Definasyon sarms kürüne gireceğim! antrenman programına ihtiyacım var!

[asdar54500 0]

Merhaba arkadaşlar, selamlar.

Aşağıda paylaştığım küre gireceğim ancak elimde bir antrenman programı yok 5 veya 6 günlük bana yardımcı olabilecek var mı? 

KÜR İÇERİĞİM:

• S4
• Carderine
• Clenbuterol

GÜNCEL FORMUM:

[ZYZZ 76]

Bu fiziğin antrenmanla ne işi var hocam? Sen bol bol sabah akşam kardiyo yapacaksın. Kardiyo içinde programa ihtiyacın yok. Belli nabız aralığında 130 gibi kalori yakacaksın hedefine göre.

[5am5unlu 89]

Alt yapı zayıf, ağırlık+kardiyo+temiz beslenme ile biraz ilerlemen lazım boy kilo bilmiyorum ama kafadan bi 7-8 kilo fazlan var biraz oturtman lazım fiziği ondan sonra kür işleri dostum

[MhanYhag 24]

Merhaba iyi akşamlar kardeşim.

Yaş/Boy/Kilo/Beslenme ve spor geçmişin hakkında bilgi verebilir misin? Kullanacağın ürünlerin görseli varsa ekleyebilir misin?(Daha öncesinde o markayı tecrübe eden arkadaşlar fikir verebilsin diye)

Benim tahminime göre aktif olarak spor yapmıyorsun. Haftada 3 gün ağırlık (Full Body) her gün kardiyo kür amacını yerine getirebilir. Bence şu aşamada kür olaylarına girme önce altyapı oluştur ve spor disiplini kazan. Clenbuterol'dan bahsetmişsin ama kalp çarpıntısı ya da nabız yükselmesi öyle sanıldığı gibi basit şeyler değil Yapacağın en ufak bir hata, yanlış doz ya da üretici kısmına bakarsak hammaddesi dandik bir ürün ömrün boyunca senle beraber gelecek Kalp/Karaciğer/Böbrek hastalığına neden olabilir.

[asdar54500 0]

MhanYhag, 15.02.2025 - 21:27 yazdı:

Merhaba iyi akşamlar kardeşim.

Yaş/Boy/Kilo/Beslenme ve spor geçmişin hakkında bilgi verebilir misin? Kullanacağın ürünlerin görseli varsa ekleyebilir misin?(Daha öncesinde o markayı tecrübe eden arkadaşlar fikir verebilsin diye)

Benim tahminime göre aktif olarak spor yapmıyorsun. Haftada 3 gün ağırlık (Full Body) her gün kardiyo kür amacını yerine getirebilir. Bence şu aşamada kür olaylarına girme önce altyapı oluştur ve spor disiplini kazan. Clenbuterol'dan bahsetmişsin ama kalp çarpıntısı ya da nabız yükselmesi öyle sanıldığı gibi basit şeyler değil Yapacağın en ufak bir hata, yanlış doz ya da üretici kısmına bakarsak hammaddesi dandik bir ürün ömrün boyunca senle beraber gelecek Kalp/Karaciğer/Böbrek hastalığına neden olabilir.

• Yaş 19
• boy 176
• kilo 85 
• sarmslar bodytech
• clen meditech

spor geçmişim yok ilk kürüm çok az dozaj kullanacağım

[Komutan 36]

asdar54500, 10 saat önce yazdı:

• Yaş 19
• boy 176
• kilo 85 
• sarmslar bodytech
• clen meditech

spor geçmişim yok ilk kürüm çok az dozaj kullanacağım

senden daha küçükken bilinçsiz başladım steroide, zararından hala kurtulamadım. Sarms Steroid kadar zararlı olmasa da, 19 yaşında hiç spor geçmişi olmayan birinin kullanması kendine kötülük etmekten başka hiç bir işe yarayacağını zannetmiyorum.

[asdar54500 0]

Tony Montana, 17.02.2025 - 10:42 yazdı:

Dostum beni yanlış anlama ama yakışıyor mu 19 yaşında bir gence bu vücut. Bu raddeye gelene kadar neden dur demedin hayatına sporu eklemedin. Spordan kastım illa gym değil çıkıp koşmak olsun kalistenik olsun sana efor verdirecek şeyler. Kür konusuna gelirsek de sana önce spora yazılmanı, beslenme düzeni oturtmanı, rutin edinmeni ve hiçbir takviye kullanmadan kilo vermeni öneriyorum. İlaç, sarm cart curt bunlar için çok erken 

İnsan herşeyini kaybedince sadece yemekden zevk alıyor bilmeden konuşmak kötü ama o kadar düzene sokacak bir hayatım yoktu

[rastlantisal 4.214]

Kayıplar, vazgeçmişlikler vs vs. Onlar geçmişte kaldı. Şimdi önüne bakma kararı almışsın bu çok iyi. Sonuna kadar destekliyorum. Ama başlama yerini yanlış seçmişsin. 3 Gün PPL, 3 gün kardio yap. Sarmsmış, anabolikmiş, kürmüş senin bunları düşüneceğin yere aşırı çok mesafe var. Hele bu yaşta ve bu ruh hali ile daha da uzak. 

İnternette bulabileceğin herhangi bir PPL antrenmanı yapabilirsin.