Liderlik Tablosu

10k yeter

Kural 1: Kürlerdeki testosteron, anabolizanların döngüyü kapatma etkisinden korunmak için kullanılır. Kural 2: Testosteron dozu eklenen anaboliklere göre belirlenir. Kural 3: DECA Küründe testosteron ASLA deca dozundan düşük tutulmamalı. Hatta 200mg DECA ekleniyorsa en az 300mg testosteron eklenmeli. Kural 4: 2 tane farklı NOR19 grubu ilaç aynı kürde kullanılmamalı. Bu yazdıklarıma göre kürünü gözden geçirip yeniden düzenlemelisin. Eğer deca kullanacaksan Testo 500Mg iyidir. Eğer tren kullanacaksan 400Mg abartı biz doz olup 200mg'a düşürmeni, testosteronu da o oranda tutmanı öneririm. Anapolon zaten baştan sona gereksiz.

250mg/ml yazar örneğin; 1 ml çektiğin ilaç 250mg o ürünü içerir demektir.

Beslenme+suplemente 15k gidiyor. İlaç işin içinde yok bile...

benim aylık 13k gidiyordu asgari ücret zaten 17bin bide içine peptid vs eklersen o olur 20bin 25bin korkunç fiyatlar ama yurtdışına göre normal dolara çevirince

Onları da ekleyebilirsin dostum.

İnan o kadar bilmiyorum ama zararı olmaz baktır gitsin devlette yaptıracaksan

Yaptırdım hocam Serko hocanın tarifini, Animal Stak kullanıyorum faydası olur heralde . Bide yohimbine libidoya iyi geliyor diyolar . Elimde nutricost marka yohimbine var kullansammı acaba fakat 1 veya 2 kere denedim bende anksiyetemi arttırdı.

Evet, hesabın doğru.

Öncelikle, program kas gruplarını iyi bir şekilde bölmüşsün; göğüs/triceps, sırt/biceps ve omuz/bacak kombinasyonları gayet dengeli. Egzersiz çeşitliliği de yüksek, bu da kasların farklı bölümlerini çalıştırmanı sağlıyor. Set ve tekrar aralıklarında da güzel bir denge yakalamışsın, özellikle failure setler kas gelişimi için etkili olur. Ancak, bazı iyileştirmeler yapabileceğimi fark ettim. Mesela, üç gün üst üste antrenman yaptıktan sonra bir gün dinlenmek yerine, kaslarının toparlanması için daha fazla dinlenme süresi ekleyebilirsin. Ayrıca, bacak günlerinde daha fazla temel egzersiz eklemek faydalı olur. Karın kasları için haftada iki kez çalışmak da iyi bir fikir gibi görünüyor. Son olarak, tekrar aralıklarını 8-12 seviyesine çıkararak kas gelişimini artırmayı düşünebilirsin. Genel olarak, programın güzel ama bu küçük değişikliklerle daha iyi sonuçlar alabilirsin diye düşünüyorum.

Epimedyumlu macun yada @serko hocamın bitkisel kürü çok etkili kesinlikle öneriyorum.

Herkesin bünyesi farklı kürden sonra hiç libido kaybı yaşamayan var, pct esnasında libidosu düzelen var, pctden 6 ay sonra düzelen de var. Genetik faktör çok önemli burda.

Deca kürlerinde testosteron düşük olmamalı! Misal 200mg deca 300/400 mg testo olmalı. Eğer testo decadan düşük olursa libido sorunu yaşama ihtimalin çok yüksek. Bu işler şakaya gelmez lütfen ya bu konularda bilgili bir koçla çalış yada forumda eski konuları oku araştır öyle küre gir.

İstediğin her zaman kullan sıkıntı yok. Alışkanlık yapma sadece birde tansiyonuna dikkat et 👌🏻

Evet hocam gönül ister dozu artırma ihtiyacı olmasın. Olabildiğince min tutuyorum kullanımı haftada bir yada iki gün o zaman güzel hissi oluyor at gibi tepiyor 😅

Dmaa dığer ıvır zıvır bir dünya şey denedim geçmişte de şimdide...Efedrin gibi bir motivasyon, öfori, dikkat, dayanıklılık, ve yorgunluk giderici yok...Maalesef o tada bağımlılık oluşuyor zamanla ve tepkiler azalıyor.

çok değişkenlik gösteren bir hesap bence. kimisi 5 öğün sadece tavuk-pilav yiyebiliyorken kimisi pirinç unlarını, shakeleri vs tercih ediyor. kimisi ilk elden ilaç temin ediyor kimisi fahiş fiyatlara. o yüzden 6-7k diyen de olur 14-15 diyen de.

Bu ekonomi ile ancak hayatta kalmak için çalışıyoruz Asgari ücret çerez parası bir aile olarak yaşarsan bu sporu unut amacına göre değişir masraflar hedefe yönelik

Hocam 10k sadece bir aylık x bir peptide bile yetmiyor ilacı supplementi mümkün bile değil

Protein alımını akşam yapmanın kas gelişimine olumsuz bir etkisi yok. Önemli olan günlük toplam protein ihtiyacını karşılamaktır. Elektrolit dengesi için ise potasyum, sodyum, magnezyum ve kalsiyum içeren elektrolit takviyeleri kullanabilirsin. Yoğun antrenman yapıyorsan bu takviyeler faydalı olur.

Tecrübem yok dostum. Aşağıdaki yazıyı buldum. Bazı suplement firmalarının parlattığı gereksiz ürünlere benziyor "HMB’nin kas kütlesi üzerine etkisini araştıran bazı çalışmalarda deneyimsiz veya egzersizlerinin yoğunluğunu artıran kişiler için etkili olabileceği ancak deneyimi olan yetişkinlerde benzer HMB dozlarının muhtemelen kas kütlesini artırmada etkili olmadığı belirtilmiştir. Güncel bir sistematik inceleme ve meta-analize göre, direnç egzersizi sırasında HMB desteğinin vücut ağırlığında küçük bir artışa neden olabileceği ancak yağsız vücut kütlesi kazançlarında veya toplam vücut yağ kütlesi kayıplarında önemli bir artışla sonuçlanmadığı bu nedenle HMB'nin genç deneklerde vücut kompozisyonunu iyileştirmek için bir takviye olarak reçete edilmesinin bir gerekçesi olmadığı, ek olarak güç üzerinde etki göstermediği bildirilmiştir." https://gizempolat.com/blog-1/f/hmb-nedir-kimler-kullanmalıdır-|-beta-hydroxy-b-methylbutyrate

✓ Öğünlerinin miktarını biraz küçült öğün sıklığını arttır vücudun sindirimini kolaylaştırırsın. Örneğin üç büyük öğün yerine beş veya altı daha küçük öğün tüketmeyi dene. Bu sindirim sistemini daha az yük bindirir ve enerji seviyeni dengede tutar. ✓ Beslenmede daha geniş bir yelpazede makro ve mikro besin öğeleri eklemeyi düşün. Farklı protein kaynakları (kırmızı et, beyaz et, balık, yumurta, süt vb.) karbonhidratlar (tatlı patates, yulaf, tam tahıllar) ve sağlıklı yağlar (zeytinyağı, avokado, kuruyemişler) çeşitlilik sağlayarak besin ve enerji seviyeni düzene sokarsın. ✓ Sindirimi kolaylaştırmak için probiyotik kullanman zaten iyi bir adım. Bunun yanında sindirimi artırmak için zencefil veya papain gibi takviyeleri de düşünebilirsin. Bromelain kullanman antrenman sonrası toparlanmana katkı sağlar ancak sindirim sistemi üzerinde de olumlu etki sağlayabilir. ✓ Yemeklerini daha yavaş yemeye ve her lokmayı iyice çiğnemeye özen göster. Bu sindirim sisteminin salgılanmasını artırır ve midenin doluluk hissi daha iyi kontrol etmene yardımcı olur. ✓ Dehidrasyon da enerji düşüklüğüne sebep olur. Yeterli miktarda su içmeye özen göster ve bu miktarı gün içine yayarak tüket. ✓ Uyku kaliten ve süren toparlanmanı etkiler. 7-9 saat kaliteli uyku, toparlanma sürecini hızlandırır ve enerji seviyeni artırır. ✓ Antrenman programını tekrar gözden geçir ve dinlenme günlerini artır. ✓ Günlük yağ alımını biraz arttır (örneğin 60-70 gram) hormon dengeni ve enerji seviyeni açısından faydalı olur.

Tamamdır hocam teşekkür ederim

Enjeksiyon yoluyla aldığın anabolik steroidler doğrudan mideye zarar vermez. Ancak, steroidler vücudun genel stres seviyesini artırabilir ve bu da reflü ve ülser gibi mide problemlerini kötüleştirebilir. Ayrıca, steroidler karaciğer fonksiyonlarını etkiler ve bu da dolaylı olarak mide asidi sorunlarına yol açabilir.

Proviron dht türevi olduğu için doğrudan olmasa dolaylı yoldan östrojeni düşürür diye biliyorum ama bunu demenizdeki sebebi anlamadım hocam. Rica etsem açıklar mısınız

Hocam efedrin gerçekten başka bir boyut. Verdiği güç ve dayanıklılıktan ziyade ciddi şekilde odaklanmamı artırıyor en çokta onu seviyorum. Yan etkileri malum ama bence en kötüsü bağımlılık yapması 😁 @metinav

Haftada 1 enjeksiyon istiyorsan cypionate esterine geç. 4.5 günde bir vurman lazım enanathe i.

Olur neden olmasın ben sustanon ve genotropin ile kür yaptım. yanına boldenon yada deca eklersen daha verimli geçer. 750 mg yüksek bir doz gyno olma riskin var. 500 mg bir seferde değilde haftaya böl 250 salı 250 Perşembe yap.

Selam beyler, dün akşam kafayı yedim, her gün enjeksiyonlardan bıktım. özellikle sustanonu bilirsiniz. öldürmez kıvrandıdır derecede apseler iltihaplanmalar yapmaya başladı. kendime kalçadan enjeksiyon yapabilen birisi değilim. sadece omuzlarım ve bacaklarımı kullanıyorum, onlar da ödemli olduğu için artık kafayı yiyip susutanonu kırdım kahveye döktüm bi güzel içtim. bi sıkıntı olmadı😂 olmadı olmadı da işe yarayacak mı? bence gram faydası olmyacak.. yine de bilenler bi cevaplasın..

Sustanon gibi steroidler enjeksiyon yoluyla alınmak üzere tasarlanmıştır ve ağızdan alındıklarında etkisiz olurlar. Ayrıca bu şekilde alım karaciğerine zarar verebilir.

Teşekkür ederim aromatoz olarak arimidex ekledim.karaciğer koruyucularını kullanmaya devam ediyorum. idrar yolu için dahiliye ye randevu aldım gidip kontrol edeceğim.

Only testo bir kür değil ki zaten kür planlaması dahi denilemez. Görüntü de değişiklilik beklemeye de gerek yok. Sağlarsa enerji sağlar libidon artar max olacaklar bu.