Liderlik Tablosu

Hahahahahaha sorma adam illa hardline alacakmış yoksa olmazmış diğer yerli markalarda var halbu ki çok aşşağı fiyatlara

Yaşa. Bilhassa yeşillikle yendiğinde sindirimi yavaşlıyor.

Glisemik index karbonhidratlar sadece tek basına yenildiği zaman önemli.Onun dışında yanında protein yağ sebze yedigin zaman glisemik index diye bişey kalmıyor.Yani sanıldığı kadar dikkat etmene gerek yok.En ucuzunu ye gitsin Serdar aktolganın dediği gibi Migros’ta varmış alıp denicem ben 2.5 kg 20 TL ye alıyordum.

Nor19 grubu deca tren tarzı ilaçların vücuttan silinme süresi 18 ayı bulabiliyor. Bu sebeple Nor19 grubu ilaçları kullandıktan sonra en az 1 ay daha sadece Testosteron kullanıp decanın baskılanması sağlanıyor ki ileriki süreçte problem yaşanmasın. Bu gruptaki ilaçlar 6 ay, 1 yıl sonra dahi etkilerini gösterebildiği forumda mevcut. O yüzden herkes deca ve trene bulaşmaz. Steroid kullanıcıları arasında deca dick denilen ereksiyon kaybı yaşayan bir çok insan var, duymuşsunuzdur. Prolaktinin yüksek, testosteronun düşük olabilir. Test yaptırdıktan sonra sonuçlara göre pct yöntemi belirlenebilir. Şimdi farazi konuşmaktan öteye gidemeyiz.

Hiç tren kullanmadım, ama prolaktinin ne demek olduğunu iyi bilirim. Evli isen eşini, bir ilişkin var ise kız arkadaşını ona çaktırmadan takip ettirir prolaktin. Sürekli aldatıldığın hissine kapılırsın çünkü. Cinsel ilişki esnasında ereksiyon halindeyken birden ereksiyon gider, kala kalırsın öyle Apartmandaki emekli Albay moduna girersin, o çöpü niye oraya döktün, arabayı niye ortaya park ettin gibi basit sebeplerden sinirlenirsin. Önünden Rus milli bayan voleybol takımı çıplak halde geçse, kafanı çevirir bakmazsın bile, çünkü cinsellik senin için dünyadaki düşünmen gereken belki de son şeydir. Ve tabiki anlattığım ruhsal sıkıntıların yanında kullananların dediğine göre aşırı güç artışı, gece terlemeleri vb. fiziksel belirtiler gösterir. Yani yukarıdaki dostun da dediği gibi, tren her türlü kendini belli eder.

hocam glisemiks index dediğimiz şey besinin 100gramdaki glisemik yükü demek oluyor,aramızda kimsenin 100gram pilavı haşlayıp yanına hiçbir şey (yağ,protein kaynağı,lif) koymadan kaşıkladığını sanmıyorum o yüzden çok takılmaya gerek olduğunu düşünmüyorum seçimlerde ucuzluk ve tadına göre seçim yapabilirsiniz

Paketin üstünde besin değerleri yazar. Onun fotosunu çekip atar mısın? Ayrıca bir baldo pirinç paketinde de yazar. Bu ikisini karşılaştırırsın. Yani demem o ki işin çok kolay. Bu bir integral problemi değil. Her karbonhitrat kaynağı herkeste aynı etkiyi yaratacak diye bir şey de yok. Kimisine patates yarar, kimisine bulgur, kimisine pirinç. Sen, senin için ideal olanı bulacaksın. Bunu da deneyerek ve gözlemleyerek yapabilirsin. Biz müşterek ortalama üzerinden konuşuyoruz.

Cicibebeyi sadece gerçekten kilo almakta zorlanana insanlara tavsiye ediyorum. İçine biraz da tahin dökerek gerçek kalori bombasına çevirebiliyorsun. Bu tipte insanlar için şeker vs çok kıymetli olmuyor çünkü adam ne yerse yesin kilo alamıyor. Bunu bizzat yaşadım. Rahmetli Profesör Dr. Ahmet Aydın'ın (Taş Devri Diyeti kitabının yazarıdır) beslenme forumunda bu konuyu çok konuştuk. Benim metabolizmamdaki insanlar için söylediği tek şey normal normların bizde pek geçerli olmadığı ve ne bulursak yememiz gerektiği. Korkunç yemek yiyerek 175 boy 52 kilo idim işte hesap et. Başlığı açan arkadaşın boy kilo oranında pek bir anormallik yok. Cicibebe yemesine gerekte yok. Üstelik slimfat dedikleri vücut tipine sahip. Yani kiloyu direk göbekten alıyorsa şekerle muhabbetini temelli kesmesi lazım. Hatta enerji alımı için alınan karbonhitrat ve yağ olayını, sağlıklı yağlar lehine bir miktar kaydırabilirsin. Her besin her vücutta aynı etkiyi yaratmıyor. Sen deneyerek sana en uygun karbonhitratı bulacaksın. Ayrıca süt temelli besinlerden komple uzaklaş. @Yakup58

çok teşekkürler hocam bu cevabı arıyordum 🙏🙏

yemesine bende yiyorum ama ne yediğimizi bilmek lazım hocam bu spora bu ise gönül vermişiz hayatımıza almışız herşeyi en iyisini en doğru şekilde yapmak amacımız. şuan 94 kg %13-14 yağ oranındayım. ve bu noktaya planlı bi şekilde gelmedim, artık sabit bi şekilde gitmek istiyorum. bu konuda beni bilgilendiricek birisini arıyorum. yabancı kaynaklarada baktım, ama adamların böyle bi problemi yok adamlar jasmine pirinci 3 birime alıyor adam böyle şeyi düşünmüyor

Glisemik indexini yağ niyetine kullanır yerim o pilavı Takılma böyle şeylere.

Kesinlikle katılıyorum. Ruhaliyetteki değişimin de en önemli nedeni budur. Nor 19 girdi isen o prolaktin çıktı demektir. Zaten Trende isen ve çalışıyor mu diye düşünüyorsan orda büyük bir sıkıntı vardır. Tren sana çalıştığını hissettirir.

Nor-19 ilaçları prolaktini fırlatır.Orjinal kullandığına emin misin?

250mg sustanonu nasıl dozajlıyosun çok merak ediyorum. Sinirleniyorum şöyle şeyler gördükçe. Hiç mi araştırmaz bir insan

Prolaktin artar Progesteron artar Uykudan uyanıp durursun Terleme artar agresiflik artar libido artar duygusallık artar anksiyete paranoyaklık artar İdrar turuncuya döner Daha ilk günlerden damarlanma ve güç etkisi görülür Enjeksiyon sırasında öksürük olabilir

Prolaktin

Cicibebe ne alaka? Şeker bombası