Liderlik Tablosu

Knk reta kullanmaya kararlıysan sindirimi uzun şeylerden uzak dur rahatsız edebilir ben mounjaro tecrübemle söylüyorum biraz fazla sebze vs tükettiğinde çok büyük bir şişkinlik oturukluk oluyor porsiyonlarını küçük tutmanı öneririm yani patates hacmen büyük bir karb kaynağı bunun yerine pirinç öneririm kalorisi aynı hacmen küçük şeyler tüket iştahını çok baskılayabilir bu da rahatsız edebilir

Ben de aynı şekilde düşünüyorum hocam. o yüzden sabahki erken olan sınavlarıma hep aç karnına giderim .Ve tam da dedigin makrolardayım ve kcalım dedigin seviyede. umarım ekmeğini yerim 2-3 ay sonra

Yaşın çok genç , ancak buraya boy kilo yağ oranı ve görsel eklersen bu konudaki tecrübeli arkadaşlar fikirlerini iletirler.

haftada 6 alıyor bazen 7 oluyor bazen 5 oluyor yani vermek istersen verebilirsin sonuç olarak 1 gün ara versen pek de bir sorun olmaz. ilacın stabil gitmesini seviyorum ben, daha az yan etki

Ben her hangi bir yan etki yaşamadım

hocam yohimbine makarasına bende girmek istedim ama birkaç kalp krizi ve anksiyete coşturma vakası görünce kullanmak istemedim ve retaya döndüm ufak tefek yan etkisi var ama kesinlikle değiyor genelde 90-120gr protein 50-60 karb 1700 kalorilerde duruyorum tokluk hissi veriyor ama iştahı kesmiyor sandığın gibi birşey değil sadece sürekli birşeyler yemek istemiyorsun istediğin zamanda afiyetle yiyebiliyorsun. Yerinde olsam reta kullanırdım 1 haftalık süreçte 2 kere cheat yapmama rağmen (kalorimi korudum) gözle görülür değişim başladı kalbine güveniyorsan araştırmalarıma göre yohimbinede mantıklı tercih ama benim tercihim yinede retadan yana olurdu

Aşirı yoğun antreman sonrası 75 i gördüğü bir kere olmuştu. 90 altı da bir kere. Kreatin değeri egfr ölçümü için bence arada hatalı sonuçlar üretebiliyor. Ben bu yüzden sistatin c egfr si ile birlikte ölçtürmeye çalışıyorum. Bu kas hasarını dışlıyor. İkisini birlikte yaptığında ise bir korelasyon görebiliyorsun. Eğer ikiside çok düştüyse bir problem olabilir gibi düşünmek mantıklı oluyor.

Knk kas kaybını dert etme çünki kas kaybı denilen şey aslında glikojen kaybı saf aminoasit yıkımı değil kaybettiğin kas emin ol ki clean bulk ile 1 haftada bilemedim 2 haftada yerine koyulabilecek miktar

herşeyi ekleyip masteron eklememekmi 2 tane nor 19 var zavallı masteronu neden dışlıyor bari npp nin yanında dicki sağlama alırdı hangi hoca bu dostum söylede yanlıslıkla işimiz felan düşer

selamlar değerli forum üyeleri şuanda definasyon kürümü tamamladım ve cruise dozde 160 mg testo ile ilerliyorum yavaş yavaş ilaçları toparlayıp bi bulk kürüne giricem önümdeki günlerde en son yaptığım kan testinde egfr min 62 ye düştüğünü gördüğüm için ufak bi korktum tabi bunda ilk kullandığım masteron enanthatın içinde boldenon olması ve sonra marka değiştirmem önemli bi etken artık zphc ve bildiğim markalardan şaşmıyorum ama merak ettiğim sigara agresif bi şekilde egfr düşürebilir mi günde 2 paket içtiğim dönemler oldu şuan 1 haftadır ağzıma sürmedim egfr yi yükseltmek ve böbrek sağlığımı korumak adına neler yapabilirim bu süreçde

garantisi benim kardeşim dedi mi peki?