Liderlik Tablosu

Merhabalar değerli arkadaşlarım, hocalarım... Cheat meal (diyet bozma) yüksek kalori karbonhidrat protein yüklemesi büyümeye ve su tutumuna katkı sağladığını hepimiz biliyoruz bazen rutin öğünlerimizden sıkılıp bu tarz kaçamaklar yapıyoruz gerek vücudu şaşırtmak gerekse metabolizmayı hızlı tutmak adına gerekli olduğu kanısındayım... Siz ne sıklıkla diyet bozuyorsunuz? Cheat meal favori yiyeceğiniz hangisi? Sevgi ve saygılarımla...

Pizza çok mantıklı oluyor carb yüklemesi kafasında ve leptin hormonundan fayda sağlamak amaçlı. Çok yüksek miktarda yağ alımına sebep versede iyi bir karadeniz pidecisi varsa kavurmalı bir pide yine aynı şekilde iş görüyor. Yine yağ alımı problem değilse döner dürüm olabilir, gurme burgercilerde 200gr burger olabiliyor. Kfc nin zinger burger (acılı paneli tavuk göğüs burger) 2-3 adet yine başarılı bir öğün olabiliyor. Bunların yanı sıra başka yaratıcı fikirler sunabilenler olursa çok sevinirim, bende kimi zaman düşünüyorum düzgün bişeyler bulamıyorum.

Benim için cheat meal veya cheat day pizza ya da hamburgerden ibaret değil. O gun canım taze fasulye istiyorsa onu yiyorum bazen jelibon yiyorum bazen cips yiyorum ve hatta çok bunaldıysam birkaç gün çok az yemek yiyorum 2-3 ayda bir kez bunları yaparak, diyetimi yıl boyunca sürdürecek rahatlamayı sağlıyorum.

Pizza benim de özellikle pizza venedik, bayılıyorum oranın pizzasına. Biraz reklam gibi oldu ama neyse artık @Ripped @Sekoo beyler peki faydasını görüyoe musunuz cheat mealların ben çok yapmıyorum da

Kendimden örnek verirsem günlük 4/5k kalori alıyorum 700gr+ carb bukadar kaloriyi temiz almak imkansız, 2/3 günde bir pizza 1/2 günde bir burger yerim(macdonalds veya burgerking hariç) basit şekerden uzak duruyorum

Metabolizma yaşım 14 olduğu için bana hergün cheat meal

Nolvadeks; E2 miktarını azaltmaktan ziyade, E2 ye bağlı belirtileri bloke eder. (Dolaylı yoldan E2 miktarını azaltır) Arimideks; direk olarak E2 seviyesini düşürür. (Dolaylı yoldan Jinekomasti nin önüne geçiyor) bizim kür içinde E2 seviyemizi kontrol altında tutmak için Arimideks/Aromasin/letroks kullanmamızın sebebi de bu. Arimideks kür içinde kullan, buna rağmen Jinekomasti belirtileri ortaya çıkarsa Nolvadeks Protokolü uygula.

Selamlar; şimdi ben genel yılın tamamını kürde geçirir 6 hafta kadar PCT yapar tekrarlarım kürümü ürünleri değiştirerek. Kazançlarınız baki kalıyor beslenmeyi bozmaziseniz ama beslenmeyi bozar idmanı da geciktirirseniz kür dışındayken kayıplar elbette oluyor. En önemliside beslenme bu zincirin en önemli halkası. Koca yılı çöpe atarsınız. Ha nedir pro. iseniz sıfır bile olsanız yeni kürünüze biraz off verip normal bir sporcuya göre çok ama çok kısa sürede eski çıtanıza gelirsiniz. Not : Kürden ziyade asıl mühim olan doğru PCT. Yanlış yapılırsa kayıplar %70 kadar gidebiliyor. Doğru şekli ile maks %20-25 oluyor kayıplar. Keyifli forumlar.

yasal değil postayla gelmesi sakıncalılar llistesinde bulunuyor supplementler. Resmi gazetede mevcut. Paragöz devletimiz ve firmalar sağolsunlar.