Jump to content

 

 

 

 

 

 

  • Duyurular

    • Loving

      Steroidturkiye.com - AÇILDI!   29-11-2020

      Steroidturkiye.com açıldı! Hormon gruplarına dair tüm sorularınıza cevap bulmak için sisteme giriş yapıp soru başlığı oluşturmanız yeterli.
    • Loving

      Sarmsturkiye.com - AÇILDI!   29-11-2020

      Hizmetlerimiz hakkında bilgi almak için siteyi ziyaret edebilirsiniz.

  • Reklam

  • Peptid Türkiye'ye HOŞ GELDİNİZ!

    Türkiye'nin ilk ve tek en kapsamlı peptid platformuna hoş geldin. Tüm özelliklerine erişmek için şimdi kaydolun. Kayıt olduktan sonra giriş yaptığınızda, kendi içeriğinizi göndererek veya mevcut içeriklere cevap göndererek bu platforma katkıda buluna bileceksin. Profilini özelleştirebilir, ödül puanlarınızı içerik yazarak toplayabilirsiniz, diğer üyelerle kendi özel gelen kutunuz üzerinden iletişim kurabilir ve çok daha fazlasını yapabilirsiniz! Bu mesaj, oturum açtıktan sonra kaldırılacaktır.

onlytesto123

Üye
 Profili  İçeriklerini bul

  • İçerik sayısı

    24

  • Katılım

  • Son ziyaret

PLATFORM TECRÜBE PUANI

2 Nötr

onlytesto123 Hakkında

  • Derece
    YENİ ÜYE

Platform İstatistikleri

  • Bizi nasıl buldun?:
    Google Aramalarında

Profil Bilgileri

  • Meslek:
    Öğrenci
  • Konum:
    Konya
  • Cinsiyet:
    Erkek

İlgi Alanların:

  • Favori Spor Dalın:
    Fitness

Güncel Profil Ziyaretleri

138 profil görüntüleme
  1. Açlık savaşları yemin ediyorum ya 😂
  2. Anladım knkm uyguluyacağım teşekkürler bilgilendirme için 😊
  3. Aynen öyle hocam bu şekil mantıklı baya. Yani ara öğüne kalorili atıştırmalık mümkünse proteinli bir şey koymak için düşünmüştüm üstün süt protein tozu eklerim falan diye ama onun harici başka bir tavsiyen varsa ara öğün için seve seve alırım hocam 😅
  4. Bende yarım litre elektirkli tencere var knk sinbo onda yumurta yapmayı düşünüyorum 1-2 kg da göğüs alıp porsiyonlayıp buzluğa atmayı düşünüyorum. Ara öğünlerede yulaf yapsam olur mu. Senin sistem güzelmiş knk 😁
  5. Anladım hocam öğün olarak ne hazırlıyorsun genelde
  6. Haklısın abi. Amacım sağlam bir fizik oluşturmak değil ama aynaya baktığımda da biraz off be demek de istiyorum açıkçası 😅 düzenli bir beslenme programım yok bu şekilde de spora gittiğimde emek verdiğim sürenin sonunda kendimde bir fark göremezsem boşa yaptım lan demek istemiyorum. Tavsiyen için teşekkür ederim 😊
  7. onlytesto123 konuyu takip etmeye başladı: 10 haftadır uyguladığım tüm vücut antrenmanı hk. ve Yüksek öğrenim kredi ve yurtlar kurumu öğrencisiyim! bu şartlarda hangi beslenme programı yararıma olur?
  8. Merhaba arkadaşlar, nasılsınız? Kykda kalıyorum sabah ve akşam yemeği alıyorum kykdan sadece ve bu 2 öğünün porsiyonlarıda az oluyor 1.90 86 kiloyum bu şartlar altında nasıl bir beslenme programı oluşturabilirim airfryım var güzel bir beslenme programı oluşturabilmek için yardımınıza ihtiyacım var. Not: Kilo almak istiyorum

  9. 10 haftadır uyguladığım tüm vücut antrenmanı hk.

    onlytesto123, ArdaKarakurt kullanıcısının konusunu cevapladı: Antrenman programları

    Ön omuz için bende pres yapıyordum makinede geçen bir değişiklik olsun smith yapiyim dedim.bir dahaki antrenmanımda denicem teşekkürler bilgilendirmeniz için. 😊

  10. 10 haftadır uyguladığım tüm vücut antrenmanı hk.

    onlytesto123, ArdaKarakurt kullanıcısının konusunu cevapladı: Antrenman programları

    İlk başta incline pressle başlıyorum makina daha sonra sehpada dumble press yapıyorum sonra chest fly yapıyorum göğüsü bitiriyorum hepsini 3 er set 6-8 tekrar aralığında yapıyorum omuzda da smith machine lateral birde face pull arka kolda da push down birde skull crusher yapıyorum arka kolda 2 şer set iyi hissedemezsem 3 set olarak yapıyorum

  11. 10 haftadır uyguladığım tüm vücut antrenmanı hk.

    onlytesto123, ArdaKarakurt kullanıcısının konusunu cevapladı: Antrenman programları

    Şöyle hocam omuzda smith machinde ya da shoulder pressde 20-25 kilolarında kaldırabiliyorum ilk omuza girmiş olsam ama göğüsten çıkınca bu kilolar düşüyor dün smith machinede 10-10 taklıydı kalkmadı 5-5 yaptım bu şekilde oluyor genelde böyle oluncada kasa gereken uyarıyı veremedim mi acaba diye düşünüyorum. Yorumunuz için teşekkürler

  12. 10 haftadır uyguladığım tüm vücut antrenmanı hk.

    onlytesto123, ArdaKarakurt kullanıcısının konusunu cevapladı: Antrenman programları

    Aynı sorunu bende yaşıyorum hocam ppl yapıyorum ama göğüs ile omuzu bir çalıştığım zaman omuzda güç düşüşü kaçınılmaz oluyor omuzum zayıf kalıyor göğüs çalışırken bir yandan omuzuda uyarılmış oluyor bacak gününde omuz yapacağım için sanki bana böyle daha mantıklı geliyor ama diğer deneyimli arkadaşların düşünceleri daha önemli benim için sizler ne düşünüyorsunuz ona göre bir plan yapmayı düşünüyorum
  13. Anladım hocam cuma günü kan testi vericem sonuçlarımı merak ediyorum baya. Arkadaşım vesilesiyle başladım overdose kullandım sonrasında bırkamak zorunda kalınca pct ile alakalıda bir fikrim yoktu hiçbir şey kullanmadım bundan kaynaklı bir sıkıntı olmuş mudur döngüm açıldı mı açılmadı mı konusunda kafamı kurcalıyordu baya kafaya takınca psikolojik olarak da böyle hissediyor olabilirim sonuçlar normal çıkarsa kafam rahatlar diye düşünüyorum
  14. Kayıp dediğim hocam testodan ya da diğer hormanlarda kalıcı bi kayıp yaşamış olabilir miyim demek istemiştim. Bir kaç video izlemiştim doktorlar kalıcı kayıp yaşadabilirsin hiç kayıp yaşamadan vücut tekrar döngüye başlayabilirde diyordu son 3-4 gündür de dikkat ediyorum sabah ereksiyonum olmayabiliyor
  15. Hocam süre olarak 3 ay falan dedikleri için ondan dolayı bu şekilde ayarliyim dedim. Anaboliğede çok girmek istemiyorum yurtta kalıyorum çok iyi bi beslenme programı yapamıyorum ama genel olarak 4 öğün 2000-2500 kalori civarı almaya çalışıyorum enjeksiyonu oda arkadaşım yapıyor ağrı felan çektiğim olmadı enjeksiyondan hiç. Genel olarak haklısınız aslında ama bütçeyide ekstra yormak istemiyorum. Sadece testo gidersem haftalık 750-750 mi vurmalıyım.
  16. 8-10 hafta diye yazıyorlardı bende ondan dolayı öyle yaparım diye düşündüm hocam

Copyright © 2010 Peptid Türkiye. Tüm hakları saklıdır.

5651 sayılı yasaya göre forumumuzdaki mesajlardan doğabilecek her türlü sorumluluk yazan kullanıcılara aittir.
Şikayet; [email protected] Adresine mail atıldığı taktirde, ilgili konu en geç 48 saat içerisinde kaldırılacaktır.


Tıbbi Sorumluluk Reddi / Yasal Uyarı! Bu sitede yer alan yazıların tümü, bilgi edinmek isteyen ziyaretçiler için hazırlanmıştır. Bu bilgiler, hiç bir zaman hastalık ve diğer sorunlara yönelik teşhis ve tedavi amaçlı olarak kullanılmamalıdır. Yazılar, sadece yazarların bilgilerini, deneyimlerini ve fikirlerini aktarmaktadır. İçeriği başkaları tarafından doğru ve geçerli bulunmayabilir. Sitede yer alan yazı ve resimlerin kopyalanması, her türlü kullanımı ve bilgilerin uygulanması sonucu doğan hukuki, ahlaki, mesleki, sağlık ve yaşamsal sorunlar sadece bu eylemi gerçekleştiren kişilerin sorumluluğundadır. Bunlardan dolayı ortaya çıkabilecek hiç bir sorundan site ve yazarları sorumlu kılınamaz. Doktorunuza Danışmadan sitede yer alan diyet veya benzerlerine başlamayınız.
×