Mickey

Jay Cutler şu anda emekli olmuş bir çok sporcuya ilham kaynağı oldu tekrar spora başlayarak. Tabi artık bir iddiası yok amacı yaşam kalitesini arttırmak, sağlıklı diri bir vücudu muhafaza etmek. Şu anki formu bile nefis adamın hani ölüsü yeter dediğimiz cinsten. Gerçekten takdiri hak ediyor. Gelelim steroide. Kafamda soru işareti yoktu ancak teyit amaçlı yabancı forumlarda daha önce araştırmıştım ve kimsenin şüphesi yok, kullanıyor:) Adamın yaşı 47. Bu kas kütlesini doğal hormonlarla zapt edebilmek mümkün değil. Tahminimce anabolizan almıyor. Zaten anabolizan almasını gerektirecek öyle aman aman bir hipertrofi antrenmanı da yapmıyor. Sadece testo ve GH aldığını düşünüyorum. Düşük dozlarda ikisi gayet yeterli. Cutler-Coleman çekişmesini öyle özlüyorum ki. Harika podyumlar gördük bunlar sayesinde. Müthiş adamlar.

Ben uzun süre idman esnasında amino asit aldım ancak likit kullandım. Amino asit zaten uzun sindirimler gerektiren bir besin değil hazır parçalanmış aldığın için yemeklerde olduğu gibi midede bir kan toplanması olmuyor hiç de hissetmedim. Yurtdışında idman esnasında sıvı amino asit kullanımı çok yaygın. Tek sıkıntı likit amino asitler şu anda aşırı pahalı sanıyorum sadece weider var. Bu nedenle toz bcaa ya geçtim ve idmandan hemen sonra alıyorum. Amaç yemeğe kadar olan duş giyinme kısa mesafe yürüme gibi geçen sürede vücudun katabolik sürece girmesini engellemek açılan anabolik pencereden alınabilecek faydalı besinleri almak. Ancak hemen sonrasında gerçek ana öğün şart. Protein tozu asla kullanmıyorum. Ne zaman kullansam çalıştığım bölgenin iyileşmesi gecikiyor. Belki de bana yaramıyor bilmiyorum. Kullandığım supplementler bcaa, arginine ve glutamin.

Vitamin mineral çok önemli özellikle elektrolit dengesi hayati önem kazanıyor bizim sporda yukarıda belirtilmiş buna değinmeyeceğim. Aklıma acaba protein miktarın az mı sorusu geldi. Eğer yeterli düzeyde protein alamıyorsan ağrıların kaçınılmaz olur. Henüz bir bölge tam iyileşmeden diğer bölgeye hasar verdiğin için de tüm vücudunda sürekli ağrı hissedebilirsin. Yine proteinin yanında karbonhidrat ve yağlar da çok önemli. Tabi bunların temiz olması gerektiğinden bahsetmeyeceğim bile. Bence makro oranlarını gözden geçir. Almıyorsan D vitamini + multi vitamin + omega 3 e hemen başla. İdman sırasında veya hemen sonra bcaa ya da amino almalısın. Bundan 45dk en geç bir saat sonra da ana öğününü yemelisin.

Vitargo ve maltodextrin en hızlı ve temiz karbonhidrat kaynaklarıdır.

Ben olsam ilk kürü sadece testosteron yapardım. Vücudunu hemen anabolizanlara alıştırma mesela boldenon bir anabolizandır ve güçlüdür. İleriki aşamalarda sana sıçrama yaptıracak güçtedir ama ilk başta etkisini o denli güçlü göremeyebilirsin. Öncelikle vücudunun yüksek testo seviyelerindeki seyrini gör. İdman beslenme ilaç döngüsünün gerçekten disiplinize olduğundan emin ol. Hatta bu aşamada öncelikle beslenme ve idman üzerine yoğunlaş. Çünkü ömür boyu değişmeyecek tek şey antrenman ve temiz beslenme olgusu. Örnek olması açısından ilk kürümü aşağıdaki linkte veriyorum. Foto da koymuştum. Sadece testo, GH ve peptitlerle çalışmıştım. İmkanın varsa sen de growth ve testo ile başlarsan çok isabetli olur. Eğer güzel bir çekirdeklenme dönemi oluşturabilirsen ileriki kürlerde ciddi sıçrama sağlarsın tabi bunun için hipertrofiyi çok iyi öğrenip anlaman lazım. https://peptidturkiye.com/forum/topic/7009-müsaitseniz-anketi-doldurur-musunuz/?do=findComment&comment=61806

Bu nedenle ozellikle salona yeni baslayan arkadaslara yardimci olmaya calisiyorum. “Kardesim o hareket oyle olmaz” cilar umrumda degil. Biz de bu evreleri gecirdik. Kimse dogustan bodyci mukemmel vucutla dogmadi. Maalesef salonlardaki hocalar cok ilgisiz aslinda bir cogu arkadasim onlarin da dertleri ayri. Mesela bilir misiniz 10 yillik tecrubeli hocaya hala asgari ucret maas veren salonlar var. Bircok hoca gercekten karin tokluguna calisiyor. Eger biraz isim yapip ozel ders verme imkanin varsa yirttin yoksa halin harap. Bu nedenle alternatif gecim yollari ilac ve supplement saticiligina giriyorlar. Besyo mezunu adam bir bakiyorsun merdiven alti steroid saticisi olmus. Tabi cok kotu bir durum. Uzuluyor insan.

Hangi ilaçlarla beraber kaç mg alıyorsun? Boy kilo yaş, vücut yağlı mı temiz mi, daha önce spor geçmisi var mı? Haftada kaç gün kaç saat idman yapıyorsun? Günlük beslenmen kaç kcal ve temiz mi? Kür öncesi değerlerin nasıl normal mi? İlaçların gerçekten çalışıyor mu? İlk aklıma gelenler bunlar. O kadar çok parametre var ki? Belki 2. hafta etki göreceksin belki de hiç.

Steroid üretiminin ve kullanımının Türkiye'de yasak olduğunu biliyorsun değil mi? Merdiven altı üretiminin en büyük nedeni de bu yasak. Yasak olmadığı takdirde zaten büyük ilaç firmaları yasal üretimlerini sağlar. 1920li yıllarda Amerikada uzun süre içki üretim yasağı uygulandı. Bu yasak nedeniyle o kadar çok sahte içki üretimi yapan kişiler türedi ki sonunda devlet havlu attı ve kontrollü içki üretimine geçti. Tabi devletin kontrol etmek istemesindeki en büyük nedenlerden biri de sahte alkol tüketimi nedeniyle artan ölüm ve sakatlık oranıydı. Korkunç boyutlara ulaşmıştı. Bu nedenle maalesef bazen yasaklar ters tepebiliyor. Keşke bu spor doktor ve antrenör kontrolünde yasal ilaçlarla yapılabilse. Zaten böyle bir durumda ne test laboratuvarına ne de başka bir şeye ihtiyaç duyulur. Bir ütopya: Steroidle bu sporu yapmak isteyen kişi öncelikle besyo mezunu devletin yetki verdiği bir antrenörle çalışmak zorunda olacak. Antrenör sporcuyu ilaca hazırladıktan sonra resmi bir kağıtla doktora yönlendirecek. Doktor, antrenörün kriterleri doğrultusunda ilaçları verecek, dozlamayı yapacak. Ayrıca bu mekanizma sürekli olarak sporcu üzerinde kontrol sağlayacak, gelişimini takip edecek. Bu sistemle ortaya çıkabilecek mr olympiaları bir düşünün. Çıkmama ihtimali var mı? Tabi burada öncelikle bu mekanizmaya uygun antrenör ve doktorların yetiştirilmesi gerekir. Hem besyoda hem de tıp fakültesinde bu dalda uzmanlıkların getirilmesi gerekir. Bu bir hayaldi sadece. İleride eminim bu tarz oluşumlar gerçekleşecek. Umarım bunun için bir çok insanın ölmesini ya da sakat kalmasını beklemek zorunda kalmayız.

Ben biraz oldschool kafasındayım sanırım. Programın bana çok ters geldi. Mesela bench press yapıyorsun aynı gün lat pull down giriyorsun. Barbell row yapıyorsun sonra rateral raise. Bunları görünce diğer günlere bakamadım. Tabi herkesin bir yoğurt yiyişi vardır ama temel olarak göz önünde bulundurulması gereken konu pump. Bir bölgeyi ısındırıyorsun zaten 10-15dk böyle geçer tam pump olup artık hipertrofiye geçeceksin hop başka bölgeye girmişsin. Hadi geçmiş olsun:) Verdiğin program kas gelişiminden ziyade fitness mantığına uygun genel olarak yağ yakımı eksenli görünüyor. Bu programla hipertrofi sağlaman çok güç. pzt göğüs, salı sırt, çarş omuz, perş bacak, cuma (eksik gördüğün bir bölge mesela göğüs?), cmts kol, pazar off Yukarıdaki program benim 3 yıldır hem bulkta hem de definasyonda aralıksız uyguladığım program. Ortalama bir saat idman+20dk 6 hızda kardiyo. Olmazsa olmaz temel hareketler: göğüs bench press, incline bench press, dumbell fly sırt lat pull down, barbell row, cable row omuz lateral raise (drop), machine shoulder press, seated rear delt bacak barbell squat, leg extension, leg press kol biceps alt dumbell curl, z bar curl, triceps pushdown Yani işin özü aslında split antrenman. Başka türlü kasa hasar vermen çok güç. Şimdi moda oldu itiş ve çekiş olarak ayırıyorlar günleri ama bana uzak açıkçası hipertrofi eğitimi aldığım dönemde de böyle bir konu yoktu. Splitin püf noktası ise press ile açma-germe hareketleri arka arkaya olmalı. Yani bench press yapıyorsan arkasından fly müthiş etkilidir. Ya da squattan sonra leg extension gibi. Bunları press ve germe olarak sürekli arka arkaya kombinlemen çok faydalı olur. Presste verdiğin hasarı germe-açma hareketleriyle daha da büyütüyorsun. Özellikle definasyonda bu şekilde supersetler dropsetler threesetler çok faydalıdır. Bulkta ise daha çok statik beklemeli ve ağır çalışmak etkilidir. Definasyonda tekrarlar arası bekleme süreleri 25-35sn. Bulkta 2-3dk. Omuz yüksek ağırlık sevmez. Çok inatçı bir kas grubu. Düşük ağırlık çok tekrara bayılır. Benim omuz ısınma rutinim yıllardır lateral raise ile başlar 2,5/5/7,5/10/12,5 kg ağırlıklarla 20/15/10/8/6 tekrarlarda tam 4 defa super set gidip gelirim. Tekrarlar arası bekleme yok sadece 12,5kg dan geri dönüşte 10sn beklerim aynı ağırlık ve tekrarla geri dönerim. Zaten bunu yaptıktan sonra üstüne hangi omuz hareketini yaparsan yap hipertrofi kaçınılmaz. Tek negatif yanı dambıl setini 15dk kadar esir alıyorsunuz mecburen önünde durunca millet gıcık olabiliyor bu yüzden sürekli aynı arkadaşlarla aynı salonda bulunmak müthiş keyiflidir. Kimin neyi neden yaptığını herkes bilir kimse sorgulamaz. Selamlar..

Forumda bir şey dikkatimi çekti. Özellikle @metinav hocam, beta 2 agonist ilaçlara karşı ciddi çekimser kalıyorsunuz. Örneğin trenbolon u birisine tavsiye ettiğinizi görmedim. Hatta birisinin küründe varsa küründen çıkarıp alternatif başka çözüm öneriyorsunuz. Ben de tren kullandım ve diğer ilaçlara kıyasla daha ciddi yan etikleri olan bir ilaç biliyorum. Ancak hocam merak ediyorum konu sadece yan etikleri mi? Şu anda tüm dünyada bu ilaç kullanılıyor. Bunun zararlarını minimize ederek kullanmanın yolu nedir? Yani hangi durumlarda tren türevi beta 2 agonist ilaç kullanmalıyız? Belki bu yöntemlerin kullanımı daha ileri düzeyde sporcular için olacak bunu da belirtmek lazım. Bir de beta 2 agonist gruba trenden başka hangileri giriyor?

@metinav hocam merhaba Yaklaşık iki ay önce aşağıda beraber oluşturduğumuz kürün 7. haftasındayım. Bu yazıyı diğer forumdan aldım orada başlamıştık ancak bir türlü resim yükleyemedim o yüzden buraya geçirdim. Metin:"Bence 1-24 hafta boldenon 600mg + testosteron 500-750 mg, 1-7 hafta 200 mg deca, 8-24 hafta gh günlük 4-5 iü, 1-7 hafta insülin (uygun dozda) bulk yapman daha iyi sonuçlar yaratır.Bittiğinde 4 hafta ara ver bu sürede haftalık 150 mg testo kullan, diğer herşeyi kes..." Şu anda bu küre harfiyen uygun gidiyorum. Küre başlangıç kilom 90dı şu anda 101kg'dayım. Tabi karın bölgem kapandı biraz yağlandım ama bu sayede çok ağır çalışabiliyorum. İdmanlarım çok güzel geçiyor. İnsuline 10 gün ara verdim 3. ve 7. gün şeker yüklemesi yapıp 4 hafta daha devam edicem ancak bu sefer insülini GHG ile beraber alıcam. Bunu daha önce uyguladım ve çok faydasını gördüm. Aslında asıl amacım kür arası kan tahlillerine bakmak ve bir sıkıntı varsa önlem almak. Şu anda libidom yüksek ancak ereksiyon gücü %50 azaldı. Bu şekilde idare edebilirim gibi geliyor. Çok kötüleşirse ne yapmalıyım? Genel olarak değerlendirirseniz sevinirim. İlaçlar Balkan pharma ve SP @Loving kardeşime sevgiler saygılar.

Hayir

Yani diyorsun ki kuru 116 hafta yerine 8 10 hafta yapsaydin bu testo yuksek cikacakti. Hayir muhtemelen yine aynisi olacakti. Turkce konusuyoruz. Sistemi bir kere kapadin mi 10 hafta 100 hafta 1000 hafta fark etmiyor. Kisa sure kur yapayim kaybim az olsun diye bir sey yok. Yaniltmayin insanlari. Diger konu sadece testoya bakarak sistemin sorunlu oldugunu nasil gorebildin? Aslinda ilk bakman gereken fsh lh durumuydu. Hipofiz gonadrolin fsh lh testo sistemini bir calis bakalim sen. Odevini yapmadan gelmissin. Aksi halde o sistemin acildigini normale dondugunu hemen fark ederdin. Yanlis yerlere bakilmis. Bu isi profesyonel yapan sporcular 10 15 20 yil ilacli kalabiliyorlar ne haftasindan bahsediyorsun arkadasim:) Yapici olmaktan uzak yermeyi amaclayan bir uslubun var hosuma gitmedi. Ya bu uslubu degistir ya da kendi yolunda devam et dostum. Burada birseyler ogrenmeye calisan insanlari mesgul etme lutfen.

Evet gh kullanacağım zaman uzun insulini bırakıyorum kısa kullanıyorum sadece. Normalde gh sabah akşam kullanıyordum ancak önemli bir kaynaktan şöyle bir protokol gördüm: 2 iu GH, yarım saat sonra 2-4 iu hızlı insülin ve yemek. Günde 4-5 kere yapılabilir. Bunu denemek istiyorum. Eğer bir terslik sezersem kendi yöntemime dönerim. Aslında decayı bir iki hafta daha uzatmak istiyordum bırakıp danabole mi geçeyim? Arimidex vs. kullanmadım henüz. Kortizolun baskılanması gerekiyordu ama yüksek kalmış ben de fark ettim nedenini bilemiyorum. Uyku kalitem kilo alımıyla beraber düşmeye başladı. Normalde kolay kolay horlamam ancak şu anda kimse yanımda yatamıyor. Uyku apnesi de başladı. Bu durumun kortizola etkisi olabilir mi?

Hep söylüyorum ilaçların açılmaları sistemin tam olarak anabolik duruma geçmesi en az 6-8 hafta sürüyor. Tam ilaçlar açılıyor artık ortalığı darmadağın edecek adam kürü bitiriyor. Gerekçe de fazla zarar görmeyelim. Senin şu anda gördüğün zararı ben 116 hafta kürde kaldım görmedim. Arkadaşlar yapmayın eylemeyin sistemi sürekli aç kapa yapmayın. 8 hafta 10 hafta kür olmaz olmaz olmaz. Günlük temiz 5000Kcal altına düşmüyorum ancak bütün olay insülinde. Kaslara sünger gibi çekiyor besinleri. Hedefim de zaten 15-20kg arası yükleme yapmak. Sonrasında GHG lere güveniyorum şimdiden 20 tane stokladım. Evet dediğin gibi kürden bir ay önceki tahlilim aşağıda. PCT den yeni çıkmıştım ve testom 1.55 idi. Şu anda ancak bunu toparladık. Bir mühendis olarak matematiğin kölesi olurum:) Yaz ortası gibi before after gelir mutlaka. Önceki postlarımdan birinde ilk kürüme ait before afterım var. 70 80 kg aralığı. Aşağıda link.

Ürünü bilmiyorum ama filmini yeni izledim gayet güzeldi:) Özellikle hint sinemasına meraklı olanlara tavsiye ederim. Artık o kadar çok isim değiştiriyorlar ki büyük olasılık eleman filmi izlerken aydınlandı.

Subat sonunda ilaclara zam gelecek o yuzden tum ilaclarda sikinti var. Depolar vermiyor. Eczane stoklarinda varsa bulabilirsiniz. Mart basinda normale doner.

1. Testo E, GHG, IGF-1, MGF, CJC İlk kürüm gördüğünüz gibi full peptit idi ve müthiş verim aldım. 2. 37-42 Kol 50-90kg bench 3. İlk başlarda 2 veya 3 kür yapıyordum artık temel bazı ilaçlarla daha uzun kürler yapıyorum. Sistemi sürekli kapatıp açmak zarar veriyor verimi düşürüyor. 4. Genelde kürlerimi only testo ile birleştiriyorum. Çok uzun süre kürlerde kalabiliyorum. Bu sayede psikolojim artık alıştı ancak ilk zamanlar çok zorlanıyordum. Özellikle güçlü anabolikler ruh halini çok etkiliyor. 5. Genelde ciddi hatalarla karşılaşmadım çünkü şansıma ilaç seçimlerimde ve diğer konularda bana yol gösterecek milli sporcu bir arkadaşım vardı. Zaten o olmasaydı asla bunlara girmezdim. Tek çekingem TREN ile ilgili. Bu ilaca giren arkadaşlar dikkatli olsunlar benim psikolojimi çok etkilemişti. Özellikle yakın çevredeki sevdiklerinizi mutlaka uyarın acayip şeyler yapabiliyorsunuz. 1 Şubat 2019 78kg // 10 Ağustos 2019 85kg Yukarıda verdiğim küre 15 Nisan 2019'da başlamışım. Şubat-Nisan arası ilaçsız idman yaptım. Bu çok önemli. Metabolizmayı hızlandırıp sistemi disiplinize ettim. İlaçları vücuda verdiğimde sünger gibi çekti. Haziran ayına geldiğimde adele sertliğinden gece uyku uyuyamadığımı biliyorum. Çok kaliteli bir kas kazanımı olmuştu benim için. Zaten 78kg dan 85kg ya geçişi görebiliyorsunuz. Şu anda 101kg'yum. Boy 185cm. Hedefim 110kg civarına çıkıp 100kg define olmak. Şimdilik sakin ve sabırlı gidiyorum. Bakalım hayırlısı:) Bu arada yaşım 46. 40 yaş üstü arkadaşlara da motive olması açısından özellikle bu paylaşımı yapmak istedim. Tabi bunun altında çok çok ciddi emek var. bayramlarda bile idman yaptım. 3 yıl boyunca sadece 15 gün burun ameliyatımda ara verdim onun haricinde 36 aydır haftanın 5-6 günü sağlam idman yaparım. Mutlaka 5 öğün yemek yerim. İşin arka planı gerçekten zor ve yorucu ancak emeğimin karşılığını alıyorum. En azından kız arkadaşım 20li yaşlarda, bu bile benim için büyük bir motivasyon.

Tıkanma noktasında şu an benim de uyguladığım bir yöntem var. Pirinç unu. Prinç ununu içine sadece su koyarak akşamdan muhallebi gibi hazırlıyorum. Kaynamaya başladıktan sonra 5dk sürekli karıştırarak pişiriyorum. Bunu kaşıkla yapman zor bir el blender ı kullanman lazım. Muhallebi kıvamına gelecek. Soğumadan dolapta saklayabileceğin kapalı bir kaba koy. İçinde pirinç unu ve sudan başka bir şey olmayacak. Tatsız tuzsuz bir şey olacak. Bunu ben sabahları kullanıyorum. Bir miksere hazırladığın pirinç unundan 5-6 çorba kaşığı, bir ölçek protein tozu, bir çorba kaşığı fıstık ezmesi, yarım ölçek bcaa. Bir su bardağı su ekliyorum. Lezzetli bir karışım oluyor. Hem protein hem sağlıklı hızlı karbonhidrat. Bunu gün içinde de arada kullanabilirsin ama ana öğünlerini aksatmaman lazım. Özellikle büyüme döneminde yulaf hiç kullanışlı bir karbonhidrat değii. Pirinç, patates ve mısırdan başka kaliteli karbonhidrat maalesef yok. Pirinç ununu sakın çiğ tüketme bağırsaklarına yapışır sindirilemez.

@metinav hocamda da peygamber sabrı var maşallah:) @Semih Erarslan kardeşim gayet güzel açıklamış durumu, eline sağlık. Bu iş çocuk oyuncağı değil. Bakın bizler günlerce okuyoruz araştırıyoruz tartışıyoruz. Her olasılık için bir dünya kafa patlatıyoruz. Bu işe yeni başlayacak arkadaşların önce şu forumu güzelce okuyup bir sindirmesi lazım. Küre başlamadan önce en azından majör şeylerin öğrenilmesi lazım.

Eşdeğer ilaç Choriomon kullandım geçen Ekim ayında

Metin hocam vakit bulursan şu reseptörlerle ilgili detaylı bir paylaşım yapabilirsen çok faydalı olur. Reseptör nedir ne değildir nasıl çalışır ne zaman dolar ne zaman boşalır reseptör türleri nelerdir reseptörlerin dolduğunu nasıl anlarız hangi durumlarda artık reseptörleri boşaltmalıyız aynı kürde farklı anabolizanların reseptörlerle ilişkisi nedir reseptör seçiçiliği nedir vesaire...

Yerinde olsam Testo prop + oxandrolon + SR 9009 sarm şeklinde giderdim. Şu anki yağ oranın fena değil fragment e ihtiyacın olmayabilir denersin kalan yağların hala inat ediyorsa sabah kardiyosu öncesi frag kullanabilirsin. Bu dönemde igf gereksiz masraf olur. Tabi definasyonda beslenme hayati önemli. Su ve ödem riski olan bütün besinleri çıkarman lazım. Çok çok temiz ve çok düşük karb gitmen lazım aksi halde ilaçlardan tam verim alamayabilirsin. Özellikle farkında olmadığın alerjenler suyun vücuttan atımını bloke edebilir dikkat etmek lazım. Artık kan üzerinden gıda-alerji (sadece gıda değil) testleri yapılabiliyor mutlaka baktırmalısın.

Patates havuc barbunya hepsini kes. Karbonhidrat sadece pirinc kalsin onu da azalt. Proteinin de cok fazla toplam kaloriyi dusurmen lazim. Yagi da sadece sabah cok az alirsin fistik ezmesi zeytin yagi veya biraz ceviz findik. Cok temiz gitmen lazim. Yapabilirsen sabah erken saatlerde limon ve sirkeli suyu ictikten sonra 45dk kardiyo iyi olur. Kardiyodan 8 saat sonra agirlik idmani. Agirlik idmani sonrasinda da maks 20dk 6-6.5 hizda yuruyus kardiyo. Unutma kutsal kardiyo agirliktir. Agirlik idmanlarini giant set super set drop set tekniklerini kullanarak yaparsan cok faydasini gorursun. Her hareketin son setini cok agir girip statik beklemeli yaparsin. Butun lif tiplerin calismis olur. Bol su. Gunde min 4 litre. Ancak yemek yerken su icme. Yemek bittikten 30dk sonra su ic. Sabah erken saatte mesela 6 gibi kalkip yulafli protein tozlu shake ic tekrar yat. Metabolizman erken uyansin hizlansin. Bunu sabah kardiyosu yapmadigin zamanlar yaparsin. Bir ay bunlari dene sonucu gor:)

Şu an kaçıncı haftadasın, göremedim. Kür öncesi formun nasıldı onu da göremedim ancak şu anki formun iyi görünüyor. Bulkta dahi kardiyo çok önemli. Erken kalkıyorsun ve kardiyoyla sistemi erkenden ayağa kaldırıyorsun. Bu sayede metabolizman çok hızlı ve makina gibi her seyi parçalıyor şu anda. Olması gerektiği gibi tam bir sporcusun şu anda, maşallah nazar değmesin. Sadece beraber düşünmek için söylüyorum. Bolde yanında tren yerine deca çok daha temiz olmaz mıydı? Ben olsam testoyu bir tık yukarı çekip bolde ve deca kullanırdım. bolde 500, deca 100, testo 600mg gibi mesela. Bilmiyorum alışkanlık olmuş bende, güçlü anabolizanları kürde tek çalıştırmak daha verimli oluyor gibi geliyor. Gerçi deca da iyi bir anabolizan ama boldeyle çok yakışıyor. Özellikle bulkta çok daha ağır girmemi sağlıyor. zaten 6-7 haftayı geçmeden kesiyorum decayı. Mesela arkasından GH eklenebilir veya igf-1 sarms devam edilebilir. Bulkın son 6-8 haftası definasyon öncesi güzel bir geçiş sağlar.