Ilk kür olarak only testosteron düşünüyorum nelere dikkat etmeliyim?

[tony77 1]

Merhaba arkadaşlar, nasılsınız?

5 senedir spor yapıyorum, bu seneye kadar yağ oranım çok yüksekti, sert bir diyetle 90 kilodan 78 kiloya kadar geldim, karın kaslarımı ilk defa gördüm. Kütle eklemek için bir kür düşünüyorum, ağırlıklarım istediğim gibi artmıyor. Forumda okuduğum kadarıyla ilk kür için only testo uygun gibi duruyor. Ne yönde tavsiyeleriniz olur?

KİŞİSEL BİLGİLERİM:

• Yaş: 26
• Boy: 183
• Kilo: 78

BESLENMEYE DAİR:

• Günlük 2000 kalori alıyorum
• 50-55 yağ
• 180 protein
• 190-200 karb.

NOT:

30 dakika kardiyo yapıyorum, masa başı bir iş aktivite düşük.

[berkay16 475]

dostum senin natural teston zaten 700 ilaçla bu değeri elde etmek için haftalık 120mg testo kullanman lazım natural olarak baya şanslısın yani kan değerlerin de tertemiz alt ast ck ldh spordan yükselmiş sınırlarına ulaştığını düşünüyorsan 375-500 testo ile başlayabilirsin.

[tony77 1]

berkay16, 2 saat önce yazdı:

dostum senin natural teston zaten 700 ilaçla bu değeri elde etmek için haftalık 120mg testo kullanman lazım natural olarak baya şanslısın yani kan değerlerin de tertemiz alt ast ck ldh spordan yükselmiş sınırlarına ulaştığını düşünüyorsan 375-500 testo ile başlayabilirsin.

Sınıra ulaştığımı düşünmüyorum, ağırlıklarımı arttıramıyorum, bu yağ oranına düştükten sonra hiç karb arttırıp temiz bulk yapmadım aslında kafamda o da var ama nasıl bir strateji ile ilerleyeceğimi bilmiyorum makrolar nasıl olmalı vs.

@Fuhrer hocam yorumunuzu alabilir miyim.

[berkay16 475]

tony77, 3 dakika önce yazdı:

Sınıra ulaştığımı düşünmüyorum, ağırlıklarımı arttıramıyorum, bu yağ oranına düştükten sonra hiç karb arttırıp temiz bulk yapmadım aslında kafamda o da var ama nasıl bir strateji ile ilerleyeceğimi bilmiyorum makrolar nasıl olmalı vs.

180-190 protein 70-80gr yağ karbı da kaloriyi doldurucak şekilde arttırabilirsin ağırlıklarının artmamasının sebebi muhtemelen 2000kcal zaten bu kaloriyle testo kullansan da ağırlıkların artmaz karbı kademeli kademeli arttır takip et.

[Gravax06 0]

Arkadaşlar 4.5 yıldır ağırlık idmanı yapıyorum. Yaş 21, boy 176, kilo 78-79, yağ oranım %16-17. 12 haftalık haftada 375 mg testo enanthate vuracağım. Enjeksiyonları haftada 3 e bölerek yapacağım. Ayrıca şimdiden Arimidex aldım 4. haftaki kan sonucumda E2 değerime göre kullanacağım ve PCT içinde şimdiden 2 kutu klomen ve 1 kutu.

[levenna 21]

Gravax06, 11 dakika önce yazdı:

Arkadaşlar 4.5 yıldır ağırlık idmanı yapıyorum. Yaş 21, boy 176, kilo 78-79, yağ oranım %16-17. 12 haftalık haftada 375 mg testo enanthate vuracağım. Enjeksiyonları haftada 3 e bölerek yapacağım. Ayrıca şimdiden Arimidex aldım 4. haftaki kan sonucumda E2 değerime göre kullanacağım ve PCT içinde şimdiden 2 kutu klomen ve 1 kutu Tamoksifen aldım.

Kullanacağım takviyeler: D vitamin, C vitamini, omega-3, ZMA, Kreatin ve Citrüline malat.

kan testini pazartesi verince başlayacağım foto atamıyorum. Sizce eksik birşey var mı önerileriniz nedir ? Saygılar.

 

Daha Fazla Göster

12 hafta cok az bir süre. Ben senin yerinde olsam en az 20 hafta yapardim tabi kan testlerime bakarak. Cogu kimse kaldırabilir o dozu uzun sürece.

[Gravax06 0]

levenna, 6 dakika önce yazdı:

12 hafta cok az bir süre. Ben senin yerinde olsam en az 20 hafta yapardim tabi kan testlerime bakarak. Cogu kimse kaldırabilir o dozu uzun sürece.

12 hafta da verim alamaz mıyım hocam ?

[SPECTRE 1.205]

Gravax06, 28 dakika önce yazdı:

12 hafta da verim alamaz mıyım hocam ?

Bak bu soruların cevapları forumda var oku araştır önce sonra yap yapacağını 

5 Eylül tarihinde SPECTRE tarafından düzenlendi

[Gravax06 0]

SPECTRE, 05.09.2026 - 21:23 yazdı:

Bak bu soruların cevapları forumda var oku araştır önce sonra yap yapacağını 

Daha Fazla Göster

Daha Fazla Göster

Daha Fazla Göster

20 hafta  iyi midir hocam

12 hafta 375 mg kullanmakla 20 hafta 375 mg kullanmanın sağlığa zarar olarak farkı yokmuş herhalde. her türlü bu işe girmiş oluyormuşuz doğru mudur hocam ?

levenna, 05.09.2026 - 20:48 yazdı:

12 hafta cok az bir süre. Ben senin yerinde olsam en az 20 hafta yapardim tabi kan testlerime bakarak. Cogu kimse kaldırabilir o dozu uzun sürece.

bugün ilk enjeksiyonumu yaptım. ancak 0.5 0.5 bölerken biri 0.5 diğeri 0.3 oldu. havasını alırken damlattım ondan mı böyle oldu acep ?

5 Eylül tarihinde Gravax06 tarafından düzenlendi

[Wassat26 88]

Gravax06, 12 dakika önce yazdı:

bugün ilk enjeksiyonumu yaptım. ancak 0.5 0.5 bölerken biri 0.5 diğeri 0.3 oldu. havasını alırken damlattım ondan mı böyle oldu acep ?

İlacın markası ne? haftalık 375mg aromatize olabilir benim total testo 3084, E2 92'ye çıkmıştı, ereksiyon gittiği için test vermiştim. 10. hafta oldu bu arimidex başlamıştım. dozu 250mg'ye düşürmüştüm. 11 hafta daha gittim enjeksiyon günleri yarım + yarım arimidex ile süreci tamamladım.

Bazı arkadaşlar aromatizasyondan korunmak için 1:1 primo koyuyor orijinal bulursan. Veya günlük 25mg 1 tablet proviron kullanımı da yaygın, ama proviron direk dht olduğu için saç dökülmesi hızlandırabilir benim zayıf olduğu için proviron koyamadım, zaten dökülüyordu, primo için de bütçe ve pazar yoktu açıkçası. O yüzden arimidexle devam ettim. Bi de proviron E2'yi düşürmüyor sadece etkilerini gizliyor bilgin olsun.

12 hafta çok kısa hiçbir şey hissetmezsin. Min 20 hafta. 20 bile az aslında... Ama testisleri koruyabilmen lazım uzun süreler için hcg falan kullanman lazım testis durumuna göre

Takip etmen gerekenler only testo için E2, Tam kan (hgb, hct), kolestrol değerlerin LDL, HDL, Total kolestrol, Trigliserid. Only testoda bunları takip etmek yeterli oluyor.

E2 yüksek çıkarsa aromataz inhibitörü, hgb, hct çok yükselirse kan bağışı yapman lazım, kolestrol değerleri illa bozuluyor bunun için diet + koruyucu supplement koyman lazım.

Kürde sakın demir takviyesi kullanma cayır cayır kan yapıyor vücut onu

7 Eylül tarihinde Wassat26 tarafından düzenlendi

[levenna 21]

Wassat26, 15 dakika önce yazdı:

İlacın markası ne? haftalık 375mg aromatize olabilir benim total testo 3084, E2 92'ye çıkmıştı, ereksiyon gittiği için test vermiştim. 10. hafta oldu bu arimidex başlamıştım. dozu 250mg'ye düşürmüştüm. 11 hafta daha gittim enjeksiyon günleri yarım + yarım arimidex ile süreci tamamladım.

Bazı arkadaşlar aromatizasyondan korunmak için 1:1 primo koyuyor orijinal bulursan. Veya günlük 25mg 1 tablet proviron kullanımı da yaygın, ama proviron direk dht olduğu için saç dökülmesi hızlandırabilir benim zayıf olduğu için proviron koyamadım, zaten dökülüyordu, primo için de bütçe ve pazar yoktu açıkçası. O yüzden arimidexle devam ettim. Bi de proviron E2'yi düşürmüyor sadece etkilerini gizliyor bilgin olsun.

12 hafta çok kısa hiçbir şey hissetmezsin. Min 20 hafta. 20 bile az aslında... Ama testisleri koruyabilmen lazım uzun süreler için hcg falan kullanman lazım testis durumuna göre

Takip etmen gerekenler only testo için E2, Tam kan (hgb, hct), kolestrol değerlerin LDL, HDL, Total kolestrol, Trigliserid. Only testoda bunları takip etmek yeterli oluyor.

E2 yüksek çıkarsa aromataz inhibitörü, hgb, hct çok yükselirse kan bağışı yapman lazım, kolestrol değerleri illa bozuluyor bunun için diet + koruyucu supplement koyman lazım.

Kürde sakın demir takviyesi kullanma cayır cayır kan yapıyor vücut onu

Daha Fazla Göster

Artık ben de böyle oldum. Dalga inince anlıyorum e2 yuksek mi dusuk mu test vermeden AKSKFJGKFKDLSLSS

[21gaugeenjoyer 2]

Wassat26, 3 saat önce yazdı:

İlacın markası ne? haftalık 375mg aromatize olabilir benim total testo 3084, E2 92'ye çıkmıştı, ereksiyon gittiği için test vermiştim. 10. hafta oldu bu arimidex başlamıştım. dozu 250mg'ye düşürmüştüm. 11 hafta daha gittim enjeksiyon günleri yarım + yarım arimidex ile süreci tamamladım.

Bazı arkadaşlar aromatizasyondan korunmak için 1:1 primo koyuyor orijinal bulursan. Veya günlük 25mg 1 tablet proviron kullanımı da yaygın, ama proviron direk dht olduğu için saç dökülmesi hızlandırabilir benim zayıf olduğu için proviron koyamadım, zaten dökülüyordu, primo için de bütçe ve pazar yoktu açıkçası. O yüzden arimidexle devam ettim. Bi de proviron E2'yi düşürmüyor sadece etkilerini gizliyor bilgin olsun.

12 hafta çok kısa hiçbir şey hissetmezsin. Min 20 hafta. 20 bile az aslında... Ama testisleri koruyabilmen lazım uzun süreler için hcg falan kullanman lazım testis durumuna göre

Takip etmen gerekenler only testo için E2, Tam kan (hgb, hct), kolestrol değerlerin LDL, HDL, Total kolestrol, Trigliserid. Only testoda bunları takip etmek yeterli oluyor.

E2 yüksek çıkarsa aromataz inhibitörü, hgb, hct çok yükselirse kan bağışı yapman lazım, kolestrol değerleri illa bozuluyor bunun için diet + koruyucu supplement koyman lazım.

Kürde sakın demir takviyesi kullanma cayır cayır kan yapıyor vücut onu

Daha Fazla Göster

Günde 25mg proviron ile E2 80 civarı iken libidom ereksiyon kalitemde hiçbir düşüş hissetmiyordum aksine mükemmel seviyedeydi kürdeyken, sizce tamoksifen ile jinodan kendimizi koruyup libidomuzda da problem yaşamıyorsak E2'yi düşürmeye gerek var mı?

[Wassat26 88]

21gaugeenjoyer, 3 dakika önce yazdı:

Günde 25mg proviron ile E2 80 civarı iken libidom ereksiyon kalitemde hiçbir düşüş hissetmiyordum aksine mükemmel seviyedeydi kürdeyken, sizce tamoksifen ile jinodan kendimizi koruyup libidomuzda da problem yaşamıyorsak E2'yi düşürmeye gerek var mı?

Bence etkilerini hissetmiyorsan kesinlikle müdahale etmeye gerek yok. Jineko öyle kolay bir senaryo değil, tamosifen de öyle masum bir bonibon değil.

Jinekodan korkma daha çok hgb, hct ve kolestrol değerlerinin bozulmasından kork. 

[21gaugeenjoyer 2]

Wassat26, Şimdi yazdı:

Bence etkilerini hissetmiyorsan kesinlikle müdahale etmeye gerek yok. Jineko öyle kolay bir senaryo değil, tamosifen de öyle masum bir bonibon değil.

Jinekodan korkma daha çok hgb, hct ve kolestrol değerlerinin bozulmasından kork. 

ergenlikten kalma çok hafif bir jinekom var açıkcası büyür diye korkuyorum.

[Rma 242]

21gaugeenjoyer, 28 dakika önce yazdı:

ergenlikten kalma çok hafif bir jinekom var açıkcası büyür diye korkuyorum.

Masteron ekle küre küçülür bile o jinolar. Ztn masteronsuz kür yapma bence ilk kürde olsa mast bence gerek, 375 testo 300 400 de mast yap 

7 Eylül tarihinde Rma tarafından düzenlendi

[21gaugeenjoyer 2]

Rma, 8 dakika önce yazdı:

Masteron ekle küre küçülür bile o jinolar. Ztn masteronsuz kür yapma bence ilk kürde olsa mast bence gerek, 375 testo 300 400 de mast yap 

yaklaşık 2 ay sonra yeni küre gireceğim hedefim ciddi kütle koymak, 6iu gh ve ciddi carb alacağım için insülin de ekleyeceğim. testonun yanında tek başına masteron yeterli olabilir mi ki? açıkcası kafamda bolde, nandrolone falan da var ama kararımı veremedim.

[Rma 242]

21gaugeenjoyer, 1 saat önce yazdı:

yaklaşık 2 ay sonra yeni küre gireceğim hedefim ciddi kütle koymak, 6iu gh ve ciddi carb alacağım için insülin de ekleyeceğim. testonun yanında tek başına masteron yeterli olabilir mi ki? açıkcası kafamda bolde, nandrolone falan da var ama kararımı veremedim.

Knk 6ui gh, insülin, Yüksek Testo ,Npp, Mast ilerle. Bolde tansiyon yapar ztn insülin alcaksın vücudu zorlicaksın boldenonda zorluyor motoru fazla zorlama turbo kırar bak sonra 😂

en iyisi şöyle 750 875 testo 300 350 npp bide 350 400 mast ile kaliteli manyak gibi buyursun. Arimidex gerekicek ama yinede

Yada 750 testo 375 bolde 300npp yapabilirsin masteron pahalı ve erişimiz zor. Boylede yapsrsan bir sorun olmaz

7 Eylül tarihinde Rma tarafından düzenlendi

[21gaugeenjoyer 2]

Rma, 4 dakika önce yazdı:

Knk 6ui gh, insülin, Yüksek Testo ,Npp, Mast ilerle. Bolde tansiyon yapar ztn insülin alcaksın vücudu zorlicaksın boldenonda zorluyor motoru fazla zorlama turbo kırar bak sonra 😂

en iyisi şöyle 750 875 testo 300 350 npp bide 350 400 mast ile kaliteli manyak gibi buyursun. Arimidex gerekicek ama yinede

Yada 750 testo 375 bolde 300npp yapabilirsin masteron pahalı ve erişimiz zor. Boylede yapsrsan bir sorun olmaz

Daha Fazla Göster

hocam tam da kafamdakileri yazmışsınız valla, açıkcası mast güzel bir ilaç ama aynı primo gibi primo kadar olmasa da bi tık pahalı ve enayi gibi boş ilaca dolandırılmak istemiyorum.

tansiyon konusunda genetik olarak rahatım şu zamana kadar hiç tansiyon problemi yaşamadım,  750 testo 375 bolde ama nandrolone olarak deca mı seçsem npp mi seçsem kararsızım.

Kürü normal şartlarda en az 20 hafta tertemiz götürürüm o yüzden ilk 12 hafta npp mi gitsem yoksa kür boyu deca mı gitsem bilemiyorum, enjeksiyon sıklığı ya da ml hacimi derdim yok ama sonuçta ikiside aynı ilaç ve deca 2.5 kat daha ucuz, aynı zamanda kafamda 750 test yanına 500 nandrolone girmek var. 500 çok mu olur sizce? Deca ve npp için sizin düşünceleriniz neler?

[Rma 242]

21gaugeenjoyer, 3 dakika önce yazdı:

hocam tam da kafamdakileri yazmışsınız valla, açıkcası mast güzel bir ilaç ama aynı primo gibi primo kadar olmasa da bi tık pahalı ve enayi gibi boş ilaca dolandırılmak istemiyorum.

tansiyon konusunda genetik olarak rahatım şu zamana kadar hiç tansiyon problemi yaşamadım,  750 testo 375 bolde ama nandrolone olarak deca mı seçsem npp mi seçsem kararsızım.

Kürü normal şartlarda en az 20 hafta tertemiz götürürüm o yüzden ilk 12 hafta npp mi gitsem yoksa kür boyu deca mı gitsem bilemiyorum, enjeksiyon sıklığı ya da ml hacimi derdim yok ama sonuçta ikiside aynı ilaç ve deca 2.5 kat daha ucuz, aynı zamanda kafamda 750 test yanına 500 nandrolone girmek var. 500 çok mu olur sizce? Deca ve npp için sizin düşünceleriniz neler?

Daha Fazla Göster

Bence olur sadece daha fazla du tutarsın ve ai ihtiyacın artar böyle bir düşüncen varsa yapailirsin. Deca da decadick olma ihtimalin ve jino olma ihtimalin daha yuksek ondsn masteron bence kesinlimle ekle ai miktarınıda iyi ayarlarsan on numara kür gecirirsin. Masteron eklersen daha kuru ve sert buyursun. Tansiyon sorunun varsa boldeye girme ztn kuru yarıda kesmek zorunda kalırsın organları çok zorluyor

[Gravax06 0]

Wassat26, 8 saat önce yazdı:

İlacın markası ne? haftalık 375mg aromatize olabilir benim total testo 3084, E2 92'ye çıkmıştı, ereksiyon gittiği için test vermiştim. 10. hafta oldu bu arimidex başlamıştım. dozu 250mg'ye düşürmüştüm. 11 hafta daha gittim enjeksiyon günleri yarım + yarım arimidex ile süreci tamamladım.

Bazı arkadaşlar aromatizasyondan korunmak için 1:1 primo koyuyor orijinal bulursan. Veya günlük 25mg 1 tablet proviron kullanımı da yaygın, ama proviron direk dht olduğu için saç dökülmesi hızlandırabilir benim zayıf olduğu için proviron koyamadım, zaten dökülüyordu, primo için de bütçe ve pazar yoktu açıkçası. O yüzden arimidexle devam ettim. Bi de proviron E2'yi düşürmüyor sadece etkilerini gizliyor bilgin olsun.

12 hafta çok kısa hiçbir şey hissetmezsin. Min 20 hafta. 20 bile az aslında... Ama testisleri koruyabilmen lazım uzun süreler için hcg falan kullanman lazım testis durumuna göre

Takip etmen gerekenler only testo için E2, Tam kan (hgb, hct), kolestrol değerlerin LDL, HDL, Total kolestrol, Trigliserid. Only testoda bunları takip etmek yeterli oluyor.

E2 yüksek çıkarsa aromataz inhibitörü, hgb, hct çok yükselirse kan bağışı yapman lazım, kolestrol değerleri illa bozuluyor bunun için diet + koruyucu supplement koyman lazım.

Kürde sakın demir takviyesi kullanma cayır cayır kan yapıyor vücut onu

Daha Fazla Göster

İran testo hocam markası. Arimidexim hazır ters birşeyler hissedersem kan testi verip E2 ye göre kullanırım. 20 hafta yapmaya karar verdim hocam yeterli olmaz mı ?