Liderlik Tablosu

güzel bir genetiğin var gibi gözüküyor iyi çalışmayla altından güzel şeyler çıkar

4. haftada ve kür sonunda tahlil yaptır. RAD baskı yaptığı için kür bitince PCT yap. MK baskı yapmaz PCT devam edebilirsin. NAC + fish oil + taurine + multivitamin ekle.

"8 haftada 5 bölgeni inceltmek, yağlardan kurtulmak" bu terime uygun değil yaptığın iş dostum. Vücut geliştirme olsun, fitness olsun bu sporlar bir maratondur, kısa mesafe koşusu değil ve uzun zamana yayılır. 5 ay, haftada 4 gün 2 saat antrenman 3 ay pt falan bunların hepsi nedir biliyor musun? Bu söylediklerinin hepsi bir zırvadır, bu sporda sürenin veya antrenörün bir önemi yoktur. Önemli olan bunu sürdürmektir. 8 hatada istediğin hedefe ulaştıktan sonra ne olacak? Dostum benim, bu ilaçları ister kullan ister kullanma hiç bir işine yaramayacak. Bu sporda ilaçtan, beslenmeden, antrenmandan daha önemli bir şey vardır. O da sürdürülebilirlik. 2 ayda istediğin kadar başarılı ol, 3. ay eğer onu sürdüremiyorsan hiç bir anlamı yok. O yüzden sadece bu süreci sürdür, tavsiyem bu.

2025te hiç bir ilaca dokunmamış birine clenbuterol ve sarm önerilmesi zaten fecaat sonrasında onun aklına yatıp clenbuterol + oxandrolone başlamaya karar vermesi daha kötü. Ne Sarmlar ne Herhangi bir Anabolik steroid trestolone hariç test basesiz kullanılmaz hani tamam oxandrolone hafif olsun hipogonadal aksı o kadar baskılamıyor olsun gene de baskılıyor gerek var mı yağ yakmanın daha kolay yolları varken. Sonra oldukça güvenli bi alternatif önerilmiş onada anektodal kanıtla karşı çıkmışsın bizim arkadaş eridi gitti diye. Arkadaşın kullanmaması gereken doz kullanıp bunda ısrarcı olmuş. ilacın yarı ömrü 5 gün 5 gün tavuk yiyemedi diye kimse erimez ertesi hafta dozu yarıya düşürecekti sadece. Ali bey sağlıklı bir insan olduğunuzu varsayarsak yağ yakamamanızın iki sebebi var. Ya sandığınızdan fazla yiyorsunuz trackleme konusunda bir sıkıntı yaşıyorsunuz Ya da yeteri kadar hareket etmiyorsunuz. kıtlık modu diye refere edilen şey kalorik açığa bağlı kas kaybı ve istemsizce azalan hareket. Bunlardan farklı bir mekanizma ile vücut yağ yakımını kapatabilseydi toplama kamplarındaki herkesin obez olması gerekirdi bu mantıkla. illa bişey kullanacağım diyorsanız Herhangi bir GLP-1 Agonisti , GH ve günlük hareketinizin takip edilip kaydedilerek kademeli olarak arttırılması izleyebileceğiniz en sağlıklı yol. Anaboliklere yönelecekseniz kas yapmak için yönelin yağ yakım etkileri direkt değil , artan nabız , İGF-1 , artan hareket ve kas dokuya bağlı olarak TDEE artışıyla sağlanıyor. Enjeksiyon yapmayada hazır olun en az haftada iki kere.

Ben de kullanıyorum bende öyle bir etki yapmadı kimseden de görmedim öyle bir şey protein yiyememe gibi bir durum yok kalori açığında olduğun için elbetteki kas kaybı yaşayacaksın bu kaçınılmaz bir durum bir şey kullanmadan sadece yağdan kilo vermek mümkün olsa millet cut yaparken trenbolone kullanmazdı. @Rma

kullanabilirsin

Knk bence hiçbirşey kullanma yada tek clenbuterol kullan kalbin sağlamsa bu definasyon işinde en büyük kural ve aslında işin başı kaloridir kalorini ayarlayamazsan istersen uranyum sok kendine zayıflayamazsın günlük kalorin 2 bini geçmesin en az 170 gram fln da protein al 4L boy yumurta 50 gram yulaf Domates + Yeşillik (175+90+90+90+90+55 toplam 600 kalori) 350 gram tavuk + 5gr zeytin yağı 50 gram ricecream yada prinç Domates + Yeşillik (400+50+175+25) 650 kalori Kafana göre abartmadan meyve ama orman meyvesi ananas yada yeşil elma çilek gibi muz fln çok yememeye çalış kalorisi fazla Max 100 150 kalori ara öğünün olsun ister sabah ister gece ye istersen yeme 350 gram tavuk + 10gr zeytin yağı Domates + Yeşillik (400+150) 550 kalori Toplam kalori hesabı 600+650+550+100 1900 fln sen 2bin de beynine oyun oyna bu proğramı mantığını anla diye yaptım gece karb alma insilün tavandır ztn sende günlük toplam adım sayın min 10 15 bin olsun kalori hesabını düzgün yap 2bini geçme zayıflarsın her türlü baya da protein alıyoruz makrolarında iyi şu an sabah sabah yeni uyandım hesaplamalarım kötü olabilir sen hesaplarsın proğramı kendine göre şekillendir aklına fikir olsun diye yazdım

Tiroid hormonlarına bi baktır istersen hastaneye gidip

Ne optimum muş 7 senedir serisi bitmedi 😆

Nice senelere inşallah

nice yıllara