Liderlik Tablosu

Güncel beslenme: Sabah 5 tam yumurta 1 ölcek isole whey 120 gram pirinç unu 30 gram yulaf 30 gram fıstık ezmesi İdman öncesi 120 gram pirinç 150 gram tavuk 30 gram fıstık ezmesi Idman sonrası 30 gram maltodekstrin 120 gram pirinç 150 gram tavuk Akşam 120 gram pirinç 150 gram tavuk 10 gram ceviz 5 gram zeytinyağı 10 gram chia tohumu Yatmadan 1.30 saat önce 120 gram pirinc 150 gram tavuk Suplementler 1000 mg c vitamini 2 tablet multi vitamin 4000 mg omega 3.6.9 2000 iu d3 vitamini asist 600 mg 5 gram creatin İdman . Pazartesi Dumbel chest pres 5×15-12-10-8-6 tükeniş son set Bench pres 5x12 Seated machine fly 4×15-12-10-8 Cable crosver 4x12 Machine shoulders pres 5x15-12 Dumbel lateral raise 5x15-12 son set tükeniş Db skull crusher 5x12 Jm press 5x12 Salı Barbell row 4x12 Chest suported row 5x15-12-10-8-6 Straight arm puldown dik 5x12-10 Wide grip precher curl 5x15-12 Barbel curl 5x10-8 Incline db delt fly 5×15-12 Incline db rear delt row 5x10-8 Çarşamba Squat 5x12 Leg pres 5x12 Leg extension 5x12 Romanian deadlift 5x12 Calf 5x15 Persembe Incline dumbel chest pres 5x12.10.8.6.15 Incline chest pres machine 4x15.12 Low cable crosver 4x12 son set tukenis Sholders dumbell press 5x15.12.10.8.6 Cable front raise 5x15.12 son set tukenis Cros body triceps extension 5x15.12 Jm pres 5x10.8 Cuma Incline latpuldown 5x10.8 Straigh arm puldown 5x15.12 son set tukenis Seated cable row 5x15.10 Drag curl 5x15.12 Hammer curl 5x10.8 son set tukenis Barbel shrug 5x15 Kelso shrug 5x15 Cumartesi pazar of Pazartesi salı carsamba persembe cuma ac karna 30 dk kardiyo

Harika bir konu olmuş cidden çok değerli insanlar var bu forumda para ile satın alamayacağımız bilgi ve tecrübe aktarımı yapmışsınız teşekkürler. Başarılar abi azmini takdir ediyorum harika gidiyorsun. @rastlantisal

bana 1 kere bile odem yapmadı herhangi bir marka ilk 6 8 haftadan sonra şans

İç sıkıntısı bunalma vb. duygulara neden olabilir klomen veya tamoksifen...Bunlar östrojenin devredışı kalmasıyla alakalı yaşanıyor genelde. Kullandığın ilaçlar vucudundan çıkmadan test yaptırdığında bu anormal değerlerin görülmesi gayet normal Sperm için testislerini geliştirmelisin.Bulabiliyorsan pregnyl bul kullan...Yada bu konuda kendisini yetiştirmiş bir doktorla çalış ve sperm geliştirmeye çalış.Evleneceğini yazmışsın, çocuk ihtimalin her zaman var.Azosperm bile olsa bu her zaman mümkün...Ümitsizlik içine girme. Hipofizinde sorun olduğunu zannetmiyorum, testislerin cevap vermiyor gerektiği gibi.Ebat olarak kişiye özeldir.Birinde fındık kadardır ama sperm üretir, diğerinde ceviz kadardır ama sperm üretimi yoktur.Bu ebattan çok dokuların işlev yapmasıyla alakalı bir şey.Bu haldeyken steroid kürlerine girme... Lh da sorun yok anladığım kadarıyla onu da steroidlerle zayıflatma.Çocuk düşünüyorsan kürden uzak dur.Fsh için tedavi protekolleri farklı ve içinde steroid yok...

Kendine sokmadığı şey kalmamış göğsünde beyninden büyük sivilceler cıkmıs birde utanmadan video cekmis ben askerlerle uzmanlarla calısıyorum diyor g.. herif