1.5 Yıllık değişim Videom

[SaVaS 3]

1.5 Yıllık daha doğrusu 2015 şubat ayının 2. gününden bu yana ki gelişimimin videosunu hazırladım arkadaşlar forumda bayağı eskiyim bilenler bilir aşama aşama her anı paylaşmıştım naturel olarak devam ediyorum hala neyse fazla uzatmak istemiyorum video linki altadır konu altından veya video altından yorumlarsanız çok sevinirim herkese teşekkürler.

 

Yeri geldi günde 2 defa antreman yaptım yeri geldi ağlayacak kadar diyetten bunaldım ama sonuçtan memnunum misal şu video'yu atarken 2. idmanım bitti eve döndüm yemek yerken yazıyorum

[Loving 9.252]

Azmin güzel başarı kaçınılmaz sonuçlar seni tatmin ettiği sürece başarılısın ama daha fazlasını istediğine

 

inandığın gün gitmen gereken daha çok yol olduğunu anlayacaksın.

[ispenciyar 2]

Definen ve kuruluğun harika. Tebrikler.

 

Büyüme kürüne girdin mi parçalayıp çıkarsın diye düşünüyorum.

başarılarının devamını dilerim.

[SaVaS 3]

Definen ve kuruluğun harika. Tebrikler.

 

Büyüme kürüne girdin mi parçalayıp çıkarsın diye düşünüyorum.

başarılarının devamını dilerim.

teşekkür ederim.

[kratos9084 3]

mix kür yaparsan harika büyürsün kardes, ben yaptıgım bir hatadan bahsedeyim, cok zayıftım boyumda 1.82, kür yaptık kilo aldık biraz yaglı sekildede 83 kilo oldum, dedim ham definasyon kürü yapayım yaptımda, 72 kiloya tam define düstüm 10 haftada, kıs geldi spor yaptıgım bile belli olmadı giydiklerimle, kol kücük omuz kücük, dedim bu olmaz. sonradan anladık tabi ne nasıl yapılıyor ama, sanada tavsiyem bu kadar geldikten sonra vücut direk bulk yada direk cut yapmaman, zira cok iyi altyapın olusmus

[SPECTRE 753]

Maşallah ama daha çok büyümen gerektiğini düşünüyorum.

[SaVaS 3]

Şuan o videoda ki son formdan yaklaşık 7 kg ağırım

[ZYZZ 25]

Güzel nazar değmesin ama eksi yanları söylemek lazım gelişimini arttırmak için.

 

1- Küçük olduğunu düşünüyorum hacim olarak daha büyük olmalısın

2- Bulk modelken bile kuru gözüküyorsun

3- Detaylar üzerine çalışırsan heykel gibi bir vücut olacaktır.

4- Dinlenen,öğüt veren,samimi,bilgin biri olmak istiyorsan '' VİTRİN GÜZEL OLMALI ''

 

Aksi halde vitrini güzel olmayan mağazaya kimse girmez

[SaVaS 3]

Güzel nazar değmesin ama eksi yanları söylemek lazım gelişimini arttırmak için.

 

1- Küçük olduğunu düşünüyorum hacim olarak daha büyük olmalısın

2- Bulk modelken bile kuru gözüküyorsun

3- Detaylar üzerine çalışırsan heykel gibi bir vücut olacaktır.

4- Dinlenen,öğüt veren,samimi,bilgin biri olmak istiyorsan '' VİTRİN GÜZEL OLMALI ''

 

Aksi halde vitrini güzel olmayan mağazaya kimse girmez

 

Katılıyorum video zaten eskidi orada en son halimde ki form 77 kg falandı şuanda 84 kg aç karnına geliyorum bakalım ocağa şubata kadar 90 a dayayıp sonra define olacağım bakalım kaç kilo kalacağım ama hep dediğim gibi ben bodybuilder değilim bu işten parada kazanmıyorum yani mesleğim değil sadece bu işe aşığım ama yazın geldimi streetworkout falanda yapıyorum yani çıkıp sahilde hoplayıp zıplarımda yolda dans de eder şarkıda söylerim o yüzden açıkçası çok büyük hacim düşünmüyorum istediğim kütle aşşağı yukarı 80 kg civarı bakalım onuda inş 20 ye yakalayacağız

[SaVaS 3]

Ek olarak not düşerim arkadaşlar : 19 yaşındayım ve boyum 177 kg 84 - 84,5 ( Sakatlık sonrası ) son formum dan bir kaç resim ;

 

buda geçirdiğim 1 aylık sakatlık sonrası en son formum

[Musadur 6]

Değişen tek şey arka plan.

[KaiGreene 34]

https://hizliresim.com/lWrlrr benide yorumlar misiniz sayın musadur hocam

[merkar 132]

kai hocam sizi bir filmden hatırlıyor gibiyim efsane olmuş

[Musadur 6]

https://hizliresim.com/lWrlrr benide yorumlar misiniz sayın musadur hocam

 

Kas kütlemi arttırıyım derken yağ oranını da arttırmışsın boyun tahminem 155-160 cm civarında fazla kilolanmanı önermem yağ oranını bi %20ye kadar düşür derim o zaman sıteroidi basarsın ama aceleci olma !!!!

[Bay-T 4.240]

https://hizliresim.com/lWrlrr benide yorumlar misiniz sayın musadur hocam

 

Kas kütlemi arttırıyım derken yağ oranını da arttırmışsın boyun tahminem 155-160 cm civarında fazla kilolanmanı önermem yağ oranını bi %20ye kadar düşür derim o zaman sıteroidi basarsın ama aceleci olma !!!!

 

Her başlıkta gelişi güzel yorumlarınız var siz kimsiniz Musadur ?? Siz bu kadar bilgi ile ??

Fotoğraflarınızı yayınlarmısınız bu bilgi ile mr olympia kıvamında birşeysiniz sanırım ??

Öncesi sonrası kategorisine fotoğraflarınızı yayınlayın yüzü koymanıza gerek yok.

Koyamıyorsanızda insanları saçma sapan şekilde yönlendirmeyin.