Jump to content
  • Duyurular

    • Loving

      Steroidturkiye.com - AÇILDI!   29-11-2020

      Steroidturkiye.com açıldı! Hormon gruplarına dair tüm sorularınıza cevap bulmak için sisteme giriş yapıp soru başlığı oluşturmanız yeterli.
    • Loving

      Sarmsturkiye.com - AÇILDI!   29-11-2020

      Hizmetlerimiz hakkında bilgi almak için siteyi ziyaret edebilirsiniz.
  • Peptid Türkiye'ye HOŞ GELDİNİZ!

    Türkiye'nin ilk ve tek en kapsamlı peptid platformuna hoş geldin. Tüm özelliklerine erişmek için şimdi kaydolun. Kayıt olduktan sonra giriş yaptığınızda, kendi içeriğinizi göndererek veya mevcut içeriklere cevap göndererek bu platforma katkıda buluna bileceksin. Profilini özelleştirebilir, ödül puanlarınızı içerik yazarak toplayabilirsiniz, diğer üyelerle kendi özel gelen kutunuz üzerinden iletişim kurabilir ve çok daha fazlasını yapabilirsiniz! Bu mesaj, oturum açtıktan sonra kaldırılacaktır.

  • Reklam

Osman059

Yeni bulk kürü planlaması hk. (anabolikler+peptidler)

Önerilen İletiler

Osman059    2

Selamlar arkadaşlar, nasılsınız?

Eklem rahatsızlığından dolayı 5 Yıllık bir aradan sonra tekrar spora başladım. Geçmişte de bir çok kez küre girdim, 5 Yıllık bir araya göre kas kütlem oldukça iyi durumda kas hafızası olduğundan oldukça hızlı toparlıyorum, şu süreçte herhangi bir steroi, peptide vb. kullanmıyorum. 2 ay sonra aşağıdaki yazacağım küre başlayacağım, ürünlerimi aldım ancak düşüncelerini merak ediyorum.

16 HAFTALIK KÜR PLANLAMAM:

  • Testosteron Cyp. 500mg
  • Boldenon 500mg
  • Primobolan 400mg
  • Turinabol 60mg

Aşağıdaki Peptiede grubunu da kürüme eklemek istiyorum hepsini satın aldım.

  • IGF 1 -LR 3
  • CJC DAC 1295
  • GHRP6

Tüm önerilerinizi bekliyorum, teşekkürler.

İletiyi paylaş


İletiye bağlantı
Sitelerde Paylaş


Osman059    2

📌 Soruya Geçmeden Önce Bilgilerimi ve Geçmişimi Paylaşmak İstiyorum

Yaş: 32
Boy: 1.80 cm
Kilo: 88 kg

Spor geçmişim çocukluk yıllarıma dayanıyor. İlkokul döneminden itibaren güreş ve kick boks ile uğraştım ve uzun yıllar her iki branşta da müsabık sporcuydum.
2010 yılından itibaren fitness ve vücut geliştirme alanında aktif olarak antrenman yapıyordum. Ancak ciddi bir sakatlık nedeniyle yaklaşık 5 yıl boyunca spora ara vermek zorunda kaldım.
Şu an herhangi bir sağlık problemim kalmadı, tamamen toparlandım.


🏆 2020 Hedeflerim ve Ara Veriş

2020 yılında sporu bırakmadan hemen önce vücut geliştirme yarışmalarına katılma hedefim vardı ve fiziksel formum gerçekten çok iyiydi. Ancak bazı nedenlerden dolayı bu süreci tamamlayamadım.


🔄 Şu Anki Durum

Spora yaklaşık 4 ay önce yeniden başladım ve bu sürede tamamen natüral kaldım. Burada görsel paylaşmayı tercih etmiyorum ama şunu söyleyebilirim ki bu kısa sürede vücudumu oldukça iyi toparladım.


💉 2 Ay Sonra Yeni Bir Kür Planlıyorum

Bu sefer kürümü daha planlı, akıllı ve kontrollü şekilde ilerletmek istiyorum. Aşağıda düşündüğüm steroid ve peptid planımı paylaşıyorum.
Tüm malzemelerimi aldım, her şey hazır.


📆 Kür Planım (16 Haftalık)

💉 Steroidler

Testosteron Cypionate

  • Hafta 1: 250 mg
  • Hafta 2–8: 500 mg
  • Hafta 9–14: 750 mg
  • Hafta 15: 500 mg
  • Hafta 16: 250 mg

Boldenone Undecylenate

  • Hafta 1: 250 mg
  • Hafta 2–15: 500 mg

Primobolan Enanthate

  • Hafta 1: 200 mg
  • Hafta 2–16: 400 mg

Turinabol (oral)

  • Hafta 1–6: 60 mg/gün

🧬 Peptidler

  • IGF-1 LR3
  • CJC-1295 DAC
  • GHRP-6
  • 🩺 Kan Testi Durumu

Geçen hafta kapsamlı bir kan testi yaptırdım. Tüm hormon düzeylerim ve değerlerim gayet iyi durumda.

Kür planlamam hakkında düşüncelerinizi ve önerilerinizi bekliyorum. Hepinize teşekkür ederim.

İletiyi paylaş


İletiye bağlantı
Sitelerde Paylaş
trensetter    38

ya hiç tbol kullanmazdım ya da daha sert bi hap (superdrol ) kullanırdım. bu kadar peptid yerine gh eklerdim 

  • Beğen 1

İletiyi paylaş


İletiye bağlantı
Sitelerde Paylaş
Osman059    2
Diver, 2 saat önce yazdı:

Hem boldenon hem rimobolan östrojeni çok düşürebilir, ikisini aynı kürde önermem. Boldenonu çıkarman yararına olur. Testoyu 750 çıkmana gerek yok. Turinabol ise 30 ile başlayıp etkisine göre artırman mantıklı olacaktır. Hangi markayı kullanacaksın? 

Değerli yorumunuz için teşekkür ederim, dikkatte alacağım.
Peptideler: Bio Lab
Steroidler: Zphc ve Black Dragon

trensetter, 3 saat önce yazdı:

ya hiç tbol kullanmazdım ya da daha sert bi hap (superdrol ) kullanırdım. bu kadar peptid yerine gh eklerdim 

Değerli yorumunuz için teşekkür ederim, Turinabol'u daha çok seviyorum daha güvenli.

Küreme başladığımda tüm sürecin nasıl ilerlediğini sizler ile zamanı geldiğinde buradan paylaşacağım.
Aynı zamanda küre başlamadan öncesi ve sonrası gelişme sürecini zamanla sizler ile paylaşacağım, yüzüm gizli bir şekilde.

İletiyi paylaş


İletiye bağlantı
Sitelerde Paylaş
trensetter    38
Osman059, 28 dakika önce yazdı:

Değerli yorumunuz için teşekkür ederim, Turinabol'u daha çok seviyorum daha güvenli.

bilemiyorum tablet steroidler bana hiç mantıklı gelmiyor, anapolon kullanıp karaciğerimi mahvetmiştim zamanında (600 alt) kâr zarar oranı olarak geride kalıyor çünkü ilacın neredeyse yarısı karaciğerde çöp oluyor çok az bi kısım bize kalıyor. eğer daha önce de kullandıysanız tbol'den tatmin edici bir verim aldınız mı? karaciğer değerlerinizi ne kadar etkiledi? hiç denemedim merak ediyorum.. 

  • Beğen 1

İletiyi paylaş


İletiye bağlantı
Sitelerde Paylaş
Askabar    1.641

Bu kadar fazla testoya gerek yok. 15 hafta kullanacaksan bolde ye gerek yok. Bu kadar karmaşık peptit kullanmaktansa Gh vurmak daha kolay ve mantıklı. Rimo ilk hafta 200 vurup doz artırmaya gerek yok. Tam tersi ilk haftalar ilaç erken açılsın diye fazla vurulur normalde 

  • Beğen 1

İletiyi paylaş


İletiye bağlantı
Sitelerde Paylaş
Osman059    2
trensetter, 11 saat önce yazdı:

bilemiyorum tablet steroidler bana hiç mantıklı gelmiyor, anapolon kullanıp karaciğerimi mahvetmiştim zamanında (600 alt) kâr zarar oranı olarak geride kalıyor çünkü ilacın neredeyse yarısı karaciğerde çöp oluyor çok az bi kısım bize kalıyor. eğer daha önce de kullandıysanız tbol'den tatmin edici bir verim aldınız mı? karaciğer değerlerinizi ne kadar etkiledi? hiç denemedim merak ediyorum.. 

Evet bir çok kez Turinabol kullandım ve memnun kaldım, tabii ki gerekli testleri her zaman yaptırdım ve sonuçlar normaldi.
Hatta ilk kürüm 2012 veya 2013 yıllarında Bvs labs testo en. 500 mg - 400 mg prima - 50 mg anapolon'du, Eczane'den kendim almıştım 4 hafta 50 mg kullandım o zaman onu ve testlerde değerlerim normal çıkmıştı. Bunlar kişiden kişiye fark eden şeylerde diyebilirim.
Anapolon ilk defa o zaman kullandım, sonraki kürlerimde tablet steroid olarak en fazla turinabol tercih ettim.

Askabar, 10 saat önce yazdı:

Bu kadar fazla testoya gerek yok. 15 hafta kullanacaksan bolde ye gerek yok. Bu kadar karmaşık peptit kullanmaktansa Gh vurmak daha kolay ve mantıklı. Rimo ilk hafta 200 vurup doz artırmaya gerek yok. Tam tersi ilk haftalar ilaç erken açılsın diye fazla vurulur normalde 

Değerli cevabınız için teşekkür ederim.
Dozajlara dediğiniz gibi sabit bir şekilde başlayacağım, doktor bir arkadaşım ile konuştum kendisi de bu vücutcu oda dozajlara sabit bir şekilde başla dedi.

Şimdilik şu şekilde ilerlemeyi planlıyorum tabii ki daha 2 ay kadar zamanımız var.

- 500 - testo cyp
- 500 - boldeone
- 400 -prima
- 1-6 - Turinabol 50 veya 60 mg 

En çok verim aldığım kürlerden yukarıdaki steroid kombinasyonu olmuştur, 16 haftadan fazla ilaç kullanmayı seven birisi değilim.

Elbette sizlerin yorumları benim için çok değerli, küre başlamama daha 2 ay süre var, bu zaman zarfında buradaki arkadaşların yorumlarını, önerilerini elbette dikkate alacağım ve gerekirse kür çizelgemi düzenleyeceğim, küre başlamadan önce yine bu postun altına son kür çizelgemi yazıp beslenme, kan testleri antrenman programımı, önceki ve sonraki halimi paylaşacağım, tüm süreci eksiksiz paylaşmaya çalışacağım.

tarihinde Osman059 tarafından düzenlendi

İletiyi paylaş


İletiye bağlantı
Sitelerde Paylaş
Osman059    2

Selamlar, bugün küre başlayalı tam 4 hafta oldu, beklediğimden çok iyi bir şekilde süreç ve formum ilerliyor, hafta içi bir gün kan testine gidip gerekli kontrolleri sağlayacağım. Kürü 20 hafta yapmayı planlıyoruz ancak bu sürekli yapılacak kan testleri kontrolünde zamanla verilecek bir karar, şimdilik planımız 20 hafta sabit dozlar ile ilerlemek.

Kür üzerinde küçük değişiklikler oldu, son hali aşağıdaki gibi: 

  • 500 Mg - Testo Cyp - Dragon Pharma 
  • 500 Mg - Boldeone - Dragon Pharma
  • 600 Mg - Prima - Dragon Pharma
  • 50  Mg - Turinabol - Dragon Pharma

Peptide olarak sadece IGF 1 LR 3 ve iştah sorunu yaşadığım için GHRP 6 kullanıyorum, markaları BioLab

  • IGF 1 LR 3: 60 Mcg 
  • Ghrp 6: 300 Mcg
    5 Htp
    Alpha Lipoic Acid
  • D3 
  • K2
  • Ltheanine
  • Q-10
  • Berberine
  • Zinc Picolinate
  • Omega 3
  • Curcumin
  • Magnezyum
  • Probiyotik

---
Supplement olarak - EAA - Creatine - Whey Protein: Bunların hepsi buradan satın alındı. Arimidexte var ancak şu ana kadar kullanma gereği duymadım, kan testinden sonra daha net bir karar vereceğim şimdilik gerekli olup olmadığına.

Umarım her şey sorunsuz ve kusursuz bir şekilde ilerler, 8. haftadan sonra 2 haftada bir kan testi yaptırarak süreci en iyi şekilde yönetmeye çalışacağım.

  • Bio Lab ve Dragon Pharma ürünleri oldukça pahalı.
  • Bio Lab ürünlerini Avrupada yaşayan arkadaşım aracılığı ile getirtirdim herhangi bir satıcıdan almadık direk kendi sitesinden satın aldık, Türkiye'ye gelirken peptidleri de getirdi.
  • 1 Hafta sonra sonra Turinabolu kesiyorum.
  • Kür içinde kullandığım takviyeler: Burada hepsi saçma bir şekilde çok pahalı, aşağıdaki takviyelerin hepsini peptidleri gelirken getiren arkadaşım aracıyla Avrupa'dan Amazon'dan satın aldık. Türkiye ile aralarında çok ciddi diyebileceğimiz farklar var.
  • - Tudca
  • - Nac

İletiyi paylaş


İletiye bağlantı
Sitelerde Paylaş
Kado    110

Tam tersi Yurt dışında kendi sitesinde çok daha ucuz bio lab peptitler , hatta tr de çok yok nadir getirende 2 katına satıyor ve diğer markalarlar da tr de ki oraya göre 2-3 kat pahalı. Ve bence en iyi peptid markası.

İletiyi paylaş


İletiye bağlantı
Sitelerde Paylaş
Osman059    2
Kado, Bir saat önce yazdı:

Tam tersi Yurt dışında kendi sitesinde çok daha ucuz bio lab peptitler , hatta tr de çok yok nadir getirende 2 katına satıyor ve diğer markalarlar da tr de ki oraya göre 2-3 kat pahalı. Ve bence en iyi peptid markası.

Merhabalar, BioLab için Pahalıdan kastım diğer firmaların sattığı ürünlere göre fiyatlar daha pahalı ancak kalitesi oldukça güzel Avrupa'da bir çok ileri seviye profesyonel sporcu tarafından en çok tercih edilen markalardan birisi.

Türkiye'de asıl pahalı olanlar ise supplement ve diğer takviyeler, ciddi anlamda fiyat farkları var. 

Aşağıdaki tüm takviyeleri Almanya Amazondan satın aldık buradaki satış fiyatlarının dörtte bir fiyatına satın aldım diyebilirim, 1 yıl idare edecek şekilde hepsini stokladım.

  • 5 Htp
  • Alpha Lipoic Acid
  • D3 
  • K2
  • Ltheanine
  • Q-10
  • Berberine
  • Zinc Picolinate
  • Omega 3
  • Curcumin
  • Magnezyum
  • Probiyotik
  • Ashwagandha
     

İletiyi paylaş


İletiye bağlantı
Sitelerde Paylaş

Hesap oluşturun veya yorum yazmak için oturum açın

Yorum yapmak için üye olmanız gerekiyor

Hesap oluştur

Hesap oluşturmak ve bize katılmak çok kolay.

Hesap Oluştur

Giriş yap

Zaten bir hesabınız var mı? Buradan giriş yapın.

Giriş Yap

  • KONU BAŞLIĞI İLE ALAKALI BENZER İÇERİKLER:

    • Yazan: exnulla
      Merhaba,

      İlk cycle'ıma yaklaşık 8 hafta önce başladım. Kontrollü gitme isteğim ve bir takım çekincelerden ötürü sadece testesteron propionate ile başladım haftalıkm 350mg, süreci gözlemledim ve gayet iyi gidiyor. Şimdi ise eli bir seviye artırmayı ve önümdeki 8 haftayı testesteron propionate ve npp ile devam ettirmeyi değerlendiriyordum. HPTA baskılanmasını kontrol edilebilir seviyede tutmak ve riskleri yönetebilmek için ne kadar süre sonra durmalıyım? Deneyimli arkadaşlarımdan yönlendirmelerde bulunursa çok sevinirim.    
    • Yazan: Swizzz
      Merhaba arkadaşlar, nasılsınız?
      2 yıllık spor geçmişi olan birisiyim. Doğal bi şekilde Türkiye şampiyonası hazırlanıyordum anabolik androjenik steroid olmadan fakat kararımı değiştirdim küre girme kararı aldım. Sizlerin tavsiyelerine ihtiyacım var şu anlık kullandığım ürünler ve beslenmem aşağıdaki gibidir.
      KİŞİSEL BİLGİLERİM:
      Yaş: 19 Boy: 1.78 Kilo: 69 Yağ: %8 KÜR İÇERİĞİM:
      10 iu gh SUPPLEMENT VE EAA:
      Omega3 C vitamini Bromelian Nac 1200 Mag bisg Multivitamin Creatin Glutamine Arginine Melatonin Zinc D3 MSM GLUCOSAMİNE COLLAGEN B COMPLEX ALPHA LİPOİC ACİD BERBERİN BCAA EPLERONONE TADALAFİL PENTOXİFYLLİNE BESLENME PLANIM VE MAKROLAR :
      Öğün 100gr avakado 100gr yulaf 100gr muz 2 Tam yumurta 4 yumurta beyazı 3gr tarçın 2gr tuz Maydanoz Öğün 130Gram pirinç 170Gram Tavuk 1.5Gr tuz 1 Salatalık Öğün 130Pirinç 170Tavuk 10 Zeytinyağı 1 Salatık 75Brokoli 1.5Gr tuz Öğün 130 Pirinç 170Tavuk 10 Zeytinyağı 1.5gr tuz 1 salatalık 75 brokoli Öğün 100Pirinç unu 30Whey 10 badem ezmesi 3gr tarçın 50 gr muz Toplam 3800kcal Toplam yağ 97g Kolesterol 550mg Sodyum 3700MG Karbonhidrat 506G Lif 40g Şekerler 25G Protein 192G Potasyum 4500MG Şimdiden fikir, öneri ve düşüncelerini paylaşan herkese teşekkürler.
    • Yazan: sadialps
      Merhabalar,

      İlk kürüm olarak 250 Testo 250 Bolde kürü yapıyorum 12 haftalık ve şu an 4. haftasındayım. 3. haftanın son enjeksiyonuna kadar kalçamın sağ tarafından enjeksiyon yaptırıyordum ve son enjeksiyondan sonra enjeksiyon yerinde sert bir kitle oluştu. Başta yanlış hareket edip biraz kaşıdım ve bölgeyi iyice hassas hale getirdim. 4. haftanın ilk enjeksiyonunu kalçamın solundan yaptırdım ve şimdi orada da küçük bir kitle var. 

      Bu normal mi ne yapmam gerekiyor
    • Yazan: Ziraatci
      Herkese selamlar, iyi forumlar dilerim.
      Yakın zamanda başlayacağım bulk kürü için enjeksiyon sıklığı, günleri ve ml paylaşımları konusunda forumdaki tecrübeli hocalarımın ve arkadaşların fikirlerine ihtiyacım var.
      Kür Planım ve Haftalık Dozajlarım şu şekilde:
      Testosteron Enanthate: 500 mg (Haftalık 2.5 ml)
      NPP (Nandrolone Phenylpropionate): 400 mg (Haftalık 4 ml)
      DHB (Dihydroboldenone Cypionate): 300 mg (Haftalık 3 ml)
      Toplamda haftalık 9.5 ml gibi ciddi bir yağ hacmi sisteme girecek.
      Şöyle bir strateji düşündüm: NPP’nin (kısa/orta ester) doğal üretimi aniden kapatıp kanda "Testo açılana kadar" dominant kalmasını (Deca dick, libido ve mod düşüklüğü riskini) engellemek adına; ilk 2 hafta sadece Testo Enanthate + DHB girip bir androjen duvarı örmeyi, 3. haftadan itibaren NPP'yi sisteme dahil etmeyi planlıyorum.
      Sormak istediğim sorular şunlar:
      NPP'nin ester yapısı gereği stabil bir kan seviyesi için haftada en az 3 enjeksiyon (Pazartesi - Çarşamba - Cuma) yapmayı düşünüyorum. Bu 9.5 ml'lik toplam hacmi bu 3 güne bölersem, enjeksiyon başına ortalama 3 ml'den fazla yağ düşüyor. Sizce gün paylaştırılması nasıl olmalı?
      Testo E ve DHB uzun esterli olduğu için onları haftada 2 güne (Pazartesi - Perşembe) sabitleyip, NPP'yi ayrı günlerde mi vurmalıyım, yoksa hepsini aynı enjektörde mixleyerek haftada 3 güne mi yaymalıyım?
      İlk 2 haftalık "Only Testo + DHB" başlangıç stratejim hakkındaki görüşleriniz nelerdir?
      Boy, kilo ve spor geçmişi olarak altyapım hazırdır. Koruyucu olarak karaciğer, böbrek ve insülin hassasiyeti için enginar, deve dikeni, NAC 600 ve Berberin (ALA destekli) içeren kompleks supplement rotasyonum hazırlandı.
      Tecrübeli üyelerin ve hocalarımın değerli yorumlarını bekliyorum. Herkese keyifli forumlar ve kazançlı kürler dilerim!
    • Yazan: kutukutupense
      Dostlar selamlar, forumu uzun zamandır takip ediyorum ilk gönderim olacak biraz heyecanlıyım tecrübenize çok ihtiyacım var. Yakın zamanda ikinci kürüme girmeyi planlıyorum ilk kürüm kendimi deneme amaçlı 12 hafta 250mg only testo yapmıştım yaklaşık 8 haftadır cut yapıyorum trt dozu alıyorum açıkcası yağ oranım da yüksekti only testoyu uzatabilirdim ama cut yapıp artık düzgün bir kür yapma kararı verdiğim için süreç böyle ilerledi.
      Kişisel Bilgiler:
      Yaş: 24 Boy: 1.87 Kilo: 81 Yağ Oranı: 14 (mezurayla 14 buldum) Şimdi izninizle kafamdaki planı söylemek istiyorum,
      Kür İçeriği:
      750mg Test E. 500mg Bolde 375mg Deca 3 tablet Proviron ED testo panpharma (sanırım iran eczanesi ürünü forumda öyle yazılmış nessieci satıcım da aynısını söylemişti), bolde ve deca nessie, proviron eczane
      Açıkcası vücudum cidden fazla östrojen dönüşümü gerçekleştiriyor o yüzden boldeyi biraz fazla tercih ettim, ciddi manada kas kütlesine ihtiyacım olduğu için böyle uzun soluklu off season kafasında bir kür serüveninin bana iyi geleceğini hissediyorum 20 hafta en az gitmek istiyorum bu şekilde, Kafamdaki süre fazla olmasaydı belki npp tercih edebilirdim ama nandrolone seçimimi deca yapmak istedim hem açıkcası daha uygun olması da güzel diye düşünüyorum. test-deca oranını 2/1 ayarlayıp yanına dht türevi proviron alarak dht’min dhn’den fazla olmasını amaçlıyorum deca dick yaşamamak için keza düzenli olarak kan tahlillerimi de vereceğim. 
      Sizin gözünüze takılan bir problem var mı, genel olarak anlattığım bu planlama için yorumlarınızı merak ediyorum tecrübeleriniz ve yorumlarınız benim için çok değerli bilmediğim bir cahilliğim varsa acısını çekmeden önceden haberim olmasını isterim açıkcası,  bu şekil bir planlama ile güzel miktarda kas kütlesi koyabilir miyim yorumlarınızı bekliyorum dostlar. 🙏 @Fuhrer

Copyright © 2010 Peptid Türkiye. Tüm hakları saklıdır.

5651 sayılı yasaya göre forumumuzdaki mesajlardan doğabilecek her türlü sorumluluk yazan kullanıcılara aittir.
Şikayet; [email protected] Adresine mail atıldığı taktirde, ilgili konu en geç 48 saat içerisinde kaldırılacaktır.


Tıbbi Sorumluluk Reddi / Yasal Uyarı! Bu sitede yer alan yazıların tümü, bilgi edinmek isteyen ziyaretçiler için hazırlanmıştır. Bu bilgiler, hiç bir zaman hastalık ve diğer sorunlara yönelik teşhis ve tedavi amaçlı olarak kullanılmamalıdır. Yazılar, sadece yazarların bilgilerini, deneyimlerini ve fikirlerini aktarmaktadır. İçeriği başkaları tarafından doğru ve geçerli bulunmayabilir. Sitede yer alan yazı ve resimlerin kopyalanması, her türlü kullanımı ve bilgilerin uygulanması sonucu doğan hukuki, ahlaki, mesleki, sağlık ve yaşamsal sorunlar sadece bu eylemi gerçekleştiren kişilerin sorumluluğundadır. Bunlardan dolayı ortaya çıkabilecek hiç bir sorundan site ve yazarları sorumlu kılınamaz. Doktorunuza Danışmadan sitede yer alan diyet veya benzerlerine başlamayınız.
×
WhatsApp