Insülin dost mu, düşman mi ?

[Yigit3541 124]

İnsülin hakkında yabancı vücut geliştirme formlarını sürekli olarak okuyorum tecrübelerinden öğrenmeye çalışıyorum 

Aradığım ve bazı bulduğum bilgiler, 

Kullanım amacının dışında kullandığımız için dozaj ayarları, 

İnsülin'in çeşitli formları var hangisinin vücut geliştirmeye en uygun olduğu, 

İnsülin ve hgh, 

En uygun kullanım şekli(spordan önce mi sonra mı öğünler ile mi), 

Bunlar hariç şimdiye kadarki araştırmalarım vücut geliştirmecilerin hgh kullanımından yavaş yavaş insülin kullanımına geçtiğini gösteriyor. 

Hgh kullanımının kemik, eklem ve tendonlarda gelişim gösterdiği kanıtlanmış bir gerçek

Fakat 27iu gibi yüksek dozajlara çıkıldığında bile kanıtlanmış bir kas dokusu gelişimi kanıtlanmamış ve insülin direncini arttırdığı, insülin hassasiyetini azalttığı görülmüş. 

Hgh çoğu yabancı forumda "pahalı yağ yakıcı" olarak anılıyor artık. 

İnsülin Uygun kullanımda çoğu anabolik maddeden daha büyük Bir anabolik etki sağlıyor vücuttaki katabolizmayı oldukça azaltıyor. 

Çok düşük dozda uzun salınımlı bazal metabolizmayı etkileyen insülinin İGF-1'i 2 ye katladığı görülmüş. 

Araştırmaya ve notlar tutmaya devam ediyorum hepsini birleştirdiğimde sizlerle paylaşmak isterim. 

 

[Yavuz Selim Önal 17]

metinav, 01.06.2020 - 13:57 yazdı:

Teşekkürler bende geçen hafta farkettim o siteyi.Yurtdışından kaliteli hammadde getirip burada çeşitli formlarda suplemente çeviriyorlar gördüğüm kadarıyla.Yararlı ürünleri var.

merhaba hocam şeker ölçme cihazını aldım kendimce bi uygulama yaptım sizinle paylaşmak istedim sonuçları. 2 gün önce insülin kullanmadan kan şekerimi ölçtüm akşam açken 84 çıktı yemeğimi yedim 1. saatte 106 2. saatte 112 çıktı. dün aynı miktarda aynı öğünleri tükettim akşam aç 80 çıktı 5 ui humulin r kullandım yemeğimi yedim 1. saate 128 ölçtüm 2. saatte 100 3. saatte 78 ölçtüm sabah kalktım aç karnınada 80 ölçtüm. değerleri değerlendirirmisin hocam  5 ui yeterlimi biraz daha arttırmalımıyım.

[metinav 4.553]

Yavuz Selim Önal, 3 saat önce yazdı:

merhaba hocam şeker ölçme cihazını aldım kendimce bi uygulama yaptım sizinle paylaşmak istedim sonuçları. 2 gün önce insülin kullanmadan kan şekerimi ölçtüm akşam açken 84 çıktı yemeğimi yedim 1. saatte 106 2. saatte 112 çıktı. dün aynı miktarda aynı öğünleri tükettim akşam aç 80 çıktı 5 ui humulin r kullandım yemeğimi yedim 1. saate 128 ölçtüm 2. saatte 100 3. saatte 78 ölçtüm sabah kalktım aç karnınada 80 ölçtüm. değerleri değerlendirirmisin hocam  5 ui yeterlimi biraz daha arttırmalımıyım.

Normal değerlerine göre şeker seviyen sağlıklı çalışıyor görünüyor.Kan şekeri seviyelerini idman ve ağır çalışma daha fazla düşürür bunu da hesaba katmalısınız.Kullandığın insülin kısa etkili ve biraz dikkat istiyor.Yemeklerden 30-45 dakika önce almalısın, daha erken veya geç değil...6 saate kadar etkisi sürüyor ve tam etkiyi 3-4 saat arasında yaratıyor.Onun için beslenme saykılını uzatabilirsin.Önceki mesajlarda belirttiğim insülin dozuna göre kalori miktarı ölçüsüne göre değerlendirmelisin.

Paylaştığım yazıda uzun etkili= bazal insülin ve hızlı etkili=humolog insülin üzerinden bir anlatım var.5-10 iü değerleri bazal insülin için geçerli.Kısa etkili insülinlerde bu değerler 20-30 değerlerinin üzerinde olmalı.Bir pratik belirti daha söyleyeyim : insülini vurduğunda yemeğin ardından uyku geliyorsa, kullandığın doz fazladır diye bir çıkarım yapabilirsin.Kan şekerini çok hızlı düşürdüğünün belirtisidir.Dikkat ediyorsan senin kan şekeri seviyen yavaş yavaş düşüyor insülinden sonra.Bu süreç olabildiğince hızlı gerçekleşmeli, onun için hızlı etkili insülin humolog kullanmalısın, yada hiç şeker kontrolüyle uğraşmadan uzun etkili insülin alıp kullan.Aynı testo enantat gibi uzun vadede beslenmene bağlı olarak kilo kazandırır.Kısa etkili olanları danabol gibi düşünebilirsin, bir ayda 10 kg aldırır.Ama kullanması zor ve dikkat istiyor hızlı-kısa etkili insülinleri.

[Yavuz Selim Önal 17]

hocam elimde 2 şişe humulin r vardı onları değerlendirmek adına kullanıyorum. ben insülini yüksek dozda kullandığım zaman uyku değil de kalp atışında hızlanma tüm vücutta aşırı terleme ve çok hızlı düşünen bi zihin oluşuyor ve peşine ölesiye açlık. ve en son 14 ui vuruduğumda yaşadım bu krizi .birde ınsülini vurdum yarım saat beklicektim lakin 15. dk felan kalp atışım hızlandı kirize dönüşmesin diye öğüne oturdum. anlaşığım kadarıyla 1. saate 128 den dahah düşük değerler elde etmeliyim. ben bu gün 7 ui kullanıp tekrar tecrübemi paylaşırım.teşekkür ederim.

10 Haziran, 2020 tarihinde Yavuz Selim Önal tarafından düzenlendi

[metinav 4.553]

Yavuz Selim Önal, 1 saat önce yazdı:

hocam elimde 2 şişe humulin r vardı onları değerlendirmek adına kullanıyorum. ben insülini yüksek dozda kullandığım zaman uyku değil de kalp atışında hızlanma tüm vücutta aşırı terleme ve çok hızlı düşünen bi zihin oluşuyor ve peşine ölesiye açlık. ve en son 14 ui vuruduğumda yaşadım bu krizi .birde ınsülini vurdum yarım saat beklicektim lakin 15. dk felan kalp atışım hızlandı kirize dönüşmesin diye öğüne oturdum. anlaşığım kadarıyla 1. saate 128 den dahah düşük değerler elde etmeliyim. ben bu gün 7 ui kullanıp tekrar tecrübemi paylaşırım.teşekkür ederim.

Yaşadığın semptomlar kan şekerinin düşmesi hipo modunu tarif ediyor.İki tercihin var, ya insülin dozuna göre yemek yiyeceksin, yada yemeğe göre insülin kullanacaksın.Hangisi sana uygunsa onu seç.Öğünde aldığın kalori düşükse fazla insülin alırsan çok hızlı bir şekilde kan şekerin düşer hepsi kaslarına taşınır.İnsülinin fazla olması fazla gıdanın taşınması için.Ben senin yerinde olsam, sallıyorum sert bir idmanın ardından alırım 3000 kalorili gıdayı tek seferde ve ona uygun dozda insülini yaparım.Hepsini hücrelerine sokarsın.Ha baktın yağ hücrelerinde artıyor o zaman dozunu ayarlayacaksın, yada diğer öğünlerde normal kaloriyle insülin kullanmayıp sadece idman sonrasında bunu uygulayacaksın.

Baktın hızla şeker düşmesi oluyor hemen 15-20 gram dekstroz yada toz şekeri sulandır iç.İnsülin tansiyonu yükseltiyor çünkü bütün dokulara glikoz gireceği için kan basıncının artması gerekli.İdman sonrası zaten kan şekeri düşmüş açlık seviyelerinin bile altına, birde hızlı insülini kullanınca aniden koma ortaya çıkabilir.Onun için gainer yada dekstrozlu hızlı şeker içeriği kullanılmalı...

Benim önerim uzun etkili lantus kullanımının daha mantıklı olduğu yönünde.Bir forumda okudum, anne çocuğu için levemirden lantusa geçmiş doktor aynı dozu kullan demiş.Fakat kadın 11 iü lantusu kullanınca çocuğun gece uykuda komaya girmesi durumu yaşanmış. Sabah ölçüm yapmışlar açlık şekeri 45 çıkmış.Halbuki min. 70 olması lazım.Bunun yolu lantusun dozunu 5-6 iü seviyelerine deneme yanılmayla çekmek, yada gece yatarken gi değeri düşük karbo almak mesela yulaf süt yoğurt gibi.Sindirimi sabaha kadar sürsün kan şekerini stabil tutsun diye...Kısacası bilinçli olmak lazım bu insülin konusunda.

10 Haziran, 2020 tarihinde metinav tarafından düzenlendi

[Yavuz Selim Önal 17]

çok iyi anladım hocam teşekkür ederim.

[aybutk 2]

metinav, 31/05/2020 - 01:54 yazdı:

Hangi insülin tipini kullandin ? Aldigin insülin beslenmen icin fazla gelmis anlattiklarina göre.İnsülin yag hücrelerine de kas hücrelerine de farkli seviyelerde etki eder.Bu genetige bağli hassasiyet biraz da.Glutamin yada yağ dokuyu insüline duyarsizlastiracak baska destekler kullansaydin beraberinde, daha iyi olurdu.

Kullanim süresi kür icinde 2-3-6 aylik periyotlar seklinde olabilir, bu tamamen kullanilan insülin tipine ve amaca bağli.

Yazida insulin dozunun nasil belirlenecegi yaziyor ama kisaca tekrar edeyim.Mesela sabah kahvaltisi yapiyoruz 1000 kalori olsun.Bir insulin ünitesi 15 kaloriyi kasa sokabildigini varsayalim.Buna göre 1000 kaloriyi tamamen hucrelere sokabilmek icin 1000/15 =67 ünite insülin gereklidir diye düsünebiliriz.Yazida belirttigim gibi bu kisisel araliklar degiskendir.Diyabet hastalari icin 4-18 kalori arasina tekabul eder.

Beslenmede ki kalorinin karbonhidrat+protein kismi insülin hesabina katilmali, yağlar değil.

Simdi hesapladigimiz deger teoride gecerli bunu vucudumuzda ölcerek dogrulamaliyiz.O nedenle dusuk bir degerden baslayip kademeli olarak arttiracagiz.10 ünite vurup yemegin ardindan 1 saat sonra, 2 saat sonra, 3 saat sonra kan sekerini ölcüyoruz.Kullandigimiz insulin miktari, ögünde aldigimiz kaloriyi kisa surede hucrelere sokabiliyorsa, kan sekeri seviyemiz normal seviyeye dusmesi gerekiyor.Dusmuyorsa eger insulin dozunu arttirmaliyiz kademeli sekilde.

Hocam şimdi insülini kaloriye göre alıyorsak sizin hesaba göre 1000 kalorilik bir yemekten önce 65 -67 ünite gerekiyor yazmışsınız. O zaman günde 3000 kalori alan bir kişi günlük 67*3 ünite insülin mi kullanacak ? Ben yanlış anladım galiba . Bir de aşağıdaki mesajda 60 gr karb 60 gr protein için gerekli insülin 5-7 ünite arası yazmışsınız . Şimdi kaloriye göre mi yapalım yoksa alacağımız protein karbonhidrata göre mi 

[metinav 4.553]

aybutk, 13 dakika önce yazdı:

Hocam şimdi insülini kaloriye göre alıyorsak sizin hesaba göre 1000 kalorilik bir yemekten önce 65 -67 ünite gerekiyor yazmışsınız. O zaman günde 3000 kalori alan bir kişi günlük 67*3 ünite insülin mi kullanacak ? Ben yanlış anladım galiba . Bir de aşağıdaki mesajda 60 gr karb 60 gr protein için gerekli insülin 5-7 ünite arası yazmışsınız . Şimdi kaloriye göre mi yapalım yoksa alacağımız protein karbonhidrata göre mi 

Örnek olarak verdigim bazı degerler var yorumlarda.Anlayarak okuyun tekrar.İnsülin karbonhidrat ve proteine oldugunda salgilaniyor, yaglarda nötr.Kalori hesabi yapilacaksa karbo ve protein miktari hesaplanmali.Ama bu kadar detayli kimse uğrasamaz onun icin basitce toplam kalori degerini asagi yukari belirlemek gerekir.İnsülinin cinsine ve gidalarin gi degerine göre zamanlama emilim miktarini etkileyecektir.Bir ünite insülin 15-20 kaloriye yeter diye düsünürseniz, kisisel ihtiyaci teorik olarak belirleyebilirsiniz.

Burada gercek olan kisisel deneyimlerle ihtiyacin belirlenmesidir.Kendi endojen insülin sentezimizi hesaba katmadigimiz icin değerler fazla gibi gelebilir.Hic birimiz tip 1 seker hastasi degiliz onun icin daha az dozlarda kullanmamiz yeterli.

10 Haziran, 2020 tarihinde metinav tarafından düzenlendi

[aybutk 2]

metinav, 2 dakika önce yazdı:

Örnek olarak verdigim bazı degerler var yorumlarda.Anlayarak okuyun tekrar.İnsülin karbonhidrat ve proteine oldugunda salgilaniyor, yaglarda nötr.Kalori hesabi yapilacaksa karbo ve protein miktari hesaplanmali.Ama bu kadar detayli kimse uğrasamaz onun icin basitce toplam kalori degerini asagi yukari belirlemek gerekir.İnsülinin cinsine ve gidalarin gi degerine göre zamanlama emilim miktarini etkileyecektir.Bir ünite insülin 15-20 kaloriye yeter diye düsünürseniz, kisisel ihtiyaci teorik olarak belirleyebilirsiniz.

Burada gercek olan kisisel deneyimlerle ihtiyacin belirlenmesidir.Kendi endojen insülin sentezini hesaba katmadigimiz icin değerler fazla gibi gelebilir.Hic birimiz tip 1 seker hastasi degiliz onun icin daha az dozlarda kullanmamiz yeterli.

Anladım hocam sağolun . Peki uzun Ester insülin kullanımında yatmadan önce de illa birşeyler tüketmek gerekiyor mu uykuda bir sıkıntı yaşamamak için yoksa normal öğünlerimize devam edebilir miyiz ? Ben yatmadan 2 ölçek protein tozu içiyorum 

[metinav 4.553]

aybutk, 3 dakika önce yazdı:

Anladım hocam sağolun . Peki uzun Ester insülin kullanımında yatmadan önce de illa birşeyler tüketmek gerekiyor mu uykuda bir sıkıntı yaşamamak için yoksa normal öğünlerimize devam edebilir miyiz ? Ben yatmadan 2 ölçek protein tozu içiyorum 

İnsülin alan kisilerin aldigi insulin tipine göre devamli gida alimi gerceklestirmesi gerekir yoksa hipo olur.Gece uyku sirasinda fiziksel enerji harcamasi cok dusuk oldugundan enerji ihtiyaci azalir ve insulin fazla salgilanmaz saglikli insanlar icin.Uzun etkili insülin aldiginizda 24 saat kana belli oranlarda karisacagindan devamli surette hücrelere glikoz girisi olacaktir.Tabi varsa 😉 Uzun etkili insülin kullananlar 6 ögüne kadar beslenme planini arttirmalilar.Kisa etkililerde gerekli degil...

[aybutk 2]

Havalar sıcak olduğundan gece de terleme vs illaki enerji harcanıyor hocam . O zaman gece kalkıp en azından yoğurt vs tüketmek te gerekiyor anlaşılan 

[aybutk 2]

metinav, 2 saat önce yazdı:

Örnek olarak verdigim bazı degerler var yorumlarda.Anlayarak okuyun tekrar.İnsülin karbonhidrat ve proteine oldugunda salgilaniyor, yaglarda nötr.Kalori hesabi yapilacaksa karbo ve protein miktari hesaplanmali.Ama bu kadar detayli kimse uğrasamaz onun icin basitce toplam kalori degerini asagi yukari belirlemek gerekir.İnsülinin cinsine ve gidalarin gi degerine göre zamanlama emilim miktarini etkileyecektir.Bir ünite insülin 15-20 kaloriye yeter diye düsünürseniz, kisisel ihtiyaci teorik olarak belirleyebilirsiniz.

Burada gercek olan kisisel deneyimlerle ihtiyacin belirlenmesidir.Kendi endojen insülin sentezimizi hesaba katmadigimiz icin değerler fazla gibi gelebilir.Hic birimiz tip 1 seker hastasi degiliz onun icin daha az dozlarda kullanmamiz yeterli.

Levemir is similar, but has a slight peak at 6-8 hours, but nothing noticable in most cases. These insulins are usually shot before bedtime, with a 1.5 hour onset, no peak (slight with Levemir, but not Lantus) and a 20-24 hour duration. This means you're anabolic all the time!

 

hocam internette böyle birşeye denk geldim. Uzun etki insülinleri yatmadan önce mi vurun diyor ben mi yanlış anladım 

[metinav 4.553]

aybutk, 25 dakika önce yazdı:

Levemir is similar, but has a slight peak at 6-8 hours, but nothing noticable in most cases. These insulins are usually shot before bedtime, with a 1.5 hour onset, no peak (slight with Levemir, but not Lantus) and a 20-24 hour duration. This means you're anabolic all the time!

 

hocam internette böyle birşeye denk geldim. Uzun etki insülinleri yatmadan önce mi vurun diyor ben mi yanlış anladım 

Lantus günde bir defa vurulur. Levemir sabah ve gece yatmadan önce.Bu kullanim anlatimlari seker hastalari icin. Bizim olayimiz baska. Lantusu sabah kalkar kalkmaz vurmali.Gun boyunca beslenme sürecegi icin anabolik gelisim kesintisiz sürer.Gece vurup yatsan kac defa yemek yiyeceksin ? Uykuda metabolizman sindirim sistemin yavasliyor.Seni tanimiyoruz, durumun ne ? Biraz tanitirmisin kendini ? İnsülin mi kullaniyorsun , sporcumusun ?

[aybutk 2]

metinav, 8 dakika önce yazdı:

Lantus günde bir defa vurulur. Levemir sabah ve gece yatmadan önce.Bu kullanim anlatimlari seker hastalari icin. Bizim olayimiz baska. Lantusu sabah kalkar kalkmaz vurmali.Gun boyunca beslenme sürecegi icin anabolik gelisim kesintisiz sürer.Gece vurup yatsan kac defa yemek yiyeceksin ? Uykuda metabolizman sindirim sistemin yavasliyor.Seni tanimiyoruz, durumun ne ? Biraz tanitirmisin kendini ? İnsülin mi kullaniyorsun , sporcumusun ?

Kullanmıyorum hocam araştırıyorum şuan . Ancak lantusun etkisinin 24 saat değil 21-22 saat olduğu araştırılmış yabancı kaynaklarda .ayrıca bu kalori bazına düşen ünite miktarını hala tam anlamadım evet 15 18 gr karbonhidrata 1 ünite deniliyor ama 15 gr karbonhidrattan kasıt nedir ? 15 gr karbonhidrat içeren besin mi yoksa 15 gramlık bir karbonhidrat öğünü mü ? Bulk için 50 -70 ünite arası kullanıldığı yazılıyor ancak beslenme şekline göre 80-100 e kadar kullanımı mevcut diye okudum . Konu karışık ve Türkçe yetersiz kaynak olduğu için kafamız karışabiliyor

[metinav 4.553]

aybutk, 29 dakika önce yazdı:

Kullanmıyorum hocam araştırıyorum şuan . Ancak lantusun etkisinin 24 saat değil 21-22 saat olduğu araştırılmış yabancı kaynaklarda .ayrıca bu kalori bazına düşen ünite miktarını hala tam anlamadım evet 15 18 gr karbonhidrata 1 ünite deniliyor ama 15 gr karbonhidrattan kasıt nedir ? 15 gr karbonhidrat içeren besin mi yoksa 15 gramlık bir karbonhidrat öğünü mü ? Bulk için 50 -70 ünite arası kullanıldığı yazılıyor ancak beslenme şekline göre 80-100 e kadar kullanımı mevcut diye okudum . Konu karışık ve Türkçe yetersiz kaynak olduğu için kafamız karışabiliyor

Denemeden tam olarak anlamak imkansiz 😉

[aybutk 2]

metinav, 9 dakika önce yazdı:

Denemeden tam olarak anlamak imkansiz 😉

Yani hocam biz Lantus kullansak bile yediğimiz besinden 2 3 saat sonra kan şekerimizin normal seviyeye gelmiş olması lazım doğru mudur ? Kısa esterde takip yapılıyor ama lantusta nasıl oluyor bu 

[metinav 4.553]

aybutk, 10 dakika önce yazdı:

Yani hocam biz Lantus kullansak bile yediğimiz besinden 2 3 saat sonra kan şekerimizin normal seviyeye gelmiş olması lazım doğru mudur ? Kısa esterde takip yapılıyor ama lantusta nasıl oluyor bu 

Kanında her zaman belli bir ünite insülin oluyor.Yediğin gıdaları hiç beklemeden taşıyorsun hücrelere.Diğer türlü testlerde de görebileceğin gibi insülin bir anda coşmuyor yavaş yavaş artıyor ve şekeri taşıdıkça hücrelere glut 4 le azalıyor.Lantus da azalmıyor onun için sobaya devamlı odun atman yemek yemen lazım az az ama sık sık...  

Bazal insülin normalde de salgılıyoruz.Bunu arabanın rolanti devrinde çalışmasına benzetebilirsin.Stop etmeden sürekli rolantide çalıştırıyorsun.Bir çok insanda insülin direnci yada sentez eksikliği var.O nedenle yese de kilo artışı olmuyor idrarla yada feçesle geldiği gibi gidiyor.Bu gibi insanların insülin almaları özellikle bazal insülin kas gelişimi için çok iyi sonuçlar verir.

Kısa esterde iğneyi vuduğun gibi yavaş yavaş yükseliyor ve pik yapınca düşüşe geçiyor.Gıda varmış yokmuş bakmaz, varsa atar hücrelere yoksa hipoya sokar.Normalde ise gıda aldığın anla sindirim işlemiyle beraber artıyor ve bitince düşüyor.Onun için hipoya girmiyor insanlar.Mekanizma bozuksa tedavi şart.

Çevrenizde vardır 2-3 kişilik yemeği yiyen çöp gibi insanlar.Düşünün bu yedikleri nereye gidiyor ve niye büyümüyor

Yine vardır çevrenizde günde bir öğün kuş kadar yediği diyetler yaptığı halde şişman obez olan insanlar var.Aradaki fark insülin miktarı ve hücrelerde olan insilin direnci...Görünürde 180 derece fark oluşturuyor.

[aybutk 2]

metinav, 55 dakika önce yazdı:

Kanında her zaman belli bir ünite insülin oluyor.Yediğin gıdaları hiç beklemeden taşıyorsun hücrelere.Diğer türlü testlerde de görebileceğin gibi insülin bir anda coşmuyor yavaş yavaş artıyor ve şekeri taşıdıkça hücrelere glut 4 le azalıyor.Lantus da azalmıyor onun için sobaya devamlı odun atman yemek yemen lazım az az ama sık sık...  

Bazal insülin normalde de salgılıyoruz.Bunu arabanın rolanti devrinde çalışmasına benzetebilirsin.Stop etmeden sürekli rolantide çalıştırıyorsun.Bir çok insanda insülin direnci yada sentez eksikliği var.O nedenle yese de kilo artışı olmuyor idrarla yada feçesle geldiği gibi gidiyor.Bu gibi insanların insülin almaları özellikle bazal insülin kas gelişimi için çok iyi sonuçlar verir.

Kısa esterde iğneyi vuduğun gibi yavaş yavaş yükseliyor ve pik yapınca düşüşe geçiyor.Gıda varmış yokmuş bakmaz, varsa atar hücrelere yoksa hipoya sokar.Normalde ise gıda aldığın anla sindirim işlemiyle beraber artıyor ve bitince düşüyor.Onun için hipoya girmiyor insanlar.Mekanizma bozuksa tedavi şart.

Çevrenizde vardır 2-3 kişilik yemeği yiyen çöp gibi insanlar.Düşünün bu yedikleri nereye gidiyor ve niye büyümüyor

Yine vardır çevrenizde günde bir öğün kuş kadar yediği diyetler yaptığı halde şişman obez olan insanlar var.Aradaki fark insülin miktarı ve hücrelerde olan insilin direnci...Görünürde 180 derece fark oluşturuyor.

Cevaplar için sağolun hocam öncelikle .peki lantusu doz olarak az ya da çok aldığımızı nasıl anlayabiliriz bu konuyu tam anlamadım .  gün içi kendimizi nasıl hissettiğimize mi bakmamız lazım . Anladığım kadarıyla genel olarak insülinle birlikte bizim kan şekerimizin sürekli referans aralığının alt seviyesinde olacak o zaman . 

Bu arada 100 İÜ 200 tl gibi fiyatı varmış . Çok büyük maliyet gerektiriyor maalesef 

[metinav 4.553]

aybutk, Bir saat önce yazdı:

Cevaplar için sağolun hocam öncelikle .peki lantusu doz olarak az ya da çok aldığımızı nasıl anlayabiliriz bu konuyu tam anlamadım .  gün içi kendimizi nasıl hissettiğimize mi bakmamız lazım . Anladığım kadarıyla genel olarak insülinle birlikte bizim kan şekerimizin sürekli referans aralığının alt seviyesinde olacak o zaman . 

Bu arada 100 İÜ 200 tl gibi fiyatı varmış . Çok büyük maliyet gerektiriyor maalesef 

Günlük 10 iü kullansan 10 gün icin 200 tl bence normal.İnsülin cok uzun kullanim gerektirmeyen bir hormon.Bunu testo yaninda kür olarak kullanmak gayet verimli olabilir.Pro olmayanlar kullanmasin tabi ki.Kan sekeri kontrolü hic kolay degil.

Bu baslikta yaptigim yorumlarda ve konuda belirttim.Kisiye özel doz belirlenmeli.Buradan su dozu kullan demem mumkun degil.Herkesin metabolizmasi ve sentezi birbirinden farkli.Deneyerek ve saat basi kan sekerinizi ölcerek ideal seviyeyi bulmalisiniz.

Bence insülin konusunu anlamak icin birden dalmayin ucundan tutun, mesela insülin arttirici ilaclarla baslanabilir.Lantus yerine 12 saate varan yarilanma sürelerine sahip diamicron gibi bir oral anti diyabetik ilaclar kisa dönemler kullanilabilir.

[aybutk 2]

metinav, 34 dakika önce yazdı:

Günlük 10 iü kullansan 10 gün icin 200 tl bence normal.İnsülin cok uzun kullanim gerektirmeyen bir hormon.Bunu testo yaninda kür olarak kullanmak gayet verimli olabilir.Pro olmayanlar kullanmasin tabi ki.Kan sekeri kontrolü hic kolay degil.

Bu baslikta yaptigim yorumlarda ve konuda belirttim.Kisiye özel doz belirlenmeli.Buradan su dozu kullan demem mumkun degil.Herkesin metabolizmasi ve sentezi birbirinden farkli.Deneyerek ve saat basi kan sekerinizi ölcerek ideal seviyeyi bulmalisiniz.

Bence insülin konusunu anlamak icin birden dalmayin ucundan tutun, mesela insülin arttirici ilaclarla baslanabilir.Lantus yerine 12 saate varan yarilanma sürelerine sahip diamicron gibi bir oral anti diyabetik ilaclar kisa dönemler kullanilabilir.

Peki hocam insülin ile yapılan kürden sonra vücut insülinsiz kürde yapacağı kazanç eskisi gibi olur mu ? İleriki kürlerden alacağımız verimi düşürür mü yani 

[metinav 4.553]

aybutk, 44 dakika önce yazdı:

Peki hocam insülin ile yapılan kürden sonra vücut insülinsiz kürde yapacağı kazanç eskisi gibi olur mu ? İleriki kürlerden alacağımız verimi düşürür mü yani 

İnsülin olmadan insan yasayamaz acliktan ölür

İster disaridan al ister kendi üretimin olsun insülin oldugu sürece büyürsün.Yeter ki bilincli beslen ve insüline göre ayarla herseyi.Kaslari arttirdiktan sonra korumak daha önemli asil.İnsülinin zit ikizi glulagon artarsa kaslari sekersiz birakir ve kücülürsün.

[aybutk 2]

metinav, 10 saat önce yazdı:

İnsülin olmadan insan yasayamaz acliktan ölür

İster disaridan al ister kendi üretimin olsun insülin oldugu sürece büyürsün.Yeter ki bilincli beslen ve insüline göre ayarla herseyi.Kaslari arttirdiktan sonra korumak daha önemli asil.İnsülinin zit ikizi glulagon artarsa kaslari sekersiz birakir ve kücülürsün.

Hocam Bir de bu kısa esterli insülin ile alakalı antrenman öncesi ve sonrası kullanımı gördüm . Peki antrenman öncesini antrenmandan kaç saat önce yapmalıyız ? Ben mesela antremandan 3 4 saat önce yemek yiyorum ancak antremandan 1 saat önce de gainer içiyorum . Bu konuda da yardımcı olurmusunuz

[Yigit3541 124]

aybutk, 3 saat önce yazdı:

Hocam Bir de bu kısa esterli insülin ile alakalı antrenman öncesi ve sonrası kullanımı gördüm . Peki antrenman öncesini antrenmandan kaç saat önce yapmalıyız ? Ben mesela antremandan 3 4 saat önce yemek yiyorum ancak antremandan 1 saat önce de gainer içiyorum . Bu konuda da yardımcı olurmusunuz

İnsülin in idmanlar ile birlikte alınmasını tamamen yanlış buluyorum açıklaması :

Kısa esterli insülin her öğün veya öğünden önce olmalı 

İnsülin in buradaki amacı besinleri kaslara taşımaktır.

Peki idmanda besleniyor muyuz? 

Hayır idmanda kaslara hasar veriyoruz ve besinler ile birlikte onarımını sağlıyoruz bu şekilde büyüyoruz. 

Yani mantıken idmanlara büyümüyoruz, yediğimiz öğünler ile büyüyoruz. 

İnsülin in amacı besinleri kasa sokmak olduğuna göre insülinin kullanımı her öğünden önce veya öğünler ile birlikte olmalı (kısa sürede etki eden) 

Besin alamıyacağımızda insülin kullanırsak kısa veya uzun etkili fark etmez glukagon kaslarımızı yıkıma uğratıcaktır(katabolizma) adeta açlıktan öldürücektir,aynı zamanda hipoglisemik etkiler de görülmesi muhtemel 

Uzun etkili insülin olarak, lantus'un sabah uygulanması vücut geliştirme için gerekli olanları sağlar 16 saatte peak yapan lantus gün boyu bazal insülin seviyemizi arttırır ve kaslarımıza daha çok besin girer. Yani gün boyu beslenip  anabolik kalabiliriz,insülin aynı zamanda anti-kataboliktir, glukagonu bastırarak yıkım yapmasını engeller. 

Ama bütün uzun etkili insülin lerin kullanımı aynı değildir lantus'un kullanımı vücut geliştirme için bu şekilde iken diyabet için farklı olabilir, sonuçta amacının dışında kullanıyoruz.

Levemirin etkileri ve kullanımı daha farklıdır. 

Lantus iştahı arttırıp kilo almanızı sağlarken levemir tam tersi için kullanılabilir ve ömürleri de aynı değildir. 

Kısa sürede etki eden insülinlerde ise 

Vücut geliştirme ilerde humalog daha hızlı etki ettiği için tercih Edilir, humalog-r nin kullanımı daha farklıdır. 

İyi forumlar. 

[metinav 4.553]

aybutk, 4 saat önce yazdı:

Hocam Bir de bu kısa esterli insülin ile alakalı antrenman öncesi ve sonrası kullanımı gördüm . Peki antrenman öncesini antrenmandan kaç saat önce yapmalıyız ? Ben mesela antremandan 3 4 saat önce yemek yiyorum ancak antremandan 1 saat önce de gainer içiyorum . Bu konuda da yardımcı olurmusunuz

Antrenman öncesi insülin kullanılmaz.İnsülinin tek kullanılacağı zaman vardır yemek öncesi.Uzun etkili olan da sabah kalkar kalkmaz...Gaineri antrenmandan sonra insülinle içersin sonrada yemek yersin doğru olan bu...

[aybutk 2]

Yabancı forumlarda bayağı araştırdım hocam bu konuyu genel kullanım antrenmandan önce . Antrenmandan 15 dk önce vuruluyor , bcaa yüklemesi yapılıp dekstroz veya vitargo gibi hızlı sindirilen karbonhidratlar antrenmanda yudum yudum alınıyor. Antrenmandan sonra da isteğe göre protein veya bcaa 1 1 buçuk saat sonra da sağlam bir karbonhidrat ve protein içeren öğünle sistemi tamamlıyorlar. Antrenmandan sonra kullanmak dediğiniz gibi daha faydalı değil zira kaslar zaten antrenmanda parçalanıp glikoz ile parçalanan kaslara direk bcaa ve besin gidiyor. Ayrıca gerçek etki için de kısa esterli için 10 İÜ dan aşağısının efektif olmayacağı söyleniyor. Bunları bizzat kullanıp tecrübe edenler paylaşmış.ünite başına da 10 gr karbonhidratın yeterli olacağı , sırf insülin kullandığı için karbonhidrata abanan insanların da yağ tutumundan başka bir kazanç elde edemeyecekleri yazılmış