Ilk kür

[ugurr 0]

Merhaba saygıdeğer forum üyeleri 

2 yıldır bu sporun içindeyim.İlk kürüme girmek istiyorum.Aklımda  Testesteron enanthate kullanmak var.Aklıma takılan birkaç sorum var.Tecrübeli arkadaşlar yardımcı olursa memnun olurum.

1.İlk kür için sustanon mu yoksa enanthate mi önerirsiniz arasında fark var mıdır?

2.İlk kür sadece testesteron olarak yapılabilirmi illa yanına ekleme mi yapılmalıdır?

3.Kür süresince pct ve vitamin olarak özellikle ne kullanılmalıdır?

4.Kür süresince antreman sisteminde değişiklik yapılmalımıdır ?

5.İlk kür için haftalık kaç mg testesteron kullanılmalıdır ?

19 Nisan, 2018 tarihinde ugurr tarafından düzenlendi

[ugurr 0]

Değerli forum üyeleri

Pek bir bilgim yok vücuduma bilinçsizce zarar vermek istemiyorum yardımınıza ihtiyacım var bilgilendirirseniz sevinirim

[TheNoahSystem 158]

Yas, boy, kilo, mumkunse form fotografi ekleyebilir misiniz gonderiye?

[Delipanter00 175]

1-Ilk kurde sustanon sikinti yaratabilir. 4 farkli esterden olusiyor sustanon yanlis bilmiyorsam tabi. Enanthate kullansan daha iyi olur. Bende ilk kurumdeyim ve enanthate ile başladım.

2-Suan ilk kurumu yapiyorum ve testonun yanina 30mg dbol de ekledim 3 hafta. Forumda günlük açtım konuma girip takip edebilirsin. Istege gore sende dbol ekleyebilirsin veya boldebon falanda ekleyebilirsin. Fotograf atarsan daha iyi karar verebiliriz.

3-Ben magnezinc, zinco220, vitaminC, Omega3, Nac600, Kalsiyum ve D3 karisimi suda cozunen bir tablet kullaniyorum. Benexolde ekleyebilirsin ben eklemedim b12 yuksekti bende.

4-Ben acikcasi 10gundur hic off vermeden gyme gidiyorum ve kürü bitirene kadarda off vermeyi dusunmuyorum. Ilac kullandigimdan dolayida recovery hizli oluyor bu nedenlede her gün salondayım. Yaptigim antrenman sistemim ise push-pull-push-pull-push-leg-pull şeklinde. Ama tabi sana en iyi hangi antrenman methodu gider bilmiyorum ona kendin karar vermen gerek.

5-Ben ilk hafta 250mg vurup diger haftalar 500vurucaktim fakat ilk ignede acemilikten dolayi ilaci siringaya tam olarak cekemedim vururkende kasdan geri cikti ilac o yuzden 3 gun sonra yeniden 250mg vurdum. Kisacasi ilk hafta 500mg ile basladim ve bitirene kadar 500mg ile devam edicem. Senin kilona boyuna gore dozaj ayarlanmali tabi. Beni 250mg kesmiyecegi icin 500girdim ben.

21 Nisan, 2018 tarihinde Delipanter00 tarafından düzenlendi

[ugurr 0]

Yaş 18 Boy 1.80 kilo 76 şuan yağ oranımı biraz azaltmaya çalışıyorum yağ oranım kaliper ölçüme göre 11 tanitaya göre 13

Kollarım spora başladığımdan beri geri planda kaldı göğüs az çalışmama rağmen vücudumda en ön planda bölgem

[TheNoahSystem 158]

Benim tavsiyem kür için daha çok erken gözüküyor vücudunuz, bence bir iki sene daha natural olarak deneyim kazanıp girmeniz daha sağlıklı olur, beslenme ve idman düzeninizi daha iyi hale getirmeniz açısından. Aksi halde kür sonunda kazandığınız kasları tutmanız çok zor olacak ayrıca kürden aldığınız verim de düşük olacaktır.

Sorulara gelecek olursak;

Testosteron enanthate öneririm, kanda daha stabil.

Sadece testosteron öneririm, fazlasıyla yetecek hiç kimse tek kürle herkül olmuyor bu yüzden yavaş yavaş.

Kür süresince arimidex, hcg öneriyorum yine elinizde nolvadex tutmanız yararınıza olur bir terslikte ihtiyacınız olabilir, vitamin supplement olayı kür dışında yaptığınızdan çok farklı olmasına gerek yok kür dışında da bir sporcu günlük olarak multivitamin, omega3 vs... kullanması gerekir.

Antrenmanlar kişiden kişiye değişebilir ben en güzel gelişimi yüksek tekrarlar, süpersetlerle çok yoğun bi antrenmanla alıyorum. Yüksek ağırlık 8-10 tekrar yapanlar da var.

haftalık 500mg yeterli olacaktır.

[merkar 132]

mevcut yağ oranında 80+ olmadan kür düşünme. Kür sonu hayal kırıklığına uğrarsın

[ugurr 0]

Açıkçası başladığım ilk günden beri disiplin ve hırslı olduğumdan beslenme çizgimi bozmadım 

fakat gelişimimin durduğunu gözlemliyorum özellikle kol genetik sınırımın buraya kadar olduğunu gösterdiğini düşünüyorum.Artık sınırları ufak bir başlangıçla bozmayı düşünüyorum

önerileriniz icin çok teşekkür ederim

Xeaven hocam birde pct olarak önerdiğiniz ilaçların kullanımı hakkında detaylı bilgilendirseniz çok müteşekkir olurum

@xeaven

[TheNoahSystem 158]

ugurr, 21.04.2018 - 15:22 yazdı:

Açıkçası başladığım ilk günden beri disiplin ve hırslı olduğumdan beslenme çizgimi bozmadım 

fakat gelişimimin durduğunu gözlemliyorum özellikle kol genetik sınırımın buraya kadar olduğunu gösterdiğini düşünüyorum.Artık sınırları ufak bir başlangıçla bozmayı düşünüyorum

önerileriniz icin çok teşekkür ederim

Xeaven hocam birde pct olarak önerdiğiniz ilaçların kullanımı hakkında detaylı bilgilendirseniz çok müteşekkir olurum

@xeaven

Buradaki PCT yapılabilecek en iyi PCT'lerden biri ben kazanımlarımın %75'ini tuttum fakat inanılmaz düzenli olmalısınız, vücudumda sıfır testosteron varken bacaklarım sızım sızım sızlarken 120 kilo squat 300 kilo leg press yapıyordum, beslenmeme kür içinden bile daha özen gösteriyordum. 

[ugurr 0]

xeaven, 5 saat önce yazdı:

Buradaki PCT yapılabilecek en iyi PCT'lerden biri ben kazanımlarımın %75'ini tuttum fakat inanılmaz düzenli olmalısınız, vücudumda sıfır testosteron varken bacaklarım sızım sızım sızlarken 120 kilo squat 300 kilo leg press yapıyordum, beslenmeme kür içinden bile daha özen gösteriyordum. 

İlginize çok teşekkür ederim hocam