Merhaba arkadaşlar
mevcut ilk kürümü ve devamını sizlerle paylaşmak istedim
küre başlangıç 7 temmuz 2023
yaşım 45 boyum 1.83
spor geçmişim
18 yaşında salona yazılış ilk ayı tamamlayamama
22 yaşında salona yazılış ilk ayı tamamlayamama
25 yaşında 6 ay düzenli beslenme ile alınan 5-6 kilo spora ısınış
35 yaşında 1 yıl düzenli beslenme ile gene alınan kas
son olarak 41 yaşında spora tekrar başlama ve 4 yıldır düzenli beslenme ve haftanın 5-6 günü düzenli antreman
başlangıç vücudu adapte zamanları hariç hep 5-6 gün split program uyguladım değişik hareketler pek denemedim hep aynı hareketler ile devam ettim kür süresince haftada göğüs ve sırtı 2 gün bacak 1 gün - omuz ve kollar aynı gün olmak üzere 6 günlük bir programa geçtim testoyu çok düşü kür fikri aklımda kıyıda köşede vardı ama bir türlü cesaret edemiyordum nasıl olduğunu hatırlayamadığım şekilde mayıs başı diyet yapmaya karar verdim 7-8 kilo verip vücut yağımı oldukça düşürdüm bu hayatımın en yağsız vücudu idi karın kaslarım kollarım göğüslerim çok define olmuştu ama yüzüm feci zayıflamıştı her gören bunu fark ediyor idi ama vücudu gösterenin gerçektem yağ oranı olduğunu bilsemde şahit olarak keşfettim bu kadar kasım olduğunu bilmiyordum çok olmasa da mayıs başı gibi başlayan 45 gün süren diyet sonunda sarm kürü yapmaya karar verdim bir yandan da araştırmalara devam ediyordum sonunda danabol mk 677 ve rad 140 dan oluşan bir kür siparişi verdim bu arada sipariş gelirken danabolun testo seviyesini düşürdüğü için her ne kadar güç verse de tek başına testosuz kullanmanın gereksiz olduğunu öğrendim küre testo da ilave etmeye karar verdim
2 gün sonra ilk testo enjeksiyonumu bacaktan yaptım 1 ml 250 mg - 9 temmuz
bir yandan da araştırmalara devam ediyordum sonra 250 mg ile 500 mg arasında sağlık riski olarak çok fark olmadğını ama kazanç olarak çok fark olduğunu öğrendim hafta arası bir 250 daha vurdum sonradan aynı anda 500 mg vurulması gerektiğini öğrendim
bir yandan da araştırmalarım devam ediyordu yanına ne ekleybilirim diye deca ve tren kesin olarak hiç kullanmayacağım maddeler idi kalanlardan en efektif olan boldenonu eklemeye karar verdim ve 2 hafta sonra 23 temmuzda 250 mg sonradan 400 e çıkarmaya karar verdim ilk enjeksiyonumu yaptım
başlangıçtan 3 haftanın sonuna kadar artık aşırı sıcaklarda antreman yapmaktanmı, hormonların birden değişmesindenmi, sarmlarla olan kombinasyondanmı (sarmlarım şu anda bitti devam etmyeceğim) yada okuduğum bazen enjeksiyonda steroid ilgili bölgede sıkışıp vücuda dağılamayıp halsizlik durumu verebiliyormuş bir garip halde geçti
güç olarak ve libido olarak 3 haftada bir şey hissetmedim danabol su tutuyormuş ama benim vücudum düşük yağda olduğu için aşırı bir yüzde kurbağa surat durumu olmadı 3. haftadan sonra libidoda artış özellikle tripces harektlerinde %20-30 luk artış haliyle göğüs hareketlerinde de bir artış hissettim aynı boyda benden iri olan salonda ki genç hoca ile aynı siza a geldim hatta geçtim şu anda kür planım 20-24 hafta arası sonra raporlara göre yaştan da dolayı trt dozda spora devam edebilmek 18 ağustosta danabol 6 haftada keseceğim bu arda geç açılan boldenonun devreye gireceğini düşünüyorum
mevcut kürüm şu anda
500 mg testo enanthate
400 mg boldenon
günlük 40 mg 4 *10 mg danabol
1 ay rad 140 ve mk 677 sarm kullandım şu anda bittiler
supllementlerim ve takviyelerim
3 ölçek whey -sabah kalkış - ant sonrası ve gece yatış
creatin 1 ölçek bu yakında bitecek kutu bayadır creatin kullanıyorum bi ara verip böbrekleri dinlendiricem ne kdr etkisi olur bilmiyorum
eaa amino asit
max dozda karaciğer koruyucu
omega 3 ( bunu 2 kapsül içiyordumiçinde e vitaminide var diğer mutidede e vitamini var fazla e vitamini vucutta yorgunluk yapabiliyormuş ından1 e indirdim
magnezyum çinko vitamin
a-b-c-d- vs gene multi vitamin
eklemler için glukozamin
speman forte sperm düzenleyici
3000 kalori kadar alıyorum – 400 gr prinç. 600 gr tavuk et balık
Şu anda kardiyo yapmıyorum biraz yağlandım
diyet sonrası formum
kür öncesi halim
@Bay-T @metinav @otopsicikedi @Leepriest35 @galicik @Mickey @Rdm @rastlantisal