Testo-deca-anapolon

[forbit 870]

Wh00, 12 saat önce yazdı:

Hangi kür olursa olsun bulkta yağlanmamak ana hedeftir

17 Ağustos, 2021 tarihinde forbit tarafından düzenlendi

[rastlantisal 3.653]

Konu başlığının çok dışına çıkmak istemem. @forbitin attığı resim mr olypia. 

Yağlanarak kaslanmak daha kolay ama, kür sonrası pct ile ve yüksek östrojen ve bilimum şeylerle vücudu normale çevirmeye çalışırken clear olmak çok zor. Ona göre hedef belirşeyin. Bence en iyisi clear bulk.

[Rdm 2.543]

alpseyyah, Bir saat önce yazdı:

Kardesim sanırım söylemek istediğimi tam anlatamadım. Bak mesela senin profilindeki fotonun senin foton olduğunu düşünerek söyleyecek olursam senin kürde olduğun anlaşılıyor yani vücutta ilac olduğu belli. Öyle acayip kutleler tabiki hemen olmuyor ama kürde deca yada tren gibi ilaclar varsa vücut çok büyük olmasada agresif bir yapıda olur. Diğer yorum yazdığım arkadaşta bunu göremedim. Umarım ifade edebilmisimdir. Yapmak istediğim kesinlikle ukalalık yada bilmişlik değil yazı dilinde maalesef çok iyi ifade edilemiyor bazen.

Fotoğraflar ve videolarda, ışık, duruş vb. bir çok etken var, bizler profesyonel sporcular değiliz, profesyonel fotoğrafçı da değiliz, bunları bilemeyiz. Dolayısıyla 1-2 resimle veya video ile kimin ne kadar geliştiğini anlamak zor. Diyeceksin ki göz var izan var, ama gerçekten bunlar uzaktan olacak işler değil. 

Konu da aynı şey konuşuldu, gelişememişsin demek yerine, şöyle yaparsan daha iyi gelişebilirsin demek nezakettir.

Cümlenin başına "kusura bakmayın ama" diye yazmak sizi nezaket/hoşgörü kurallarından muaflaştırmaz.

17 Ağustos, 2021 tarihinde Rdm tarafından düzenlendi

[forbit 870]

rastlantisal, 1 dakika önce yazdı:

Konu başlığının çok dışına çıkmak istemem. @forbitin attığı resim mr olypia. 

Yağlanarak kaslanmak daha kolay ama, kür sonrası pct ile ve yüksek östrojen ve bilimum şeylerle vücudu normale çevirmeye çalışırken clear olmak çok zor. Ona göre hedef belirşeyin. Bence en iyisi clear bulk.

Bizim bilip onun eksik bildiği nedir hocam  Sağlıklı bir pct neden deniyor her kür sonrası? Hormon denge ayar sistemine vakıfsanız tüm değerleri geri çekmeniz total testo hariç mak 20 ila 30 gününüzü alır. Burada bir çok insan clen bulk derken sizi tenzih ediyorum zaten büyüyemeyen adamlar o yüzden büyümenin kıymetini bilememiş kişilerin yaptığı yorumlar olarak değerlendiriyorum ama haklıyımdır ama haksızımdır bu benim görüşüm neden mi? Çünkü bende o yollardan geçtim bende kürdan gibiyken 'clean bulkkkkkkkkkkkk süper yahuuuu' diye kendimi yırtardım ne zaman alışıla gelmiş yazılanların dışında profesyonellerin söylediklerine yöneldim hiçte clen vs değil bildiğin büyü büyüyebildiğin kadar sonunda doğru bir definasyon süreci ile kalan sağlar senindir mantığının doğru olduğunu gördüm burada üzülerek söylüyor ve görüyorum ki clean diye tutturan bir çok kişi maalesef o kütlelere ya çıkamamış çıktıysa da kıymetini bilememiş kişiler.

 

Rdm, 2 dakika önce yazdı:

Cümlenin başına "kusura bakmayın ama" diye yazmak sizi nezaket/hoşgörü kurallarından muaflaştırmaz.

Harika bir ifade biçimi tebrik ederim geçen de birisi giydirip giydirip 1 sayfa yazının sonuna bana '' görüşlerinize saygım var demiş ''  Saygın olsaydı son satırdaki cümleyi yazar konuyu kapatırdın demek ki hala yenemediğin bir ego var içinde.

@Emrahtkty tekrar diyorum kimseye bakma sen bak @Semih Erarslan ilk foruma geldiği zamanlar dalga geçiyorlardı test sonuçlarından @Loving laf sokmak için an kollayan tipler vardı sonra ne oldu hepsi patladı semihin şuan ki durumu inan hocayım diyen bir çok adamdan çok ama çok iyi bu işi yapan bir çok adamdan da iyi oldu hatta. Peki neden? Çünkü başında çok sağlam bir çoban var çoban derken @Loving yanlış anlamasın çok iyi bir rehberi var resmen çamur gibi adamı altın çocuk yaptı verdiği bilgi ve destekle eeee Emrah ta aynı kişinin elinde demek ki bir şeyler eksik veya farklı şekilde yapılıyor sen kimseyi dinleme kimseye kulak asma birisine inan ve onun peşinden git sadece onun dediklerini yap yoksa biri clen der biri dirty bulk der bir başkası bambaşka şeyler der kafan çorba olur Burak hoca ne diyorsan onu yap sana tavsiyem gayet iyi gidiyorsun clen vs de deca küründe bana göre en mantıksız iş gidip de baklava ye demiyorum yüklsek kalori için elbet ama temiz büyeyeceğim derken kürü kaçırıyorsunuz farkında değilsiniz. Fırının ateşi güldür güldür yanıyor siz içeri çalı çırpı atıyorsunuz at odunu at en büyük kütükleri o ateşl hepsini yakar zaten merak etme.

[alpseyyah 34]

Rdm, 11 dakika önce yazdı:

Fotoğraflar ve videolarda, ışık, duruş vb. bir çok etken var, bizler profesyonel sporcular değiliz, profesyonel fotoğrafçı da değiliz, bunları bilemeyiz. Dolayısıyla 1-2 resimle veya video ile kimin ne kadar geliştiğini anlamak zor. Diyeceksin ki göz var izan var, ama gerçekten bunlar uzaktan olacak işler değil. 

Konu da aynı şey konuşuldu, gelişememişsin demek yerine, şöyle yaparsan daha iyi gelişebilirsin demek nezakettir.

Cümlenin başına "kusura bakmayın ama" diye yazmak sizi nezaket/hoşgörü kurallarından muaflaştırmaz.

En başından beri nezaketli ve hoşgörülü olduğumu düşünüyorum ve birseyden muaf olamaya çalışmıyorum benim söylemek istediğim başka senin anladığın başka. Oldukça nezaketli ve hoşgörülü olduğum için konuya başlarken "yanlış anladın değil, tam anlatamadım sanırım " diye bir cümle kurdum nezaketimi buradan da anlayabilirsin. Herneyse keyifli forumlar.

[Emrah 1.426]

Beyler sakin  benim aldığım kalori günlük 4200-4300 bandında zaten sıkıntı yok benim yeme gibi bir problemim yok istediğim zaman istediğim kadar yiyebiliyorum. @alpseyyah bu kardeşimiz sanırım benim define kürüme göz atmamış ki benim ilaçlı bişey yapamadığıma kanaat getirmiş  @forbit boşver sadece propla bu kadar iyi form yakaladığımı bilmiyor   

[Rdm 2.543]

alpseyyah, 1 dakika önce yazdı:

En başından beri nezaketli ve hoşgörülü olduğumu düşünüyorum ve birseyden muaf olamaya çalışmıyorum benim söylemek istediğim başka senin anladığın başka. Oldukça nezaketli ve hoşgörülü olduğum için konuya başlarken "yanlış anladın değil, tam anlatamadım sanırım " diye bir cümle kurdum nezaketimi buradan da anlayabilirsin. Herneyse keyifli forumlar.

Haklı da olabilirsin Alperen kardeşim, belki de bizler üzerine fazla geliyoruzdur, çünkü yazmak ile yüz yüze konuşmak çok farklı, mimikler olmadığı için yanlış anlaşılmaya çok da müsait bir durum. Yine de "okumazsan çöpçü olursun" demek yerine "okursan çöp toplayanlara yardımcı olabilirsin" demeliyiz  

Verdiğin cevaplardan zaten iyi ve nitelikli biri olduğun belli, Antalya'ya selamlar  

[alpseyyah 34]

Rdm, 1 dakika önce yazdı:

Haklı da olabilirsin Alperen kardeşim, belki de bizler üzerine fazla geliyoruzdur, çünkü yazmak ile yüz yüze konuşmak çok farklı, mimikler olmadığı için yanlış anlaşılmaya çok da müsait bir durum. Yine de "okumazsan çöpçü olursun" demek yerine "okursan çöp toplayanlara yardımcı olabilirsin" demeliyiz  

Verdiğin cevaplardan zaten iyi ve nitelikli biri olduğun belli, Antalya'ya selamlar  

Eyvallah dostum konunun bu şekilde sonlandigina sevindim tesekkur ederim.

[Rdm 2.543]

Neyse Emrah'ın konuyu da karıştırdık, olaysız dağılabiliriz  

[rastlantisal 3.653]

forbit, 24 dakika önce yazdı:

Bizim bilip onun eksik bildiği nedir hocam  Sağlıklı bir pct neden deniyor her kür sonrası? Hormon denge ayar sistemine vakıfsanız tüm değerleri geri çekmeniz total testo hariç mak 20 ila 30 gününüzü alır. Burada bir çok insan clen bulk derken sizi tenzih ediyorum zaten büyüyemeyen adamlar o yüzden büyümenin kıymetini bilememiş kişilerin yaptığı yorumlar olarak değerlendiriyorum ama haklıyımdır ama haksızımdır bu benim görüşüm neden mi? Çünkü bende o yollardan geçtim bende kürdan gibiyken 'clean bulkkkkkkkkkkkk süper yahuuuu' diye kendimi yırtardım ne zaman alışıla gelmiş yazılanların dışında profesyonellerin söylediklerine yöneldim hiçte clen vs değil bildiğin büyü büyüyebildiğin kadar sonunda doğru bir definasyon süreci ile kalan sağlar senindir mantığının doğru olduğunu gördüm burada üzülerek söylüyor ve görüyorum ki clean diye tutturan bir çok kişi maalesef o kütlelere ya çıkamamış çıktıysa da kıymetini bilememiş kişiler.

 

Harika bir ifade biçimi tebrik ederim geçen de birisi giydirip giydirip 1 sayfa yazının sonuna bana '' görüşlerinize saygım var demiş ''  Saygın olsaydı son satırdaki cümleyi yazar konuyu kapatırdın demek ki hala yenemediğin bir ego var içinde.

@Emrahtkty tekrar diyorum kimseye bakma sen bak @Semih Erarslan ilk foruma geldiği zamanlar dalga geçiyorlardı test sonuçlarından @Loving laf sokmak için an kollayan tipler vardı sonra ne oldu hepsi patladı semihin şuan ki durumu inan hocayım diyen bir çok adamdan çok ama çok iyi bu işi yapan bir çok adamdan da iyi oldu hatta. Peki neden? Çünkü başında çok sağlam bir çoban var çoban derken @Loving yanlış anlamasın çok iyi bir rehberi var resmen çamur gibi adamı altın çocuk yaptı verdiği bilgi ve destekle eeee Emrah ta aynı kişinin elinde demek ki bir şeyler eksik veya farklı şekilde yapılıyor sen kimseyi dinleme kimseye kulak asma birisine inan ve onun peşinden git sadece onun dediklerini yap yoksa biri clen der biri dirty bulk der bir başkası bambaşka şeyler der kafan çorba olur Burak hoca ne diyorsan onu yap sana tavsiyem gayet iyi gidiyorsun clen vs de deca küründe bana göre en mantıksız iş gidip de baklava ye demiyorum yüklsek kalori için elbet ama temiz büyeyeceğim derken kürü kaçırıyorsunuz farkında değilsiniz. Fırının ateşi güldür güldür yanıyor siz içeri çalı çırpı atıyorsunuz at odunu at en büyük kütükleri o ateşl hepsini yakar zaten merak etme.

Üstadım Clear bulk dediğim günlük lazım olan kalorinin %20 fazlası. İrileşmemen mümkün değil. Kalori kaynağı da ne bulursan gömmek yerine kaliteli karb kullanmak. Bunun altını çizeyim. Çünkü bir power liftir gibi ne bulursan yiyerek de irileşirsin ama bu bizim yolumuz değil. Aslında aynı şeyleri söylüyoruz. Clean bulk demek tertemiz beslenip kalori fazlası yapmak demek. Sadece lazım olan kadar almak yada altında almak değil. Hep karıştırılıyor bu.

Konu çok uzun. Emrahın başlıkta konuşmak yerine bunun için akşam başlık açayım orada devam ederiz. 

[Wh00 149]

forbit, 3 saat önce yazdı:

Size bunun bulk olduğunu kim söyledi veya böyle bir fotoğrafın bulk olduğuna nasıl inandınız bilemedim. Fotoğrafın gerçekliğinde bile şüphe var. Biri daha formda bulk diye paylaşmıştı bunu. Burda nerde bulk? On halinden daha mı hacimli? Kütle mi koymuş? Off sezonu 140 kilo podyumu 125kilo olan adam 15 kg alınca böyle mi oluyor? Kandırmayın insanları ve kanmayın… 

Bulk diye bunu örnek gösterip, bulk böyle yapılır düşüncesinde kim varsa, arkaya bakmadan önerilerinden uzaklaşmak bilgilerini ve spor görüşünü çok derin sorgulamak lazım. 
 

Maalesef gerçek bu. 

[forbit 870]

Wh00, 32 dakika önce yazdı:

Size bunun bulk olduğunu kim söyledi veya böyle bir fotoğrafın bulk olduğuna nasıl inandınız bilemedim. Fotoğrafın gerçekliğinde bile şüphe var. Biri daha formda bulk diye paylaşmıştı bunu. Burda nerde bulk? On halinden daha mı hacimli? Kütle mi koymuş? Off sezonu 140 kilo podyumu 125kilo olan adam 15 kg alınca böyle mi oluyor? Kandırmayın insanları ve kanmayın… 

Bulk diye bunu örnek gösterip, bulk böyle yapılır düşüncesinde kim varsa, arkaya bakmadan önerilerinden uzaklaşmak bilgilerini ve spor görüşünü çok derin sorgulamak lazım. 
 

Maalesef gerçek bu. 

Gerçeği ben size tam olarak ifade edeyim sizinki ego değil ego olsa yanlışı savunma konusun da bu kadar istikrarlı davranmazdınız. Sizin ki nefis ile alakalı sanırım çünkü  nefsimize 99 doğru delil sunalım 1 şüpheli delil sunalım o nefis 99 doğruyu değil 1 şüpheli olanı baz alır ve savunur. Daha uzatmayacağım çünkü size yazılı değil görsel delil sunmama rağmen doğru sandığınız yanlışları savunuyorsunuz ve dedikleriniz gerçekçilikten çok ama çok uzak. Bana şunu deseniz dediklerinize saygı duyar tek kelime bile yazmam aksine özür dilerim. Benim sistemim bu ve bu sistemin doğruluğuna inanıyorum deseniz kim ne diyebilir? Ama dünyanın reddettiği bir duruma 

Wh00, 16 saat önce yazdı:

Hangi kür olursa olsun bulkta yağlanmamak ana hedeftir

Bu şekilde cevap verirseniz ben sizin aldığınız eğitimin de bu spora harcadığınız mesaiyi de kale alamam kusuruma bakmayın.

Benim ve tüm dünyanın gerçeği de bu maalesef ki.

17 Ağustos, 2021 tarihinde forbit tarafından düzenlendi

[Rdm 2.543]

O değilde soldakiler tıpkı ben 

[Wh00 149]

forbit, 17.08.2021 - 17:12 yazdı:

Gerçeği ben size tam olarak ifade edeyim sizinki ego değil ego olsa yanlışı savunma konusun da bu kadar istikrarlı davranmazdınız. Sizin ki nefis ile alakalı sanırım çünkü  nefsimize 99 doğru delil sunalım 1 şüpheli delil sunalım o nefis 99 doğruyu değil 1 şüpheli olanı baz alır ve savunur. Daha uzatmayacağım çünkü size yazılı değil görsel delil sunmama rağmen doğru sandığınız yanlışları savunuyorsunuz ve dedikleriniz gerçekçilikten çok ama çok uzak. Bana şunu deseniz dediklerinize saygı duyar tek kelime bile yazmam aksine özür dilerim. Benim sistemim bu ve bu sistemin doğruluğuna inanıyorum deseniz kim ne diyebilir? Ama dünyanın reddettiği bir duruma 

Bu şekilde cevap verirseniz ben sizin aldığınız eğitimin de bu spora harcadığınız mesaiyi de kale alamam kusuruma bakmayın.

Benim ve tüm dünyanın gerçeği de bu maalesef ki.

Maalesef ortak bir nokta bulamayacağız. Tüm dünya dediğiniz ve görsel eklediğiniz fotoğraflarda ilk fotoğraf hariç bir bulk yok. 
ve ilk fotoğraflarda midenin önde olması dışında bir problem yok. Attığınız diğer fotoğraflar eski sporcunun off sezonudur yani bulk değildir. Günümüzde bu sekilde bir off sezon bile kalmadı. 
Bilgi paylaşımı ve fikir alışverişi yapabilirmemiz için maalesef ki önce; Off sezonla bulk arasındaki farkı öğrenmelisiniz. Sizin kadar uğraşıp fotoğraf yükleyemeyeceğim ama güncel profesyonel sporcuların bulk dönemlerine bakıp ayrımı yapabilirsiniz. 
 

Bel sabit tutulur kilo dağılımı yapılır. 
 

Çok basit bir mantık. Savunduğunuz dirty bulk size kilo aldırır ve yağlandırır. Çok kilo almak değildir konu, kas kütlesi kazanmatır. Aldığınız yağları vermek için kazandıklarınızı kaybedersiniz. 
 

Temiz bir bulkta iste definasyona geçerken üstünüzdeki suyu veya clean bulktan gelen makul miktar yağı atar son 6 hafta kurumaya başlarsınız. Son 2 hafta kala ilacı kesersiniz ilacın vücutta tuttuğu suyuda su yüklemesi ile atıp belirli protokollerle…… 

 

Bu böyle podyum arkasına kadar gider. 
 

Aldığım eğitimi kale  almayabilirsiniz, Türkiyede prof sporcular bile yeni yeni geçiş yapabiliyor.  (3-5 kişi hariç )  O yüzden sizin anlamadığınız için kale almamanız beni üzmez. 
 

 

[forbit 870]

Wh00, 11 dakika önce yazdı:

Aldığım eğitimi kale  almayabilirsiniz, Türkiyede prof sporcular bile yeni yeni geçiş yapabiliyor.  (3-5 kişi hariç )  O yüzden sizin anlamadığınız için kale almamanız beni üzmez. 

Tamam. (Sanırım verilebilecek en güzel cevap)

17 Ağustos, 2021 tarihinde forbit tarafından düzenlendi

[Emrah 1.426]

 

Farklı açılardan ve farklı ışıklardan iki fotoğraf.9.haftadayım şuan. @forbit dediği gibi temiz büyücem diye kürü kacırmamak lazımmış. 

[Emrah 1.426]

Hafta 10 başlangıç ve güncel . @Loving

 

[Rdm 2.543]

Çok iyi  @Emrahtkty   verilen emek ortada.

Deca ne kadar devam edeceksin ? 10 hafta üzeri pek tavsiye edilmiyor biliyorsundur.

[Emrah 1.426]

Rdm, Bir saat önce yazdı:

Çok iyi  @Emrahtkty   verilen emek ortada.

Deca ne kadar devam edeceksin ? 10 hafta üzeri pek tavsiye edilmiyor biliyorsundur.

Abi 15 hafta deca 20 testo olarak kararlaştırdık .Şükür bi sıkıntı yaşamıyorum suanlık libidom günden güne artıyor hatta.Uzun bulk yapmak istiyorum bitirince büyük ihtmal boldenona gececegim.. (naturelciler birazdan damlarlar abi buraya )

[Rdm 2.543]

Emrahtkty, Bir saat önce yazdı:

Abi 15 hafta deca 20 testo olarak kararlaştırdık .Şükür bi sıkıntı yaşamıyorum suanlık libidom günden güne artıyor hatta.Uzun bulk yapmak istiyorum bitirince büyük ihtmal boldenona gececegim.. (naturelciler birazdan damlarlar abi buraya )

Şucu bucu diye sınıf ayrımı yapamıyor insan bir yaştan sonra  Gelen gelsin herkese açık kapımız

Vardır Burak hocanın bir bildiği, ben 8 hafta yapacaktim ama 5. haftada kaldık. 

Pct yapmasan bile araya düşük doz 2 ay kadar TRT ekle bari, yorma kendini çok ne acelen var ?  

[Emrah 1.426]

Rdm, 7 dakika önce yazdı:

Şucu bucu diye sınıf ayrımı yapamıyor insan bir yaştan sonra  Gelen gelsin herkese açık kapımız

Vardır Burak hocanın bir bildiği, ben 8 hafta yapacaktim ama 5. haftada kaldık. 

Pct yapmasan bile araya düşük doz 2 ay kadar TRT ekle bari, yorma kendini çok ne acelen var ?  

Abi duruma göre bi ayar cekicez Burak abiyle önce bu kürü bitirelim.Ayrıca yurtdışında tren deca gibi ilaçları 24-48 hafta kullandıklarını öğrendim.Bi bizim ülkede az kullanılıyor 

[JrRommel 259]

Emrahtkty, 1 saat önce yazdı:

Abi duruma göre bi ayar cekicez Burak abiyle önce bu kürü bitirelim.Ayrıca yurtdışında tren deca gibi ilaçları 24-48 hafta kullandıklarını öğrendim.Bi bizim ülkede az kullanılıyor 

treni max 16 hafta kullanıyorlar genelde sonra 4 5 hafta off bir daha 16 şeklinde yapanlar var 12 16da kesenler ve definasyonda kadar kullanmayanlar var vesayre vesayre...

[Rdm 2.543]

Emrahtkty, 2 saat önce yazdı:

Abi duruma göre bi ayar cekicez Burak abiyle önce bu kürü bitirelim.Ayrıca yurtdışında tren deca gibi ilaçları 24-48 hafta kullandıklarını öğrendim.Bi bizim ülkede az kullanılıyor 

Desene daha öğreneceğimiz çok şey var  

[Emrah 1.426]

Sonunda +90 üstüne atabildim kendimi  süreç benim için iyi ilerliyor.Çevremden gelen tepkiler çok olumlu.Sizlerin de yorumlarını bekliyorum..

  

[BB2 20]

Emrahtkty, 4 saat önce yazdı:

Sonunda +90 üstüne atabildim kendimi  süreç benim için iyi ilerliyor.Çevremden gelen tepkiler çok olumlu.Sizlerin de yorumlarını bekliyorum..

Omuzlar çok iyi. 👍🏻