Semih Erarslan

Belki diyeceksinki zaten halsizim ne alaka ama özellikle yaz başlarında kan vermeyi ihmal etme vucudun yeni kan üretebilsin koronayı atlattığın için hemen almayabilirler ama ne zaman verebilirsen o zaman kan vermeyi belli aylarda rutin hale getir. Koronayı atlattığımda halsizlik bendede vardı kan verdikden sonra yenilendim.

Dozajlamayla ilgili bir sıkıntı olabilir mi?

Yanlız birşeyi atlıyorsun burada 4. Hafta test yaptırım neden çalışmıyor bu ürünler diyip 5. Hafta test yaptırım özür dileyenler oldu 5. Haftada testlerini yaptırmanı tavsiye ederim.

Tek bölge az olacak gbi gelsede gelişim hızlandığını haftalar sonra görüp birdaha çift yapmassın üstelik 2. Bölgeyi yaparken tek bolgeye verebileceğin şiddeti veremessin

Her gün tek bölge önerrim kolu ön ve arka şeklinde birleştirebilirsin büyümene katkı sağlıyacaktır adele kazanımı için max verim sağlar

Dene ve farkı gör diyorum haftada max 1 gerekirse 2 haftada 1

Destek besin vitaminler dışında kullanmıyorum ne kadar mantıklı bilmiyorum ama şöyle yapmam sizce doğrumu dahamı iyi yoksa suplementden gördüğünü göremessin mi diyorsunuz? suplement satan bir siteye grip almak istediklerimi hesaplıyorum aylık gdecek gramajlarına eşdeğer aşşa yukarı seçiyorum protein tozu bcaa kratein vs toplamda şuanda minimum 800 le 1000 tl arası rakamlar çıkıyor bazen kanpayalarda 650 750 liraya düştükleri oluyor sonra az yağlı kıyma ve yağsız kıymayı bu fiyatlar arası atıyorum 10 ile 12 kg arası yapıyor bunu alıp buzluğa aya bölerek en son 10 kg aldım günlük 330 grm kıyma yaptı her gün bu 300 grmın üzerinede bazen 3 4 5 yumurtaya kadar kırıp tüketiyorum sizce gelecek ay suplement alıp mı tüketmeliyim yoksa kıymayı al yanına suplemen mi al diyosunuz eğer öyle bile yapsam günlük tüketimi 300 den yine suplemen parasını kırmızı ete 600 grm dana kımaya çekmek daha mantıklı deilmi yorumlarınızı bekliyorum

Doku sıvısı yağ neden onu o kadar çekiyosun??

Çok güzel bir konuya deyinmişsiniz zevkle okudum teşekkür ederim Böyle konuların açılmasıda güzel. Bilinçsizlik hat safhada eline dambıl alan haraketi öğretiyor eyvallah ama kıçına iki enjektör sokup hormonlarını kağıt üzrinde aşşaya yukarı çeken totel testesteronu kağıt üzerinde öğrenen adamlar reçete dağıtır durumda sporcu sporculuk hayatındaki tecrüberi paylaşması çok güzel paylaşırkende bu benim tecrüben sende nedir bilemem diye bitirmesi şahane ama konunun uzmanı kesilenler benide hayretler içerisinde bırakıyor anlamadan da adamın saçmaladığı anlaşılıyor fakat şöylede bir gerçek var iki konununda uzmanı var siz denk gelmemişsiniz başınızdan geçenler kötü deneyim olmuş herkesi bir tutmayın spor camiasında da aynı durum geçerli her işin ehli var bana göre ağrım var denildiğinde ağrısına ağrı kesici verip verip gönderen doktordan her önüne gelene ilaç kür uygulayan hocadan uzak durmak lazım.benimde geçmişimde belli başlı konuları okuyup araştırıp genele konu hakkında bilgi verdiğim yanlış yaptığım oldu ilk özenti hallerim kendimi kaptırdığım durumlarım ama hatamı anlayıp bunu sürdürmedim ve zaten genel bilindik konulardı öyle olmasına rağmen bıraktım kendimede özleştiri yapmış olayım fakat dur durak bilmeden her konuda herkonuya hakim olanlara güzel bir yazı olmuş

Dostum 24 hafta nasıl yani diyeceksin kasım 15 de salona yazıldım zaten 8- 9ayın 2 ayı kapanma yaşadık üstüne 1 ay corona olunca ben ara vermek zorunda kaldım toplam bu sürede 3kürümün (1.testo deca 2.testo bolde 3.testo tren.) 2.sini antreman yaparken kullandım bu kapanmada ve koronada ara vermeden bolde kullanmış oldum trene geçerken salonlar açıldı elimde 1tüp bolde kaldı onuda araya tren kürünün başına ekledim özet 6 ay antreman beslenme 2 kür treninde son 2 haftası kaldı. He sen dersen olurmu ya üç ay antremansızda olsa coronada olsan bolde kullandın valla o zamanda toplam kasım 15 başlangıç diye hesap edersek oğustos 15 de 9 ay olucak kür bitimi

Dostum bu öyle bir soruki şuandan bahsedersem harikayım sağlık sıkıntım olmadığı sürecede 42ye kadar yolum var kafasındayım bu benim ilk deneyimim daha öncekiler çok amatörce 12 hafta çalışmayan boldenen kürü boş danabol tapleti vs sağlık sürecini izlicem şuan hissettiğim hiçbir olumsuz tarafı yok potansiyelimi keşfediyorum ve hiç uçmadan söylim ahkam kesen adamlardan tek eksiğim günlük 1 kg etim ve ürünlerim kontrollerden sonra kapanma süreci yeniden olurmu olmaz mı takip edip kendime maddi olarak tam hazırlayıp artık pro kafasıyla birşeyler yapma planlarım var süreç ne getirir bilmem ama bu artık konuşulmiyacak sorun deil ülkenin gdişatı da belli iyi denilen bir telefon bile 15 bin lira olmuş bekar olsam ve çocuk için yqtırım yapma mecburiyetinde hissetmesem tüm sorunları aşmam 1 günümü alır bişiler yapmak için çok daha kapsamlı bir hazırlığa grip sağlık durumum içinde hocam bana sıkıntı yok semih dediğinde o ınstada you tube benim diyen adamlara bende varım demenin peşindeyim aslında ilerleyen süreçlerde kamikaze kürüm olucak mg ayarlarını yine hocamla beraber planlayıp sağlık durumumu kontrol ederek çok daha üst seviye bir yola kendimi sokma peşindeyim çünkü hayatta bundan daha fazla zevk aldığım birşeyin olmadığını daha iyi farkettim valla ister ego deyin ister uçma deyin ben öyle adamlar gördümki türkiyede yapılan 3 kişinin katıldıpı musabakaya grip yarışmada türkiye üçüncüsüyüm diye dolanan salon açan bu işi büyüten ama yarı hacmimde adamlara hayretle bakar durumdayım 20 yqrışmaya grip 3 tanesinde başarı elde etmiş adamların ahkam kesişi izlemek beni artık hırslandırıyor daha fazlası için eğer sağlık durumum el verirse önümde engel bırakmadan sizleride bu konuya şahit edicem inşallah.

Sır deil temiz karb ayarını düşürüyorum yağ kullanımımda taviz vemeden beyaz şekeri sıfırlıyorum baktım gtmiyor bi tık daha karb. Düşürüyorum baktım gdiyor diet haftasının son günlerinde yükleme yapıyorum abartmadan börek bile yiyorum o gğn ama sonraki gün sar başa verim aldığım karb dengesiyle devam protein sabit ama fazlasınada hayır demiyorum bu şekilde gdiyor bişi kalmıyor spor yapmadığım veya tatil çalışmadığım gün olursa aynı ayarda yiyip içmiyorum enerji tüketimi az olup calori yakamadığımdan öğün atlıyorum daha az yiyorum karbı eğer diet günümse ise tabi chet denk geldiyse sorun yok gömüyorum

Yapmayı O kadar çok sevdiğiniz bir şey bulunki tekrar yapmak için ertesi günün olmasını bekleyin.

Çok erken olmasına rağmen çok iyi gdiyor görünüyorsun çok daha iyi olacağın sinyalini vermişsin başarılar

Nac 900 düzenli kullan gece yatmadan önce tavsiye ederim bilimsel olarak akne oluşumu azaltmış bir ürün

Türkiyenin en kaliteli vizyon ve misyon sahibi git gide büyüyen değerli üyeleriyle en kaliteli hizmeti ve bilgiyi değerli aile bireylerine sunan paylaştıkca büyüyen büyük bir marka peptid türkiye 🙂 👏 bu büyük markanın kurucusu @Loving bizleri bu büyük markaya kabul edip bir araya getirdiği ailenin bir bireyi olduğumuzu hissettirdiği için tekrar teşşekkür ederim.

Çok güzel kardeşim şimdiden başarılar inşşah kapanma muhabbetlerine yakalanmadan sonuca varırsın bu ara söylentiler çok fazla vaka sayıları artıyor tam gelmesede yarı kapanma söz konusu olabilir temennim yarışmanda sıkıntı yaşamadan derece alman emeklerinin boşa çıkmaması Allah utandırmasın derece alacağından eminim güzel haberlerini bekliyoruz ödüllü bir fotorafınla bizide motive edersin şeref duyarız

Araştır tabiki ve arada pct için ürün kullanımı kür içerinde alma sadece jinekomasti için tren kullandığın haftalarda 2 haftada 1 yarım casaber al boldenonda ise takip et baktın hiç bir başlangıç yok boldede alma baktın var yarım kullan 1 hafta sonra tekrar izle baktın yok kullanma dier konu elindeki ürünlerden 1 enjeksino çek 4 hafta bas sonra içinden 1 ürünü al buda yarı yarıya indirecek mg mını onuda 8 hafta bas 4 hafta daha sıkıntılı olur sağlık açısından uzun kürden korkma

Kendine iyi bak başarılar son söylediklerinden sonra söylenecek sözler tükendi.

Sana desemki şu sebeden ne alakası var yazacaksın uzun uzun üzerinde herkesin ulaşıp okuyacağı şekilde yazmak gerekli tekrar güncel bilgiler eşliğinde araştırarak ama senin anlayacağın şekilde cevaplayayım yav bunu bütün dünyada özel hocasından tut 20 yıllık antrönürüne kadar mıster olimpiyasından tut yeni ıff pro yarışmaya hazırlanan merdiven altı salonda bu işi yapandan tut da tut sana testesteronsuz kür planlaması yapmıyorsa neden yapmıyor acaba diye sen araştır niyetin gerçekden öğrenmekse bolde hala 10 hafta neden ben sana sorayım ne gbi etkiler bekliyorsun 10 12 hafta aralığında boldenondan 150 tane makalede 150sindede bu boldenon uzun kullanılırsa ile yarar deniliyırsa neden bu ısrar ne planladın merakla bekliyorum

Abi son fotorafından anladığım kadarıyla antreman sistemini baştan sona değiştirmen gerekli yırt at elindekini her gün tek bölge sırt günü trapezi es geçme bacak gününü atlama her bölge için 4 haraket seç ama 4. Haraket süper set tükenil hafif ağırlık 3. hareketin sonunda bütün adeleyi kanla fonlduracak şekilde etkisi olsun ilk setler hep ısınma ısınma derken orta ağır ağırlık seç kolu ön ve arka aynı güne birleştir bacak günleri amuz günleri kol günleri 12 15 tekrarın altına düşme 4 der set üzerinden git göğüs sırt 8 12 tekrarın altına düşme başarılar grebildiğin ağırlığa kadar yazmama gerek yok heralde.

Bence bizimle eyleniyorsun ciddi olamassın pct den korkup testosuz kür ne abi sen neyden bahsettiğinin zerre farkında deilsin çamaşur suyu içmekle aynı yaptığın iş hergün aynı kası çalılmak flan gelince çalırsan hiç bişi olmaz çok sex yaparak çok çocuk sahibi olamassın neden dinlenmen lazım dinlenmeden adele kendini toparlamadan deil steroit kullanımı süperman de olsan ara vermeden dinlenmeden kas çalışırsan anca indirip kaldırısın ağırlığı kolunu gerekirse izle gelişim durduysa yavaşladıysa 2 haftada bir çalışmaya çek böylece gelişimi hızlanacak her gün tek bolge donup kaldığım günlerdeyim günden güne biz yeni şeyler öğrenicez diye düşünürken steroitsiz kürlere her gün aynı bölgelere çalışmalara kaldık kürü kesip anapolon flanda almada yarabbi sen gençlere sağlıklı bilgi kapılarını aç amin

Ciddi olamassın dalga geçmeyin yeter be kardeşim 10 hafta bolde gdicen sonra kesip anapolon söylerken hiçmi tereddüt etmedin komik mi şimdi bu.

Öyledir demedim olabilir dedim ama doktor kalbine bakması gerekiyor uzun zaman önce bendede bu dert vardı anlattıklarını yaşadım doktora inanmayıp 4 doktor gezdim hepside cihazalara bağlayıp yok olum bişeyin herşey tıkır tıkır diyince son doktorum psikiyatriye sevk etti orada panik atak başlangıcı olduğu tespit edildi neyseki kendi kendime aşdığım bir durum ben aynısı demiyorum doktora görünmen bu gbi durumlar için çok önemli en azından kalbinde bir sıkıntı yok dersede için rahatlar inşllahda öyledir

Hemen bir doktora gözük sorununu anlat sana kalbinde sorun yok herşey olması gerektiği gbi dediğinde inşallah öyledir doktora sinirlenmeden nasıl ya ama bunları yaşıyorum deme hemen psikiyatriden randevu al ve durumu baştan sona anlat aynısı değildir belki ama benzer bir durumla karşılaştım