Asaletim

Clen yohimbine tiromel

1800 kalori + kardiyo ile kilo veremiyorsan tiroidlerin aşırı yavaş demektir bence . Sr9009+cardarine Tiromel Kürü yapabilirsin bence

Bence yulaf yerine patates tüket , bende definasyondayım hiç yulaf tüketmedim , full patates. Yulaf uzun sürede sindirildiği için insülini uzun süre açık tutuyor , patates hemen sindirildiği için insulin hızlıca kapanıyor tekrardan yağ yakimina devam . Bir de sen clen kullanacaksın knk , cleni yuttugunda sindirim vücudunda tamamen bitmiş olmalı , clen sindirim sistemini durdurup adrenalin salgılıyor. Lif ihtiyacı için her öğüne 5 Gr chia tohumu + 4-5 marul eklemeni öneririm yulaf olmayacağı için .

Deca ve testo enjeksiyon Steroid olduğu için uzun vade de alt ast arttırır belki de arttırmaz , anapolon çok güçlü bir tablet steroid kullandigin hafta direk alt astı uçurur

Alt ast a baktır , uçmuşsa çalışıyordur . Bir de güç artışı yapar gözle görülür .

Classic fizik temelleri atmak isteyen birisi için bu antrenman programı nasıl sizce ? Pazartesi Üst vücut (focus itiş) Bench press 4x6-8 İncline db press 4x10-12 Cable cross 4xfailure Lat pulldown 4x10-12 Barbell row 4x8-10 4 set Lateral raise + rear delt super set 4 set Scullcrusher + Barbell curl super set 2- alt vücut Squat 4x8-10 One leg leg press (dış quad focus) 3x15-20 Bulgarian split squat 3x12-15 RDL 4x10-12 Calf Cable crunch Crş off Perşembe çekiş Deadlift 4x6-8 Lat pulldown 4x12-15 Cable row 3x15-20 DB row 4x12-15 İncline curl 4 set Alternatif curl 4 set Cuma itiş DB Bench press 4x10-12 İncline Bench press 4x8-12 İncline fly 4x12-15 Ağırlıklı Dips 4x8-12 4 set Lateral raise rear delt super set 4 set Triceps push down - rope push down super set Cumartesi bacak Squat 4x8-10 One leg leg press (iç quad focus) 4x15-20 Hip thrust 4x12-15 RDL 4x10-12 Calf Cable crunch Pazar off Programı kendi vücudumu tanıyarak yazdım , örneğin dikkat ettiyseniz Omuz press egzersizi yok çünkü benim ön omuzlarım gerçekten göğüs için yaptığım presslerden nasibini alıyor , ekstra çalışmak sadece göğüse vereceğim hasardan çalıyor , göğüslerim zayıf . Program hakkında yorumlarınızı bekliyorum hocalarım @Equipoise@metinav @Mickey@Vural2@hectordoyle @Emrahtkty

Maşallahın var reis , önerilen için çok teşekkür ederim. Göğüs için şöyle planladım Haftanın 1. Günü 5x6-8 incline bench press 4x8-10 incline fly 4x8-12 ağırlıklı Dips 4x10-12 pullover Haftanın 2. Göğüs günü 4x12-15 incline bench press 4x15-20 incline cable crossover 4xtükeniş Dips 4x15-20 pullover Uygun mudur

Göğüs genetiğim çok kötü hocam , omuz da sadece lateral+rear delt yapmama rağmen böyle

Güzel gelişim reis , tebrik ederim. Senin de benim gibi göğüs genetiğin zayıf , rabbim yardımcımız olsun

İlacı bıraktıktan sonra kolesterol zamanla düşer , omega yağları tüketmeni öneririm . Şuan görünürde sorun yok, psikolojik olabilir.

Lh fsh kapanmamış , doğal sistemin halen çalışıyor. Yaşadığın ereksiyon vb. Sorunu varsa e2 Total testo prolaktin de baktirabilirsin

Sitenin altındaki WhatsApp ikonuna tıklayarak Burak hocayla konuşabilirsin reis

Sağolun hocam unutmuşum

Teşekkür ederim hocam Bir tablet 25mcg sanırım , günlük 1 tablet yeterli olur mu ?

Clen demisken aklıma bir soru geldi . @metinavhocam , zaditen ilacı vücudun alıştığı clen reseptörlerini direk temizliyormuş yani 1 hafta off vermeye gerek kalmiyormus , bu bilgi doğru mu ?

Evet hocam sol göğüste var , 3-4 yıl daha doğal gitmeyi düşünüyorum . Öneriniz için teşekkür ederim

6 haftalık kullanımda pct gerekmiyor

Tiromelden korkuyorum hocam , Tiroid dengemi kalıcı olarak bozar mı ? Bıraktıktan sonra metabolizmam çok aşırı yavaşlayıp verdiğim yağları hemen geri alır mıyım ? Hem kastan hem yağdan da yaktığını okumuştum doğru mu ?

İlla bir şeyler kullanmak istiyorum diyorsan 6 haftalık hormon dengeni bozmayacak şekilde sarms kürleri yapabilirsin

Güncel 79.8 kg , belim aşırı inceldi . Yanlarımda hiç yağ kalmadı . Hayatımda ilk defa kolum da damar görmeye basladim , küçükken hemşireler 3-4 kere kolumu delerdi damar bulmak için . Sonunda derim inceliyor . Diyeti bir kere bile bozmadım , bozmayı da düşünmüyorum , bir an önce şu alt karın da gitsin artık 75 e düşünce alt karın da gitmiş olur sanırım , çok küçük bir tabaka kaldı .. @metinav @Bay-T

Ne kadar iyi altyapı ile girersen o kadar çok verim alırsın , ben olsam 1-2 yıl daha doğal giderdim. Yemek , beslenme her şey tamdır , spora başlayalı da 3-4 yıl olmuştur , her şey tam olmasına rağmen gelişim aşırı yavaştır , o zaman başlanabilir yani . İlla kafana koyduysan sağlam ilaç ve bilgili bir hoca ile calismani tavsiye ederim.

Kandaki değerlere bakmadan hastalara vermezler diye biliyorum . Hacamat da yaptırabilirsiniz , bir çok profesyonel bodycinin vücudunda hacamat izleri var sebebi boldenone,halotestin gibi steroidlerin zararını azaltmak için .

Boldenon kırmızı kan hücresi sayısını ciddi miktarda arttırıyor , ayda 1 kere Kızılay'a gidip kan vermeniz yaşadığınız kırmızı kulak kırmızı göğüs gibi yan etkileri çözecektir.

Lif için öğünlere 5 Gr chia tohumu ve yarım ekşi yeşil elma eklemen yeterli olacaktır . C vitamini için bol bol maydonoz , yeşillik tüketebilirsin,onlar da bolca var . Mandalina vs. Tüketme çok fazla fruktoz içeriyorlar , fruktoz karaciğeri çok yorar , fruktoz sekerine ihtiyacın yok . Antrenman esnasında kaslarını yoğun olarak kullandığın için kas glikojen depolarin bosalir , o yüzden antrenman sonrası yediğin carbı kas glikojen depolarin sünger gibi içine çeker , kompleks karbonhidrat tüketeceğin için hiçbiri yağ olmaz yani hepsi kaslara gider. Antrenman öncesi yediğin carb sadece sana tokluk hissi verir , moralli motivasyonlu antrenman yaparsın . Antrenman esnasında bir önceki gün yediğin carbları kullanır vücudun , yani kas glikojen depolarını. Definasyona gireceksin zaten pump azalacak , belki ağırlıkların düşecek , önemli olan iradeni sağlam tutup bu süreci mümkün olduğu kadar kısa tutmak .

Sağlık olsun knk , gene de iyi gelişmissin maşallahın var