Liderlik Tablosu

Dostum burada ki asıl mesele senin hayallerin. Kimse hayalinde nasıl bir fizik kurduğunu bilemez o yüzden hayallerimde ki fizik diyince herkes yüksek beklentiler içerisinde olduğunu düşünür. Bence sen kür yapma ama vucuduma zarar vermek için bekliyorum tarzı düşünce yapısından kurtulunca kür yapmayı düşünürsün. Bende 30 Yaşında evli 2 çocuk babasıyım. Sana bir arkadaş olarak verebileceğin en net tavsiye güvendiğin bir koç ile çalışıp süreci ona bırakman olur

Herkese merhabalar, 6 aylık only test sürecimden bahsetmek ve sizlere göstermek ve ilerisine dönük yol haritasında yardım istemekteyim çok detaylarda boğulmadan olabildiğince anlatmaya çalışacağım sürece ilk başladığımda aktif olarak spor yapıyordum 1 yılı geçkin süredir ve (antrenman ve beslenme düzenimin kendimce çok iyi olduğunu zannediyordum) ki bu süreç içerisinde antrenman yapmayı ancak oturtabildim ki bu benim en büyük kayıplarımdan birisiydi neyski sonrasında halledebildim demem o ki bu yazımı okuyan ve bu sürece girmeye kararlı arkadaşlar lütfen aceleci davranmayın benim gibi ve olabildiğince antrenman ve beslenmeyi çözmeye çalışın ki farmakolojik takviyelerden istediğiniz verimi alabilin yoksa çok komik sonuçlar ile baş başa kalabilirsiniz. BAŞLANGIÇ VERİLERİM: Boy: 1.90 Kg: 78 Omuz: 115 Kol: 34 Boyun: 37 GÜNCEL VERİLERİM: Kg: 87 Bel: 85 Omuz:136 Kol: 43 Boyun: 41 Bir diğer dikkat çeken değişim 24 yaşında olmama rağmen ergenliğe girmişim gibi sesim kalınlaştı belli başlı uzuvlarda biraz büyümeler oldu Kullandığım ürün ve miktarına gelecek olursak NOXY LABS - test enanthate kullandım haftalık olarak 300 mg kullandım 2 ye bölerek ve bu süreçte hiç kimse ile çalışmamam rağmen emeğini desteğini hiç esirgemeyen en aptalca soruma bile yanıt veren ne zaman rahatsız etsem bana elinden gelen destekte ve yönlendirmede bulunan @Loving Burak abime hocama teşekkür ederim. Şuanda haftalık 150 mg kadar test enantahte almaktayım cruise yapıyorum denebilir bir dahaki sefere 2-3 hafta sonra npp eklemeyi düşünüyorum oda noxy labs olacak yani 300 mg test yada 350 mg test 200 npp gibi bir cycle düşünüyorum lakin sanırım biraz yağ oranımı düşürmem gerekmekte olabildikçe temiz bir şekilde 90-95 kg yi görmek istiyorum. ÖNCESİ VE SONRASINA DAİR:

Herkese merhaba. 22 Yaşındayım 173 boyundayım , takribi 7 senedir vücut geliştirme ile ilgileniyorum tabi bu sürecin çoğunluğu bilinçsiz bir şekilde iradesiz ve disiplinsiz bir yol izledim. 2025 yılında yaz tatiline gitmeden önce yaklaşık olarak 3 ay boyunca bilinçsiz bir diyet ile 78 kilodan 65-67 kilo bandına düştüm. Oldum olası iştah problemleri yaşayan birisiyim ve bu kilolara düşerek toparlanamamak mental olarak çok etkilenmiştim. Toparlanmak için forumda uzun süredir araştırmalar yapıyordum önceki enjeksiyon tecrübemden kaynaklı sarms başlıklarının çoğunu merak sarıp okumaya başladım ve bunun sonucunda sarmslara yönelmeyi seçtim. Burak Hocamla iletişime geçip merak ettiğim sorularımı zamanını ayırıp detaylıca cevapladı kendisine çok teşekkür ederim. Konuşmamızın sonucunda Mk677-Rad140 mix ürününü 8 hafta boyunca kullanmaya karar verdik. KÜR İÇERİĞİ: Noxy Lab Mk677-15mg Rad140-15mg ANTRENMAN PROGRAMIM: Upper-Lower-Off-Upper-Off-Omuz&Kol-Off MCT GRUPLARIM: Nac600 Çinko Omega3 Multivitamin C Vitamini Kür Sürecim (İlk 4 Hafta) Beslenme olarak 400 gram karbonhidrat 150 gram protein ve 40 gram yağ ile makrolarımı oluşturdum tabi iştah problemlerimden kaynaklı bu süreç kusursuz gitmiyordu, çoğunlukla karbonhidrat hedefinin altında kalıyordum 300-400 bandında diyebiliriz. Antrenmanlarım çok güzel geçiyordu toparlanmamda aynı şekilde (belki psikolojik olarak). İlacımın bitişinde bir kaza sonucu avucumdaki yaradan ötürü 2 hafta antrenmanlara ara vermiştim ve nerdeyse yemek yemiyordum 2. İlaca başlayamadım bu süreçte. Kür Sürecim (Son4 Hafta) Sakatlığımdan sonra kendimi hızlıca toparlayıp beslenmemi ve antrenman düzenimi tekrar oturttum. 400-500 gram karbonhidrat 170 gram protein 50 gram yağ ile beslenmeye özen gösterdim ilk iki hafta. Bu süreçte ağırlıklarım çok güzel arttı ve gramajlara rağmen derim çok sıkıydı karın kaslarım çok net gözükür biçimdeydi. (6. Haftadan itibaren) aynı makrolar ile devam ediyordum fakat iştahım asla kapanmıyordu öğünlerimi bitirsem bile bu yüzden tatlılara ve abur cuburlara yöneldim. Temiz bir şekilde devam etseydim belki sonuç çok daha tatmin edici olabilirdi. Güç artışım çok ciddi artmıştı kaslarım ağırlığı rahat bir şekilde kaldırabilse bile eklemlerimdeki baskı bazen beni çok etkileyebiliyordu. (Şubat ve mart ayının ocak ayına göre bu sapmasının sebebi bacak günlerine eksik gitmemden ötürü) Başlangıç Formum: 65Kg Güncel Formum:75Kg Bu süreçte @Loving hocama çok teşekkür ederim destekleri için. Sonraki süreç için tavsiyeleriniz varsa dinlemek isterim veya süreç içinde yaşadıklarım hakkında sorularınız varsa cevaplamakla çok mutlu olurum.

PCT'den sonra genelde düşük çıkıyor E2. tamoksifen de östrojen reseptörlerini bloke ediyor. Bundan kaynaklı olabilir. 2-3 hafta sonra tekrar test vermeni tavsiye ederim muhtemelen e2 referans aralığına oturmuş olur.

Total testosteron referans aralığın yanlış yazılmış. Benim naturalken ölçtürdüğüm değerde referans aşağıdaki gibiydi. PCT sonrası değerlerin bence harika.

Dostum referans aralığı kısmı ng/dl cinsinden verilmiş büyük ihtimal. 18,78 nmol - 542 ng olarak çıkıyor yani referans aralığının içinde bence total testo değerin.

bir kutu ve bir kaç el boy küçük kutu cinsi sorun olacağını düşünmüyorum @jasyak sen yine de bir kutuyu geçirme

Hocam öncelikle boyun uzun olsa bile 119 kiloda %29 yağ oranı oldukça iyi. Diyette protein biraz az kalmış 200lere çıkılabilirdi ama peptitler sayesinde protein sentezi artıyor çok da endişe etmeye gerek yok. Kreatin kinaz değeri çok normal ben naturelim bende bile 800leri gördüğü oluyor ağır bir antrenman yaptıysan endişe edilecek bir şey yok. DHEA-S değeri de muhtemelen sadece sarmlardan değil peptidlerden de kaynaklanıyor çünkü vücut metabolizmasını hızlandırıyorlar özellikle de senin kullandıkların. Ama bıraktıktan sonra yerine gelecektir endişe edilecek bir durum yok gibi duruyor. Tek sorun crp değeri. O değer çok kritik. Geri dönülemez bir nokta değil tabii ki ama uzun vadede çok ciddi problemler yapabilir. Ki bu değer genelde anabolik steroid kullananlarda yüksek olur. Benim önerim şu an %29 gibi gayet kabul edilebilir ve umut vaadeden bir orana düştükten sonra kürde sadeleştirmeye gitmen. Dediğim gibi kan testi genel olarak temiz ama crp için dikkatli olmak gerek. Şu an için cardarine ve hgh frag ile devam etsen bile sana yeterli olur. İkisi zaten sinerjik çalışıyor.

Kür oncesi değerin varsa koy bakalim Yoksa kur oncesi değerin Bu konuda burak hoca anlatmış okursan anlayacaksın sebebini

Kısa ester = yüksek testosterone peaki yüksek dht ve e2 dönüşümü demek eod prop esteri çok inişli çıkışlı bir grafik sergiler haftada 1 kez sustanon enjeksiyonundan bile daha kötü resimdeki mavi grafik haftada 3 kez cypionate enjeksiyonunun grafiği mor da eod prop grafiğin altında kalan alanın propta fazla olmasının sebebi esterin molekül ağırlığı düşük olduğundan daha fazla testosterone içeriyor olması ama zaten 3 testo prop 2 cypionate parası oluyor genelde 5gr cypionate = 3gr prop diyebiliriz maliyet açısından. Testosterone estradiol ve dht'nin prohormonu olduğu için peaklerden kaçınmak hem daha az saç dökülmesine hem de daha kolay e2 kontrolü sağlar. Küründe de boldenone veya primo gibi e2 düşürücek bir ilaç yok masteron bazı insanlarda düşürüyor bazılarında düşürmüyor ama serm benzeri etki gösteriyor e2 yan etkilerini azaltacaktır.

Merhaba arkadaşlar; bugün çok ama çok ciddi forumda gerek bazı konulara tartışma malzemesi olan gerek telefonda olan diyaloglarımdan sebep bugün bir konuya açıklık getirmek istiyorum laboratuvar ürünlerini tercih etmeden kendinize sormanız gereken 2 soru! Bu sorulara cevabınız evet ise laboratuvar ürünleri ile korkamadan çalışabilirsiniz. Konunun ana amacı size sağlığınızın ne kadar önemli olduğunu hatırlatmak. 1. SORU Arkadaş grubunuzla toplandınız ve hadi laflayalım dediniz. Sonra elinizde cipsler, çekirdekler, meyveli sodalar bir park veya bankların olduğu alana geçtiniz tam bank'a oturacakken birde baktınız ki '' BİRİSİ BANK'A TÜRKÜRMÜŞ! '' o banka oturur musunuz? %100 Hayır oturmam diyecektir konuyu okuyanların! Otursanız bile en fazla pantolonunuz kirlenir onu da evde çamaşır makinesine atar kurtulursunuz. 2. SORU Libidonuz çok yüksek uzun zamandır erekte olmadınız artık yerinizde duramıyorsunuz var sayımında bulunalım! Akabinde bir partner arayışı içerisine giriyorsunuz sonra ama şans ama sizin arzunuzla birisi karşınıza çıkıyor ve birliktelik kararı alıyorsunuz o esnada birisi sizde diyor ki '' BU X KİŞİ HIV VİRÜSÜ TAŞIYOR YANİ AİDS '' o kişi ile birlikte olur musunuz? %100 Hayır diyecektir konuyu okuyanların hepsi! Peki bu iki soruya aklı olan düşünebilen zihin fukarası olmayan herkes gibi hayır diyebiliyorken laboratuvar ürünü kullananlar veya kullanacaklar hangi akla hizmet bu ürünleri tercih ediyor? Eee hocam ne var yani tasarımı güzel, tanıdık hatta ünlü bir hocadan aldık pahalı da veya ucuz (geneli %95 ucuzdur) hem kimse ölmemişte şimdiye kadar?! Üstelik check kodları da var?! Arkadaşlar şunu kafanıza sokun nerede nasıl üretildiğini bilmiyorsunuz bu ilaçların! Bu işin merkezinde olan biri olarak bilgi anlamında diyeyim siz anlayın benim bildiklerimi bilseniz spor yapmaya küsersiniz! Bu ilaçların üretim hane demiyorum merdiven altı çalışma alanlarını görseniz köpeği koysanız köpek yaşamaz! Süslü etiket ve kutulara kanıyorsunuz ama tuvalet veya benzeri temizlikten ırak yerlerde hammaddeler stoklanıyor! Çalışma alanlarına bırakın yabancı insan girmesini güneş ışığı, temiz hava dahi girmez! Ürün yapım aşamasında havada, yerde göremediğiniz tüm partiküller ürün ambalaj veya şişelerine dahil oluyor! Hiç birinin üzerinde yazan içerikler yok! %99 İçinde aslında aynı ham madde var tek değişik olan etiket ve kutu tasarımları! Ürünleri gen mühendisleri üretmiyor sabah sokak köşelerinde millete laf atıp akşam köpek dövüştürecek zekada tiplerin elinden çıkıyor çoğu! Ürünlerin tasarım check kodu veya benzeri konularına gelecek olursak. Yol göstermek istemiyorum zira bilin istiyorum. Çoğu yerde pharmaticuals veya benzeri yabancı domain park sitelerinde satışa konan isimler var bunlar alınıyor o yerli alan adı ve domaini park eden bunu göz ardı edenler zaten ultra saf ülkemize özel satıcı gruplarından oluyor. Ama biraz aklını kullanan cin gözler dediğim yöntemi kullanır. Sonra web master forumlarında free lance iş bekleyen çok fazla profesyonel grafikerler var bunlara şişe ve etiket tasarımları yaptırılır çok ücra köşelerde spora veya benzeri işlere çok uzak atölyelerde bunlar bastırılır yüksek miktarda ve çok deneyimli php, java, asp veya benzeri dillere hakim yazılımcıya da kod sistemlerini yaptırdıklarında milyon tane kodu üretmeleri çeşitli programlar sayesinde sadece 1 saniyesini alıyor yazılımcının. O yüzden 12 yıldır avazım çıktığı kadar bağırıyorum! Lab ürünü ALMAYIN! Sp nazarın da konuşacağım yine beni tanıyanlar bilir arkasında dünya devi olmuş bu konuda bir marka Balkan olmasına rağmen '' ONUDA ALMAYIN!!!! '' sonra demesinler o kadar anlatıyor da kendini farklı yere koyuyor diye! Ama hocam bu dolar kurunda bu pahalılıkta nasıl eczane ilacı alalım? Paran yoksa doğal yap! Bugün bedava çeşmeden içtiğin suyu dışarıda iş....ken para veriyorsun değil mi? Bu dünya böyle bir dünya sen 3 lira 5 lira peşindeysen yapma, girme bu hormon işlerine ey genç arkadaşım, ey yaşıtlarım, ey büyüklerim! Canınız sağlığınız bu kadar mı değersiz? Direk tüm kan dolaşım sisteminize nerede nasıl üretildiğini bilmediğiniz '' ÇALIŞIYOR İŞTE '' diye geçiştirdiğiniz ürünleri sokacak kadar sağlığınıza düşmansanız o sizin tercihiniz. Bu kan dolaşım sisteminiz ile kanınıza giren zeytin tanesinin kabuğunun üzerindeki tortu dahi vücudunuzun her yerinde dolaşıyor! Evet anlık insanlalar ölmüyor belki ama 1 yıl 5 yıl 20 yıl sonra ak ciğerleriniz de beyninizin sağ lobunda mide çeperinizde kötü huylu geri dönünüşü güç veya imkansıza yakın olan hastalık veya hastalıklarla tanıştığınızda ne demek istediğimi anlayacaksınız. O alırken oh 100 lira 200 liraya yarım yamalakta olsa çalışır ürün buldum seviniciniz aylar, yıllar sonra ödemesi güç sağlık sorunları ile karşınıza çıktığında ne demek istediğimi anlayacaksınız. Bu ürünleri babanızın oğlundan alsanız yine güvenmeyin! Gözünüzle görseniz yine güvenmeyin! BU PİYASA AKLINIZIN ALAMAYACAĞI KADAR KARANLIK! ECZANE İLAÇLARI ÜLKE GÖZETMEKSİZİN KULLANIN, KULLANILMASINI TEŞVİK EDİN!

acil o hale gelmem gerektiğine dair bir ifadem olmadı. 3 yıldır tek bir antrenman bile aksatmadan devam ediyorum. doğru zamanı bekliyorum ilaç kullanımı için, yaşım 29 , evliyim , çocuk sahibiyim. Askeri personelim ve sağlık raporumu yenilemeyi bekliyorum vücuduma zarar vermek için. yani 16y.o model değilim. bu süreçte de araştırıyorum öğrenmeye çalışıyorum. sadece merak ettiğim sordum, kokusu çıkartılmadan saçma sapan dozlara kalkışmadan yapıldığında ne kadar sürer acaba diye. herhangi bir acelem yok zaten bu sporu çok seviyorum. ben ne zaman şu adam kadar iyi olurum da demedim, sıfırdan başlayan ortalama natural bir vücutlu birisinin ilaç desteğiyle kaç yılda ciddi anlamda dikkat çekici hale gelebileceğini öğrenmek istedim. ilaçların sihirli değnek olmadığını bildiğim için böyle bir soru sordum zaten. öyle aptalca düşüncelerim olsaydı ilk kürümde ya da ikinci kürümde olacağıma inanıyor olur buradan bu soruyu sormazdım. @Askabar @Tarık34 Seviyeyi düşük tutan 3 kullanıcıya ortak cevap.