaparım. Before after kısmını ise 40. haftanın sonunda beraber kıyaslarız. Başlığa iştirak eden, fikir veren, eleştiren, takdir eden, ikaz eden vs herkese çok teşekkür ederim. Saygılarımla.

Hiç üroloğa göründünüz mü?

Test yaptırmadan düşünce söylemek çok zor. Total testo, free testo, LH, FSH, Östrojen, Prolaktin içeren testleri yapar sonucunu paylaşırsanız üzerinden konuşabiliriz.

Çok iyi. Bende soğandan beridir sert zaten. Büyüme olacak mı ilerleyen günlerde göreceğiz. 1/5 oranında vurdum. ölçü aldığım için karşılaştırması da kolay olacak. Yalnız ben soğan yemiyorken de ağrı olmuyordu. Decanın PCTsinde baya bir ağrı yaptı.

Dost 100TL'den aldım ben. Ürolog arkadaşım yok malesef. Keşke olsa :D. Sadece vergiler değil yıllardır SSK ödüyoruz. Ağzı kapalı dolapta durduğu sürece hijyen sıkıntısı olmaz dedi eczacı arkadaş. Testislerde uyanma oldu mu sende? Bana göre baya yüksek doz vurdun çünkü?

Bir de yarın bir gün Pregnly vb gibi HCT ilaçlarının piyasadan yok olması gibi ovitrelle 250 de ortadan kaybolur diye 2 kutu daha aldım attım dolaba. Eczacı dostlar sağ olsun gelişi üzerinden veriyor bana ki bunda son kullanıcı fiyatı ile eczanenin aldığı fiyat arasında baya fark var. Elimdeki ile 3 adet oldu. En azından 2 kürümü daha garantiye almış oldum.

Fotoğraf konusunda o kadar özürlüyüm ki anlatamam. Burada bile göğüs gününde sırt, sırt gününde kol vs gibi acayip fotolar atabiliyorum Daha doğrusu benden ziyade beni çekecek olanlar ışık vs ayarlama konusunda çok sıkıntılı. Ara ara çekip sosyal medyaya atıyorum. Akşam geniş zamanda kurcalayayım varsa o anı yansıtabildiğim bir şey atarım. Bu yaşta iyi de bu yaşta testosteron almadan cuta girince ciddi kas kaybı da oluveriyor. Powerliftingi bırakma sebebimde yaşım. Kaslar 250+ KG eski usül küçük plakalarla deadlifti kaldırıyor da eklemler? Sırf bundan vazgeçtim powerliftingten. Powerlifterlar bilir. Bar yere ne kadar yakınsa o kadar zorlaşır ilk devinim. Hatta artık kilo artırarak progressive overload yapmak yerine, dinlenme süresini kısaltmak, güç uygulanan yönde patlayıp negatif yönde yavaşlamak vs vs gibi yollara başvuruyorum. Çünkü eklemlerin tamiri zor be O yüzden hazır gençken natural limitlerinizi zorlayın. Gerçekten daha gitmediği noktada küre girin ki verimin tepesine ulaşasınız. Ben geç yaşta tanıştım bu sporla. Başladığımdan on sene önce başlasam çok farklı olurdu

Çok teşekkür ediyorum canlar. Dediğim gibi ben müsabık olma niyetinde değilim. Her ne kadar sporcu çevrem 40 yaşını geçtiğim için master kategorisinde yarışmaya sokalım seni deseler de hiç o topa girmek istemiyorum. Bu yolda kaybolmamak için ara ara insanın ne noktada başladığını, hedefinin ne olduğunu kendisine hatırlatması gerekiyor. Yoksa işler kontrolden çok rahat çıkabiliyor. 50-55 arası kg ile başladım. Hedefim daha hacimli olmaktı. 75-77kg aralığına kadar powerlifting ile geldim. Body buildinge geçip powerliftingten kalma yağları azalttım ki ne kazanmışım göreyim. 67-68 civarına kadar %8-%9 yağ oranına geldim. Evet kazanım güzeldi ama madem body buider olduk hacmi artırayım deyip 7 haftalık deca kürüne girdim. Peşi sıra 2 ay PCT 1 ay boş geçip only testo kürüne başladım. Hala daha devam ediyorum. Gelişim sadece testo küründe olabileceği gibi oluyor. Yavaş yavaş. Çünkü sadece testo ile gelişim döngünüzü hızlandırmış oluyorsunuz. Daha yüksek protein sentezi. Vücutta olmayan bir şeyi vücudunuza eklemiyorsunuz. Olanın fazlasını veriyorsunuz. Bu CUT döneminde hedefime erken ulaşırsam formu koruyup havaların soğumasını bekleyeceğim. Soğuduğunda bulka devam. Okudukça başlangıç noktasından uzaklaşıyorsunuz değil mi? Tam böyle oluyor işte. Bu döngüyü daha uzun zaman diliminde yaşadığınız zaman başladığınız yeri unutuveriyorsunuz. Hedefim sadece cüsseli olmak. Bunu da racona uygun yapmak. Bu cut dönemini 75de bitirip 90kg'a erişeceğim bulka başlamak. Bunun için de hiç acelem yok. Telafisi mümkün olmayan hasarlar pahasına hızlanmam gereken bir durumda yok.

12 hafta sustanonda idim. Şimdi enhantate geçtim. Sustanon yan etkileri diğerlerine göre ağır kalıyor. Cilt yağlanması kesin oluyor. Kimisinde de sivilce yapıyor bol bol. Bende tek tük yaptı. Onun yerine iran eczane malı yani iran enhantate tavsiye ederim sana. Eğer illaki sustanon ile gireceksen her gün tüm vücudunu (bilhassa sırt ve yüz) beyaz sabunla yıkamayı unutma. Ki bak ben sustanonu cidden ucuza alıyorum. Şişesini 19tl'den aldım.

Bu bize bir şey söylemez. Onun bağışıklık sistemi veya toleransı senden yüksektir. Senin genetik yatkınlığın vardır vs vs. Boşuna riske girmeye gerek yok. Bu işleri hafife almayın. Belki izini bir ömür taşıyacaksınız. Benim bahsettiğim müsabık arkadaş marka değiştirince hiç bir sorun yaşamaz oldu. Artık ucuz diye ne bulursa almıyor. Kendisinin de izni olursa yaraların düzelmiş hallerinin fotosunu çeker atarım. O izleri artık hep taşıyacak...

250mg sustanon kötü tercih. Zaten dalgalı olan bir testosteron türünü tek enjeksiyonla iyice dalgalı hale getireceksin. ben 12 hafta 500mg sustanonda antiaromataz kullanmadım. Onun yerine 100mg çinko kullandım. MCT eksik etmedim. Kür ne olursa oılsun MCT eksik etme. Jinekomasti ise @Asaletimdediği gibi tamamen bünyeyle alakalı.

LH ve FSH kapalı. Ovitrelleyi her türlü kullanacaksın. 3 Gün ara ile 1/3 oranında 2 kere vur kendine. Sonrasında 1 kutu klomen ve 2 kutu tamoxifenle kürü bitirebilirsin. Günde 50 ila 100mg arası çinko, magnezyum, C vitamini, D vitamini ve kreatini pct boyunca muhakkak kullan.

Dost, mide büyütmek isteyenlere tavsiyem genelde 2 lokma fazla yiyerek öğünü bitirmeleri. Küçültmek içinde tam tersi. Su atmayı hiç planlamıyorum. Zaten su atmak üzere tasarlanmış kısa esterlileri kullanmadığın sürece de vücut suyu atmayacaktır. Bilakis sulu kütle ama yağsız gitmeyi hedefliyorum. O yüzden östrojeni baskılayacak hiç bir şey kullanmayacağım. Daha temiz beslenerek bulk yapmak daha iyi olacakmış gibi duruyor. Bir bölgede yağ birikmesi yerine daha vücuda yaygın yağ hoş olacak. Zaten istesemde bulkta gidemem çünkü çok sıcak. Çoook sıcak. 75kg'da düşündüğüm keskinliği yakalarsam zaten 82kgdan hacimli dururum. 2-3 aya anlarız. Cut yapmak biraz disiplin işi. Bence sende bir cuta girip kazanımın ne olmuş bakmalısın. Yoksa iş obeziteye kayıyor. Şöyle bir bak salonlara. Bulktan hiç çıkamayan o kadar çok body builder var ki. Hatta cut yapabilen body builder o kadar az ki! Hep bir mazeret oluyor. Cut disiplin işidir. zorla kendini Vural. Kendine referans noktası belirle. 4 yıl önce %10 yağ ile kaç kg idin? Cut yaparken %10 ya ile kaç kg olacaksın. Mesela ben 67-68kgda %9-10 yağ ile natural idim. 7 hafta Deca kürü sonrasında uzun only testo kürü %9-10 yağ ile ne olmuşum göreceğim. Kötünün kötüsünden hesaplarsak yani rakamları alehime çevirirerek hesaplarsam 80 kg %14 yağ olsam, 76kgda %9yağ oranına ulaşmış olmam gerekir. Yani bunun bana kazandırdığı yine kötünün kötüsünü referans alarak 9-10kg kütle olması gerekir. Öylemiymiş göreceğiz. Ha şimdi vücutta çok su var diyenler olacaktır. Naturel iken sürekli kreatin kullanırdım ve gerçekten ağırlığımı 2-2,5 kg yukarıya çekerdi. Şuan yanaklarımı baz alarak çokça ödem olmadan ancak o civarda ilave su tuttuğumu düşünüyorum.

Merhabalar. 15. haftadan selamlar. İran enhantat, sustanondan çok daha stabil bir testosteron türü artık bunu gönül rahatlığı ile söyleyebilirim. Cilt yağlanmaları gitti, tek tük sivilcelenme yok oldu. Eğer satıcınıza güveniyorsanız boş yere gidip sustanon almayın. Küre boldenon ile devam edeceğimden bahsediyordum lakin, hesap etmediğim bir durum oldu. Sıcaklar! İştahımı azalttı. Hal böyle iken boldenonu sonbahar - kış sezonuna erteledim. Bu sıcaklarda 4000-5000 kalori almak çile. Dostların da fikirlerini alarak, durumu fırsata çevirip cut dönemini başlattım. Sadece enhantat, diyet ve antrenman biçimi ile gideceğim. Antrenman planını ise şu şekilde yapıyorum: Haftanın 4 günü 12000-15000 arası adım, 45 dakika bölgesel ağırlık çalışması, 15 dakika hiit ve benzeri çalışma, 20 dakika azami aerobik nabızda koşu bandında yürüyüş. Haftanın 1 günü 3 saat basketbol maçı. Haftanın 1 veya 2 günü sabah aç karnına 10-12km aritmik yürüyüş - koşu. Bunun %90ı yüksek tempolu yürüyüş, %10u koşu. Beslenmeyi ise aşağıdaki bahsedeceğim şekilde yapıyorum: Günlük 300gr Karbonhitrat (pirinç, bulgur, patates, yulaf vs gibi olabildiğince sağlıklı kaynaklardan) Günlük 200gr Protein {%70 hayvansal kaynaklar (yumurta, et, balık, tavuk ,sakatat) - %30 bitkisel kaynaklar (karb alırken yanında gelen protein, bakliyat)} Günlük 100gr yağ (Zeytinyağı başta olmak üzere yer fıstığı vs bibi çerez yağları ve hayvansal yağlar) Bol bol yeşillik salatası vs ile lif ile günlük ortalama 2800-3000 kalori arasında tutuyorum. 82KG ile dün CUT sezonunu başlatmış oldum. Cut öncesi hatıra fotosu: Saygılarımla.

Cutında pumpında dibine vurursun artık. Başlığını bekliyorum.

Öyle ise antibiyotikli pomat bu işin çözümüne yardımcı olabilir. Merdiven altı ürün kullananlarda rastladım bahsettiğiniz duruma. Belki tesadüf belki sterilizasyon sorunudur. İltehaplı yaralara furacin pomat tavsiye ederim. Faydasını görürsünüz.

İltehaplı bölgeye antibiyotikli pomat sürmelisiniz. Yoksa işler çığrından çıkabiliyor. Müsabaka için hazırlanan bir sporcu arkadaşım yaşamıştı bunu. Sadece ensede, kafa arkasında değil göğüs arasında da çıkmıştı ki izleri hala durur. @Lobsterüstadın dediği gibi düşen bağışıklık sistemi ve bazen kötü karaciğer durumunda olabiliyor. Antibiyotikli pomat çare olacaktır.