Liderlik Tablosu

1 Sene sonra tam bu zamanlarda yarışma oluyor. Senin katagorin 179 büyük erkekler. 2Ekim pazar günü senin katagorin podyumda olucak, fırsatın varsa sende gidip izle rakiplerini gör. Hakemlerle konusabilirsin. Kısa bir definasyon yapıp kendini görebilirsin. Son formuna göre 12 hafatlık bi definasyon hazırlarız hep beraber. Kuru halinide görürüz.

İyi günler forum sakinleri. 😂 Devam ediyorum, güncel durum:

Kütle olarak sorun yok biraz daha üstüne koyulabilir ama derinlik olarak çok derin bi görüntü yakalarsan bence derece yaparsın abi.Sen Burak abiyle bir konuş önce bana göre bu konuyu

Çok çok zor ve teferruat isteyen işler.Süreci takipteyim, Allah yardımcın olsun abi.Koç olarak önerebileceğim bir kaç kişi var.İlgilenirsen yazarım.

Tvgf na bağlı bir spor salonundan lisans çıkarman lazım yani kulübe bağlı olmak gerek ferdi lisans ile yarışılmıyor.Gerekenler bu.Ben Ankara yarışına girdim tecrübe olsun diye.Tr yarışı var 1-2 hafta içinde lisansını çıkarıp girebilirsin .boyanı , lisansını(kimlik de gerekli), şortunu ayarla tamam.

Tansiyonun düşüyor. Günde en az 13 gram tuz alınmalı

https://tvgfbf.gov.tr/category/sabit/ https://tvgfbf.gov.tr/iletisim/

Bu sene İstanbulda. hatta bu yüzden çok sevinçliyim çünkü 3 arkadaşım girecek farklı sıkletlerde. Normalde antalyada yapıyorlardı.

Eğer havanın sıcaklığı iştahla ilgili sıkıntı yaratıyorsa kesinlikle kışın olana girmeni tavsiye ederim.

@Semih Erarslan bence de bu işe girişeceksen profesyonel bir yardım almak daha mantıklı olur. Tüm hocalar seninle çalışmak isteyecektir, çünkü zaten hemen hemen hazırsın, baştan 5-0 önde başlayacak seninle hoca. Ve bu avantajı kullanarak seni kısa sürede hazırlayacaktır, sonrasında kendi reklamını yapmış da olacak hem. Bir kaç hocayla iletişime geç, evet her şey maddi durumla alakalı ama belki sandığından daha azdır isteyecekleri ücret.

Ben de ayın 9unda oldum sıfır sıkıntı enjeksiyona alışığız ondan belki de 🤣 Fakat şuan bi baş ağrısı var.Bugun arkadaşın yanına macfite idmana gittim, kalabalıktı inşallah korktugumuz başımıza gelmez.Bu lanet hastalık yüzünden paranoyak olduk. 🤦

valla tebrikler büyük emek şu boy o kadar güzel bir avantaj ki sporun bu dalı için her yer ilmek ilmek doluyor gerçekten.

Bende alman oldum 1 saat sonra spora gittim hiçbirşey hissetmedim ne baş ağrısı nede halsizlik olmadı. Ama 1 hafta önce eğlence mekanına gittim şuan elim ayağım titriyor ve ateşim var bugun olmaya başladı bu semptonlar inşallah corona değildir dicem ama faydası yok . Yemek yiyebiliyorum boğazımda şuan sıkıntı yok kürümünde en iyi evresindeyim iyi bir fizik yakaladım nazaramı geldik

Ben dozu olduktan sonra gittim steroid enjeksiyonu yaptım hiçbir şey olmadı

Bende oldum ilk gün kolumu kaldıramadım sonra her şey normale döndü.

Kanın koyulaşması durumunda, trombositlerin birbirine yapışmasını ve pıhtılaşma faktörünü arttırmalarını önlemek amaçlı 80-100 mg arası midede çözünmeyen veya tamponlanmış aspirin kullanılabilir.Aspirinin bu dozlarda cox inhibitörü etkisi çok düşüktür ve ağrı kesici ailesinden de olsa, etki göstermez.Fakat trombositlerin yapılarını bozar ve birbirlerine tutunmalarını engeller, belli doza bağımlı olarak... Kürlerde genellikle kanın komple miktarca artması yanında, birde koyu (hücre içeren) kısmının sıvı kısmına oranı artmaktadır.Dolayısıyla kan akışı ciddi oranda viskoziteden dolayı güçleşmektedir.Bu durumda kısa ve uzun vadeli çözümler üretme gereği ortaya çıkmaktadır.Aspirin burada kısa vadeli çözümlere bir örnektir.Benzeri bir çok yöntem ve uygulama vardır.Hct değeri kanın koyu kısmının sıvı kısmına olan oranını gösterir.Ve üst limiti aştığında ciddi durumlara yol açabilir...Zamanında forumda bu konuyla ilgili mesajlar paylaşılmıştı.Kanın hacminin komple artması durumunda en kesin çözüm kan bağışıdır...Pentoksifilin kan damarlarını genişletip kan hücrelerinin duvarlarını esneterek kılcal damarlardan geçişlerini kolaylaştırıcı özellikte bir ilaçtır.Ben de bazen alıp kullanırım günlük düzenli olarak.Fakat aspirinin kendine has trombosit agresyonu önleme özelliğini sağlamaz.Covid tedavisi sırasında ve sonraki 2-3 ay boyunca 2-3 günde bir 100 mg aspirin kullanımı emboli riskini önleyebilecek desteklerden biridir. İgf-1 hormonu büyümenin anahtarı faktörlerden biridir.Doğal olarak sporcular bunu baskılamak istemezler, fakat bir çok durumda farketmesek de baskılanır ve herhangi bir kayıp yaşamayız.Burada önemli olan kısa süre baskılanmalar veya çalışmasını engelleyen faktörler, kalıcı olarak sağlanmasın...

Asini idman sonrasi ve off gunu oncesi yaptir. Ertesi gun dinlenmende fayda var. Bir iki gun enerji dusuklugu ve halsiz yapabilir normaldir vucut antikor uretmeye baslayacak. Bir iki gun izin ver asi rahat calissin.

Kişiden kişiye değişmekle birlikte genel olarak negatif yönde bir etkisi olacağını sanmıyorum.

2 dozu da kürde oldum. İkisinde de bir sonraki gün bittim omuz antrenmanı yaptım. Alman aşısı oldum. Ne ateş ne başka bir belirti olmadı bende.

7. Haftanın ortasındayız arkadaşlar