Kürde iştah problemi

[gokalaf 138]

Arkadaşlar artık foruma giren herkesin bildiği üzere 14 haftalık only testo küründeyim. Fakat dehşeeeeeet bi iştah yokluğu var vücutta. Özellikle antrenman sonrası 1 lokma atamıyorum ağzıma ya olmuyor. Millet antrenmandan sonra koşa koşa eve gidiyor yemek yemek için. Dün antrenman sonrası protein için kebap söyledim salona. Bir ısırık aldım miğdem almadı diğer arkadaşlara ikram ettim. Acaba kardiyo mu yapmalıyım antrenman sonrası ne yapmalıyım en ufak bir fikrim yok, sustanon bidaha kullananın allah belasını versin demek istiyorum da diyemicem belki ben enantat ile verimi aldığım için sustanon etki etmiyordur. Normalde 2 saat süren Push antrenmanımı enerjisizlikten dolayı tek bölge 3 hareket 16 17 setlik göğüs üstüne 4 set one arm triceps pushdown yapıp bitirmek zorunda kalıyorum. Bu iştahı nasıl açacaz arkadaş? Kardiyo yapsam korkuyorum daha fazla kilo kaybederim diye, ne yapmalıyım?

[STALOB 126]

aynı sıkıntı bende de var acıkmadığım sürece yemiyorum şuan midem de sıkıntı var muhtemelen bende 1 lokma atıyorum tıkıyo beni bolde olmasına rağmen

[swager 44]

Yağ oranlarınız ne durumda bazı pro abiler yağlanınca iştahının azaldığını ve otomatik olarak cuta girdiklerini söylüyor. Hoş benim yağ oranı 18 falandır ama günde +3000 gömüyorum temiz şekilde.

[holyland 321]

çok garip geliyor bu sorunlar bana tek oturuşta 2 2.5kg yediğim oluyor içecek dahil ,zor tutuyorum kendimi yememek için

çözüm olarak ya pilav yada yulafla shake yap iç tavuk bile atabilirsin tadı önemsiz içerken

yada sevdiğin birşey ye mesela ben portakal suyu ,yulaf ve soğanlı yumurtayı çok seviyorum 

[PowerWave 219]

STALOB, 1 saat önce yazdı:

aynı sıkıntı bende de var acıkmadığım sürece yemiyorum şuan midem de sıkıntı var muhtemelen bende 1 lokma atıyorum tıkıyo beni bolde olmasına rağmen

Salgından kaynaklı olabilir . 

[Askabar 1.146]

sorun insülin hassasiyetiyle alakalı. genelde yağ oranıyla alakalı ama sadece artması değil uzun süre aynı kilolarda kalma aynı yağ oranında kalma gibi sebeplerdende artıyor. 3-4 haftalık çok katı diyet yapıp kaybolan iştahını fazlasıyla yerine getire bilirsin. Bu arada fast food lar nsülin hassasiyetini tavan yaptırıyor.

[rastlantisal 4.002]

STALOB, 2 saat önce yazdı:

aynı sıkıntı bende de var acıkmadığım sürece yemiyorum şuan midem de sıkıntı var muhtemelen bende 1 lokma atıyorum tıkıyo beni bolde olmasına rağmen

Boldenon bende fevkalade iştah kapamıştı.

[gokalaf 138]

Çok teşekkür ederim benim kan grubum da A+ Rh Ekto-Mezo karışımı. Dün antrenmandan geldim yine, omuz çalışmıştım. Evde yemek yiyemedim. Belki de eve geliş saatimin çok geç olması da sebep olabilir... Eve antrenman bitince en erken 11 de varıyorum. Sabah 6 da kalktığım için uykum da oluyor, bu da bir sebep belkide. Ama şuna emin oldum. Zayıflamak isteyen arkadaşlar boğazını tutup yemek yemezse ; sustanon testo prop dan bile daha fazla yağ su attırıyor vücüda bence. Bir sonraki bulk kürümde susta girmeye çekiniyorum. Ama dolu testolar da 800 tl olmuş napcaz bilmiyorum bakalım.

 

 

Edit : Dün antrenman sonrası 5 dk kardiyo yaptım yüksek tempoda akşam değil ama sabah kahvaltıda ( Şuan ) düne göre iştah artışı var.

 

En kötü ihtimalle arkadaşlar işimi değiştiricem, hergün otobüs ile gidip geliyorum baygın baygın bu da sebep olabilir. Mühendislerin bu konuma düşmesini kim sağladıysa da Allah belasını versin.

7 Eylül, 2022 tarihinde gokalaf tarafından düzenlendi

[Rdm 2.549]

Sıcak havalarda ve mevsim geçişlerinde iştah sorunu yaşanabilir. Ben de sustanon küründeyim, zaman zaman aşırı iştahlı zaman zaman da iştahsız oluyorum, ortası yok ne yazık ki. Bazı anabolikler ciddi iştah artışı sağlıyor ama sustanonun böyle bir iddiası yok, en azından bende.

[desperado 104]

Son zamanlarda ben de gün içinde iştahsızlık problemi yaşıyorum. Aynı şeyleri yemekten sıkıldığım için yaşıyorum aslında bunu. Hiç yememektense diyeti bozarak yiyorum.

Antrenman sonrası içinse antrenman bitince acıkana kadar orta tempo yürüyüş tavsiye ederim çok ciddi acıktırıyor.

[Black 0]

D vitamini eksik etme bence bendede iştahsızlık vardı hem havalarla alakali birazda şuan soğuduğu için havalar iştahım açıldı ne yersem doymuyorum günlük yediğimin haddi hesabı yok.  Ayritten cardio yap antreman sonu 10-20 dk civarı oda etkili olur

 

 

 

 

 

7 Eylül, 2022 tarihinde Black tarafından düzenlendi