eyvah eyvah kardeşim benim, test mast tren stano bu adam podyuma mı çıkacak güzel kardeşim? Kardiyo öncesi clenbuterol, t3 bunlar nedir ya? 2 tablet diyorsun 50 mcg eder bu da... Bu kiloda birisinin zaten kolestrolü sınırlardadır, ek olarak trenbolon önermek nedir? Clenbuterol ve kardiyo, yüksek nabız kalp krizine kadar yol açabilir. T3 50 mcg emin ol profesyonel podyum sporcuları bile ara ara kullanıyordur ki 1 tablet ile başlamak nedir ya? 12.5 mcg t3 50 mcg t4, 25 t3 100 t4 şeklinde bile aşırı güzel bir form yakalıyoruz.
Bir şeyleri yanlış anlatıyorsun ve ezbere dayalı bir planlama yapıyorsun, 50-100 gr carb ve o dediğin diyetle zaten arkadaş amacına uyar. 3-4 gram omega 3 kolestrolüne bir etkisi olmaz, sadece HDL'yi arttırır. Zaten yaşayacağıo sorun HDL'den fazla LDL ile ilgili olacaktır /BU KILODA/. Bunun için statinler kullanılması önerilir ve omega-3 3-4 gramda krill oil ile desteklenmeli bence HDL için. İlaçların doluluğunu kullanarak nasıl anlıyoruz ben onu bilemedim.
Sana önerim şu dostum, bu arkadaşa ya kür öner, ya t3 clen öner ama stano önerme gerçekten. Gerçekten bunlara hiç gerek yok. Yapması gerekeni zaten yazmışsın, carb cycle, düşük yağ /bence 55grama kadar çıkabilir/ ancak bu sabit diyetle gerçekten bu kiloyu atması olanaksız. Çünkü sen arkadaşa 1500 kalorilik bir diyet yazmışsın. Bu arkadaş eğer günlük yakımını 700'e çıkartırsa zaten 2600-2700 kalorilik bir sistemi oluşur. Bu 500 kaloriyi +125 karbonhidrat diye düşünürsen 250 karbonhidrata kadar bence okey. off-dayler olur kardiyosuz günler olur bunun için ayrı ayrı öneriler oluşturman lazım.
Dostum, sana sadece diyet öneriyorum. Haftalık 300ml (?!) ilaç kullandıysan tabi bize ders vermen gerekir orası ayrı konu da... Kan testleri konusunda buraya paylaşırsan biz normalliğini değerlendiririz. İlle de enjeksiyon yapacağım diyorsan, masteron ve testosteron kullan sadece. Haftada 4 gün ağırlık 6 gün 15 eğim 6 hız kardiyo yap 45 dakika ve günlük adım sayını 10.000 civarına sabitle. Kardiyo+Ağırlık günlerinde 250-300 karbonhidrat, 50-60 gram yağ, 200 protein kullan. Sadece kardiyo günlerinde bunu 150 ile sınırla. Off-daylerinde ise 75-100 gram civarı karbonhidrat tüket. İştah sorunu yaşarsan mounjaro satılıyor eczanelerde 2mg kullanabilirsin haftalık. GH kullanma imkanın var ise günlük 4iu gh kullan.