Liderlik Tablosu

Merhaba arkadaşlar 1 Ocak 2018 tarihinde ilk kürüme başladım. Spor geçmişim 14 ay , yaş 29. Ürünleri @Loving Burak Hoca'dan temin ettim. Kendisiyle tanışmış olmaktan oldukça memnunum. Gece gündüz çok kahrımı çekti, saticadan ziyade dost-abi şeklinde yaklaşımı insani iyi motive ediyor. her türlü konuda bilgisini ve desteğini hiç eksik etmedi sağolsun. İlaclar ve dozajlar şu şekilde; Hepsi Balkan Pharma - Dianaboil 30mg , Deca 400mg , Testo enanthate 500mg 1-12 testo 1-10 deca 1-5 dbol Şu anda 7 inci haftanın sonundayım. Küre başladığım ilk gün akşam antremanında dbol ün direk etkisini gördüm. Gercekten muazzam bir pump etkisi var . Olumsuz tarafi bende çok fazla kramplara sebep oldu ama 5 İnci haftadan sonra dbol ün bitmesiyle kramplar hayli azaldı. Kür boyunca beslenme şeklim şu şekilde; *Günde mutlaka minimum 4 lt su çoğu zaman 6 lt ( memleketteki bütün wc leri ezberletiyor insana 30 dk bir idrar * Kahvaltıda 100gr sütlü yulaf , 8-9 yumurta ( 2 si sarı diğerleri beyaz) 200- 300 gr arası lor peyniri shake ( lor-protein tozu-300ml süt) bol yeşillik , yeşil çay. *Diğer öğünlerde total 250-300gr karb. Ve toplam 1 kilo kırmızı-beyaz veya balık eti. * Akşam üzeri saat 4 e dogru tarifini @Loving den aldığım shake tarifi yaklaşık 2000 kalorilik ( 120gr maltodekstrin , muz , 400ml süt, 1 corba kaşığı orjinal fıstık ezmesi, 1 çorba kaşığı Hindistan Cevizi yağı , 1 avuç kavrulmamış badem bunları blenderdan geçirip içiyoruz) *Günde 3 adet bemiksC , 1 tablet solgar milkthistle , 1 tablet solgar zinc , 1-1 tablet olimp vit-min , 1 nac900 , 1 efervesan tablet magnezyum. *Suplement sadece iso protein tozu sabah ve idamdan sonra Kilo alım - verim şu şekilde oldu; Başlangıç 81 kg , 4 hafta sonra 86 kg , 6 inci haftaya kadar 90-91 kg arası değişti. Dbol bitince 3 kg su attım. Antreman içerisinde ağırlıklar artık iyi derecede arttı , tekrar sayıları ile birlikte. Örneğin omuz dumbel press de 20kg da çalışırken artık 30kg 12 tekrar ve 3 set sorunsuz çalışıyorum. Bench press de 80-90 kg dan 105 - 110 kg 6 tekrara yükseldim. Haftada 5 gün tek bölge şeklinde ve minimum 2 saatlik idman yapiyorum. Üzerine muhakkak 35 dk kardiyo ekliyorum. Ölçüler öncesi ve 4 üncü hafta Omuz 124cm - 126cm Göğüs 108 cm -112cm Bel 92cm -93cm Kollar 41cm -42cm Tahliler : 01.02.2018 Başlamadan önce 01.02.2018 - 4 üncü haftadan sonra 29.01.2018 testo 16.02.2018 - 6 ıncı hafta sonu Fotoğraflar ; Kürden önce : Ve kürden sonra Öneri ve eleştirilerinizi bekliyorum. Herkese iyi forumlar...

@Mucoo kardeşim postdada belirttiğim gibi pistonu çektim hava geldi ama yinede fena bi ağrı oldu. @Bumin kardeşimde yaşamış aynı olayı. ama şükür şuan bi sıkıntı yok. damara enjekte etsem eşşekler cennetini boylamıştım şimdiye

Oldukça detaylı bir ön hazırlık yaptıgınız ve ciddi emek sarfettiginiz belli. Biraz yuksek yag orani ile baslamaniza ve su tutan ilaclara ragmen bence degisim cok guzel. Umarim guncel tutarsiniz konuyu. Takipteyim 👍

ayni durum benim son enjeksiyonumda oldu iğne girdiğinde yanma ve ağrı oldu biraz tahmin ettim biryeri hasarladığını ama geri çektirmedim enjeksiyon bittiğinde daha önceki vurumlara göre baya bir kan geldi ama ekstra bir ağri sizi olmadı endişe edilecek önemli bir durum olduğunu sanmıyorum

nolvadex kür içinde jinekomasti belirtisi olursa (göğüs ucunda kaşıntı, acı, hassasiyet, kitle belirtisi) kullanırsın. yoksa kullanma, PCT döneminde kullanacaksın. arimidex, E2 seviyene göre ayarlama yapmak en doğrusu. 4. hafta Sonunda test yaptır, duruma göre dozaj ayarlaması yapılır. Şu an için 4 günde yarım tablet alabilirsin. Cabaser çok güçlü bir Prolaktin İnhibitörü, bir anda sıfırlıyor prolaktin değerini. haftada yarım tablet al. Tahlil sonuçlarına göre tekrar ayarlama yapılır.

Hayırlı olsun fotoları bekleriz