BBurak

anladım dostum teşekkür ederim. geçmiş olsun oralara kadar gitmişsin önüne bak kendini kurtar sağlıktan düşme. kal sağlıcakla.

Şuan değil ama ilerde evet. İlk kür planlamamı yapmaya başladım bile

Merhaba arkadaşlar hayırlı akşamlar iyi forumlar. Kendimce bir fizik güncellemesi yapmak istedim. 10 gündür süreci @Loving Burak abinin eşliğinde sürdürüyorum. Yaklaşık 10 gündür sr9009 kullanıyorum. Güncel makro alımlarım: Protein 195 gr Yağ 55 gr Karbonhidrat 100-150 gr. Güncel ölçüler: Boy 178 / Kilo 77.8 Bel çevresi (en kalın yerden) 83 (Genel hurafe olan ince yerden ölçülmesi olayına katılmıyorum mezuranın oyununa gelmeye gerek yok) Kol 39 Boyun çevresi (adem elmasından) 36 Haftada total 6-7 saat arası kondisyon bisikleti ve 5-6 kez çift bölge idmanı yapmaktayım. Hiç incelmeyecek sandığım belim 2 aylık süreçte 15 cm inceldi. Hem skinny fat bir görüntüye hem de 97-98 gelen bir simide sahiptim. Diyeti noktalamaya 5 hafta var. Kullandığım takviyeler: Sr9009 , omega3, nac600, kingsıze oncycle, multıvıtamın, sinister, shredder. Nadiren: Propolis, preworkout, cla, lcarnitin (2 ay da bu ürünleri toplam 5 servis almışımdır.) Bu arada eski form için gözlerinizden ve kendimden özür dilerim

Güzel yorumun için teşekkür ederim güncel boy kilo belirttim aslında şuan 78 diyebiliriz. Öneri ve tavsiyelerine açığım dost.

Çok rahatsız edecek düzeyde mi peki?

Yan etkiler ne alemde dostum? iyi misin? Bende bu kombinasyonu ilerde düşünüyorum tavsiye eder misin?

%30 yağ oranı olan bir insanla düzenli spor yapıp kür düşünen bir genç arasında fark var. Yaş gereği 22 23 ten önce beyin çok kar/zarar olayını idrak edemiyor, hormonlar çok oturmamış oluyor. Tabi bu herkes için geçerli değil.

İlaç ismi ve mg yazmak en kolayı dost. Burada kimse ondan çekinmez kişinin sağlığını ve gelecekteki form potansiyeline göre yorum yapılıyor. %30 yağ oranı olan birisine kür örneği ya da ilaç yazmak bu forumdakilere göre değil demek ki.

Benimde çoğu çıkmış hemen ya 2 hafta diye oyalıyorlar insanı...

Anladım dostum teşekkür ederim değerli yorumun için. Herhangi bir şikayetim yan etkim yok diyet sonrası tekrar değerlere baktırırım.

Teşekkür ederim tüm yanıtlar için ağzınıza sağlık.

Ağırlık antrenmanı ve kardiyo yapmama rağmen ki ağırlıklarım iyi belim de bu süreçte 10 cmden fazla inceldi, bunun böyle çıkması beni bir tık üzdü en azından 5.5-6 arası bekliyordum.

Hocam TT çok düşük değil mi ? @ardas @Diver

Hayır herhangi bir rahatsızlık ya da yan etki yok hocam vücudumda. Değerli yanıtınız için teşekkür ederim. Diğer bilgilerde yüklenince sizi etiketleyebilir miyim?

Şimdilik çıkan değerler bunlar hocam. @ardas @Diver

Devlette mi yaptırıyorsun

Kesinlikle haklısınız hocam ben İzmirin en kalabalık semtinde oturuyorum. Bi kan tahlili için günlerce randevu bekliyorum. Sağlık olsun. Teşekkür ederim cevabınız için.

Hocam testosteron 2 haftaya çıkar diğerleri gelir dedi. Kan alım merkezinden de sonuclar 2 haftaya düşer dendi. Şuan bir yan etki veya acelem olduğundan değil sağlığım için yaptırmıştım zaten beklerim yani

19 yaşında ilk kür bence olmamalı. İllaki olacaksa testo ila başlanır tepkiye ve kan değerlerine göre yol izlenebilir.

Ağırlıkları kaldırıp indirmeyi öğren önce arkadaşım yoksa kendi topuğuna sıkarsın. Testosteron ilacı dediğin şeyde steroid bu arada daha bunun bilincinde değilsin ama ilaca girmek istiyorsun. Aralıklarla tüketmek diye de bir şey yok bu ürünlerin etki etmesi için kullanman gereken belli başlı süreleri var kafana göre 2 3 ayda 1 enjeksiyon yapıp kafana göre yapmazsan doğal üretimini baskılarsın bu sefer yanıt alamazsın

xanax ve ritalini neden kullanıyorsun? Boy? kilo? spor geçmişi? yağ oranı? hedef nedir? Güncel form nasıl? Neden clen? Bunları cevaplayabilir misin?

Teşekkür ederim abi yorumun için fakat vakit problemim var o yüzden uzun vade yapamam

Merhaba arkadaşlar abiler herkese iyi forumlar, 20 gün önce açmış olduğum kilomun sabit kalması sorunundan beri tartıda 2 kilo azaldım. Bu süreçte 1 haftadır sr9009 kullanıyorum. Kendi planlamama göre Sr'ı günde 15mg alıyorum 2 hafta sonrası 20 mg'a çıkacağım ve yanına cardarin ekleyeceğim. Gw'yi 15-15 mg olarak 2 ye bölüp kardiyolardan önce almayı planlıyorum. Sr'ı da 10-10 olarak 2 partta almayı planlıyorum. Hedeflerim yağ oranımı dibe kadar indirmek ve bu süreçte haftada 6 gün çift kardiyo yapacağım. Şu an sadece aç karnına 1 saat yapıyorum. Planlamam hakkında ne düşünüyorsunuz ? Ayrıca Sr ve Gw'nin aynı anda kullanılmasında bir sıkıntı olur mu ? Ek olarak son 20 gün kardiyo öncesi 10-10 mg olarak günde 20 mg yohimbin kullansam uygun olur mu ? Ürün tek şişede de satılıp aynı anda alınabiliyor fakat yine de sizlere danışmak istedim. Yanıtlar için şimdiden teşekkür ederim.

Kan değeri yorumlama işini daha bilgili insanlar yapar dostum. Benim tavsiyem yağı 60-70 in üstüne çıkma zeytinyağından karşıla, aldığın proteini hayvansaldan hesapla zaten 500 - 600 pirinç yesen bile bir miktar protein ekliyor beslenmeye bu seni yanıltabilir. Karbonhidrat kaynaklarını hızlı sindirilenlerden seç pirinç çeşitleri olabilir. Yulaf bulgur işine girme derim iştahını kapatmasınlar. Sebze tüketimine dikkat et koruyucularını aksatma. Meyveyi de fazla abartmanı tavsiye etmem. Antmanların kaç set? kaldırdığın ağırlıklar ne durumda? Formunu da ekleyebilir misin?

Abi profiline baktım biraz da hep aynı sorunlardan müzdaripsin 10 kere aynı sorunu başlık açmışsın. Doğru dürüst şuraya formunu günlük beslenmeni ant programlamanı atarsan sana yardımcı oluruz boşuna ilaca verdiğin paradan sağlığından olma. Ayrıca madem bir sürece giriyorsun neden 8 10 hafta gibi kısacık tutuyorsun süreçleri??