Liderlik Tablosu

Bunun tek bir cevabı olmadığı gibi kesin bi cevabı da olmadığını belirtmek gerek. Bi yaklaşım şu şekilde olabilir; yağ oranı yüksek bi sporcu bulk döneme girerse ister ilaç ile ister naturel olarak, amaç hacim almak ise vucuda ciddi miktarda kalori ve karbonhidrat sokmak gerekir. Bu kalorilerin getirdiği su tutumu ve yine beslenmeye göre değişecek olan yağlanma durumu kaçınılmaz olacaktır. Zaten obez olarak nitelendirilebilecek bi yağ oranında olan bir kişinin daha fazla zorlayıp iyice sulanıp yağlanması ve görüntüyü dahada çirkineştirmesi çok mantıklı olmayacaktır. Bu benim şahsi görüşüm, eğer hacim alacaksam nispeten düşük bi yağ oranıyla başlarım ki zaten yağlı olup iyice yağlanınca psikolojik olarak diyet yapmak istemeyeyim. Yani düşük yağ oranında başladığımda 4-5 ay ciddi kaloriler alıp antrenman yapıp verimli bi bulk dönemi geçirebiliyorken, yine nispeten yağlı bi vucutla hacim almaya çalışınca aynada gördüğüm görüntüden rahatsız olup bulk dönemi kafama göre yarıda kesip diyete girdiğim çok oldu. Ben umursamam, yağlanırım, sulanırım amacım sadece büyümek diyorsan da kimsenin sana bi itirazı olamaz elbette kişisel bir tercih. Salonlarda bir sürü insan var bu şekilde. Hatta yıllarca hiç bulktan çıkmayan, hayatında hiç diyet yapmamış olan abilerimiz var... Kısacası tercih meselesi birazda. Diğer bi yaklaşım sağlık tarafından olabilir. Özellikle bulk kürü olarak belirtmişsin yani yüksek bi yağ oranında ilaç kullanıp üzerine hacim koymaya çalışırsan muhtemelen vucudundaki çoğu dengeyi bozacaksın. Su tutumun arttıkça ve yağlandıkça kan basıncın artacak, baş ağrıları, hiperyansiyon, insülin direnci, kalp damar hastalıkları organların çevresinin yağlanması, eklemlere binen yükün artması, kalp krizi ve felç riski, solunum güçlükleri vs vs belki sayfalarca yüksek yağ oranının zararları yazılabilir. Kullanılan ilaçlar zaten başlı başına tüm vucut mekanizmasında değişiklikler sağlıyorken birde üzerine böyle bir yük bindirmemek gerek. Zaten bu ilaçları kullanarak kendi vucudumuz üzerinde bi kumar oynuyoruz, bari bu verdiğimiz zarar hariç herşeyi düzgün yapalım ki elimizde sağlık adına birşeyler kalsın. Kaliteli ve sağlıklı beslenen, düzenli antrenman ve kardiyo yapan, dinlenmesine özen gösteren bir birey zaten istesede o yağ oranlarına ulaşamaz. Kendi adıma neden yapmam sorusunu cevapladım. Umarım yardımı dokunur

Teşekkürler o zaman daha sert idman vakti 🤙

Kanında dolaşan total testosteron değeri o birikme diye bir olay yok kullanılıyor merak etme

2.2 nin altına düşme 3ün üstüne çıkma

Aynen dostum en ucuzunu al sağlık değil para daha önemli bu devirde.

Yüzde 25 yağ oranı boyumuz 200 cm ve yukarısı içinse hormonal fonksiyon olarak bozukluğa sebep olmayabilir ancak 190 ve aşağısı için hormonların tamam randıman vermesi kolay değildir üretim açısından kas gelişimi açısından yüksek yağ oranlarında gezen bireyler için kolay değildir . natural olmayan sporcular için kullandığı ürünlere bağlı olarak bulk yapılamaz değil bulk demek sadece besleme demek değil idman sistemi beslenme sıklığı cadio planlaması ve kullanılan ürünlerle bir bütün oluşturması gerekir. Natural olmadığı halde ürün kullanarak yüzde 25 yağ oranına ulaşan bir sporcu bulk yapmıştır demek ne kadar yanlış olur veya yüzde 25 yağ oranına ve daha yeni ürün kullanmaya başlayacak o zaman amacı zaten neden daha fazla bulk olsun ya da bulkun amacı yağlanmak olamaz çelişki yaratmış oluruz . yağ yakarak adele ekleyerek bulk yaparız.

gainer kullanımı ve kürlerde ki yerini daha önceki bir durumda paylaşmıştım aynı durum senin içinde geçerli uzun süreli aynı tip beslenme ve vucuttaki oluşan asidik ortam adelenin alınan besinleri kullanmamasına kadar giden bir süreçtir . vücut asidik oldugu zaman iştah azalır ki uzun süreli asdik olduğu zaman hep aparatif gıdalar tüketmek ister vücüt bunun birden fazla sebebi var . insülin , bağırsak en önemlileri kullandığımız gainer maltodekstirn desktroz ve ayrıyetten suklaroz tatlandırıcı vs mide bunları sindirirken çok fazla asidik bir ortam oluşur bağırsak sürekli sıvı halde ki besinleri sindirdiği zaman bağırsak yüzeyindeki tırtıklı sarmal yapının şekli bozulur bazı durumlarda ishal bazı durumlarda kabızlık bazı durumlarda koyu renkli büyük abdest gibi farklı dönemler oluşur , insülin sürekli yüksek oldugu zaman iştah problemi uyuklama yorgunluk üşenme sabah uyandığınızda 1 2 saat açlık sonrası mide kazınması hissi gibi fakrotler meydana gelir ve uzun süreli yüksek insülin adelenin beslnleri kullanmasınıda korumacı davranır ve istediğimiz yüklemeleri yapamayız . Yapılacak şey sabır istikrar ve istek gerektiri. yükesk ph lı besinler ile alkali ortam yaratmak . ph ı 8 ve yukarısı olan sulardan içmek . roka nane brokoli ıspanak kırmızı biber öğünerin yanına ekleyerek tüketmek . öğünleri bölerek karbonhidrati dağıtmak örnek veriyorum 5 öğün yiyeceksek her öğünde 100 gr çiğ ağırlık yasemin pirinç yemesi ve prosiyon büyüklüğü çok rahat tüketilerbilir , gibi sabah uyandığımızda su içmek hatta tren ve peptit bir arada ise sabahları maydanozlu limon suyu her zaman söylemişimdir inanılmaz bir yağ yakıcı ve karaciğer antibiotiğidir . bu yazdıklarımın denemesi bedava ve kazandırcaklarıda pişman etmez kazanç pişman etmez ....

Hayirlisi umarım hersey istediğin gibi gider.

Ilk kürüm zaten 9,5 hafta testo-danabol seklindeydi abi. Suanda kazanimlari fazla tutmak icin ve zirt pirt pct yapmamak icin 30 35hafta uzunlugunda bir kür yapicam. Cunku biliyorum 10 hafta gibi kisa kür yaparsam tatmin olmayacam ve suanda oldugu gibi kurden bir iki ay sonra yeniden küre girme istegi dogucak icimde. Ertug hoca ile calisma istegim var bu surecte ama hayirlisi bakalim.

Ayni ilacın serileri bile değişik cikiyor. Bu iste peptit turkiye ....sağlam urun sağlam vucut

Uzun zamandir yazmiyorum biraz guncelleyim konuyu dedim. Assa yukari iki-ikibucuk haftadir antrenmanlara ara verdim. Bu surec icinde 3 4 kez anca gittim oda arkadasimin hatrina. Martin basinda mevsim degisikliginden grip olmustum 3 4 gun ara vermistim antrenman ve beslenmeye ondan sonrada vizeler basladi yine bir hafta kadar boş geçtim denebilir. Fakat bu aralar psikolojik sikintilarim cok bas gosterdi. Gelecek kaygisi, okulum hakkinda bazi sikintilar, cevremdeki arkadasliklar, kiz meseleleri, ailevi sorunlar cok fazla yasamaya basladim. Normalde bu tarz olaylari az cok kafaya takan biriyim ama bu aralar cidden cok fazla ust uste geldiler. Maddi sikintim falanda yok peder ne kadar istersem para yolluyor ama tükenmislik sendromunami yakalandim anlamadim acikcasi. Okul haricinde evden disariya cikmiyorum 2 3 haftadir. Durduk yerde yatakta yatarken kendimi balkondan atsammi diye bos bos dusunceler aklima gelmeye basliyor o derece 😀 Neyse bunlari gecelim ve ileride yapicaklarim hakkinda biraz bilgi vereyim. Pazartesi bacak idmani atmistim iki gundur yine bu meselelerden dolayi hic salona gidedim. Bugun sirt omuz yaptim ve artik 6 gunluk idman programi yapicam. Bacaklara ara vermistim gecen yil nisan ayindan beri bacak yapmazdim, bacak calismayada yeni basladim. Quads ve hamstrings-kalca olarak ikiye böldüm bacaklari. Haftada iki gun bacak yapicam onun haricinde diger bolgeleride haftada iki kez calistirmak uzere antrenman programi hazirladim. Mayisin sonunda assa yukari 30 hafta surucek bir küre baslama hayalim var. o zamana kadar dogal takilmaya calisicam. Bu arada fotograflar 17 mart aksami cekildi.

Bana da en yakını sp geldi , Genesisin de anabolizanları çalışıyor diye duyum aldım hatta decasını kullanmıştım çalışıyordu. diğerlerini vucuduma sokmam. Testo da yamuk olmadığını kim söyledi? Çok çalışmayan testo gördüm hammadesi ucuz olabilir evet ama herkes namuslu değil malesef.

Forumda insanlar sürekli yazıyor.Markaya değil satıcınızdan yana güvenli olanı seçin diye.

o nasıl bir testo yaa

bayağı olduysa nac 900 alabilirsin eczaneden günde 1 tab. Belki nac 600 yetmeyebilir

Yarışmacı değilsen on numara kur geçirirsin ben % 29 yag oranimla 39 yasimda ilk defa küre girdim. Ilk 6 hafta da 3.5 kg yag yaktım 6 kg kas koydum. Hersey karbon hidrat ve protein dengesiyle sağlanıyor.. zaten yağlı olduğum icin cok yuksek protein almadim. Karbonhidrati gunluk 250 mg tuttum. Bakalim aksilik cikmaz sa devam ediyorum. Bu arada yağlı ekmek falan dahi yiyorum...sağlıklı sporlar.

Forum yonetimiyle konus

Test sonuçlarını çıkınca paylaşacağım yorumunu tekrar bekliyorum o zaman 🙏

Öncelikle kullandığın ilaçlar uzun ester yani etkisini göstermeye biraz uzun süre sonra başlayan ilaçlar ancak 8 hafta da değil, 5-6. haftada bariz fark hissetmen gerek. Küründe danabol var, başına danabol bile kullansan 6 haftada ciddi kilo farkın, ağırlık artışın su tutumun, karaciğer değerlerinde ciddi değişimler, aşırı pump olma durumu vs kendisini ilk 2-3 hafta içerisinde hissetiren bir ilaç. Testonun en belirgin özelliği ciddi libido ve güç artışı, kan değerlerinde e2, total testo değerindeki artışlar gibi gibi. Boldenon 10. haftada kesilmiş ancak 14-16 hafta kullanmak çok daha mantıklı olurdu birde kullandığınız dozajlar ilk kür için hatta sonrası içinde olduça gereksiz. 900 mg boldenon kullanmak yerine gayet sabit doz 600 mg tüm kürlerinizde de kullanabiirsiniz... İlaçların markalarını paylaşmak isterseniz yine bi şekilde orjinalliği hakkında fikir yürütülebilir. Ancak ben zaten tüm etki ve yan etkileri hissettim, kan sonuçları da bunu onaylar ise ozaman gelişememe sebebinizi beslenme ve antrenman sisteminize bağlamak daha doğru olacaktır.

Kardeşim ellerine sağlık güzel bir yazı olmuş teşekkürler 🙏

Fiyatlar zaten her şeyi açıklıyor sanırım . Orda vucuduma sokabileceğim en yakın Sp var diğerleri merdiven altı sayılabilecek ürünler olduğu için bulaşmamakta fayda var, kolay gelsin.

Antrenman yaptıkça ve yağ oranı azaldıkça daha iyi gözükebilir muhtemelen ama jinekomasti oluştuktan sonra tek çözüm ameliyat bildiğim kadarıyla. Bundan sonra testlere göre hareket et e2 yi referans değerleri üst sınıra yakın tut gelişim adına, ancak çok çok yükseltme. Özellikle prolaktin(cabaser) veya e2 kaynaklı göğüs ucunda kaşınma ve hassasiyet başladığında tamoksifen kullan arimideks yetersiz kalacaktır. Umarım göründüğü gibi değildir yani biraz diyet kardiyo yok olur diyelim.

Hersey tam iyi gidiyor derken 15 gun once dedem kalp krizi gecirdi. Bu nedenle apar topar edirneden izmire gitmek zorunda kaldik. Dolayisiyla assa yukari iki hafta spor ve beslenmeden uzak kaldim.Dün eski disiplinim ile ayni sekilde tekrardan starti verdim. Elimde bu forumdan alinmis iran testo mevcut 250mg vurarak hafiften küre basliyacaktim fakat cesitli problemlerden dolayi bir sure daha dogal takilmak zorundayim. Gittigim salondan bu forumu takip eden insanlarin oldugunu biliyorum. Beni tanirlarsa bir zahmet belli etmesinler insanlara kim oldugumu 😀 ( fotograf dün cekildi maalesef hala 100kg civarinda gidip geliyorum)