Liderlik Tablosu

Genel kürün 34. haftasından selamlar canlar. Artık boldenon yazmıyorum çünkü 18. haftası dolunca boldenonu kestim. Elimde 1 şişe kaldı ve onu da sonraki uzun kürde destek olarak tutacağım. 4 hafta daha sadece enhantate gidip kürü bitireceğim. Sonrasında PCT süreci ve yeni kür. 34 haftalık macera boyunca 1 uzun kapanma süreci, işyerinin tarihinde olmayan uzun mesai süreci, parmak kırılması, covid pozitif vs gibi türlü olumsuzluklar yaşadım. Yıldım mı? asla 34 hafta boyunca tertemiz ama yavaş yavaş kas kazandım. Vücut iyice yerine oturdu. Sadece testosteron kürüne giren arkadaşlar bunu göz ardı etmemeli. Testosteron sizi eğer doğal limitinize ulaşmadı iseniz hızlıca doğal limitinize taşır. Ulaştı iseniz doğal limitinizi yukarı çekip yavaş yavaş kaz kazanımı sağlar. Yani mucize beklememek gerekir. Boldenon ise benim gibi doğuştan düşük östrojen sahibi biri için çok doğru anabolik değil. Susuzluğun etkisini yaşadım. O da temiz kas kütlesine fayda sağladı. Boldenonu bir daha kullandığımda kesinlikle deca ve trene destek olarak alacağım. Çünkü benim genetiğimde biri için boldenon çok anlamlı bir şey değil. Yani bu kür 38 hafta sürmüş olacak benim için. Hemen bitiminde testosteronun yarılanma ömründe 3 günde 1 olmak üzere 1 doz ovitrelleyi 3e bölerek kendime uygulayacağım. Testisler canlandı ise ilave doza gerek kalmayacak. Canlanmadı ise aynı dozda uygulamaya devam edeceğim. Son ovitrelle enjeksiyonundan 1 hafta sonra 30-40 günlük klomen tedavim başlayacak. Klomenin yarılanma ömrü tamamlanınca hormon testine girip duruma bakacağım. Doğal hormonlarımla 1 ay gidip peşi sıra yeni kür başlayacak. Yani son enjeksiyonu 11 aralıkta yapacağımı düşünürsek PCT, dinlenme vs derken yeniden küre başlamam Şubat ortalarını bulacak. Peki yeni uzun kür nasıl olacak? Testosteron olarak kesinlikle sustanon kullanmayı planlıyorum. En azından başlangıçta 15-16 hafta sustanon ile gidecek. Bana en çok fayda eden o çünkü. Östrojen lazım Tahminen yine 40+ hafta sürecek kürde deca, ana anabolizan olacak. Misalen 7 hafta deca sonra sadece testo sonra tren vs diye gidecek. Doz konusunda her zamanki gibi düşük gitmeyi düşünüyorum. Artık bir üst sıklete geçmenin vakti geldi. Saygılarımla.

antreman sistemi kişiden kişiye değişir ben 45-50 dk yapıyorum dediğin bölgeleri aynı şekilde giriyorum. full drop set giriyorum. ve çok fazla dinlenmiyorum. set arası ve hareket aralarından max 1-2 dk

Ya harbi sıktınız birader He en iyisi sensin git madalya kovala sen Burda 250 mg ile definqsyon olur mu diye konu açmışsın dünya şampiyonu hocaların yardımcı olmuyor herhalde burda zaman öldürüyorsun