Liderlik Tablosu

Bu bahsettikleriniz naturel arkadaşlar için daha iyi bir yöntem fakat küre girdiğimizde sindirilenilen ve taşınabilir protein artar, özellikle tren gibi kürlerde 1,5-2 katına kadar yükselebilir Karbonhidrat konusunada gelicek olursak her vücut tipine göre yüksek karbonhidrat diyetleri uygun değil, bu durumlarda da yağlara yönelmek daha mantıklı

Tavsiyeni dikkate alacağım. 1.8 olunca 140gr oluyor 100-120gr hayvansal alıyorum biraz da yulaftan pirinçten geliyor 150gr yapıyor tabi pirinç yulaf ne kadar sayılır bilmiyorum

Bence büyümenin en büyük yolu karbonhidrat kesinlikle temiz karbo olacak 1.5 yıldır ilaç almıyorum 107 kg ulaşabildim lakin günlük kgx2 protein alıyorum minumum 600 gr carb alıyorum göğüs ve bacak günlerinde 700 800 e kadar çıkıyorum bu benim ölçümlerim elbette herkes için uygun olmayabilir sağlıklı sporlar

Doğru olan bu zaten, proteini fazla fazla alıp böbrekleri yormak gereksiz ve maliyet açısından da fazla.Şu sosyal medya sayfaları bilmeden paylaşım yapıyor yeni başlayan adam da günde 600-700 gram tavuk tüketiyor karbo almıyor sonra büyütemiyorum kolları diyor

Kesinlikle katılıyorum benim protein ve yağ her zaman sabit , bulkta carbı fazla definasyon da az alıyorum

sıvı formu enjeksiyon halinde ve ya kahvenin içerisine karıştırılarak içilebilir, toz ve ya tablet formu da aynı şekilde kahve ile içilebilir, şahsi fikrim tablet halinde ise, aspirin, kafein ve efedrini toz haline getirip, dozajlarını ayarlayarak boş kapsüllere doldurarak tüketmek ancak en pratik yolu kahveyle tüketmektir. Enjeksiyon ve oral yoldan tüketmek arasında pek bir fark yok, etkisini belirgin şekilde hissettiren bir ilaçtır, ancak dozajı abartmamakta fayda var. Kullanmadan önce EKG çektirmekte, kardiyolojiye görünmekte fayda var, kalbi yoran bir ilaçtır.

Burak hocadan yani burdan temin edebilirsin.Ben kendisinden hiç ürün almadım ama hiç kendisi hakkında olumsuz yorum yok.Güvenebilirsin.

dostum neden 250 gram protein? Zaten kür yapacaksın böbreklerin yorulacak bir de fazla fazla protein vermene gerek yok.Fazla protein=fazla kas demek değildir.Öncelikle zaten yağlısın bu vücuda bu kadar protein sokarsan yağ atman daha da zorlaşır.Sen önce yağsız kas kütleni bulacaksın.Ondan sonra bulduğun kütle ile çarpı 1.8-2 arası çıkan sonuç senin günlük protein ihtiyacın.Ondan sonra günlük kalori ihtiyacını bul.Kalorinin geri kalanını yağ ve karbonhidrattan doldur.Karbonhidrattan korkma iyi kullanıldığı zaman mucizeler yaratır.Kürden önce temel bilgileri oturtmanı tavsiye ederim.

Geçmiş olsun. Sana önerim cimerden sikayet yaz sağlik bakanliğina.Bu ilaç eczanelerde yok ithalatini yapan firma cevap vermiyor, karaborsaya düşmüs durumda vb. şeklinde sikayet olustur. İlacin bulunabilirliği hakkinda firmayla iletisime geciyorlar ve geri dönüş sağliyorlar. Onun disinda Ali Raif ilaclarini ara ve ilaci bulamadigini söyle.Gerekli bilgilendirmeyi yapacaklardir.İnternette okudugum kadariyla daha yüksek paraya el altindan satanlar varmis.Esdeger bir markayi önerenler de olmus "osirec" isminde...Nasildir bilmem... Buradaki eczanelere de sorarim eğer varsa ulasabiliyorlarsa yazarim buradan. Ama cimer konusunu önemle uygula, asil sonuç oradan gelir 😉

Testojel de aynı steroid gibi temelde ve senin için anlamsız... İlk önce neden gelişemediğini anlamaya çalışmalısın.Beslenme mi yetersiz, yoksa aldığın gıdaların seçiminde mi hata var ? Yoksa çalışma sistemin mi zayıf ve etkisiz ? Bunları detaylı olarak değerlendirdikten sonra kendine doğal yönde değişiklikler planlayıp uygulamalısın.Senin yaşında gelişim hızla sürüyor ve durmuş olması imkansız... Steroid kürleri, gelişimi süren ve 25 li yaşlara gelmemiş insanlar için doğru değil. Betain suplementini beslenmene ekleyebilirsin günlük 3 gram olarak, iki eşit parçada yemeklerle birlikte...Kırmızı et ve türevleri kas gelişimini arttırıyor, durumun varsa günlük yemeye çalış... Bence beslenmeni ve antrenman şeklini düzenleyerek 90 kg kadar çıkabilirsin.Sonrasında gerekirse ilerde steroidlerden yardım alabilirsin...