Bulk sağlığa zararlı mı ?

[Geleceğin Olympia'sı 130]

Birkaç aydır bulk yapıyorum son zamanlarda; damarların tıkanıcak, kalp krizi geçireceksin, miden yırtılıcak , zararlı vb. yorumlar alıyorum daha önce hiç kafama takılmamıştı böyle şeyler. Artık korkarak yapmaya başladım. Bulk'ın gerçekten böyle zararları olabilir mi ?

[khantheros 39]

Geleceğin Olympia'sı, 4 saat önce yazdı:

Birkaç aydır bulk yapıyorum son zamanlarda; damarların tıkanıcak, kalp krizi geçireceksin, miden yırtılıcak , zararlı vb. yorumlar alıyorum daha önce hiç kafama takılmamıştı böyle şeyler. Artık korkarak yapmaya başladım. Bulk'ın gerçekten böyle zararları olabilir mi ?

Boş adamların yorumları işte temiz beslenirsen hiçbişi olmaz saydıkların sabah akşam alkol içen sigara içenlerde bile nadiren olan bişey... bas bro burnundan kan gelene kadar nefessiz kalana kadar pirinç yükle aban yapıştır 💪💪😁😁

[phDinSportSciences 235]

Eski usül kusana kadar yiyerek gerçekleştirilen bulk diyetleri çok önerilen bir şey değil, sağlık sorunlarına yol açabilir, hiç bir şey yapmıyorsa bile reflü yapar, bu yüzden bulk desek de temiz gitmek veya ara ara temiz gitmek daha mantıklı. 300kg insanların dramını anlatan programlar var onlar kadar risk grubunda olmasan da aşırı beslenme vücudun kolaylıkla tolere edebileceği bir şey olsa da temiz bir şekilde egzersizle birlikte yönetilmeli  

[boss41 103]

Acıktığın kadar yemek en güzeli vücudu dinlemek .. uzun süre bulkta kalmak tabiki iyi değil birkere tansiyon yüksek ve fazla gıda giriyor haliyle kardiyovasküler sistemi arada rahatlatmak lazım illada bulkta kalmak zorundaysan .. karbonhidratı azaltıp yeşilliğe yüklenmek gibi bir iki gün veya hafta boyu duruma göre zaten insülin hassasiyeti yağlanma falan filan için gerekli detaya gerek yok  ,  birde damar açıcı rahatlatıcı kürler yapmak sarmısak limon kürü gibi..  halk arasındada çok bilinen ve etkili bi kür bu sarmısak limon kürü hatta yeni yeni videolar yapmaya başlamış Ifbb pro ersin adaklının videosu var bunla ilgili tavsiye ederim . Antioksidanlarıda arada tüketmek gerek yüksek kaloriler alırken mutlaka ama fazlası su atımı yapıp adeleyi boşaltabilir ..

Sonuç olarak temiz beslenildiğinde çokta sıkıntı olmaz bilinçli gidildiği taktirde , çok korkuyorsan kafaya takıyorsan işimi garantiye alayım diyorsan haftada 2-3 gün balık tüketebilirsin ekstra sağlıksız yağlardan komple uzak durup pilavını yaparken yağsız yapmaya etleri kızartmadan haşlanmış veya ızgara şeklinde tüketmeye başlayabilirsin . 

[Geleceğin Olympia'sı 130]

phDinSportSciences, 1 saat önce yazdı:

Eski usül kusana kadar yiyerek gerçekleştirilen bulk diyetleri çok önerilen bir şey değil, sağlık sorunlarına yol açabilir, hiç bir şey yapmıyorsa bile reflü yapar, bu yüzden bulk desek de temiz gitmek veya ara ara temiz gitmek daha mantıklı. 300kg insanların dramını anlatan programlar var onlar kadar risk grubunda olmasan da aşırı beslenme vücudun kolaylıkla tolere edebileceği bir şey olsa da temiz bir şekilde egzersizle birlikte yönetilmeli  

Reflü yaptı evet.

[metinav 5.016]

Geleceğin Olympia'sı, 22.05.2020 - 00:09 yazdı:

Birkaç aydır bulk yapıyorum son zamanlarda; damarların tıkanıcak, kalp krizi geçireceksin, miden yırtılıcak , zararlı vb. yorumlar alıyorum daha önce hiç kafama takılmamıştı böyle şeyler. Artık korkarak yapmaya başladım. Bulk'ın gerçekten böyle zararları olabilir mi ?

Arada test yaptırarak, hdl-ldl-vldl-kolesterol-trigliserid gibi değerlerine baktır.Onun dışında beslenmeni sindirebildiğin oranların üzerine çıkarmamaya çalış ki, mide bağırsak rahatsızlıkları yaşama.Tek seferde az ama sık sık yemek, tercih edilecek rejim olmalı.Bulk için özellikle bağırsak florasını dengeleyecek probiyotik kullanımını tavsiye ederim.10 milyar suşlu ürünlerden al hergün düzenli kullan...

[metinav 5.016]

agfitness, 2 dakika önce yazdı:

Bulk üzerine kısa bir bilgilendirme videosu yapmak istedim buyurun arkadaşlar:

Sağlıklı sporlar...

Çok bilgilendirici bir video olmuş.Anlatım akıcı ve örneklerle zenginleştirilmiş.Başarılar...