Düzelmeyen sindirim sistemim hk. (ne yapmalıyım?)

[the_escobar 44]

Herkese merhabalar, 8-9 gün önce cheat sayılmayacak bir öğün yapmıştım ve o günden beri bağırsaklarım bir türlü düzelmedi. Tuvalete çıkma sıklığım aynı fakat boşaltımı tam anlamıyla yapamıyorum diyebilirim. Gaz, sürekli şişkinlik gibi sorunlar yaşıyorum. İntoleransım olan gıdaları biliyorum olabildiğince tüketmemeye gayret gösteriyorum. Her sabah düzenli probiyotik, sebze tozu ve glutamine alıyorum.

Probiyotik, aylardır kullandığım bir marka, şuana kadar hiç sorun yaşamadım ama bununla bi ilgisi olabilir mi? Ayrıca 8-9 gün önce yeni bir omega 3 markasına geçtim sadece 1 kapsul aldım, akşamına sorunlar başladı zaten. Bununla da alakası olabilir mi?

Tecrübeli hocalarımın yorumlarını beklerim. Teşekkürler 🙂

[Tarık34 127]

Merhaba, omega 3le alakası olabilir eğer çok güvenli bir marka değilse. Ekstra olarak bakteri çeşitliliği açısından probiyotik markanıda değiştirmek yardımcı olabilir.

[the_escobar 44]

Tarık34, Şimdi yazdı:

Merhaba, omega 3le alakası olabilir eğer çok güvenli bir marka değilse. Ekstra olarak bakteri çeşitliliği açısından probiyotik markanıda değiştirmek yardımcı olabilir.

hocam güvenilir bir marka gibi. Voonka'nın ıfos onaylı ürünü.

[Tarık34 127]

Güncel olarak bende kullanıyorum Voonka Omega-Dha bende bir sorun yaratmadı. (yaklaşık 45 kapsül kullandım)

Probiyotik markasını güncel kullandığından farklı bakteri içeriğine sahip bir marka ile değiştirebilirsin. Daha sonrasında yine elinde olana dönebilirsin.

[Diver 2.545]

Omega 3ten kaynaklacağını sanmıyorum. Bromelain takviyesi al. Sebze tozu yerine sebzenin yeşilliğin kendisini tüket. Yani lifli beslenmelisin. Bol su iç. 

[Askabar 1.269]

Sabah aç karna elma sirkesi, limon, prebiotik ve glutamin al. Bir de lif tüketimini arttır. Bu dediğim karışımı ben her sabah alıyorum. Mükemmel geliyor. 

[the_escobar 44]

Diver, 38 dakika önce yazdı:

Omega 3ten kaynaklacağını sanmıyorum. Bromelain takviyesi al. Sebze tozu yerine sebzenin yeşilliğin kendisini tüket. Yani lifli beslenmelisin. Bol su iç. 

hocam elimde bromelain var. Sebze tozunu bırakayım fakat sebze tüketmeyen biriyim. Lif için de toz var bitkisel. Ondan kullanayım mı?

[Diver 2.545]

the_escobar, 31 dakika önce yazdı:

hocam elimde bromelain var. Sebze tozunu bırakayım fakat sebze tüketmeyen biriyim. Lif için de toz var bitkisel. Ondan kullanayım mı?

Lifin fotoğrafını atar mısın? Yeşillik tüketmen hem sindirime/karaciğere hemde ürik asitin düşmesine faydası var. Bizde hoşlanmıyoruz ama tüketiyoruz  Fotoğrafını attığımı kullanıp memnun olanlar var.

[deluxes 69]

Gunde 2-3 Limonu sık iç ve içinide yiyebilirsin ekstra olarak. Aylardır bozuk sindirim sistemini 3-4 günde duzeltti. Bir dene zararı yok faydası var

[the_escobar 44]

Diver, 2 saat önce yazdı:

Lifin fotoğrafını atar mısın? Yeşillik tüketmen hem sindirime/karaciğere hemde ürik asitin düşmesine faydası var. Bizde hoşlanmıyoruz ama tüketiyoruz  Fotoğrafını attığımı kullanıp memnun olanlar var.

Hocam bundan 2 kutu bitirmiştim başarılıydı. Şuanda daha f/p olanı var ama kullanmıyordum. Eve geçince fotosunu atayım.

[EmreGundi 350]

the_escobar, 3 saat önce yazdı:

hocam güvenilir bir marka gibi. Voonka'nın ıfos onaylı ürünü.

Ben de kullanıyorum sıkıntı yok sağlam

[the_escobar 44]

@Diver abi malzeme bu. Ne diyorsun kullanayım mı?

[Diver 2.545]

the_escobar, 38 dakika önce yazdı:

@Diver abi malzeme bu. Ne diyorsun kullanayım mı?

İçeriğini ve markayı bilmiyorum ama ben olsam denerdim  

[abartach 41]

pirinçli pazı- pirinçli karalahana- pirinçli ıspanak yanına yoğurt. yoğurdun suyunuda ayrı içersen taşı bile eritir.

[the_escobar 44]

abartach, Bir saat önce yazdı:

pirinçli pazı- pirinçli karalahana- pirinçli ıspanak yanına yoğurt. yoğurdun suyunuda ayrı içersen taşı bile eritir.

aman reis ne diyorsun, okurken psikolojim bozuldu 😄😄