Yağ oranımı düşürüp sert ve net bir vücut elde etmek! yeni kür planlamam da bana yardımcı olur musunuz?

[shotpowertr 0]

Merhaba arkadaşlar, nasılsınız?

Aşağıda belirttiğim kürüne girmeyi düşünüyorum fakat son 1 yıldır birkaç problemden dolayı spora ara verdim ve bu süreçte yağlandım forumdaki bilgili ve sağlam kür geçmişi olan arkadaşlardan yorum bekliyorum öneriye göre ilaç değişikliği yapabilirim aklımda küre ilk 6 hafta turinabol da eklemek var amacım yağ oranımı düşürüp 100kg larda güzel bir vücut inşa etmek yağ oranımı düşürmek. 

KÜR İÇERİĞİM: (16 Hafta)

• Testosteron Enanthate 400mg
• Boldenon 300mg

KİŞİSEL BİLGİLERİM:

• Boy: 1.90cm
• Kilo: 95kg
• Yaş: 23
• Yağ: %20-25 arası

MCT GRUPLARIM:

• Arimidex
• NAC
• C Vitamini
• Omega3
• Multivitamin
• Deve dikeni

Yorumları ile konuya katılım gösteren, tecrübelerini paylaşan herkse şimdiden teşekkürler.

[alpxieg 19]

Bende aktif olarak bolde kullanıyorum 5:3 şeklinde bu dozda bile e2yi 2. haftadan düşürmeye başladı sen bu dozlarla beraber birde arimidex kullanırsan e2 direkt sıfırlanır hocam birde formunu eklersen daha iyi olur o şekilde yardımcı olacaklardır

[shotpowertr 0]

alpxieg, 9 saat önce yazdı:

Bende aktif olarak bolde kullanıyorum 5:3 şeklinde bu dozda bile e2yi 2. haftadan düşürmeye başladı sen bu dozlarla beraber birde arimidex kullanırsan e2 direkt sıfırlanır hocam birde formunu eklersen daha iyi olur o şekilde yardımcı olacaklardır

Testoyu 500mg yapabilirim bolde aynı kalır veya 400testo 200bolde ilerleyebilirim güncel formum ektedir

[shotpowertr 0]

Selamlar herkese, değerli hocalarım ve tecrübeli arkadaşlar. @alpxieg @Fuhrer @Wassat26 @Rma

İlk defa küre gireceğim. Planım haftalık 250mg Only Testo ile tertemiz bir başlangıç yapmaktı. Her anlamda düzensiz hayatımdan sıkıldım ve Kür öncesi işimi sağlama almak için kan tahlili verdim kan sonuçlarım ektedir. Fikirlerinize ihtiyacım var. Dahiliye doktoru tahlilleri görünce sistemi toparlamak için bana şu reçeteyi yazdı ve 2 hafta sonra tekrardan kontrole gelmemi istedi:

Coledan-D3 20.000 IU (D vitamini eksikliği için)

 Folbiol 5mg & Apikobal (B1, B6, B12 ve folik asit takviyesi)

Ben bu takviyelere ek prolaktini baskılamak için pt tavsiyesi ile yarım tablet(0.25mg) dostinex aldım. Kafama takılan şey kan değerlerim ve bu değerlerde haftada 250mg only testo girsem sorun yaşar mıyım?

Boy: 190cm

Kilo: 98 kg

Yaş: 23

   

[alpxieg 19]

İlaç öncesi kızılaya kan bağışı yapılabilir dostinex almaya gerek olduğunu düşünmüyorum e2 kontrol altında tutulduğunda yükseldiğine hiç rastlamadım büyük ihtimalle ilaçları vurduğunda olduğu yerde kalacaktı 

[shotpowertr 0]

alpxieg, 12 dakika önce yazdı:

İlaç öncesi kızılaya kan bağışı yapılabilir dostinex almaya gerek olduğunu düşünmüyorum e2 kontrol altında tutulduğunda yükseldiğine hiç rastlamadım büyük ihtimalle ilaçları vurduğunda olduğu yerde kalacaktı 

Hocam ben Dostinex'i yuttum bile, o yüzden Kızılay işi bi kaç günlüğüne yattı. Yalnız benim prolaktinim kürden ya da E2 dalgalanmasından dolayı yüksek değil, zaten doğal halimde yüksek çıktı. Asıl kafama takılan şu: HCT değerim şu an %52.4. İlaçları vurunca olduğu yerde kalır demişsin ama bu kadar koyu kanın üstüne direkt 250mg testo vurursam HCT daha da patlamaz mı? Birde doktorun verdiği folik asit ve b12yi kullanayım mı HCT açısından sorun yaşar mıyım?

[Wassat26 83]

Ben TSH için yorum yapayım yüksek. Bu demir eksikliğine bağlı olabilir. Ferritin 44'e inmiş çünkü.

Çünkü kan üretmişsin ve hgb, hct değerlerin yüksek 1 ünite kan bağışı vermen gerekli. Bu sebeple de kan üretiminde kullanıldığı için demir depon olan ferritinin ve b12'in tükenmiş. Ferritini biraz daha yükseltirsen B12'yi yükseltirsen TSH 2 lere düşer diye düşünüyorum.

Ama kesinlikle kan bağışı yapmadan önce herhangi demir takviyesi kullanma.

[shotpowertr 0]

Wassat26, 13 dakika önce yazdı:

Ben TSH için yorum yapayım yüksek. Bu demir eksikliğine bağlı olabilir. Kan değerlerinde ferritin, serum demir, demir bağlama kapasitesi, % transferrin saturasyonu değerlerini görmemiz lazım. 

Çünkü kan üretmişsin ve hgb, hct değerlerin yüksek 1 ünite kan bağışı vermen gerekli. Bu sebeple de kan üretiminde kullanıldığı için demir depon olan ferritinin ve b12'in tükenmiş. Ferritini normal hale getirirsen TSH 2 lere düşer diye düşünüyorum.

Ama kesinlikle kan bağışı yapmadan önce herhangi demir takviyesi kullanma.

Hocam güzel yorumunuz için teşekkürler, Doktor da zaten B12 (Apikobal) ve Folik Asit (Folbiol) yazdı ama ben de HCT %52.4 iken bunları içersem kanı daha da koyulaştırırım diye korkup kapağını bile açmadım. Tek sıkıntım şu: Prolaktin için Dostinex yuttuğumdan Kızılay beni reddeder. Bu yüzden birkaç gün sonra kan vererek (flebotomi) HCT'yi düşürüp, ondan sonra B12/Folbiol depolarını doldurmak ve en son 250mg testoya girmek en mantıklısı değil mi?

[alpxieg 19]

shotpowertr, 21 dakika önce yazdı:

Hocam ben Dostinex'i yuttum bile, o yüzden Kızılay işi bi kaç günlüğüne yattı. Yalnız benim prolaktinim kürden ya da E2 dalgalanmasından dolayı yüksek değil, zaten doğal halimde yüksek çıktı. Asıl kafama takılan şu: HCT değerim şu an %52.4. İlaçları vurunca olduğu yerde kalır demişsin ama bu kadar koyu kanın üstüne direkt 250mg testo vurursam HCT daha da patlamaz mı? Birde doktorun verdiği folik asit ve b12yi kullanayım mı HCT açısından sorun yaşar mıyım?

Hct için demedim prolaktin değerin için söyledim yerinde kalırdı muhtemelen diye kan bağışı yapıp doktorun yazdığı vitamin takviyelerini kullanıp başlamak en mantıklısı evet

[Rma 209]

shotpowertr, 10 saat önce yazdı:

İlk defa küre gireceğim. Planım haftalık 250mg Only Testo ile tertemiz bir başlangıç yapmaktı. Her anlamda düzensiz hayatımdan sıkıldım ve Kür öncesi işimi sağlama almak için kan tahlili verdim kan sonuçlarım ektedir. Fikirlerinize ihtiyacım var.

Bak ben senin yerinde olsam kendimi hem mental olarak hem fiziksel olarak küre hazırlardım.

ilk hafta beslenmeni düzene sok net bir plan çiz hafif beslen, bol sebzeli, biraz meyveli, sağlıklı yağlı, hafif karbonhidratlı glisemik indeksi düşük, orta proteinli bir beslenme yap kendine ve bunu sıkı disiplinli uygulamaya başla. Antreman programını harfiyen uygula ve disiplinden vaz geçme. Bu hafta bol bol wegh ve Ben Fero dinle yoksa olmaz 
 

2.hafta kızılaya 1 ünite kan bağışla ve her gün omega3 magnezyum ve d3k2 vitamini kullanmaya başla, bu hafta antremanlarının yanına kardio yerine günlük 10k 15k adım atmanı istiyorum gün içindeki toplam adım kardiodan daha fazla destekler sağlığını. Kardio olarak ise 10dk maksimum koşu yap sonra dur nefesin yettiği kadar bir daha koş antrenman sonu uygula bunu 15dknı alır hit yap.

3.Hafta sterten kendini çokca uzaklaştır ailenle vakit geçir eğlen, diyeti çok bozma, stres kan değerlerini öyle bir etkiliyorki bunu ssdece testlerle konuşmadan kanıtlardım

Sonra küre hazırsın girersin haftada 250mg testo yetmez ama onu 375yap 3 e böl öyle başla 2.hafta her enjeksiyon günü çeyrek arimidex al kürün 4.haftasında kan verince arimdex dozunu ayarlarız kankam. Disiplini oturtmadan küre girme. Dediklerimi yapmadan sakın girme kan değerin kötü onları ayarlaman için dediklerimi yapman lazm. Sabahları erken kalk bu da kolestrol üzerinde çok etkilidir. Kahvaltıda 4 5 tane tam yumurta ye adek vitaminlerin muhtemelen eksik ztn. Beslenmeni çok abartma basit tut çok fazla protein gereksiz şu an total 175 veya üstü alsan yeter

[shotpowertr 0]

Rma, 19.06.2026 - 13:50 yazdı:

Bak ben senin yerinde olsam kendimi hem mental olarak hem fiziksel olarak küre hazırlardım.

ilk hafta beslenmeni düzene sok net bir plan çiz hafif beslen, bol sebzeli, biraz meyveli, sağlıklı yağlı, hafif karbonhidratlı glisemik indeksi düşük, orta proteinli bir beslenme yap kendine ve bunu sıkı disiplinli uygulamaya başla. Antreman programını harfiyen uygula ve disiplinden vaz geçme. Bu hafta bol bol wegh ve Ben Fero dinle yoksa olmaz 
 

2.hafta kızılaya 1 ünite kan bağışla ve her gün omega3 magnezyum ve d3k2 vitamini kullanmaya başla, bu hafta antremanlarının yanına kardio yerine günlük 10k 15k adım atmanı istiyorum gün içindeki toplam adım kardiodan daha fazla destekler sağlığını. Kardio olarak ise 10dk maksimum koşu yap sonra dur nefesin yettiği kadar bir daha koş antrenman sonu uygula bunu 15dknı alır hit yap.

3.Hafta sterten kendini çokca uzaklaştır ailenle vakit geçir eğlen, diyeti çok bozma, stres kan değerlerini öyle bir etkiliyorki bunu ssdece testlerle konuşmadan kanıtlardım

Sonra küre hazırsın girersin haftada 250mg testo yetmez ama onu 375yap 3 e böl öyle başla 2.hafta her enjeksiyon günü çeyrek arimidex al kürün 4.haftasında kan verince arimdex dozunu ayarlarız kankam. Disiplini oturtmadan küre girme. Dediklerimi yapmadan sakın girme kan değerin kötü onları ayarlaman için dediklerimi yapman lazm. Sabahları erken kalk bu da kolestrol üzerinde çok etkilidir. Kahvaltıda 4 5 tane tam yumurta ye adek vitaminlerin muhtemelen eksik ztn. Beslenmeni çok abartma basit tut çok fazla protein gereksiz şu an total 175 veya üstü alsan yeter

Daha Fazla Göster

Hocam emeğine sağlık, gerçekten çok güzel ve vizyon katan bir yazı olmuş. İlk kısımdaki beslenme, kardiyo, vitamin ve disiplin tavsiyelerinin hepsini harfiyen cebime koydum ve uygulamaya başladım.

 

Sadece bekleme süresini 3 hafta değil, tam 2 hafta olarak planladım. Çünkü an itibariyle sigarayı ve alkolü hayatımdan bıçak gibi kestim, beslenmemi de tamamen sıfırlayıp tertemiz bir düzene soktum. Bu radikal değişimle 2 haftada kan tablomun ve karaciğerin tamamen toparlayacağına eminim. Dediğin gibi 4 gün sonra da Kızılay'a gidip 1 ünite kanı vererek HCT'yi tamamen rahatlatıyorum. Kürdeki doz ve ilaç ayarlamalarına da o zaman gelince tahlil sonuçlarına göre bakarız artık.

Özellikle o ilk baştaki hazırlık ve altyapı mentalitesi için çok sağ ol, süreci tam olarak o disiplinle başlatıyorum.

Hocam tekrardan merhaba, 

Arkadaşlar selam, 19 Haziran'daki konunun üzerinden tam 3 hafta geçti. Bu süreçte dediklerinizi harfiyen uyguladım; beslenmeyi, kardiyoları ve vitamin/omega desteklerini tamamen rayına oturttum. Bütün düzenim şu an tam. Yeni kan değerlerim ektedir. 

Güncel Kilom: 96,55kg

Only testo elimde hazır zulamda bekliyor fakat henüz start vermedim.Bu süreçte Dostinex kullandım. TSH değerim düştü ve toparladı. Biliyorsunuz prolaktin yüksek çıkmıştı, ama doktor yeni kan verdiğim için bu sefer prolaktine tekrar bakmak istemedi, o yüzden onun güncel durumunu ölçtüremedim. Yeni kan tahlili sonuçlarımın hepsini ekte paylaşıyorum. Bütün bunlara rağmen uzaktan antrenmanlarımı ve bu süreci yöneten koçum küre girmemi henüz istemiyor daha zamanı olduğunu söylüyor.

Şimdi bu yeni kan değerlerime, Dostinex sürecine ve oturan düzene bakarak siz ne diyorsunuz? Koçu dinleyip bir süre daha sadece kurumaya ve ödem atmaya devam mı edeyim, yoksa kan değerleri ve altyapı artık müsait, hocaya rağmen artık marşa basmanın zamanı geldi mi? Fikirlerinizi bekliyorum.

[berkay16 452]

shotpowertr, 19.06.2026 - 13:03 yazdı:

Hocam ben Dostinex'i yuttum bile, o yüzden Kızılay işi bi kaç günlüğüne yattı. Yalnız benim prolaktinim kürden ya da E2 dalgalanmasından dolayı yüksek değil, zaten doğal halimde yüksek çıktı. Asıl kafama takılan şu: HCT değerim şu an %52.4. İlaçları vurunca olduğu yerde kalır demişsin ama bu kadar koyu kanın üstüne direkt 250mg testo vurursam HCT daha da patlamaz mı? Birde doktorun verdiği folik asit ve b12yi kullanayım mı HCT açısından sorun yaşar mıyım?

Daha Fazla Göster

Daha Fazla Göster

Testten önce boşalma oldu mu olduysa ne kadar süre geçmişti? Alt daha da artmış ggt ve alt'yi çözmeden başlama küre nac kullan bir süre daha sağlıklı beslen alkolden ve parasetamolden uzak dur 2-3 hafta daha bekle.

[shotpowertr 0]

berkay16, 11.07.2026 - 18:47 yazdı:

Testten önce boşalma oldu mu olduysa ne kadar süre geçmişti? Alt daha da artmış ggt ve alt'yi çözmeden başlama küre nac kullan bir süre daha sağlıklı beslen alkolden ve parasetamolden uzak dur 2-3 hafta daha bekle.

Testten 4 saat önce boşalma oldu, yaklaşık 1 aydır alkol veya herhangi bir ilaç kullanmadım, alt düşürmek için şu an aktif olarak nac600 ve milk thistle kullanıyorum

[berkay16 452]

shotpowertr, 32 dakika önce yazdı:

Testten 4 saat önce boşalma oldu, yaklaşık 1 aydır alkol veya herhangi bir ilaç kullanmadım, alt düşürmek için şu an aktif olarak nac600 ve milk thistle kullanıyorum

Ah dostum ya işte cahile danışıp iş yaparsan böyle olur boşaldıktan sonra prolaktinin tabi yüksek çıkar boşu boşuna dostinex içmişsin dostinex kullanmaya devam ettiysen bırak

[shotpowertr 0]

berkay16, 4 dakika önce yazdı:

Ah dostum ya işte cahile danışıp iş yaparsan böyle olur boşaldıktan sonra prolaktinin tabi yüksek çıkar boşu boşuna dostinex içmişsin dostinex kullanmaya devam ettiysen bırak

Sadece 1 kere 0.25mg aldım kime güveneceğimi de tam çözemedim dostinex tavsiyesini veren bir kişi de değildi 2si profesyonel sporcu isim vermek yasak ama birini muhtemelen forumun %90ı tanıyodur, birde alt değerinin yüksekliği kafamda hâlâ soru işareti olarak kaldı

14 Temmuz tarihinde shotpowertr tarafından düzenlendi

[berkay16 452]

shotpowertr, 44 dakika önce yazdı:

Sadece 1 kere 0.25mg aldım, alt değerinin yüksekliği kafamda hâlâ soru işareti olarak kaldı

Alt ve ggt sorunun doğrudan karaciğer kaynaklı olduğunu gösteriyor kolesterolün trigliseritten yüksek bu beslenme ve sporun kötü olduğunu gösteriyor ama tiroidler için bi tekrar doktora gitmelisin 4.5 tsh yüksek t4 ve t3 kontrol edilmeli kesinlikle.

[shotpowertr 0]

berkay16, 18 dakika önce yazdı:

Alt ve ggt sorunun doğrudan karaciğer kaynaklı olduğunu gösteriyor kolesterolün trigliseritten yüksek bu beslenme ve sporun kötü olduğunu gösteriyor ama tiroidler için bi tekrar doktora gitmelisin 4.5 tsh yüksek t4 ve t3 kontrol edilmeli kesinlikle.

Ggt referans aralığında çıkmış tsh da yeni kan değerlerimde 2.89 çıktı prolaktinin tshı tetiklediğini 0.25mg dostinex sonrası prolaktin baskılanması sonucu tsh da düşüş olduğunu söyleyenler oldu 

[berkay16 452]

shotpowertr, 10 dakika önce yazdı:

Ggt referans aralığında çıkmış tsh da yeni kan değerlerimde 2.89 çıktı prolaktinin tshı tetiklediğini 0.25mg dostinex sonrası prolaktin baskılanması sonucu tsh da düşüş olduğunu söyleyenler oldu 

Prolaktin ile tsh arasında ilişki olduğunu bilmiyordum, şöyle ggt, alt kadar yükselmiyor zaten senaryo 160 alt 10-20 ggt olsaydı sorunu başka yerde arardık ama hel alt 160 hem ggt yüksek olduğu için sorunun doğrudan karaciğer odaklı olduğunu anlıyoruz egzersizden yükselse ast de yüksek olurdu ggt düşük olurdu, karaciğerin muhtemelen çok kötü durumda değil ancak bu fiziğinle belirgin bir karaciğer yağlanman olmaması lazım belki geçmişte kronik alkol ve fruktoz tüketimin olduysa göbeklenmeden karaciğeri yağlandırmış olabilirsin eğer öyleyse çok kısa süre diyetle düzelmesi gerekir.

[shotpowertr 0]

berkay16, 15 dakika önce yazdı:

Prolaktin ile tsh arasında ilişki olduğunu bilmiyordum, şöyle ggt, alt kadar yükselmiyor zaten senaryo 160 alt 10-20 ggt olsaydı sorunu başka yerde arardık ama hel alt 160 hem ggt yüksek olduğu için sorunun doğrudan karaciğer odaklı olduğunu anlıyoruz egzersizden yükselse ast de yüksek olurdu ggt düşük olurdu, karaciğerin muhtemelen çok kötü durumda değil ancak bu fiziğinle belirgin bir karaciğer yağlanman olmaması lazım belki geçmişte kronik alkol ve fruktoz tüketimin olduysa göbeklenmeden karaciğeri yağlandırmış olabilirsin eğer öyleyse çok kısa süre diyetle düzelmesi gerekir.

Daha Fazla Göster

Bilgilendirmen için öncelikle teşekkür ederim, Öncelikle aldığım duyumlar üzerine Tsh ve Prolaktin ilişkisini araştırdığım ve öğrendiğim kadarıyla evet birbiriyle bağlantılı beyindeki hipotalamus her iki hormonu da uyaran TRH adında ortak bir sinyal gönderir bu yüzden dostinex ile Prolaktin baskılanınca beyindeki o hormon dengesi değiştiği için Tsh da buna tepki verip düşebiliyormuş. 
 

Diyet konusuna gelecek olursak yaklaşık 3.5 haftadır günlük 180gr protein, 150gr karbonhidrat (çiğ hesabıyla) alıyorum, mikro ve vitamin takviyelerim eksiksiz, günde fix 5 litre su tüketiyorum ve haftada 5 gün sert PPL antrenmanı yapıyorum. Yaklaşık 1 aydır alkolü tamamen kesip sağlıklı bir şekilde ilerlememe rağmen Alt değerim neden yükseliyor ben de tam anlam veremedim bu yüzden endokrine randevu aldım.

[Pinacle 1]

shotpowertr, 48 dakika önce yazdı:

Bilgilendirmen için öncelikle teşekkür ederim, Öncelikle aldığım duyumlar üzerine Tsh ve Prolaktin ilişkisini araştırdığım ve öğrendiğim kadarıyla evet birbiriyle bağlantılı beyindeki hipotalamus her iki hormonu da uyaran TRH adında ortak bir sinyal gönderir bu yüzden dostinex ile Prolaktin baskılanınca beyindeki o hormon dengesi değiştiği için Tsh da buna tepki verip düşebiliyormuş. 
 

Diyet konusuna gelecek olursak yaklaşık 3.5 haftadır günlük 180gr protein, 150gr karbonhidrat (çiğ hesabıyla) alıyorum, mikro ve vitamin takviyelerim eksiksiz, günde fix 5 litre su tüketiyorum ve haftada 5 gün sert PPL antrenmanı yapıyorum. Yaklaşık 1 aydır alkolü tamamen kesip sağlıklı bir şekilde ilerlememe rağmen Alt değerim neden yükseliyor ben de tam anlam veremedim bu yüzden endokrine randevu aldım.

hocam vitamin almaya başladığınız için olabilir alt nedeni.

ek olarak ben kan bağışından sonra görmüştüm alt yükselmesi doktor normal demişti.

hem vitamin almıştım ve kan bağışı yapmıştım.

15 Temmuz tarihinde Pinacle tarafından düzenlendi

[shotpowertr 0]

Pinacle, 11 saat önce yazdı:

hocam vitamin almaya başladığınız için olabilir alt nedeni.

ek olarak ben kan bağışından sonra görmüştüm alt yükselmesi doktor normal demişti.

hem vitamin almıştım ve kan bağışı yapmıştım.

Sadece vitaminler ile alt nin bu kadar yükseleceğini sanmıyorum dostum henüz kan bağışı yapmadım bakalım endokrin gideceğim bilgilendirmesini durum güncellemesi yaparak buraya yazarım

[Pinacle 1]

shotpowertr, 1 saat önce yazdı:

Sadece vitaminler ile alt nin bu kadar yükseleceğini sanmıyorum dostum henüz kan bağışı yapmadım bakalım endokrin gideceğim bilgilendirmesini durum güncellemesi yaparak buraya yazarım

bu arada hastanedede doktorunuz sizden tedavi amaçlı kan alımını isteyebiliyor terapötik flebotomi deniliyor ben öyle yaptırmıştım hocam tavsiye ederim kızılaya gidiyorsunuz verdiği formları doldurmak 20 dakika üstüne birde red veriyorlar

[hectordoyle 830]

shotpowertr, 19.06.2026 - 02:44 yazdı:

Selamlar herkese, değerli hocalarım ve tecrübeli arkadaşlar. @alpxieg @Fuhrer @Wassat26 @Rma

İlk defa küre gireceğim. Planım haftalık 250mg Only Testo ile tertemiz bir başlangıç yapmaktı. Her anlamda düzensiz hayatımdan sıkıldım ve Kür öncesi işimi sağlama almak için kan tahlili verdim kan sonuçlarım ektedir. Fikirlerinize ihtiyacım var. Dahiliye doktoru tahlilleri görünce sistemi toparlamak için bana şu reçeteyi yazdı ve 2 hafta sonra tekrardan kontrole gelmemi istedi:

Coledan-D3 20.000 IU (D vitamini eksikliği için)

 Folbiol 5mg & Apikobal (B1, B6, B12 ve folik asit takviyesi)

Ben bu takviyelere ek prolaktini baskılamak için pt tavsiyesi ile yarım tablet(0.25mg) dostinex aldım. Kafama takılan şey kan değerlerim ve bu değerlerde haftada 250mg only testo girsem sorun yaşar mıyım?

Boy: 190cm

Kilo: 98 kg

Yaş: 23

   

Daha Fazla Göster

Düzenli olarak alkol alıyor musun? 

[shotpowertr 0]

hectordoyle, 3 saat önce yazdı:

Düzenli olarak alkol alıyor musun? 

1 ay öncesine kadar evet fakat 1 aydır almıyorum, alkol aldığım süreç boyunca da abartılacak bir alkol tüketimim yoktu

[shotpowertr 0]

Hocalarım, dostlar güncel formum bu şekilde 1 ay önce 98kg dım şu an güncel kilom 94.55kg. Bu sabah 1 ünite kan verdim güncel kilomu da kan vermeden önce aç karnına ölçtüm. Pazartesi günü Zphc 250mg testo e ile only testo start veriyorum 3 hafta sonra yeniden bir kan tahlili vereceğim ve kürüme 300mg masteron eklemeyi düşünüyorum bu konuda fikriniz nedir, masteron eklemesi yapacağım zaman testoyu da arttırmalı mıyım yoksa 250mg dozu iyi midir önerilere açığım yardımcı olursanız sevinirim