4.5 aylık definasyon değişimim

[Dmnzx0 19]

Merhabalar, 4.5 Aylık definasyon süreçinde yaşadığım değişimim başladığımda yağ oranım %28 -30 arasıydı şuan %10, başladığımda 90 kiloydum şuanda 79 kiloyum, boyum 1.70

kür boyu kullandığım ilaçlar ve markaları

İlaçların markaları: Noxy ve sp labs

kullandığım ilaçlar: 4.5 aydır 300 testo prop kullanıyorum. İlk ay 30-40 mg arası anavar ekledim. 2.ay anavarı kestim onun yerine 300 masteron prop ekledim. 12 haftada testo maste şeklinde ilerledim. Son 2 haftadır sadece 300 only prop şeklinde ilerliyorum ve diyete devam ediyorum. 2 hafta içinde testo propuda kesip 175 testo enanthate ile cruise yapmaya başlıyıcam.

1-1.5 ay arası cruise yapıp bulka girmek istiyorum. Şuanlık bulkta yapacağım planlama için kafam karışık. Bu konuda yardımcı olabilirseniz çok sevinirim.

20 -24 hafta arası bulk yapmayı düşünüyorum
Aklımda birkaç plan var 

 

1. kür planım

20 hafta 500 testo enanthate 

ilk 12 hafta 250 npp

 

2. kür planım

20 hafta 500 testo enanthate 

ilk 12 hafta 250 npp

ilk 12 hafta 250 masteron prop

 

3. kür planım

20 hafta 500 testo enanthate

ilk 12 hafta 250 npp

ilk 12 hafta 300 boldenon 12-20 hafta arası 400 boldenon 

 

4. Kür planım

23 hafta 500 testo enanthate 

ilk 12 hafta 250 npp

ilk 12 hafta 250 masteron prop

10-23 hafta 300 rimobolan 

 

5. Kür planım

20 hafta testo enanthate 

ilk 12 hafta 250 npp

ilk 12 hafta 250 masteron prop

son 8 hafta 40 mg anavar

 

sizce nasıl ilerlemeyelim farklı kombinasyon önerilerinizede açığım, okuduğunuz için teşekkürler, iyi akşamlar.

[Fuhrer 950]

gayet başarılı değişim, mantıklı planlama, mantıklı marka ve gözle görülür büyük bir değişim. Bence hangi ilacı kullanırsan kullan şu formda aşağı yukarı aynı sonuçları alacaksın, bu cümlemden kasıt npp mast ile alacağın verim neredeyse aynı olacaktır rimobolan ile alacağından. Bence boldenon işine hiç bulaşmadan piramit şeklinde 150-250-350 npp 375-500 testosteron ve eklemek istersen masteron işini fazlasıyla görecektir. 

 

[Dmnzx0 19]

Fuhrer, 2 dakika önce yazdı:

gayet başarılı değişim, mantıklı planlama, mantıklı marka ve gözle görülür büyük bir değişim. Bence hangi ilacı kullanırsan kullan şu formda aşağı yukarı aynı sonuçları alacaksın, bu cümlemden kasıt npp mast ile alacağın verim neredeyse aynı olacaktır rimobolan ile alacağından. Bence boldenon işine hiç bulaşmadan piramit şeklinde 150-250-350 npp 375-500 testosteron ve eklemek istersen masteron işini fazlasıyla görecektir. 

 

Aslında hiç boldenone bulaşmak istemiyorum. Anavar gereksiz yük olucak, Rimobolan bulması zaten zor dediğiniz gibi en mantıklısı testo npp ve masteron benimde düşüncem bu yöndeydi, teşekkürler🙏

[alpxieg 12]

Hocam muazzam değişim azmini tebrik ederim.

Konudan bağımsız olarak makroların nasıldı kaç kalori civarında beslendin acaba bende yaklaşım 8 aydır diyetteyim 50 kiloya yakın verdim şuan 2-3 haftadır 90 kiloda tıkandım 2300 kalori civarı besleniyorum 45 yağ 195 karb 245 protein makrolarım bu şekilde

[klorsex 16]

Hocam çok başarılı bir değişim olmuş tebrik ederim. Cidden Boğazını tutanların elde edebileceği bir değişim. Ben genelde Primabolan sever birisi olduğum için çok isterim prima demeyi fakat çoğu marka boş veriyor zaten köklü markalarda bile şuan stok yok bir kaç marka vardır o da pahalı. Sizin için En iyisi benimde bu kış gireceğim küre çok yakın olan npp kürü olacaktır boldenon hiç girmeyin max 250mg - 350 npp size gözle görülür bir fark yaratacaktır üstüne gerek yok masteronu da muhakkak ekleyin derim.

[klorsex 16]

alpxieg, 54 dakika önce yazdı:

Hocam muazzam değişim azmini tebrik ederim.

Konudan bağımsız olarak makroların nasıldı kaç kalori civarında beslendin acaba bende yaklaşım 8 aydır diyetteyim 50 kiloya yakın verdim şuan 2-3 haftadır 90 kiloda tıkandım 2300 kalori civarı besleniyorum 45 yağ 195 karb 245 protein makrolarım bu şekilde

Hocam tıkanmanız normal 90 kilo için 2300 fazla daha gözle görülür kilo verimi için aktiviteden aktiviteye değişir ama 1700-1800 almanızı öneririm.

[Dmnzx0 19]

alpxieg, 1 saat önce yazdı:

Hocam muazzam değişim azmini tebrik ederim.

Konudan bağımsız olarak makroların nasıldı kaç kalori civarında beslendin acaba bende yaklaşım 8 aydır diyetteyim 50 kiloya yakın verdim şuan 2-3 haftadır 90 kiloda tıkandım 2300 kalori civarı besleniyorum 45 yağ 195 karb 245 protein makrolarım bu şekilde

Günlük Kalori ihtiyaçım 3000 

2400 kalori başladım yüzde %20 lere indiğimde 2200 kaloriye çektim %15 e geldiğimde 2000 kaloriye düştüm şuan %10'um diyeti bu kaloride bitircem 

yağ olarak 2400 kaloride kilo x1 alıyordum,2200 e indiğimde kilo çarpı 0.75 aldım 2000 kaloride kilo x0.5 aldım 

proteini kilo x2 aldım

lifi 25 gram aldım

tuzu 8 gram sabit aldım

suyu 3.6 lt başladım şuan 5 litreye sabitledim kademeli artırdım

karbonhidrat 200 -300 arası aldım

 

26 dakika önce tarihinde Dmnzx0 tarafından düzenlendi

[Dmnzx0 19]

klorsex, 46 dakika önce yazdı:

Hocam çok başarılı bir değişim olmuş tebrik ederim. Cidden Boğazını tutanların elde edebileceği bir değişim. Ben genelde Primabolan sever birisi olduğum için çok isterim prima demeyi fakat çoğu marka boş veriyor zaten köklü markalarda bile şuan stok yok bir kaç marka vardır o da pahalı. Sizin için En iyisi benimde bu kış gireceğim küre çok yakın olan npp kürü olacaktır boldenon hiç girmeyin max 250mg - 350 npp size gözle görülür bir fark yaratacaktır üstüne gerek yok masteronu da muhakkak ekleyin derim.

teşekkürler ederim, evet bu şekilde yapmayı düşünüyorum bende,, 20 hafta testo enanthate, ilk 12 hafta 250 npp ve 250 masteron şeklinde ilerleyip 8 haftada only testo devam edip bitiricem bulkı