100 günlük %10 yağ oranına gidiş sürecim hk.

[M.O.K 52]

kisetet55, 8 dakika önce yazdı:

Hocam susuzluk hissi oluyor mu sürekli su içme isteği. Ramazan ayında kullanmayı düşünüyorum ama bir zararı olur mu bilemedim. Oruçlu şekilde vücudu stres altında olacak. Birde oruçluyken zaten gün içinde aç vaziyette olacağız retanin iştah baskilamasinin bir önemi kalmıyor bunun dışında extra yağ yakımını destekler mi acaba?

Evet susuzluk daha fazla oluyor. Daha bilgili cevap verecek hocalar vardır ama bence ramazanda kullanmanın sindirim sistemini ciddi zorlar ve tehlikeli. Benim araştırdığım videolar ve kendi tecrübeme göre bir öğünde 600-700 kaloriden fazla yemek çok zor, yesen bile sindirim çok zorlar. Beslenmeyi parçalara bölüp çok iyi ayarlaman lazım dostum, bence yine de gerek yok ramazan ayı için. Zaten dediğin gibi bir şey yiyemeyeceğin için iftarda ve sahurda beslenmeyi kontrol altında tutman daha doğru olur. Ekstra yağ yakımı etkisini mutlaka görürsün ancak diğer etkileri seni rahatsız eder.

[kisetet55 55]

M.O.K, 12 dakika önce yazdı:

Evet susuzluk daha fazla oluyor. Daha bilgili cevap verecek hocalar vardır ama bence ramazanda kullanmanın sindirim sistemini ciddi zorlar ve tehlikeli. Benim araştırdığım videolar ve kendi tecrübeme göre bir öğünde 600-700 kaloriden fazla yemek çok zor, yesen bile sindirim çok zorlar. Beslenmeyi parçalara bölüp çok iyi ayarlaman lazım dostum, bence yine de gerek yok ramazan ayı için. Zaten dediğin gibi bir şey yiyemeyeceğin için iftarda ve sahurda beslenmeyi kontrol altında tutman daha doğru olur. Ekstra yağ yakımı etkisini mutlaka görürsün ancak diğer etkileri seni rahatsız eder.

Dediğin gibiyse ramazanda hiç gerek yok o halde. Ramazan sonuna bırakacağız kullanımını 

[hectordoyle 769]

kisetet55, 13 saat önce yazdı:

Hocam susuzluk hissi oluyor mu sürekli su içme isteği. Ramazan ayında kullanmayı düşünüyorum ama bir zararı olur mu bilemedim. Oruçlu şekilde vücudu stres altında olacak. Birde oruçluyken zaten gün içinde aç vaziyette olacağız retanin iştah baskilamasinin bir önemi kalmıyor bunun dışında extra yağ yakımını destekler mi acaba?

Susuzluk reta ve diğer GLP-1 lerde oluyor. Aynı zamanda direkt bağırsak hareketlerini de yavaşlattığı için tek seferde yüksek kalori yemek zorluyor. Ramazanda yapılacak en mantıklı hareket testo dışında diğer her şeyi kesmek. 

[kisetet55 55]

hectordoyle, 10 saat önce yazdı:

Susuzluk reta ve diğer GLP-1 lerde oluyor. Aynı zamanda direkt bağırsak hareketlerini de yavaşlattığı için tek seferde yüksek kalori yemek zorluyor. Ramazanda yapılacak en mantıklı hareket testo dışında diğer her şeyi kesmek. 

Testo hariç diğer kullandığım tüm ilaçları keseli 2 hafta oluyor hocam erkenden kesip ramazanı daha rahat geçirmek istedim. Ramazan'ın ortasından sonra kademeli olarak ilaç türüne göre tekrar ekleyeceğim. Reta daha kuvvetlidir ama benzer etkileri yaşadığım Hhs A+1 kapsülü önerebilirim e-ticaret sitelerinden ulaşabilirsiniz fiyat olarak çok daha makul ben kullandigimda 1 ay için de 4-5 kilo vermiştim 

[m41a4 2]

Retanin ilk haftasındayım cumartesi 1 mg bugün 1 mg vurdum henüz iştahıma bir etkisini görmedim ama kardiyo performansim inanilmaz arttı bu ilacın böyle bir etkisi var mı hiç detaylı bakmadım 15 eğim 6 hızda 45 dk kardiyo yaptım hiç yorulmadım işi geç kalmamak için kestim 😀

[M.O.K 52]

m41a4, 11.02.2026 - 13:44 yazdı:

Retanin ilk haftasındayım cumartesi 1 mg bugün 1 mg vurdum henüz iştahıma bir etkisini görmedim ama kardiyo performansim inanilmaz arttı bu ilacın böyle bir etkisi var mı hiç detaylı bakmadım 15 eğim 6 hızda 45 dk kardiyo yaptım hiç yorulmadım işi geç kalmamak için kestim 😀

Araştırmalarda kardiyo performansında bir artış gösterdiğine dair bir bulgu yok diye biliyorum ben. Normalde iştaha 1mg da olsa etkilemesi lazım diye düşünüyorum hocam. 5 günde 1mg lık çift enjeksiyon yapma sebebin nedir hocam?

[m41a4 2]

M.O.K, 4 saat önce yazdı:

Araştırmalarda kardiyo performansında bir artış gösterdiğine dair bir bulgu yok diye biliyorum ben. Normalde iştaha 1mg da olsa etkilemesi lazım diye düşünüyorum hocam. 5 günde 1mg lık çift enjeksiyon yapma sebebin nedir hocam?

Aşırı yuksek bir kalori acigim var yaklasik 2500 3000 civarı işimden dolayı gunluk adim sayim 30 40 bini buluyor tdeem  5000 civarı 1 mg istahıma hiç etki etmedi ama 2. Dozu vurunca gerçekten hissettim

Aşırı yuksek bir kalori acigim var yaklasik 2500 3000 civarı işimden dolayı gunluk adim sayim 30 40 bini buluyor tdeem  5000 civarı 1 mg istahıma hiç etki etmedi ama 2. Dozu vurunca gerçekten hissettim

[M.O.K 52]

m41a4, 22 dakika önce yazdı:

Aşırı yuksek bir kalori acigim var yaklasik 2500 3000 civarı işimden dolayı gunluk adim sayim 30 40 bini buluyor tdeem  5000 civarı 1 mg istahıma hiç etki etmedi ama 2. Dozu vurunca gerçekten hissettim

Adım sayını kıskandım hocam evden çalışan biri olarak 😄 ben retatrutide u 2mg ile başladım ve haftada tek enjeksiyon ile alıyorum. Daha 2200 kaloriden fazla yiyebildiğim gün olmadı

[m41a4 2]

M.O.K, 13 saat önce yazdı:

Adım sayını kıskandım hocam evden çalışan biri olarak 😄 ben retatrutide u 2mg ile başladım ve haftada tek enjeksiyon ile alıyorum. Daha 2200 kaloriden fazla yiyebildiğim gün olmadı

16 saattir açım üstüne 10 bin adım 45 dk kardiyo yaptım 200 gr tavuk 100 gr pirinci yiyemedim şaka gibi

[M.O.K 52]

m41a4, Bir saat önce yazdı:

16 saattir açım üstüne 10 bin adım 45 dk kardiyo yaptım 200 gr tavuk 100 gr pirinci yiyemedim şaka gibi

 Evet hocam. tek öğünde yüksek carb almak zor. bende 60-70gr yiyebiliyorum ancak

[GomuGomuFuseN 13]

Arkadaşlar konuyla belki biraz alakasız olabilir ama,, spor yapmayan, hafif masa başı iş temposu olan bir kadın arkadaşım için kafamda deneme planım var ama olası yan etki, veya olumsuz bir durum oluşması bir nebze düşündürüyor beni...

• Haliyle çok fazla deneyim tecrübe yok, sporsuz ve beslenme %50%60 uymaya çalışsa güzel sonuçlar elde edebilir miyiz?
• Ve kullanımı basit mi arkadaşlar?
• Ürünü ne şekilde kullanıyorsunuz anlaşılır şekilde açıklama şansınız var mı? 

[berkay16 285]

GomuGomuFuseN, 3 saat önce yazdı:

Arkadaşlar konuyla belki biraz alakasız olabilir ama,, spor yapmayan, hafif masa başı iş temposu olan bir kadın arkadaşım için kafamda deneme planım var ama olası yan etki, veya olumsuz bir durum oluşması bir nebze düşündürüyor beni...

• Haliyle çok fazla deneyim tecrübe yok, sporsuz ve beslenme %50%60 uymaya çalışsa güzel sonuçlar elde edebilir miyiz?
• Ve kullanımı basit mi arkadaşlar?
• Ürünü ne şekilde kullanıyorsunuz anlaşılır şekilde açıklama şansınız var mı? 

Haftada en azından 2 gün full body yapsa iyi olur sedanter bireylerde kilo kaybının yarısı kastan oluyor bu ilaçlarla çünkü kilo kaybı aşırı hızlı oluyor.

[M.O.K 52]

GomuGomuFuseN, 7 saat önce yazdı:

Arkadaşlar konuyla belki biraz alakasız olabilir ama,, spor yapmayan, hafif masa başı iş temposu olan bir kadın arkadaşım için kafamda deneme planım var ama olası yan etki, veya olumsuz bir durum oluşması bir nebze düşündürüyor beni...

• Haliyle çok fazla deneyim tecrübe yok, sporsuz ve beslenme %50%60 uymaya çalışsa güzel sonuçlar elde edebilir miyiz?
• Ve kullanımı basit mi arkadaşlar?
• Ürünü ne şekilde kullanıyorsunuz anlaşılır şekilde açıklama şansınız var mı? 

Haftada 1 kere deri altı insülin iğnesiyle yapıyorsun hocam. Eğer iğne korkusu olan biri değilse enjeksiyonu kolay, bir çok video var zaten platformlarda. 

Üstteki arkadaşın da dediği gibi hiç direnç antrenmanı yapmadan kullanırsa mutlaka kas kütlesinden kaybeder. 

[GomuGomuFuseN 13]

M.O.K, 5 saat önce yazdı:

Haftada 1 kere deri altı insülin iğnesiyle yapıyorsun hocam. Eğer iğne korkusu olan biri değilse enjeksiyonu kolay, bir çok video var zaten platformlarda. 

Üstteki arkadaşın da dediği gibi hiç direnç antrenmanı yapmadan kullanırsa mutlaka kas kütlesinden kaybeder. 

Peptid gibi mi, hazırlanıyor?? Yoksa ürün hazır şekilde mi geliyor direk? Beslenme ve spor durumunu ayarlarım çözeriz sadece bazı forumda ki  arkadaşların bahsettiği olası yan etkiler,  diyare baş dönmesi yorgunluk vs bunlar umarım olmaz 

[sven 58]

GomuGomuFuseN, 10 dakika önce yazdı:

Peptid gibi mi, hazırlanıyor?? Yoksa ürün hazır şekilde mi geliyor direk? Beslenme ve spor durumunu ayarlarım çözeriz sadece bazı forumda ki  arkadaşların bahsettiği olası yan etkiler,  diyare baş dönmesi yorgunluk vs bunlar umarım olmaz 

peptit gibi hazırlanıor. çok yüksek dozaj kullanmazsa yan etki görmez her zaman en minik dozajla başlayın.ilerleme olmayınca dozaja arttırın. 2 3 gün spor yaparsa ve kalori açığı oluşturursa ki zaten reta bunu sağlamasıjna yardım ediyor iştahı kısarak verimli sonuç alabilir. ama çabalaması lazım.

[M.O.K 52]

Haftalık Güncelleme – 4. Hafta (Retatrutide 2mg → Haftaya 4mg)

Başlangıç: 88.8 kg
Güncel: 85.2 kg
Toplam kayıp: ~3.6 kg

Testo kaynaklı bir miktar su ve kas dolgunluğu oldu 2. haftadan sonra Yani gerçek yağ kaybı tartının gösterdiğinden biraz daha fazla olabilir.

Güncel Makrolar

• Protein: 200–210g

• Karbonhidrat:

  • İdman günleri: 150–180g

  • Off günler: 80–100g

• Yağ: 45–55g

Kaloriyi çok agresif kısmadım. Performans şu an stabil.

Retatrutide Deneyimi

Bugün 4. enjeksiyonu 2mg olarak yaptım.
Haftaya 4mg'a çıkacağım, eğer ciddi bir yan etki yaşamazsam yaklaşık 4 hafta bu dozda devam etmeyi düşünüyorum.

Şu ana kadar:

• İştah baskısı belirgin ama kontrol edilebilir

• Enerji seviyesi iyi

• Ciddi mide-bağırsak problemi yok

Cheat Meal Deneyimi

Cumartesi akşamı: Pizza, Şarap, Aperatifler, Tatlı

Pazar sabahı: Ağır kahvaltı

Toplam kalori muhtemelen maintenance'dan biraz daha fazlaydı. Cumartesi yemek + pazar sabahı ağır kahvaltıdan sonra retatrutide etkisiyle iştah tamamen kapandı. Yaklaşık 10–12 saat hiçbir şey yemedim, sadece protein almak için whey içtim. Tartıdaki artış minimal oldu ve ilk idman gününden sonra neredeyse cheat öncesinden daha iyi bir noktaya geldim.

Retatrutide Cheat Meal’da Etkisi

Normalde üstüste yapılan 2 cheat meal sonrası vücudum çok kolay ödem ve su tutuyordu, tartıda en az 2kg kadar oynardı. Retatrutide cheat meal sonrası klasik “şişme” etkisini azaltabiliyor çünkü mide boşalmasını yavaşlatıp karbonhidratın kana daha kontrollü geçmesini sağlıyor; böylece insülin pikleri daha dengeli oluyor, rebound su tutumu azalıyor ve en önemlisi ertesi gün oluşan açlık atağı bastırıldığı için kalori kontrolüne geri dönmek çok daha kolay oluyor.

İleriye Dönük Plan

12 haftalık sürecin son 4 haftasında şunları eklemeyi düşünüyorum:

• Tesamorelin

• MOTS-c

Daha önce GLP-1 türevleriyle birlikte kullanan varsa tecrübe paylaşırsa sevinirim.

Elimden geldiğince açıklayıcı ve bilgilendirici şekilde yazmaya çalıştım. Umarım birilerine faydası dokunur.

18 Şubat tarihinde M.O.K tarafından düzenlendi
sorumu düzelttim

[Askabar 1.624]

Bence 2 den 4 mg a çıkmak gereksiz olur 2.5 mg 3 mg a yükseltmek daha mantıklı 

[m41a4 2]

Hangi marka mots c tercih edeceksiniz

[sven 58]

Askabar, 52 dakika önce yazdı:

Bence 2 den 4 mg a çıkmak gereksiz olur 2.5 mg 3 mg a yükseltmek daha mantıklı 

kesinlikle dozajı bu kadar arttırmaya gerek yok sonuç aldığımız yerde devam edilmeli

[M.O.K 52]

Askabar, 18.02.2026 - 14:22 yazdı:

Bence 2 den 4 mg a çıkmak gereksiz olur 2.5 mg 3 mg a yükseltmek daha mantıklı 

sven, 18.02.2026 - 15:14 yazdı:

kesinlikle dozajı bu kadar arttırmaya gerek yok sonuç aldığımız yerde devam edilmeli

Genelde 1-2-4-8 olarak arttırılıyor diye öyle yapmayı düşündüm hocam ama dediğinizi düşüneceğim

m41a4, 18.02.2026 - 14:43 yazdı:

Hangi marka mots c tercih edeceksiniz

Araştırmaya devam ediyorum.

[sven 58]

hocam yeni kullanıma açılmış bi ürün böyle saçma sapan dozajlamalar olabilir kilo vermeye devam ediyorsanız orda kalın. kimse yavaş yavaş testestronu 250den başlayım 1500mga kadar arttırmıyorsa buda böyle bişey fazla ilaç fazla sonuç demek değildir

[Lapador 1]

M.O.K, 18.02.2026 - 15:39 yazdı:

Genelde 1-2-4-8 olarak arttırılıyor diye öyle yapmayı düşündüm hocam ama dediğinizi düşüneceğim

Şu an piyasada sadece gideon pharma'nınkini bulabildim ancak araştırmaya devam ediyorum.

Son durum ne hocam kaç kilodasınız yan etki vs bi durum oldu mu

[M.O.K 52]

SEVVAL, 5 saat önce yazdı:

Hocam ben 26 yaşında masa başı işte çalışan haftada 3 gün spora gitmeye çalışan bi kadınım. Boyum 1.61 ve kilom da 105. Çocukken de hep kiloluydum üniversiteden önce 30 kg verip ideal kiloma ulaşmıştım ama üniversite korono bv derken iyice aldım sonra da hayatıma biri girdi ve mutlu ilişkimiz bana iyice kilo aldırdı  şuan nişan ve düğün sürecine girmek üzereyiz ve kilo vermem lazım. İnsülin direncim var iğneye başlamayı düşünüyorum. Retatrutide kullanları gördüm araştırdım bu siteden fakat benim hayatım işim dolayısıyla çok aktif değil nasıl ilerlemeliyim sporumda neye önem vermeliyim bilmiyorum. Bu arada -30kg verdiğim zamanlarda iyi antreman attığım için vucudumda kas oranım yüksek. @M.O.K

Desteklerinizi rica ediyorum.

selamlar. ben de sizin gibi home office bilgisayar başı çalışan biriyim, size önerim spor günleri dışında da sabah mesai öncesi veya akşam yemek sonrası dışarıda en azından 15-20dk lık tempolu yürüyüş yaparak faydasını görebilirsiniz. nasıl bir antrenman şekli uyguluyorsunuz bilmiyorum ama HIIT tarzı idmanlar yaparsanız hedefinize daha hızlı ulaşırsınız. retatrutide insülin direncini düzenlemede çok yardımcı oluyor, mutlaka verim alırsınız.

Lapador, 2 saat önce yazdı:

Son durum ne hocam kaç kilodasınız yan etki vs bi durum oldu mu

selamlar dostum. Ben retatrutide'a başlarken hesaplama hatası yapmışım ve 4 hafta 1mg kullanmışım, benim için istemeden de olsa iyi oldu çünkü dozajı arttırmayı düşündüğüm için 1'den başlamam iyi oldu. Dün 5. enjeksiyonu yaptım ve 2mg ile 4 hafta devam edeceğim yine. 4 haftada toplamda 4.5kg a yakın verdim, bunun dışında testosterone propionat'dan dolayı vücudun tuttuğu kilo da 1kilo kadar. Toplamda 5.5kg kadar verdim diyebilirim. Önümüzdeki pazartesi mots-c eklemeyi planlıyorum.

[M.O.K 52]

Genel durum ve gidişatla ilgili hem bilgi vermek hem de sizlerden fikir almak istiyorum:

DEĞİŞİM NOTLARI:

• Başlangıç kilo: 88.8kg
• Güncel kilo: 84.5kg
• Bel: -3cm

SÜRECE DAİR:

• Retatrutide'u ilk başlarken yanlış hesaplama yapmışım, 2mg ile başladım sanıyordum ancak 4 hafta 1 mg ile devam etmiş oldum
• Ayın 25inde 5.dozu 2mg'a yükselttim. 3 hafta daha 2mg ile devam edeceğim.
• 2mg'a geçtikten sonra doz artınca farkettiğim en büyük artı kan şekerim daha dengeli gibi hissediyorum.
• Testosterone Propionat haftalık 300mg ile devam ediyorum
• 2 Mart Pazartesiden itibaren mots-c'ye başlayacağım, haftalık 2 x 2.5mg ile 4 hafta kullanacağım.
• BPC-157'in recovery dışında bağırsak sağlığı tarafında da etkisi olduğu için eklemeyi düşünüyorum bu süreçte

Size sormak istediklerim:

1. Benim kendim bildim bileli dersi kalın dedikleri bir yapım var. Daha önceki yıllarda yağ oranım %10 lara geldiğinde de beklediğim kuruluğu sağlayamamıştım. Bunun için ne önerirsiniz?
2. Çevremdekiler 4 haftalık winstrol - anavar ile çok fayda alacağımı söylüyorlar ancak koruyuculara çok dikkat etsem de yaş 35 olduğu için fazla toksik ürünler kullanmak istemiyorum. Ancak Retatrutide'un karaciğer üstündeki iyileştirme etkilerinden dolayı günlük 30mg ı geçmeden kullanmak doğru bir strateji olur mu?

[kisetet55 55]

Süreç gayet iyi gidiyor hocam. 4 kg nereden gitti detaylı analiz yaptırdınız mi?